Είστε έτοιμοι για τη νέα χρονιά; Κάντε το τεστ αισιοδοξίας και θα μάθετε!

Κάθε χρόνο, λίγο πριν μπει το νέο έτος συνηθίζουμε να κάνουμε έναν απολογισμό της χρονιάς που πέρασε και να θέτουμε τους στόχος για την επόμενη. Έτσι και φέτος, το 2015 βρίσκεται μόλις μία ανάσα μακριά και ετοιμαζόμαστε να το υποδεχτούμε! Ποια όμώς είναι η δική σας διάθεση; Βλέπετε το ποτήρι μισογεμάτο ή μισοάδειο; Κάντε το τεστ και πάρτε τις αποφάσεις σας για τη νέα χρονιά αναλόγως!

1. Βρίσκετε ένα χαρτονόμισμα στο δρόμο. Σκέφτεστε:
Α. «Τι τυχερός που είμαι!»
Β. «Τι παρατηρητικός που είμαι!»
2. Κάνετε αυστηρή δίαιτα και καταφέρνετε να χάσετε 5 κιλά. Σκέφτεστε:
Α. «Πόσο αποτελεσματική είναι αυτή η δίαιτα! Ελπίζω να χάσω περισσότερα κιλά.»
Β. «Ο κόπος μου είχε αποτέλεσμα! Θα καταφέρω να χάσω τα κιλά που θέλω.»
3. Είστε σε ένα πάρτι και συναντάτε ένα άτομο που θέλατε πολύ να δείτε. Σκέφτεστε:
Α. «Ευτυχώς που αποφάσισα να έρθω στο πάρτι.»
Β. «Βρέθηκα στο σωστό μέρος τη σωστή στιγμή.»
4. Οργανώσατε ένα πικ νικ με φίλους και εκείνη τη μέρα βρέχει. Σκέφτεστε:
Α. «Έπρεπε να το είχα σχεδιάσει καλύτερα.»
Β. «Τι ατυχία! Την επόμενη φορά όλα θα πάνε καλά.»
5. Κερδίζετε σε ένα παιχνίδι γνώσεων. Σκέφτεστε:
Α. «Μάλλον έχω καλή μνήμη τελικά.»
Β. «Ευτυχώς μου έτυχαν ερωτήσεις που ήξερα.»
6. Είναι τέλος του μήνα και δεν έχετε χρήματα να πληρώσετε όλους τους λογαριασμούς. Σκέφτεστε:
Α. «Δεν ήταν καλός μήνας. Τον επόμενο θα πάνε καλύτερα τα πράγματα.»
Β. «Μάλλον δεν τα πάω και πολύ καλά με τη διαχείριση των χρημάτων.»
Απαντήσεις:
1. Α. απαισιοδοξία Β. αισιοδοξία
2. Α. απαισιοδοξία Β. αισιοδοξία
3. Α. αισιοδοξία Β. απαισιοδοξία
4. Α. απαισιοδοξία Β. αισιοδοξία
5. Α. αισιοδοξία Β. απαισιοδοξία
6. Α. αισιοδοξία Β. απαισιοδοξία
 Αν είστε απαισιόδοξοι, βάλτε στόχο τη νέα χρονιά να δείτε τη ζωή με άλλο μάτι και σίγουρα τα καλύτερα θα έρθουν! Αν πάλι είστε αισιόδοξοι, συνεχίστε έτσι!

Πηγή: http://www.mothersblog.gr

Read More

Η γυμναστική που χαρίζει εγγυημένα επίπεδη κοιλιά

Ιδρώνετε με τις ώρες επάνω στο διάδρομο γυμναστικής προκειμένου να κάψετε τις παραπανίσιες θερμίδες και να απαλλαγείτε από το επίμονο λίπος, ωστόσο νέα αμερικανική μελέτη αποδεικνύει ότι η αεροβική γυμναστική δεν είναι αρκετή για να αποκτήσετε την επίπεδη κοιλιά που ονειρεύεστε.

