Star Style: Οι αγαπημένες μας celebrities φορούν τα πιο τέλεια καλοκαιρινά φορέματα!

Δες πως φορούν οι σταρ τα summer dresses τους και αντίγραψε το λουκ τους…
Το καλοκαίρι θέλει άνετες και αέρινες εμφανίσεις και σύμμαχος μας για να πετύχουμε το τέλειο, ανάλαφρο summer look γίνονται τα must have φορεματάκια που μπορούμε να φορέσουμε από το πρωί μέχρι το βράδυ!

Printed, κοντά φορέματα για την παραλία, sexy, μεταξωτά κομμάτια για τις πιο formal εμφανίσεις, μάξι κομμάτια στην πιο μίνιμαλ ή funky εκδοχή τους μας βγάζουν ασπροπρόσωπες όλο το καλοκαίρι χαρίζοντας μας έξτρα πόντους στυλ και άνεσης!

Το μόνο που θα χρειαστείς για να ολοκληρώσεις το καλοκαιρινό σου λουκ είναι ένα ζευγάρι εντυπωσιακά φλατ ή και ψηλοτάκουνα πέδιλα και statement αξεσουάρ για να ξεχωρίσεις. 

Δες πως φορούν οι αγαπημένες μας star τα καλοκαιρινά τους φορέματα και βιάσου να αποκτήσεις και εσύ εκείνο που σου ταιριάζει περισσότερο:

-Fearne Cotton:
 

-Kate Bosworth:

 
-Jessica Hart:
 

-Alexa Chung:
 

-Diane Kruger:



-Margot Robbie:
 

-Jaime King:
 

-Rosie Huntington:
 

-Karlie Kloss:
 

-Doutzen Kroes και Candice Swanepoel:
 

-Beyonce:
 

-Nicole Richie:
 

-Kiera Knightley:

 
-Olivia Palermo:

 
Πηγή faysbook.gr

Read More

Κάνε το σπίτι σου να μοσχοβολάει καφέ με ένα έξυπνο κόλπο!

Τα κεριά δίνουν μία πολύ όμορφη και ρομαντική ατμόσφαιρα σε ένα σπίτι και σε μία βεράντα. Για να διατηρήσεις το ρομαντισμό της ατμόσφαιρας και να τον ενισχύσεις με μία ωραία μυρωδιά κάνε το παρακάτω diy. 

Γέμισε μερικά μπολάκια με κόκκους καφέ και βάλε στη μέση του κάθε μπολ ένα ρεσό. Άναψε τα κεράκια και θα διαπιστώσεις πως όσο ζεσταίνεται το κερί, ζεσταίνονται και οι κόκκοι καφέ αναδύοντας ένα υπέροχο άρωμα καφέ στην ατμόσφαιρα!  

Πηγή http://www.faysbook.gr

Read More

Αναδείξτε τα πόδια σας φέτος το καλοκαίρι

Πώς θα περιποιηθείτε τις ταλαιπωρημένες φτέρνες
Τα καλοκαιρινά πέδιλα έχουν βγει από τις ντουλάπες και αν θέλετε να είστε σίγουρες για το πώς θα αναδείξουμε τα περιποιημένα και όμορφα πόδια σας, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές.
Οι φτέρνες είναι πάντα ένα δύσκολο σημείο στην περιποίηση μιας γυναίκας. Είναι πολλές οι αιτίες που προκαλούν ξηρές και σκασμένες φτέρνες.
Τα σκληρά παπούτσια είναι η βασική αιτία και είναι πολύ σημαντικό, ειδικά σε περιπτώσεις πολύωρης ορθοστασίας, να επιλέγουμε αναπαυτικά παπούτσια. Τα παραπανίσια κιλά επιβαρύνουν την κατάσταση καθώς αυξάνεται η πίεση που ασκείται στα πέλματά μας.
Επιπλέον, καθώς μεγαλώνουμε, η ανανέωση των κυττάρων γίνεται με πιο αργούς ρυθμούς κι έτσι συσσωρεύεται νεκρό δέρμα πιο εύκολα. Εκτός από την ομορφιά λοιπόν, τα μαλακά πέλματα αντικατοπτρίζουν τη νεότητα και την υγεία.
Είναι όμως εύκολο να αποκτήσουμε απαλές και ενυδατωμένες φτέρνες με πέντε μόνο βήματα, αρκεί να είμαστε τακτικοί στη φροντίδα τους.
Αρχικά χρειάζεται να κάνουμε θεραπευτικά ποδόλουτρα. Γεμίζουμε μια λεκάνη με χλιαρό αλλά όχι καυτό νερό και προσθέτουμε άλατα και αιθέρια έλαια σύμφωνα με τα γούστα μας.
Προτείνονται το αιθέριο έλαιο μέντας που είναι αναζοωγονητικό και το Tea Tree που έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες.
Πολύ καλό είναι και το μέλι που είναι ταυτόχρονα ενυδατικό και αντιμικροβιακό. Αν διαθέτουμε προσθέτουμε άλατα epsom που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και σόδα που θα τα μαλακώσει τα πόδια μας και θα απομακρύνει τις μυρωδιές.
Αφού μαλακώσουν τα τρίβουμε με μια ράσπα ή μια ελαφρόπετρα με ήπιες κινήσεις. Το κλειδί είναι η σταδιακή απολέπιση μέρα με τη μέρα. Δεν θέλουμε να δημιουργήσουμε πληγές γιατί υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης, γι’ αυτό και είναι καλό να αποφεύγουμε τα ξυραφάκια.
Το επόμενο βήμα είναι προαιρετικό αλλά αν έχετε χρόνο για να αφιερώσετε θα επιταχύνει σίγουρα τη διαδικασία ανάπλασης του δέρματος. Απλώστε στα πέλματα σας μάσκες ποδιών!
Υπάρχουν έτοιμες στο εμπόριο αλλά μπορείτε να φτιάξετε και σπιτικές όπως για παράδειγμα με βρώμη, γάλα και ζελατίνη ή με ελαιόλαδο, γιαούρτι και αβοκάντο.
Όταν ξεπλύνετε τη μάσκα είναι ώρα να απλώσετε ενυδατικές κρέμες. Για καλύτερα αποτελέσματα βάλτε ενυδατική όσο είναι ακόμα λίγο υγρά για να φυλακίσετε την υγρασία αυτή.
Ξεκινήστε με μια λεπτόρευστη λοσιόν που θα λειτουργήσει σαν serum και συνεχίστε με μια αρκετά λιπαρή όπως ένα body butter, μια ειδική κρέμα ποδιών ή βαζελίνη. Για ένα σπιτικό σπα ποδιών, φορέστε από πάνω βαμβακερές κάλτσες ή κάλτσες ενισχυμένες με σιλικόνη στο εσωτερικό για να μην απορροφά το ύφασμα τις ενυδατικές σας κρέμες.
Το τελευταίο αλλά πολύ σημαντικό βήμα είναι η ενυδάτωση από μέσα! Σπάνια πίνουμε όσο νερό πραγματικά χρειάζεται ο οργανισμός μας. Το ξηρό, αφυδατωμένο δέρμα που ξεφλουδίζει και που δεν ανανεώνεται επαρκώς είναι σημάδι ότι χρειαζόμαστε περισσότερο νερό. Αν παράλληλα με την περιποίηση των ποδιών μας αυξήσουμε και την κατανάλωση νερού, όχι μόνο θα επιτύχουμε πιο γρήγορα αποτελέσματα αλλά και πιο μακροχρόνια.

Πηγή http://www.shape.gr

Read More

7 ερωτήσεις για να βρεις το σκοπό της ζωής σου

Γράφει η Μαρία Μεραμβελιωτάκη-Simon MSc
Σύμβουλος Ψυχολόγος
Ο σκοπός ή το νόημα της ζωής είναι ένα παλιό φιλοσοφικό ερώτημα από εκείνα για τα οποία έχουν γραφτεί και ειπωθεί πολλά. Για ποιόν λόγο είμαστε εδώ; Τι είμαστε; Από που προερχόμαστε;Ποιός είναι ο σκοπός μας;Τι έχει σημασία στη ζωή; Η αναζήτηση και η εύρεση νοήματος είναι θεμελιώδη στοιχεία της προσωπικής μας εξέλιξης. Πολλές φορές, η ανάγκη αυτή της αναζήτησης και απόδοσης νοήματος προκύπτει και στην ψυχοθεραπεία σε διάφορες εκδοχές: όχι μόνο χρειαζόμαστε να αποδόσουμε ένα νόημα ή σκοπό σε αυτά που μας συμβαίνουν αλλά η γνώση ότι σαν άνθρωποι έχουμε έναν απώτερο σκοπό μπορεί να είναι στήριγμα για να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες. Πράγματι, έχω συχνά παρατηρήσει ότι όταν σαν ανθρωποι αναγνωρίζουμε ένα σκοπό ή μια κατεύθυνση στη ζωή μας , κάνουμε το πρώτο βήμα προς την αυτοπραγμάτωση.
Ο σκοπός της ζωής λοιπόν πέρα από ένα φιλοσοφικό ερώτημα μπορεί να είναι ένα προσωπικό ερώτημα. Ο καθένας από μας έχει το δικό του νόημα, το δικό του σκοπό. Στην πορεία της ζωής, μπορεί να ξεχάσουμε αυτό το σκοπό ή ακόμα και να αμελήσουμε να τον μάθουμε. Ποτέ δεν είναι αργά όμως να ανακαλύψουμε ποιό ειναι το δικό μας νόημα.
Οι 7 ερωτήσεις που ακολουθούν προορίζονται για να σε βοηθήσουν να καθορίσεις ποιός είναι ο προσωπικός σου σκοπός:
Πάρε χαρτί και στυλό και σημείωσε,
Ποιά νομίζεις ότι είναι τα πιο ξεχωριστά και σημαντικά χαρίσματα που έχεις ως άνθρωπος; Σκέψου τουλάχιστον πέντε τέτοια χαρίσματα.
Τι σου αρέσει να κάνεις λιγότερο; Τι σε κουράζει ή σε κάνει να βαριέσαι;
Εάν δεν υπήρχε κανένας περιορισμός και ήξερες ότι μπορείς μόνο να επιτύχεις, ποιός θα ήσουν, τι θα έκανες, τι θα είχες;
Τι σε κάνει να χαμογελάς;
Φαντάσου ότι είσαι 8 ετών και ότι κοιτάς μπροστά στο μέλλον σου με την φαντασία,την αισιοδοξία και τη σιγουριά ενός παιδιού. Τι όνειρα θες να εκπληρώσεις;Πώς φαντάζεσαι τη ζωή σου;
Τώρα φαντάσου ότι είσαι 80 ετών κι ότι κοιτάς το παρελθόν σου με τη σοφία και τη γνώση ενός σοφού ηλικιωμένου.Για τι πράγμα είσαι περήφανος; Τι μετανιώνεις που δεν έκανες; Ποιές από τις πράξεις σου θα άλλαζες και ποιές όχι;
Φαντάσου ότι οι άνθρωποι που αγαπάς και σέβεσαι περισσότερο συζητούν για σένα. Τι θετικά πράγματα θα ήθελες να λένε για σένα, τη συνεισφορά σου, τα επιτεύγματα σου;
Πολλές φορές η ζωή μας «προγραμματίζεται» από εμάς ή τους άλλους με τέτοιο τρόπο ώστε παραλείπουμε να κατανοήσουμε τον πραγματικό μας σκοπό. Χτίζουμε την εικόνα του εαυτού μας με βάση το επάγγελμα, τη μόρφωση και τους διάφορους άλλους ρόλους που αναλαμβάνουμε στην κοινωνία. Πέρα όμως από όποιους ρόλους μας χαρακτηρίζουν, υπάρχει μέσα μας «ένας βαθύτερος σκοπός» ένας σκοπός που σχετίζεται άμεσα με την ευτυχία και την αίσθηση της προσωπικής εκπλήρωσης. Προσπάθησε να απαντήσεις με ειλικρίνεια στις παραπάνω ερωτήσεις χωρίς να λογοκρίνεις τα πραγματικά σου συναισθήματα. Δεν έχει σημασία εάν μέχρι σήμερα δεν έχεις καταλάβει ή προσπαθήσει να πραγματοποιήσεις τον σκοπό σου. Ποτέ δεν είναι αργά, εάν πιστεύεις ότι δεν είναι αργά.
Πηγή www.boro.gr

Read More

Tip του… λεπτού για λαμπερά μαλλιά με φυσικό τρόπο!

Όσα προϊόντα περιποίησης και αν χρησιμοποιείς στο μπάνιο τα μαλλιά σου συνεχίζουν να είναι θαμπά και χωρίς λάμψη;
Αυτό ίσως συμβαίνει γιατί δεν χρησιμοποιείς σωστά το σαμπουάν και την κρέμα μαλλιών σου κατά τη διάρκεια του λουσίματος…
Υπάρχει όμως τρόπος να αναζωογονήσεις τα μαλλιά σου και να τους χαρίσεις την χαμένη τους λάμψη σε ένα μόλις λεπτό!
How to:
-Σε ένα μπολάκι με κρύο νερό, πρόσθεσε 5 σταγόνες μηλόξυδο.
-Σε στεγνά μαλλιά εφάρμοσε μικρή ποσότητα του μείγματος από τη μέση έως την άκρη των μαλλιών σου, χωρίς να ξεβγάλεις.
Extra tip:Αν η μυρωδιά σου φαίνεται πολύ έντονη, πρόσθεσε στο μείγμα μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σου αιθέριο έλαιο.
http://www.faysbook.gr

Read More

Make-over σε 15΄

 H Σταχτοπούτα χρειάστηκε το μαγικό ραβδάκι της νονάς της για να μεταμορφωθεί σε καλλονή μέσα σε 1΄΄. Εμείς δεν έχουμε καμία σχέση με τη ρακένδυτη πρωταγωνίστρια του παραμυθιού (αν και θα θέλαμε να έχουμε μια νονά σαν τη δική της), ωστόσο,  μπορούμε να αλλάξουμε την εμφάνισή μας σε λίγα μόλις λεπτά και ένας διάσημος ειδικός στο θέμα «μακιγιάζ & μαλλιά» το επιβεβαιώνει. Είναι ευκαιρία να ακολουθήσουμε τις συμβουλές του για να εντυπωσιάσουμε, χωρίς να κάνουμε τίποτα υπερβολικό ή εκκεντρικό. Τα 4 παρακάτω look το αποδεικνύουν.

1η εκδοχή
Eyliner και κυματιστά μαλλιά
Το χτένισμα 
Το πιο εύκολο χτένισμα, είτε έχουμε σγουρά, σπαστά ή ίσια μαλλιά. Απλώνουμε μια κρέμα φορμαρίσματος σε νωπά μαλλιά, κάνουμε χωρίστρα στο πλάι και πιάνουμε 3 μικρούς κότσους («κεφτεδάκια»). Στεγνώνουμε με το πιστολάκι και έπειτα λύνουμε τα μαλλιά μας. Αν χρειαστεί, χτενίζουμε ελαφριά με τα δάχτυλα. Είμαστε έτοιμες! Τέλος, ψεκάζουμε με ένα σπρέι κρατήματος.
Τip:  Εναλλακτική λύση είναι να στεγνώσουμε κανονικά τα μαλλιά μας και έπειτα να χρησιμοποιήσουμε ένα χοντρό ψαλίδι σε τυχαίες τούφες, προκειμένου να πετύχουμε τον επιμελώς ατημέλητο κυματισμό των μαλλιών της φωτογραφίας.
Προϊόν-«κλειδί»
Μια κρέμα φορμαρίσματος που διευκολύνει το χτένισμα και προστατεύει την τρίχα από τη θερμότητα.