Όπως όλοι γνωρίζουμε, είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από το λίπος τοπικά σε μια «προβληματική» περιοχή του σώματός μας. Όπως τονίζουν, όμως, οι ερευνητές από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ (HSPH), ένα συγκεκριμένο είδος άσκησης είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό για να αντιμετωπίσουμε, μεταξύ άλλων, και το ενοχλητικό «σωσίβιο».
Στο πλαίσιο της σχετικής δοκιμής, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι από τους άνδρες που συμμετείχαν έκαναν ασκήσεις ενδυνάμωσης (προπόνηση δύναμης) για 20 λεπτά κάθε μέρα κατάφεραν να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικότερα τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά σε σύγκριση με άνδρες που έκαναν αεροβική γυμναστική (π.χ. διάδρομο, τρέξιμο, κολύμβηση) για 20 λεπτά κάθε μέρα.
«Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης και –ιδανικά– ο συνδυασμός της προπόνησης δύναμης με αεροβική άσκηση βοηθούν στη μείωση της ποσότητας λίπους στην κοιλιά και παράλληλα στην αύξηση ή τη συντήρηση της μυϊκής μάζας», δηλώνει η επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας Rania Mekary.
Περισσότεροι από 10.000 άνδρες συμμετείχαν στη νέα μελέτη, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν διαδικτυακά στην επιστημονική επιθεώρηση Obesity.
Η επίπεδη κοιλιά δεν είναι μόνο ένα ελκυστικό χαρακτηριστικό της εξωτερικής εμφάνισης, αλλά και δείκτης καλής υγείας. Το συσσωρευμένο λίπος γύρω από τη μέση –η λεγόμενη κοιλιακή παχυσαρκία– συνδέεται άμεσα με τον αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών επιπλοκών, διαβήτη τύπου 2 και δεκάδων άλλων παθήσεων. Καθώς όμως είναι αδύνατο να απαλλαγούμε μόνο από το λίπος στην κοιλιά, στόχος μας θα πρέπει να είναι να μειώσουμε γενικώς το ποσοστό λίπους στο σώμα.

Πηγή: http://www.onmed.gr

Read More

Πώς θα περιορίσετε τους μεγάλους πόρους στην επιδερμίδα

Δεν έχει σημασία πόσο καλά φροντίζετε το δέρμα σας, ειδικά στο πρόσωπό σας, οι μεγάλοι πόροι μπορούν πάντα να εμφανιστούν και κάνουν τις όποιες κηλίδες και σημάδια στην επιδερμίδα σας να μοιάζουν ακόμη μεγαλύτερα.

Οι διευρυμένοι πόροι προκαλούνται κατά κανόνα από την αυξημένη λιπαρότητα στην επιδερμίδα και μπορεί να συνεχίσουν να μεγαλώνουν όσο περνούν τα χρόνια. Υπάρχουν διάφορες θεραπείες που μπορείτε να κάνετε για να περιορίσετε τους διευρυμένους πόρους, ωστόσο, ορισμένες φυσικές θεραπείες έχουν καλύτερα αποτελέσματα από τα διάφορα προϊόντα της αγοράς, τόσο όσον αφορά την ποιότητα της θεραπείας όσο φυσικά και το κόστος.
Δείτε μερικούς φυσικούς τρόπους για να περιορίσετε τους μεγάλους πόρους στην επιδερμίδα:
Μαγιονέζα
Το ξύδι και το αυγό που περιέχει, συρρικνώνουν τους πόρους και αφήνουν την επιδερμίδα πιο λεία και σφιχτή. Αρκεί ένα κουταλάκι του γλυκού μαγιονέζα να απλώσετε με απαλές κινήσεις στο πρόσωπό σας και να το αφήσετε να δράσει για 20 λεπτά, προκειμένου να δείτε σταδιακά τα πρώτα αποτελέσματα.
Προσοχή: Αν έχετε ήδη λιπαρή επιδερμίδα, τότε η χρήση μαγιονέζας δεν συνιστάται για εσάς.
Μάσκα με μέλι, λεμόνι, μήλο και γιαούρτι
Θα μπορούσε να είναι ένα πολύ νόστιμο επιδόρπιο (αν εξαιρέσετε το λεμόνι!), αλλά μπορεί να σας βοηθήσει και στην αντιμετώπιση των μεγάλων πόρων. Φτιάξτε τη μάσκα με μία κουταλιά γιαούρτι μέσα σε ένα ψιλοκομμένο μήλο. Προσθέστε μία κουταλιά μέλι και λίγο λεμόνι. Ανακατέψτε τα υλικά μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα και στη συνέχεια εφαρμόστε το στο πρόσωπό σας. Αφήστε το να δράσει για 15-20, ιδανικά πριν πέσετε για ύπνο, προτού ξεπλύνετε καλά.
Μάσκα αμυγδάλων
Τρίψτε 1/3 της κούπας αμύγδαλα μέχρι να γίνουν σκόνη. Στη συνέχεια προσθέστε σταδιακά νερό και ανακατέψτε μέχρι να δημιουργήσετε μια πάστα. Ξεκινώντας από την μύτη απλώστε την πάστα στο πρόσωπό σας στις περιοχές όπου έχετε το μεγαλύτερο πρόβλημα με διευρυμένους πόρους. Αφήστε το να δράσει για 30 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Επαναλάβετε δύο φορές την εβδομάδα.
Μάσκα με παπάγια
Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, τρίψτε μερικές φέτες από παπάγια σε αυτό. Μετά από 15 λεπτά πλύνετε το πρόσωπό σας ξανά με χλιαρό νερό. Αυτή η μέθοδος, εκτός από τους μεγάλους πόρους, καταπολεμάει και τα σπυράκια στην επιδερμίδα.