Το μακιγιάζ
Κυριολεκτικά μία πινελιά αρκεί για να τονίσει το βλέμμα μας. Το eyeliner, το σήμα-κατατεθέν της Toυίγκι, της Όντρεϊ Χέπμπορν και άλλων ιερειών του στυλ των 60s, δεν έχει πάψει στιγμή να είναι στο προσκήνιο. Αυτήν τη σεζόν, η τάση που πρωταγωνιστεί ονομάζεται «cat eye» και είναι η χοντρή γραμμή κατά μήκος της ρίζας του βλεφάρου, η οποία πλησιάζει την άκρη του φρυδιού. Κατά τα άλλα, φροντίζουμε ώστε να καμουφλάρουμε τις ατέλειές μας με concealer και make-up (προαιρετικά, για πιο επαγγελματικό αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε και primer). Απλώνουμε ελάχιστο ρουζ στα μάγουλα. Το κραγιόν είναι περιττό· ένα διάφανο gloss ή ένα lip-balm με χρώμα ή χωρίς είναι μια χαρά.
Τip:  Για να δείχνει άψογο το αποτέλεσμα, φροντίζουμε το σχήμα των φρυδιών μας. Τα αφήνουμε στο φυσικό τους μέγεθος, απομακρύνοντας τις τριχούλες που βγαίνουν από το βασικό σχήμα τους, και τέλος τους απλώνουμε τζελ. Αν πάλι είναι αραιά ή λεπτά, τα τονίζουμε με την ειδική σκιά ή με μολύβι.
Προϊόν-«κλειδί»
To eyeliner. Εκείνο μάλιστα που έχει τη μορφή στυλό είναι πιο εύχρηστο και πρακτικό.

2η εκδοχή
Ίσια μαλλιά και έντονο βλέμμα
Το χτένισμα Αν έχουμε ίσια μαλλιά, ανήκουμε στις πιο ευνοημένες της υπόθεσης. Απλώς τα στεγνώνουμε με πιστολάκι και μια φλατ βούρτσα και για το φινίρισμα ψεκάζουμε με ένα σπρέι λάμψης. Αν πάλι έχουμε σπαστά ή σγουρά μαλλιά, θα χρειαστούμε μια μικρή προετοιμασία: Απλώνουμε σε νωπά μαλλιά αφρό για sleek look και ισιώνουμε τα μαλλιά μας με μια μεγάλη στρογγυλή βούρτσα κρατώντας σχεδόν κάθετα στην τούφα το πιστολάκι. Τέλος, ψεκάζουμε με ένα σπρέι κρατήματος.
Τip:  Τοποθετούμε το ειδικό στόμιο στο σεσουάρ, γιατί διοχετεύει στοχευμένα τη θερμότητα και προστατεύει τα μαλλιά από το να έρθουν κατευθείαν σε επαφή με την καυτή συσκευή.
Προϊόν-«κλειδί»
Ένα σπρέι κρατήματος που προάγει τη στιλπνότητα και τη λάμψη των μαλλιών.

Το μακιγιάζ
Κάνουμε μια παραλλαγή των μαύρων smokey eyes και αντικαθιστούμε με σκιές σε γήινες αποχρώσεις. Έτσι, είναι πιο εύκολο να πετύχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα, γιατί τα συγκεκριμένα χρώματα συγχωρούν τα λάθη, δηλαδή καμουφλάρονται πιο εύκολα (σε αντίθεση με τη μαύρη σκιά). Τα γήινα smokey eyes γλυκαίνουν το βλέμμα, αντί να το κάνουν επιθετικό, ταιριάζουν και σε μεγαλύτερες ηλικίες και είναι εφαρμόσιμα όλες τις ώρες της μέρας. Απλώνουμε σε όλο το πάνω βλέφαρο μια ουδέτερη σκιά και έπειτα κάνουμε το περίγραμμα με μια πιο έντονη, στο χρώμα του χαλκού ή του καφέ.
Τip:  Οι πρωταγωνιστές είναι τα μάτια. Γι’ αυτό, κρατάμε τα χείλη και τα ζυγωματικά σε απαλούς τόνους. Οι αποχρώσεις που είναι κοντά στα φυσικά χρώματά μας είναι ιδανικές.
Προϊόν-«κλειδί»
Το bronzer που θα ζεστάνει τον τόνο της επιδερμίδας μας. Το εφαρμόζουμε στα ζυγωματικά, τη μύτη και το μέτωπο.

3η εκδοχή
Βουργουνδί χείλη & μπούκλες

Το χτένισμα 
Είναι ένα χτένισμα που δεν χρειάζεται κόπο και γίνεται γρήγορα. Οι μπούκλες εδώ είναι πιο μεγάλες και το χτένισμα μοιάζει να έχει περισσότερη κίνηση. Πώς θα το πετύχουμε:
Τυλίγουμε τις μπροστινές τούφες σε ένα χοντρό ψαλίδι για μπούκλες και τους δίνουμε φορά προς το πρόσωπο. Αντίθετα, τα υπόλοιπα τα τυλίγουμε με ανάποδη φορά. Έπειτα, χρησιμοποιούμε το πιστολάκι στην κρύα σκάλα για να σταθεροποιήσουμε το χτένισμά μας.
Τip:  Aυτό το χτένισμα δείχνει τέλειο όταν έχουμε όγκο στις ρίζες. Άρα, πριν προχωρήσουμε στο styling, απλώνουμε ένα προϊόν που ανασηκώνει τις ρίζες.
Προϊόν-«κλειδί»  
Ένας αφρός που δίνει όγκο στην τρίχα και κάνει τα μαλλιά μας να δείχνουν πλούσια, ενώ ταυτόχρονα χαρίζει διάρκεια στο χτένισμα.

Το μακιγιάζ
Τα σκούρα μπορντό χείλη έγιναν πολύ της μόδας τη δεκαετία του ’90 με το grunge κίνημα και αργότερα με το gothic. Ναι, το χρώμα είναι έντονο, αλλά είναι η πιο καυτή τάση της σεζόν και, παραδόξως, μόνο με τη συνοδεία μιας μάσκαρα. Το κόλπο για να μπορεί να φορεθεί και κατά τη διάρκεια της ημέρας και να δείχνει σαγηνευτικό είναι το λαμπερό φινίρισμα. Συνεπώς, μετά το κραγιόν, απλώνουμε ένα διάφανο gloss.
Τip:  Αυτό το look κάνει τα λεπτά χείλη ακόμα πιο λεπτά. Για να τα κάνουμε να δείχνουν μεγαλύτερα, σχεδιάζουμε ελαφρώς μεγαλύτερο το περίγραμμα των χειλιών μας με ένα μολύβι στο χρώμα του δέρματος και έπειτα απλώνουμε το κραγιόν.
Προϊόν-«κλειδί»
Ένα ενυδατικό κραγιόν με στοιχεία λάμψης.

4η εκδοχή
Μοντέρνα αλογοουρά και κόκκινα χείλη
Το χτένισμα
Βολικό και γρήγορο. Κανείς δεν το αμφισβητεί αυτό. Ταιριάζει σε όλες τις περιστάσεις και σε κάθε τύπο μαλλιών και αναδεικνύει τη δομή του προσώπου. Η χαμηλή αλογοουρά είναι πολύ απλή, ωστόσο μπορούμε να δοκιμάσουμε την πιο σοφιστικέ εκδοχή της κάνοντας μια πλάγια χωρίστρα. «Αυτή η ασήμαντη κίνηση μπορεί να κάνει πιο θηλυκό και μοντέρνο το αποτέλεσμα, όπως είδαμε και στις πασαρέλες του Lanvin», αναφέρει ο διάσημος make-up artist και hair stylist Γιάννης Μαρκετάκης.
Τip:  Kάνουμε τη χωρίστρα στο ύψος του τόξου, δηλαδή του ανώτερου σημείου της καμπύλης του φρυδιού.
 Προϊόν-«κλειδί»
Ένας ορός κατά του φριζαρίσματος. Τον απλώνουμε από τις ρίζες μέχρι το ύψος των αυτιών, σε νωπά προς στεγνά μαλλιά, και έπειτα στεγνώνουμε με μια φλατ βούρτσα και πιστολάκι.

Tο μακιγιάζ
Πρωταγωνιστής εδώ είναι το κόκκινο κραγιόν. Τελεία. Και πριν βιαστούμε να το απορρίψουμε, νομίζοντας ότι δεν μας ταιριάζει, λαμβάνουμε υπόψη μας τα εξής: α) Το καθαρό κόκκινο ταιριάζει σε κάθε τόνο επιδερμίδας και β) είναι διαχρονικό και σέξι. Ωστόσο, αποφεύγουμε να τονίσουμε κάποιο άλλο χαρακτηριστικό μας, για να μη δείχνει υπερβολικό το αποτέλεσμα. Έτσι, προτιμάμε μια ουδέτερη σκιά στα βλέφαρα (μπεζ, απαλό ροζ, ανοιχτό καφέ, γκρι απαλό), μάσκαρα για μήκος και όγκο, και ρουζ στα μάγουλα.
Τip:  Για να είμαστε σίγουρες ότι η απόχρωση του κραγιόν μας ταιριάζει με το ρουζ, μπορούμε απλά να κάνουμε 2 βούλες με αυτό στα μάγουλά μας και να το απλώσουμε. Σε περίπτωση που είναι πιο έντονο από όσο θέλουμε, απλώνουμε μια διάφανη πούδρα από πάνω.
Προϊόν-«κλειδί»
Το κόκκινο κραγιόν, φυσικά, και μια μάσκαρα που δίνει εντυπωσιακό όγκο και καμπύλη στις βλεφαρίδες.
Πηγή vita.gr

Read More

Αισιοδοξία: Οδηγίες χρήσης για να την κατακτήσετε

Η ζωή είναι ωραία, ψιθυρίζουν οι ερωτευμένοι. Χρειάζεται όμως να μας έχει χτυπήσει το βέλος του φτερωτού θεού για να βλέπουμε το ποτήρι μισογεμάτο; Όχι. Τα καλά νέα; Η αισιοδοξία είναι μια στάση ζωής και μαθαίνεται!

Αισιόδοξος είναι μόνο όποιος έχει εμπιστοσύνη στο μέλλον; Όχι. Αισιόδοξος είναι εκείνος που μπορεί να δει όσα συμβαίνουν στη ζωή του με θετικό τρόπο, ακόμα και όταν οι καταστάσεις είναι δύσκολες και αντίξοες. Άραγε έχει να κάνει με ένα στοιχείο του χαρακτήρα μας με το οποίο γεννιόμαστε ή με ένα επίκτητο χαρακτηριστικό, που μαθαίνουμε καθώς περνάει ο καιρός, για παράδειγμα μέσα από τον τρόπο που μας μεγαλώνουν οι γονείς μας; Οι ειδικοί εξηγούν ότι πρόκειται για ένα εγγενές χαρακτηριστικό με το οποίο κάποιοι από εμάς είχαμε την τύχη να γεννηθούμε. Παρ’ όλα αυτά, και οι υπόλοιποι -όσοι δεν το έχουμε από τη φύση μας- δεν χρειάζεται να απογοητευόμαστε, αφού μπορούμε να το αποκτήσουμε. Πώς; Προσπαθώντας. Αυτό τουλάχιστον μας συμβουλεύουν οι ειδικοί, να προσπαθήσουμε να εκπαιδευτούμε στη θετική ψυχολογία και την αισιόδοξη στάση ζωής.

Θέλει προσπάθεια

Όταν μιλάμε για αισιοδοξία, σε καμία περίπτωση δεν εννοούμε να «μετακομίσουμε» σε μία διαφορετική πραγματικότητα και να φανταζόμαστε ότι όλα όσα συμβαίνουν είναι τέλεια, αλλά αντίθετα να προσπαθούμε να εστιάζουμε στη ζωή μας σε όσα πράγματι μας χαροποιούν. Ο στόχος δεν είναι απλώς να χαιρόμαστε και τίποτε άλλο. Δεν χρειάζεται, δηλαδή, να αρνηθούμε τα δεδομένα και όσα συμβαίνουν γύρω μας και να προσπαθήσουμε μόνο με τη δύναμη της θέλησής μας να αλλάξουμε τη σκέψη μας και ξαφνικά να παίρνουμε τη ζωή από τη θετική της πλευρά. Αυτό που χρειάζεται να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε είναι ο τρόπος που ερμηνεύουμε τα όσα μας συμβαίνουν - αυτό είναι άλλωστε και η αιτία της ταραχής μας, ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε την πραγματικότητα και όχι αυτή καθαυτήν η πραγματικότητα, όπως έλεγε και ο στωικός φιλόσοφος Επίκτητος. Προφανώς, το να καταφέρουμε να βλέπουμε τα πράγματα θετικά δεν είναι κάτι που θα συμβεί εύκολα, αλλά είναι κάτι που χρειάζεται εκπαίδευση και προσπάθεια.

Κάνει καλό στην υγεία
Πολλές έρευνες το αποδεικνύουν: Οι αισιόδοξοι έχουν καλύτερη υγεία. Η αρτηριακή τους πίεση είναι πιο χαμηλή, έχουν δυνατότερο ανοσοποιητικό σύστημα, αναρρώνουν καλύτερα μετά από μία επέμβαση... Η αισιοδοξία και η θετική στάση ζωής είναι, λοιπόν, πιθανό να μακρύνουν τη ζωή μας και σίγουρα θα την κάνουν πολύ πιο όμορφη. Οι ειδικοί αποδίδουν μέρος της εξήγησης στο ότι οι αισιόδοξοι άνθρωποι τρέφονται καλύτερα, κερδίζουν περισσότερα χρήματα, έχουν περισσότερες πιθανότητες να παντρευτούν και λιγότερες να χωρίσουν. Επιπλέον, είναι πιο δημιουργικοί τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική τους ζωή, καθώς δεν απασχολούν το μυαλό τους με το να μεμψιμοιρούν.

Δεν είναι συνταγή
Ας προσέξουμε όμως. Δεν πρέπει να πέσουμε στην παγίδα της τάσης που μας παροτρύνει να θεωρούμε ότι μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε όλα με ελαφριά διάθεση και να τα δούμε όλα θετικά, ακόμα και τις δύσκολες στιγμές, ακόμα και τις ατυχίες, τις ασθένειες, τα ατυχήματα ή τις αναποδιές. Κάτι τέτοιο είναι δύσκολο, αλλά και ουτοπικό, για την πλειονότητα των ανθρώπων, που συν τοις άλλοις έχουν ανάγκη και είναι απαραίτητο να «θρηνήσουν» όταν περνούν μια δυσκολία, πράγμα που είναι και το αναμενόμενο, στο μέτρο βέβαια του φυσιολογικού. Η συγκεκριμένη τάση όμως βρίσκει επίσης αντίθετους αρκετούς επιστήμονες, που τονίζουν ότι μια τέτοια θεωρία θα μπορούσε να γίνει ακόμα και επικίνδυνη, καθώς είναι πιθανό να οδηγήσει τελικά τον άνθρωπο να νιώθει πολύ χειρότερα: ένοχος και υπεύθυνος τόσο επειδή δεν μπορεί να δει θετικά τα όσα τον ταλαιπωρούν και τον προβληματίζουν όσο και επειδή δεν έχει καταφέρει να επηρεάσει τα πράγματα -αφού τον έχουν ωθήσει να πιστεύει ότι όλα είναι στο χέρι του- ώστε να αποβούν τελικά θετικά για τον ίδιο.

Τα 5 βήματα που θα μας μάθουν να σκεφτόμαστε αισιόδοξα και θετικά

1.  Αποστασιοποιούμαστε από τις σκέψεις μας
Προκειμένου να συνειδητοποιήσουμε ότι αυτό που σκεφτόμαστε δεν είναι απαραιτήτως αληθινό, δεν είναι αυτό που συμβαίνει και δεν χρειάζεται να το πιστεύουμε πάντα, είναι σημαντικό να ξεκινήσουμε με τη φράση: «Σκέφτομαι...».
2.  Ξεχωρίζουμε τα γεγονότα
Μία σκέψη δεν είναι ένα γεγονός. Είναι έτσι βασικό να διαχωρίζουμε όσα έχουν πραγματική υπόσταση από αυτά που συμβαίνουν μόνο στο μυαλό μας.