Πηγή: http://www.onmed.gr

Read More

Η τέλεια αποτοξίνωση στα μέσα των γιορτών με μία πεντανόστιμη σαλάτα!

Τα Χριστούγεννα μπορεί να πέρασαν αλλά από ότι φαίνεται δυσκολευόμαστε να σηκωθούμε από το τραπέζι! Εκμεταλλευτείτε μέρες που μένουν μέχρι το τραπέζι της Πρωτοχρονιάς και κάντε αποτοξίνωση με μία πλούσια και χορταστική σαλάτα!

ΥΛΙΚΑ:
• Σπανάκι (όσο θέλετε)
• Ρόκα
• 1 φρέσκο κρεμμύδι
• 3 ντοματίνια
• 1 κόκκινη πιπεριά
• 1 κίτρινη πιπεριά
• 1 φλιτζάνι του τσαγιού φακές
• 2 κ.σ. ρόδι
Για τη σος:
• 2 κ.σ. μουστάρδα
• 2 κ.σ. βαλσάμικο ξύδι
• 1 κ.γ. λάδι
ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ:
Καλό θα είναι να ξεκινήσετε από τη σος προκειμένου να την αφήσετε λίγο στο ψυγέιο να δέσει. Σε ένα μπολ βάλτε 2 κ.σ. μουστάρδα, 2 κ.σ. βαλσάμικο ξύδι,1 κ.γ. λάδι και ανακατέψτε. Βάλτε για 5 με 10 λεπτά στο ψυγείο και η σος σας θα είναι έτοιμη!
Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι, αφού το λαδώσετε βάλτε τις πιπεριές και αφήστε τις να ροδίσουν ελαφρά. Σε μία άλλη κατσαρόλα βράστε τις φακές. Πλύντε καλά το σπανάκι, τη ρόκα, τα ντοματίνια και το φρέσκο κρεμμυδάκι και κόψτε τα σε ένα μεγάλο μπολ. Προσθέστε τις ψητές πιπεριές, τις φακές και το ρόδι. Περιχύστε τη σος και η σαλάτα σας θα είναι έτοιμη! Τόσο απλά!

Πηγή: http://www.mothersblog.gr

Read More

Χειμώνας 2014-2015: Τα 24 πιο stylish παλτό από την πασαρέλα

Ποιες είναι οι τάσεις που πρέπει να γνωρίζεις και πώς τα νέα trends μπορούν να αναπαραχθούν από κομμάτια που ήδη έχεις

Είναι η εποχή που λατρεύουμε να δοκιμάζουμε ζεστά παλτό και να διαλέγουμε τα αγαπημένα μας trends. Τα νέα trends είναι πρωτότυπα και τολμηρά, ενώ τα catwalks προδίδουν μια διάθεση για πειραματισμό και επαναφορά των πιο σημαντικών τάσεων στην ιστορία της μόδας.