3. Αποκωδικοποιούμε τα συναισθήματά μας
Δεν είναι πάντα εύκολο να έρθουμε σε επαφή με τα συναισθήματά μας. Μας έχουν μάθει ότι μπορεί να δείχνουν αδυναμία ή ότι δεν πρέπει να τα εξωτερικεύουμε. Για να συνειδητοποιήσουμε τι νιώθουμε, πρέπει πρώτα να αναρωτηθούμε αν νιώθουμε ευχάριστα ή δυσάρεστα. Έπειτα, θα πρέπει να ταυτοποιήσουμε το συναίσθημά μας - είναι π.χ φόβος, λύπη ή θυμός; Αν αποκωδικοποιήσουμε τα συναισθήματά μας, θα μπορέσουμε να αποστασιοποιηθούμε από αυτά και να καταλάβουμε ότι είναι σχετικά. Αυτό από μόνο του θα μας κάνει να δούμε τα πράγματα πιο αισιόδοξα.

4. Ψάχνουμε για κρυμμένα νοήματα
Υπάρχει άραγε άλλη ερμηνεία, δεδομένης της κατάστασης; Αν ναι, θα πρέπει τότε να επιλέξουμε αυτήν που θα μας προκαλέσει όχι ένα δυσάρεστο, αλλά ένα ευχάριστο συναίσθημα, όπως είναι για παράδειγμα η ανακούφιση ή ακόμα και η χαρά.

5. Αλλάζουμε συμπεριφορά
Η θετική οπτική γωνία μάς βοηθά να σταματήσουμε να εστιάζουμε μόνο σε όσα δεν πάνε καλά. Δεν ψάχνουμε πια τον κρυφό ένοχο. Θέτουμε ερωτήματα και αναζητούμε απαντήσεις.

Ας δούμε συγκεκριμένα παραδείγματα:
 1η κατάσταση
Ο γιος σας σάς ανακοινώνει ότι έγραψε 5 στο τεστ των μαθηματικών
1. Τι σκέφτεστε;
«Ο γιος μου πήρε 5. Όταν θα δώσει εξετάσεις, δεν θα περάσει στο πανεπιστήμιο.»

2. Πράγματι, ο γιος σας θα αποτύχει να περάσει στο πανεπιστήμιο;
«Δεν είναι κάτι που ισχύει. Είναι κάτι που πιστεύω εγώ. Το μόνο που είναι γεγονός είναι ότι έγραψε 5 στο τεστ.»

3. Είναι κάτι ευχάριστο ή δυσάρεστο;
«Είναι δυσάρεστο.»

4. Τι είδους είναι το συναίσθημα που νιώθετε;
«Σε αυτήν την κατάσταση είναι φόβος. Φόβος ότι δεν θα περάσει στο πανεπιστήμιο. Αυτός ο φόβος γεμίζει το μυαλό και με άλλες ιδέες, ακόμα πιο απαισιόδοξες, όπως ότι θα αποτύχει στη ζωή του, θα είναι δυστυχισμένος κ.λπ.»

5. Υπάρχει κάποια άλλη ερμηνεία;
«Ίσως ήταν κουρασμένος, ίσως τον απασχολούσε κάτι άλλο, ίσως δεν είχε καταλάβει κάτι καλά, ίσως δεν είχε μελετήσει όσο χρειαζόταν.»

6. Μπορείτε να κάνετε κάτι;
«Μπορούμε να προσπαθήσουμε να βρούμε μία λύση συζητώντας το μαζί του. Ίσως να κοιμάται και να ξεκουράζεται περισσότερο, ίσως να χρειάζεται καλύτερη οργάνωση στη μελέτη του, ίσως να πρέπει να κάνει κάποια μαθήματα για να καλύψει τα κενά του και να λύσει τις όποιες απορίες του.»

 2η κατάσταση
Βρέχει τις πρώτες μέρες των διακοπών σας
1. Τι σκέφτεστε;
«Βρέχει... θα καταστραφούν οι διακοπές μου.»

2. Είναι αλήθεια ότι βρέχει συνέχεια και ότι θα καταστραφούν οι διακοπές σας;
«Όχι. Κατ’ αρχάς, δεν βρέχει συνέχεια. Έβρεξε τις δύο πρώτες μέρες τα απογεύματα και το βράδυ της τρίτης μέρας.»

3. Είναι κάτι ευχάριστο ή δυσάρεστο;
«Είναι δυσάρεστο.»
4. Τι είδους είναι το συναίσθημα που νιώθετε;
«Απογοήτευση και φόβος, γιατί υπολόγιζα πολύ σε αυτές τις διακοπές. Επίσης, είμαι θυμωμένη με τον σύζυγό μου, που ενώ επέμενα να πάμε διακοπές τον Ιούλιο που σπάνια βρέχει, δεν μπορούσε εξαιτίας της δουλειάς του και έτσι αποφασίσαμε να πάμε τον Σεπτέμβριο.»

5. Υπάρχει κάποια άλλη ερμηνεία;
«Έτσι είναι ο Σεπτέμβριος και το βουνό (αφού επιλέξαμε το Πήλιο, που συνδυάζει βουνό και θάλασσα).Το τοπίο όμως είναι ωραίο και σε αποζημιώνει. Επιπλέον, το δελτίο καιρού έδειξε ότι οι επόμενες μέρες θα ’ναι ζεστές.»

6. Μπορείτε να κάνετε κάτι;
«Σιγά-σιγά σταματάω να είμαι θυμωμένη με τον σύζυγό μου. Άλλωστε, δεν φταίει για τον καιρό· έτσι είναι το βουνό και επίσης τον Σεπτέμβριο ξεκινούν οι βροχές. Επιπλέον, έχουμε αρκετές μέρες μπροστά μας για να περάσουμε καλά και κυρίως για να ξεκουραστούμε και να βρεθούμε μαζί σαν οικογένεια, κάτι που το χρειαζόμαστε πολύ.»

Οι αισιόδοξοι είναι αιθεροβάμονες;
Έχουμε συνηθίσει να μας φαίνεται περίεργο το να απομακρυνόμαστε από μια ζωή γεμάτη άγχος και στρες. Θεωρούμε ότι το να είμαστε απαισιόδοξοι σημαίνει ότι είμαστε ρεαλιστές και ότι έτσι θα είμαστε καλύτερα προετοιμασμένοι για να αντιμετωπίσουμε τις αντιξοότητες της ζωής και τελικά να επιβιώσουμε. Αυτό είναι μεγάλο λάθος. Μπορούμε να είμαστε συγκρατημένα αισιόδοξοι και παράλληλα ρεαλιστές. Ο αισιόδοξος δεν είναι ούτε αιθεροβάμων ούτε ανεύθυνος, είναι απλώς ένας άνθρωπος που προσπαθεί να βλέπει τη θετική πλευρά των όσων συμβαίνουν, αντιμετωπίζοντάς τα με σκέψη και υπευθυνότητα, όπως και ο απαισιόδοξος.

Χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε, περιγράφουμε και σχολιάζουμε συνεχώς στον εαυτό μας τα όσα μας συμβαίνουν. Οι αισιόδοξοι άνθρωποι διηγούνται πάντα στον εαυτό τους τις ωραιότερες ιστορίες.Για το vita.gr με τη συνεργασία την κ. Ναταλία Κουτρούλη, MSc, ψυχολόγο υγείας, με εκπαίδευση στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία και τη Συμβουλευτική, διευθύντρια στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής.

Read More

Προσιτή πολυτέλεια

 

Το μεγαλύτερο ρόλο στις καλοκαιρινές σας εμφανίσεις παίζουν για άλλη μια φορά τα αξεσουάρ. Από κλασσικά κομμάτια έως και νέα και πρωτότυπα σχέδια, τα αξεσουάρ έρχονται με νέες προτάσεις για να δώσουν μια διαφορετική προσέγγιση στο στυλ σας. 
Οικονομικές επιλογές από εντυπωσιακά κολιέ, μέχρι περίτεχνα και πολύχρωμα βραχιόλια και δαχτυλίδια, τα αξεσουάρ είναι εδώ για να κλέψουν τις εντυπώσεις.

 Πηγή myself.gr
 

1) Παντατίφ από gold plated από ασήμι και Palm Calchedony stones,€ 80, Oxette.

2) Χειροποίητο κολιέ, € 20, Les lévres roses.

3) Βραχιόλι,  € 7,99,  Bershka.

4) Σκουλαρίκια, € 7,95, Zara.

5) Κολιέ, € 12,95, Stradivarius.

6) Δαχτυλίδι, € 2,95, LABRAKIS ACCESSORIES.

7) Ρολόι, € 55, Visetti.

8) Χειροποίητα σκουλαρίκια, € 12, Les lévres roses.

9) Βραχιόλια, € 19,90, Accessorize.

10) Δαχτυλίδι Rose Gold με σμάλτο και κρύσταλλα, € 24, Loisir.

Read More

Πώς μπορώ να προφυλάξω το δέρμα μου εν όψει καλοκαιριού;

Tο δέρμα μας αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα όργανα του σώματός μας. Ήλιος, ατμοσφαιρική ρύπανση, τρύπα του όζοντος, καπνός τσιγάρου, air condition είναι μερικοί μόνο από τους παράγοντες που μειώνουν ή και παρεμποδίζουν την ομαλή λειτουργία του. Ενώ, λοιπόν, είναι προγραμματισμένο να λειτουργεί σωστά καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, υπάρχουν περίοδοι, όπως το καλοκαίρι, που αποσυντονίζεται. Γι’ αυτό οφείλουμε να προετοιμάσουμε το έδαφος για να αποτρέψουμε όσο το δυνατόν περισσότερο ενδεχόμενα ξεφλουδίσματα, ηλιακά εγκαύματα, κοκκινίλες και αφυδάτωση.
Τι κάνουμε:
- Αυξάνουμε την ποσότητα του νερού που πίνουμε, διατηρώντας τον οργανισμό μας ενυδατωμένο εσωτερικά.
- Αυξάνουμε την ποσότητα του νερού που τρώμε, καταναλώνοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
- Αποφεύγουμε τις πολύωρες πρώιμες εξορμήσεις στην παραλία. Να θυμάστε άλλωστε πως το σταδιακό μαύρισμα διατηρείται για περισσότερο διάστημα! Τα πρώτα μπάνια πρέπει να είναι σύντομα και «προστατευμένα».
- Ενισχύουμε τον οργανισμό μας με ουσίες ισχυρά αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις.
Αντιοξειδωτικές, για να θωρακίσουμε την άμυνα του οργανισμού και κατ’ επέκταση του δέρματος, που αποτελεί το βασικό φραγμό από το εξωτερικό περιβάλλον. Αυτές είναι: Βιταμίνη Ε, Βιταμίνη C, B-καροτένιο, φλαβονοειδή, ψευδάργυρος, λυκοπένιο, φαινόλες, λεκιθίνη, βαλανοκετόνη, συνένζυμο Q10.
Αντιφλεγμονώδεις, για να μειώσουμε την εσωτερική φλεγμονή που δημιουργείται από τους εξωτερικούς παράγοντες.
Αυτές είναι: τζίντζερ, καψαϊκίνη και ψ-3 λιπαρά οξέα (δημιουργούν το «έδαφος» για την παραγωγή προσταγλανδινών τύπου 3, οι οποίες έχουν ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση).
Φροντίζοντας λοιπόν το δέρμα μας συνολικά, στην ουσία βελτιώνουμε την υγεία όλου του οργανισμού.
Η προστασία του δέρματος και των ανοσοκυττάρων του από τις εξωτερικές περιβαλλοντικές επιθέσεις βοηθά στην άμυνα όλου του ανοσοποιητικού μας συστήματος!
Πηγή myself.gr

Read More

Φυσικά καλλυντικά. Φτιάξτο μόνη σου!

Απλές και πρακτικές συνταγές για να φτιάξουμε τα δικά μας, αγνά καλλυντικά. 

Πηγή: go natural 

 

Φυσικά καλλυντικά φτιαγμένα στην... κουζίνα μας. Απλές και πρακτικές συνταγές για να φτιάξουμε τα δικά μας, αγνά καλλυντικά.

Ενυδατικη κρέμα προσώπου: Χωρίζουμε τον κρόκο 2 αυγών και τον χτυπάμε στο μίξερ προσθέτοντας σταγόνα-σταγόνα 50 γρ. λάδι αβοκάντο και στη συνέχεια μισό κουταλάκι χυμό λεμονιού και μισό κουταλάκι ξύδι μήλου, όσα δηλαδή χρειάζεται το δέρμα, με πολύ εύκολο και γρήγορο τρόπο.
Προσοχή όμως, γιατί κρατάει μόνο 2 έως 3 ημέρες.

Ενυδατικη μάσκα προσώπου: Μια άλλη γρήγορη συνταγή για ισχυρή ενυδάτωση κατά τη διάρκεια του χειμώνα: Ανακατεύουμε 1 κουταλιά γιαουρτιού. 1 κρόκο αυγού, 1 1/2 κουταλιά μέλι και 1 κουταλιά μαγιονέζα.
Απλώνουμε σε καθαρό στεγνό δέρμα για 15-20 λεπτά και ξεπλένουμε με χλιαρό νερό.

Κρέμα προσώπου από αμύγδαλο: Λιώνουμε στον ατμό 60 γρ. κερί μέλισσας και προσθέτουμε 250 γρ. αμυγδαλέλαιο. Κατεβάζουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε 100 γρ. ροδόνερο ανακατεύοντας μέχρι να κρυώσει.
Προσθέτουμε αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου ή ευκαλύπτου.

Γαλάκτωμα σώματος από αμύγδαλα: Λιώνουμε στο γουδί 30 γρ. ξεφλουδισμένα αμύγδαλα. Στο μίξερ, προσθέτουμε στα αμύγδαλα 100 γρ. ροδόνερο, 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου και στο τέλος 10 σταγόνες βενζόης (boswellia serrata).
Αφήνουμε το μίγμα να σταθεί για 2 ημέρες ανακινώντας που και που και μετά σουρώνουμε.

Λάδι χεριών: Σε 50 γρ. αμυγδαλέλαιο προσθέτουμε 2 κουταλιές λάδι καλέντουλας, 3 φύλλα ευκαλύπτου αποξηραμένα. 1 φλούδα λεμονιού και 2 κουταλιές φρέσκο δυόσμο. Κλείνουμε το μίγμα σε βάζο και το αφήνουμε για 15 μέρες σε σκοτεινό μέρος.
Σουρώνουμε και απλώνουμε με μασάζ μέχρι να απορροφηθεί το προϊόν.

Κρέμα χεριών: Βράζουμε 2 κουταλιές ελαιόλαδο, 3 κουταλιές κερί μέλισσας και μια χούφτα βλαστάρια από δενδρολίβανο σε πολύ χαμηλή φωτιά για 30 λεπτά. Σουρώνουμε, ενώ είναι ζεστό το μίγμα και προσθέτουμε 8 κουταλιές ροδόνερο.

Αλοιφή καλεντουλας: Ζεσταίνουμε 100 γρ. ελαιόλαδο και 10 γρ. κερί μελισσών σε ένα τηγάνι. Ρίχνουμε μια χούφτα άνθη καλέντουλας και τα αφήνουμε για 2 λεπτά. Στραγγίζουμε πριν πήξει.

Ζελ για τα χείλη: Βράζουμε σε σκεπασμένη κατσαρόλα μια χούφτα σπόρους κυδώνι u947 για 30 λεπτά. Σουρώνουμε και διατηρούμε το μίγμα στο ψυγείο.