Πριν βιαστείς να αποκυρήξεις το κλασικό σου trenchcoat ξανασκέψου πόσο ανανεώνεται με μια εντυπωσιακή ζώνη. Η καμπαρντίνα φέτος γίνεται αμάνικη (πολύ εύκολα) και το μαντό της μαμάς σου είναι πιο in από ποτέ.
Δες τις νέες τάσεις στο παλτό και θα καταλάβεις. 
 

Αυτός ο χειμώνας δε φοβάται καθόλου το χρώμα. Ναι, ακόμα και αυτά που έχεις κατατάξει στο μυαλό σου ως καλοκαιρινές αποχρώσεις (Acne Studios)   



To κλασικό twede ύφασμα παίρνει έντονο χρωματισμό και οι leather λεπτομέρειες δίνουν ακόμα περισσότερο το στίγμα της εποχής (Balenciaga) 


H διχρωμία είναι μια τάση που επιβιώνει και ανακυκλώνεται συνεχώς. Ο συνδυασμός δυο χρωμάτων στο παλτό σου θα δώσει μια ενδιαφέρουσα πινελιά στην εμφάνισή σου (Bottega Veneta) 


Patchwork στοιχεία επάνω σε κλασικά πατρόν και υφάσματα είναι ένας τρόπος να συνδυάσεις τη vintage αισθητική με τα νέα trends (Carven) 


To μαύρο παλτό δε χρειάζεται συστάσεις, ωστόσο το μαύρο μάξι παλτό είναι μια επιλογή που πρέπει να εξετάσεις οπωσδήποτε (Celine) 


Φόρεσε το παλτό σου ακόμα και σε sporty εμφανίσεις ή και σε συνδυασμό με πολύ φωτεινά χρώματα για να δώσεις μια ιδιαίτερη νότα στο χειμωνιάτικο στυλ σου (Chanel)


H τονισμένη μέση είναι φέτος ένα από τα πιο hot στοιχεία του γυναικείου outfit. Αν το παλτό σου ακολουθεί το trend, ακόμα καλύτερα (Chanel) 


Το μίνιμαλ στοιχείο έχει μεγάλη θέση στη γυναικεία γκαρνταρόμπα. Με απλές αέρινες φόρμες και pale χρώματα δε χρειάζεσαι τίποτα άλλο για να κάνεις εντύπωση (Chloe) 


To κλασικό trenchcoat δεν είναι (πια) αποκλειστικά μπεζ. Επένδυσε σε φωτεινές αποχρώσεις που θα στηρίξουν τα outfits σου σχεδόν όλες τις εποχές (Dior)
 

Στον αντίποδα του μίνιμαλ η πληθωρική αισθητική με retro Και μπαρόκ επιρροές είναι παρουσα και πολύ in (Dolce&Gabbana) 
- See more at: http://www.missbloom.gr

Read More

Αποστολή: Φρύδια - Πιστεύεις ότι τα ξέρεις όλα;

Πιστεύεις ότι έχεις βρει το ιδανικό σχήμα για τα φρύδια σου; Έχεις απορία σχετικά με το τι ταιριάζει στο πρόσωπό σου; Πώς να τα βάφεις; Όλες αυτές οι ερωτήσεις έχουν την απάντησή τους.

 

Τα φρύδια θεωρούνται ίσως το πιο χαρακτηριστικό μέρος κάθε προσώπου, καθώς έχουν την δυνατότητα να δίνουν ένταση στο βλέμμα και να συγκεντρώνουν πάνω τους την προσοχή όταν είναι καλοσχηματισμένα και σωστά περιποιημένα. 