Λάδι για τις ευρυαγγείες: Σε 50 γρ. λάδι αβοκάντο προσθέτουμε από ένα κουταλάκι αιθέριο έλαιο, απήγανο (ruta graveolens) και μαυροκούκκι (nigella damascena) και 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο γερανιού.
Εφαρμόζουμε το βράδυ στην ευαίσθητη περιοχή.

Read More

7 συμβουλές για να αγγίξεις την ευτυχία

Μελέτες έχουν δείξει, ότι η ευτυχία έχει να κάνει με τις υλικές ανάγκες μας σε μικρό βαθμό και με τα επιτεύγματά μας στη ζωή. Θέσε ένα απο τα πιό βασικά ερωτήματα στον εαυτό σου όπως: "Τι είναι αυτό που θέλω από τη ζωή;
Διάβασε τώρα 7 συμβουλές και κόλπα για το πώς να αγγίξεις την ευτυχία.
Ευτυχία είναι αυτό που όλοι προσπαθούν να βρουν και να διατηρήσουν, ακόμη και όταν είναι τόσο αόριστη σαν λέξη. Κανείς δεν είναι χαρούμενος και ευτυχισμένος όλη την ώρα, αλλά ορισμένα άτομα είναι σίγουρα πιο χαρούμενα και ευτυχισμένα απο άλλα.
1. Μην φοβάσαι την αποτυχία 


Η αποτυχία, είναι ο κινητήριος μοχλός για να ξεκινήσεις να βάζεις πιο ψηλά τον πήχη σε θέματα που σε αφορούν και θέλεις να πετύχεις. Σου φαίνεται παράξενο αυτό που λέω; Δεν είναι! Όσοι πιστεύουν οτι οι αποτυχίες μας καταστρέφουν τη ζωή, δεν ξέρουν τι τους γίνεται. Δηλαδή, με κάθε αποτυχία, δεν θαπρέπει να το βάζεις κάτω και να σταματάς να κυνηγάς τους στόχους σου. Να θυμάσαι, οτι η ζωή είναι μια απολαυστική πορεία, που πρέπει να χαίρεσαι και να απολαμβάνεις συνεχώς.

2. Κάνε αυτό που νιώθεις και πες αυτό που σκέφτεσαι 

Δείξε τα πραγματικά σου συναισθήματα και μην προσπαθείς συνεχώς να κρύβεις τις σκέψεις σου. Εάν κάτι δεν σου αρέσει και σε καταπιέζει και δεν μπορείς ή δεν θέλεις να το πεις, κάν'το πριν αρχίσει να φουντώνει μέσα σου και σε παρασύρει κι άλλο στην μιζέρια και την κακοκεφιά.

3. Δεν υπάρχει ο τέλειος άνθρωπος. Κατάλαβέ το!



Όλοι οι άνθρωποι είμαστε διαφορετικοί. Δεν σκεφτόμαστε όλοι το ίδιο και οι πράξεις μας δεν είναι πανομοιότυπες. Προσπάθησε να καταλάβεις αυτή τη διαφορετικότητα των ανθρώπων και θα σου είναι πολύ πιό εύκολο να διαπιστώσεις για ποιούς λόγους φέρονται με αυτό τον τρόπο. Η ευτυχία σε αυτή την περίπτωση, έχει να κάνει κυρίως με τις σχέσεις. Εάν δεν περνάς καλά με το ταίρι σου και δεν μπορείς να το εκφράσεις, προσπάθησε να του δώσεις να καταλάβει, πως θα ήταν προτιμότερο να μείνετε χωριστά και να αναζητήσει ο καθένας μια νέα σχέση.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ευτυχία: Γιατί κάποιοι άνθρωποι αισθάνονται ενοχές;

4. Βάλε στόχους



Βάλε στόχους ξεκινώντας απο τους μικρούς. Για παράδειγμα, εάν θέλεις να χάσεις μερικά κιλά μέσα σε ένα μήνα, μην πεις ποτέ τη λέξει "πρέπει". Αυτό, θα καταλήξει να γίνει περισσότερο βάρος για σένα προκαλώντας σου άγχος που δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί. Ο καλύτερος τρόπος, είναι ένα βήμα κάθε φορά. Με σωστό προγραμματισμό και μεθοδικότητα, ο στόχος θα γίνει σιγά σιγά πραγματικότητα χωρίς να πιέζεσαι! Βάζοντας λοιπόν μικρούς στόχους, η χαρά της εκπλήρωσης πολλαπλασιάζεται κάθε φορά που πετυχαίνεις έναν απ'αυτούς!

5. Δες τα πράγματα απο τη δική σου οπτική



Όλοι προσπαθούν να σε κάνουν να δεις τα πράγματα απο τη δική τους οπτική. Για παράδειγμα, τα shows της τηλεόρασης (για μοντέλα), προσπαθούν να σε πείσουν πως αν έχεις τις τέλειες αναλογίες θα πας μπροστά. Οι ειδήσεις απο την άλλη, για να πουλήσουν, θέλουν να σου δείξουν πως η κοινωνία που ζούμε, κάθε άλλο παρά ιδανική είναι. Θα πρέπει να καταλάβεις, πως ο κάθε άνθρωπος, τα βλέπει τα πράγματα απο τη δική του οπτική. Άλλη άποψη έχεις εσύ για ένα κοινωνικό/πολιτικό/αθλητικό κ.ο.κ θέμα, άλλη άποψη έχει ένας φίλος σου κ.λπ. Μάθε λοιπόν να ακούς τον εαυτό σου. Μέσα σου, έχεις έναν καλά κρυμμένο συναγερμό, που σε προειδοποιεί για τους κινδύνους και σου ψιθυρίζει, τι θα σε κάνει πραγματικά χαρούμενο και ευτυχισμένο.

6. Μη βιάζεσαι να αλλάξεις



Όλοι βιάζονται να μεγαλώσουν ή θα ήταν πολύ καλό γι'αυτούς να γυρίσουν πάλι εκεί όπου ήταν. Για παράδειγμα, όταν πας σχολείο, θέλεις να τελειώσει γρήγορα και να τα ξεφορτωθείς όλα. Και όταν μεγαλώνεις και βλέπεις πως ζορίζεσαι, θέλεις να ξαναπάς σχολείο. Μην πέφτεις σε αυτή την παγίδα. Με απλά λόγια, μην βιάζεσαι να μεγαλώσεις γιατί αυτό θα συμβεί ούτως ή άλλως. Και όταν έχεις μεγαλώσει, φρόντισε να ζήσεις τη ζωή σου όσο καλύτερα μπορείς και να θυμάσαι τα νεανικά σου χρόνια σαν παράδεισο!

7. Κάνε μικρές ή μεγάλες αλλαγές στη ζωή σου 



Σταμάτα να σπαταλάς άσκοπα τον ελεύθερο χρόνο σου, σε πράγματα που δεν έχουν να σου προσφέρουν τίποτα όπως: το να πηγαίνεις καθημερινά για καφέ σε κάποιο συγκεκριμένο στέκι ή να κάνεις διάφορα άλλα πράγματα απο συνήθεια και μόνο. Ξεκίνα τις αλλαγές στη ζωή σου. Κάνε αυτό που σε ευχαριστεί. Τι είναι αυτό; Να αθλείσαι, να ξεκινήσεις κάποια μηθήματα φωνητικής ή αυτοάμυνας; Η ζωή, μας προσφέρει άπειρες επιλογές και εμείς επαναπαυόμαστε σε ελάχιστες (2-3) σταθερές συνήθειες που μας βολεύουν. Κάνε τώρα την αυριανή σου μέρα ξεχωριστή και διαφορετική απο την προηγούμενη και την επόμενη και θα δεις την τεράστια διαφορά στη ζωή σου.

Ο καθένας μας μπορεί να ακολουθήσει την ευτυχία, αρκεί να βρει τι είναι αυτό που τον γεμίζει και να το κάνει πράξη!
Πηγή dimiwise.gr 

Read More

Αντίο περιττό λίπος: 5 τρόποι να ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου τώρα!

Προσέχεις τη διατροφή σου, γυμνάζεσαι τακτικά και πίνεις πολύ νερό. Παρόλα αυτά κάτι σα να μην πηγαίνει καλά. Ο μεταβολισμός σου σα να έχει... κοιμηθεί και οι καύσεις γίνονται πολύ αργά. Πάμε να δούμε πώς θα σώσεις την κατάσταση.
Ακολούθησε τις συμβουλές μας και θα δεις αμέσως τη διαφορά πάνω σου:

1. Όπως υποστηρίζει ο Dr. Oz, η πρωινή άσκηση μπορεί να κάνει θαύματα. Ενεργοποιεί το μεταβολισμό και σου χαρίζει ενέργεια. Πέντε λεπτά είναι αρκετά (εννοείται πως αυτό το mini workout δεν αντικαθιστά το βασικό σου, αλλά είναι extra). Κάνε επιτόπου τρέξιμο, κοιλιακούς ή ημικαθίσματα
2. Βάλε τα μπαχαρικά στη διατροφή σου: Ναι, βοηθούν στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού σου. Πιπέρι καγιέν, μαύρο πιπέρι, curry, κανέλα, ginger και κύμινο, μπορούν να κάνουν τη διαφορά
3. Πιες πολύ νερό: 2 λίτρα την ημέρα θα σε βοηθήσουν αισθητά
4. Μην ξεχνάς το πρωινό: Το λέμε και το ξαναλέμε. Είναι το βασικότερο γεύμα της ημέρας. Προτίμησε υγιεινές επιλογές, όπως για παράδειγμα αβγά, άπαχο γιαούρτι, blueberries, σταφίδες ή κουάκερ
5. Όχι στα μεταμεσονύκτια σνακ: Το βασικότερο λάθος που βοηθά στην επιβράδυνση του μεταβολισμού μας είναι το γεγονός ότι τρώμε αργά τη νύχτα μεγάλες ποσότητες, καθώς και ότι λέμε ναι στα μεταμεσονύκτια σνακ. Απόφυγέ τα και φρόντισε να λαμβάνεις το μεγαλύτερο μέρος των ημερήσιων θερμίδων σου μέχρι νωρίς το απόγευμα.

Πηγή: http://www.queen.gr/

Read More

Ποιο προϊόν μακιγιάζ λατρεύει η Adriana Lima και ποια συμβουλή της γιαγιάς της ακολουθεί;

Ναι είναι γεγονός. Η Adriana Lima κάνει δυναμικό comeback, ως διεθνής πρέσβειρα της Μaybelline New York, με την οποία είχε ξανασυνεργαστεί από το 2003 εως το 2009. Η εταιρεία πρόσφατα ανακοίνωσε τη συμφωνία, εκφράζοντας δημοσίως τη μεγάλη τους χαρά.
Ο Global Brand President της Maybelline New York, Jerome Bruhat, μάλιστα τόνισε: «Έχω την τιμή να καλωσορίσω πίσω την Adriana ως πρέσβειρα της μάρκας. Σε παγκόσμιο επίπεδο, οι γυναίκες θαυμάζουν όχι μόνο την ομορφιά της Adriana, αλλά και τη δέσμευσή της να βοηθήσει όσους έχουν ανάγκη. Έχουμε την τιμή να συνεργαστεί μαζί μας και πάλι. Το πάθος της για τη ζωή και η θετική της ενέργεια είναι αναμφισβήτητη. Είναι πραγματικά μια Maybelline γυναίκα. "
Το πανέμορφο μοντέλο, εκτός από τον ενθουσιασμό του για την επικείμενη συνεργασία της με το brand, μοιράστηκε και τα βασικότερα μυστικά ομορφιάς της. Πάμε να τα δούμε:

- Έχεις μάθει κανένα beauty trick από τη μητέρα σου ή τη γιαγιά σου;
Είμαι βραζιλιάνα, οπότε η καρύδα είναι πολύ σημαντική στη δική μας κουλτούρα. Πάντα λέω και ξαναλέω πόσο σημαντικό είναι να πίνει κάποιος νερό καρύδας.
- Ποια προιόντα μακιγιάζ έχεις πάντοτε μαζί σου; Ποιο είναι το μοναδικό προιόν που δεν αποχωρίζεσαι και δε ζεις χωρίς αυτό;
Αγαπώ το κόκκινο κραγιόν. Μπορεί αμέσως να αλλάξει αυτόματα ένα look. Οπότε και πάντα το έχω μαζί μου.
-Για ποιο απο τα επερχόμενα trends είσαι ενθουσιασμένη;
Για τις τολμηρές βλεφαρίδες και τις mascara. Είμαι πολύ ενθουσιασμένη που τα look της επόμενης σεζόν απαιτούν έμφαση στις βλεφαρίδες.

Πηγή: http://www.queen.gr

Read More

Οι πιο girly αποχρώσεις στο κραγιόν σας

Ένα κραγιόν σε ροζ απόχρωση είναι απαραίτητο.

Δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι πάνω από όλα είστε γένους θηλυκού. Αυτό σημαίνει ότι τις περισσότερες εμφανίσεις πρέπει να αποκαλύπτεται την sexy & femme falate διάθεσή σας. Ψηλοτάκουνες γόβες, ρετρό φορέματα και φούστες αλλά και εντυπωσιακά κραγιόν είναι τρεις επιλογές που θα σας βοηθήσουν να εκφράσετε αυτήν την πλευρά του εαυτού σας.
Ένα κραγιόν σε φούξια, ροζ, κοραλί και φυσικά κόκκινη απόχρωση είναι απαραίτητα, αν όχι όλα έστω δύο από αυτά να υπάρχουν στο νεσεσέρ σας.
Το καλοκαίρι προτιμήστε ένα στις αποχρώσεις του ροζ, το οποίο θα κάνει αντίθεση με την επιδερμίδα σας. Προτιμήστε ματ καθώς είναι μία από τις τάσεις του φετινού καλοκαιριού, η οποία θα παραμείνει μάλλον και το χειμώνα!

 

Τα φυσικά χείλη όταν είναι ενυδατωμένα έχουν εντυπωσιακό-sexy αποτέλεσμα.

  

Αν θέλετε ματ κραγιόν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακόμα και το μολύβι χειλιών σας.

 

Αν αναζητάτε ζουμερά χείλη προσθέστε επιπλέον χρώμα στο κέντρο των χειλιών σας.

Δείτε περισσότερα εδώ 

 

Read More

Η τσάντα της παραλίας στις casual εμφανίσεις;

Φέτος το στιλ είναι πιο χαλαρό.

Ψάθινες, σε στιλ ταγάρι, oversized ethnic φάκελοι, φέτος υπάρχει μεγάλη ποικιλία στις τσάντες θαλάσσης. Το θετικό είναι ότι μπορείτε να τις κρατήσετε και στις χαλαρές, πρωινές ή βραδινές σας εμφανίσεις. Ιδιαίτερα αυτές που είναι σε στιλ ταγάρι, είναι πιο must από ποτέ.
Επιλέξτε μία σε oversized μέγεθος έτσι ώστε να μπορείτε να την γεμίσετε με όλα τα απαραίτητα αξεσουάρ.
Επιλέξτε bohemian στιλ με ethnic πινελιές. Ακόμα και μία vintage τσάντα από ψάθα να έχετε, κρατήστε την. Φέτος στην μόδα επιτρέπονται όλα όσα έχουν χαλαρό, bohemian ύφος! 

 

Κρατήστε την και στις πρωινές εμφανίσεις σας, στην πόλη.

  

Πρέπει να είναι μεγάλη και να χωράει αρκετά αξεσουάρ.

 

Η ψάθα είναι το υλικό που πρωταγωνιστεί.

 

Τσάντα Pink Sands, από την καλοκαιρινή συλλογή.

 

Σε στιλ ταγάρι…

 

Τσάντα Oysho, σε στιλ ταγάρι.

 

Με resort διάθεση.

 

Bohemian-chic! 

Πηγή jenny.gr

Read More