Ποιοι είναι οι 10 χρυσοί κανόνες για τα φρύδια σύμφωνα με την Maybelline New York; 

1. Η μόδα είναι κάτι περαστικό ακόμα και στα φρύδια.
2. Τα κατάλληλα φρύδια ευνοούν το σήμερα, το αύριο και το πάντα.
3. Το ιδανικό σχήμα των φρυδιών σου εξαρτάται από το σχήμα του προσώπου σου, των ματιών και της μύτης σου.
4. Το φρύδι σου πρέπει να καλύπτει όλο το μήκος των βλεφαρίδων σου.
5. Το ιδανικό μήκος του φρυδιού σου καθορίζεται από το σχήμα της μύτης σου.
6. Το ιδανικό φρύδι βελτιώνει το σχήμα των ματιών και των βλεφάρων αλλά και όλο σου το πρόσωπο.
7. Ενυδάτωση χρειάζονται και τα φρύδια σου.
8. Αν τα φρύδια σου είναι πολύ μακριά ή σγουρά μπορείς προσεκτικά να κουρέψεις τις άκρες τους.
9. Αν έχεις κάποιες γκρι ή λευκές τρίχες μπορείς να τι κόψεις κοντές και να προσαρμόσεις το χρώμα τους με την Brow Drama σου.
10. Χτένισε, γέμισε και φιξάρισε τα φρύδια σου για να αποκτήσεις βλέμμα που μαγνητίζει.

Έχεις ακόμα απορίες; Είμαι στην ευχάριστη θέση να σε ενημερώσω ότι πλέον δεν χρειάζεται να ψάξεις πολύ για να βρεις το σωστό θέμα που θα σου λύσει τις ερωτήσεις καθώς η Maybelline New York έφτιαξε ένα site αποκλειστικά αφιερωμένο στα φρύδια. 

Μπες στο browperfect.maybelline.gr και διάβασε μεταξύ άλλων ποιο είναι το ιδανικό μήκος για τα φρύδια σου, πώς πρέπει να τα διαχειρίζεσαι και ακόμα περισσότερες πληροφορίες που δεν γνώριζες γι' αυτό το σημαντικό σημείο του προσώπου σου. 

- See more at: http://www.missbloom.gr

Read More

Πώς να φορέσω σωστά τις μπότες μου;

Ιδού μερικά μικρά μυστικά κομψότητας για το σωστό φόρεμα της μπότας, το απόλυτο φετίχ του φετινού χειμώνα.

-Ποτέ δεν πρέπει οι μπότες να  κρύβονται από το ρούχο, όποιο και αν είναι το ύψος τους. Αυτό σημαίνει ότι, όταν τις φοράτε με φούστα ή φόρεμα, το στρίφωμα θα πρέπει να είναι λίγο πιο κοντό από το ύψος της μπότας.   

- Τα μποτάκια συνδυάζονται καλύτερα με παντελόνι. Όταν φοριούνται με φούστα και διαφανές καλσόν, τα πόδια δείχνουν πιο κοντά. Για αυτό και οι στυλίστες προτείνουν τα μποτάκια σε γυναίκες με λεπτά και ψηλά πόδια.

-Τα ημίμποτα που φτάνουν μέχρι τον αστράγαλο,  προσθέτουν θηλυκότητα και κολακεύουν.

- Αν θέλετε να τις φορέσετε με  μακρύ φόρεμα, διαλέξτε ένα κομψό καστόρινο ζευγάρι μποτάκια με τακούνι.

-Οι μπότες που φτάνουν μέχρι τη μέση της γάμπας ταιριάζουν σε όλες τις γυναίκες. Αν το τακούνι τους είναι μικρό, ταιριάζουν σχεδόν με όλα, από φούστες και φορέματα, μέχρι παντελόνια και κολάν.

-Οι ψηλές μπότες είναι πιο ελκυστικές, όταν τονίζουν το σχήμα της γάμπας. 

-Το τετράγωνο τακούνι στις μπότες χαρίζει πόντους στο σώμα σας.

-Συνδύαστε τις χαμηλές μπότες UGG από δέρμα προβάτου, με φαρδιά τζιν και κάπρι παντελόνια. 

- Οι μπότες δεν πρέπει να είναι ούτε πολύ σφιχτές στο πόδι ούτε πολύ χαλαρές. Δεν είναι σωστό να κάνουν τις γάμπες να ασφυκτιούν, γιατί έτσι εμποδίζεται η κυκλοφορία του αίματος. 

-Το καλύτερο σχήμα της  είναι το στρογγυλό, γιατί επιτρέπει στα δάκτυλα να κινούνται άνετα μέσα στο παπούτσι.

Read more at http://www.mylady.gr

Read More