Ποιες λέξεις μειώνουν την αυτοπεποίθησή μας;

Υπάρχουν ορισμένες λέξεις που αποτελούν ένδειξη αναληθών δηλώσεων για τον εαυτό μας και προκαλούν χαμηλή αυτοπεποίθηση. Μερικές φορές αυτές οι λέξεις δεν είναι ξεκάθαρες, αλλά υπονοούνται από τα συμφραζόμενα ή τις προθέσεις της νοητικής μας συζήτησης, της κουβέντας εκείνης δηλαδή που κάνουμε με τον εαυτό μας. Γράφει η ψυχοθεραπεύτρια Carolyn M. Ball. Ποιες είναι αυτές οι λέξεις; Θα έπρεπε ή Όφειλα να Δε θα έπρεπε ή δεν όφειλα να Πρέπει Δεν...

Read More

Κάντε το τεστ για να διαπιστώσετε πόσο νάρκισσοι είστε!

Οι άνθρωποι με αυτό το γνώρισμα της προσωπικότητας τείνουν να είναι χειριστικοί, απορροφημένοι από τον εαυτό τους και αλαζόνες. Βαθιά μέσα τους ωστόσο κρύβουν μια ευάλωτη φύση με χαμηλή αυτοπεποίθηση.  Ο ψυχολόγος Dr Craig Malkin, εκπαιδευμένο στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ διαμόρφωσε ένα απλό «τεστ ναρκισισσμού». Κάντε το για να διαπιστώσετε πόσο νάρκισσοι είστε! Τεστ Απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις με βαθμολογία από το 1 έως το...

Read More

Το κινητό σου ξέρει αν έχεις κατάθλιψη

Τα δεδομένα του τηλεφώνου μας (smartphone) θα μπορούσαν να προβλέψουν με ακρίβεια 87%, αν έχουμε κατάθλιψη ή όχι. Πώς γίνεται αυτό; Η μελέτη Σύμφωνα με πρόσφατο δημοσίευμα των TIMES, στα πλαίσια μελέτης που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Medical Internet Research, μελετητές από το πανεπιστήμιο Northwestern της Αμερικής κάλεσαν 28 ανθρώπους ηλικίας 19 έως 58 ετών, να συμμετάσχουν σε μία έρευνα. Οι συμμετέχοντες, πριν...

Read More

Μήπως σε πονάνε ή πρήζονται τα πόδια σου; Τι μπορείς να κάνεις...

Μία στις τρεις γυναίκες παγκοσμίως αισθάνεται βάρος, πρήξιμο, πόνο και κράμπες στα πόδια της. Γιατί; Φταίει η πολύωρη ορθοστασία στη δουλειά, η καθιστική ζωή ή τα ψηλά τακούνια που δεν αποχωρίζονται κάποιες από εμάς; Και αυτές οι ενοχλητικές φλέβες στα πόδια μας πώς εμφανίζονται; Μάθετε τα πάντα για τον πόνο στα πόδια αλλά και πώς μπορείτε να προλάβετε την εξέλιξη της φλεβικής νόσου. Τι σημαίνει το πρήξιμο και ο πόνος στα πόδια μας; Πολλές...

Read More

Πώς να κάνεις strobing με μια... βαζελίνη!

Αν αγαπάς αυτήν εδώ τη στήλη και αν έχει γίνει ρουτίνα σου να μπαίνεις εδώ κάθε μέρα θα έχεις μάθει και για όλον αυτό το χαμό που γίνεται τελευταία με το strobing. Το strobing ουσιαστικά είναι οι πολλές γυαλάδες στο πρόσωπο, μια νέα τεχνική που ήρθε να αντικαταστήσει το contouring και που με ένα κλικ εδώ μπορείς να μάθεις τα πάντα! Το strobing, λοιπόν, κανονικά γίνεται με πούδρα λάμψης. Όμως, αν δεν έχεις ένα τέτοιο προϊόν στο νεσεσέρ σου...

Read More

Βλεφαρίδες: Το καλύτερο beauty κόλπο που μάθαμε τελευταία και γιατί πρέπει να τις "κόβεις" στα τρία!

Γενικά ενθουσιάζομαι εύκολα! Αλλά αν υπήρχε μια κλίμακα ενθουσιασμού από το 1 μέχρι το 10 (με το 10 να είναι το κάτι σαν είμαι υπερ-υπερ-ενθουσιασμένη) αυτό το θέμα παίρνει 10! Με την Μαρία Μαρκαντωνάτου, προσωπική make up artist της Τατιάνας, κάνουμε πολλές φορές αυτές τις "έχεις κανένα beauty tip- μυστικό- ό,τι να μου δείξεις" συζητήσεις; Και αυτή την φορά η Μαρία είχε να μοιραστεί μαζί μου (και ΣΟΥ) αυτό το tip που 1. θα δώσει σε όλες...

Read More

Μάσκα για λεία επιδερμίδα χωρίς λιπαρότητας, κηλίδες και ερεθισμούς

Δημιουργήστε μόνη σας μια υπέροχη φυσική μάσκα που εκμεταλλεύεται τις ευεργετικές ιδιότητες του γάλατος μαγνησίας, το οποίο βοηθά στην πρόληψη των κηλίδων και τους ερεθισμούς, ενώ παράλληλα καταπολεμά τη λιπαρότητα και αφήνει την επιδερμίδα σας λεία και όμορφη. Θα χρειαστείτε: – Γάλα μαγνησίας Τρόπος εφαρμογής: Αφού πρώτα πλύνετε το πρόσωπο σας και το στεγνώσετε πολύ καλά με μια πετσέτα, χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό προϊόν ειδικό...

Read More

25 καλοκαιρινές παραλλαγές του κλασσικού γαλλικού μανικιούρ

Το γαλλικό μανικιούρ αποτελεί ίσως το σχέδιο μανικιούρ που προτιμούν οι περισσότερες γυναίκες. Ωστόσο, πέρα από το κλασσικό ροζ ή μπεζ με λευκή γραμμή, υπάρχουν αμέτρητες παραλλαγές, τόσο σε σχέση με τον συνδυασμό χρωμάτων, όσο και το σχέδιο της γραμμής. Δείτε μια συλλογή από υπέροχες καλοκαιρινές προτάσεις και βάλτε χρώμα στην καθημερινότητα σας!     πηγη...

Read More

Γι' αυτό αισθάνεστε συνέχεια κουρασμένοι...

Μπορεί να κοιμάστε αρκετά, να τρώτε καλά, αλλά νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι... Λαμβάνετε συμπληρώματα, κάνετε όλα όσα φαντάζουν σωστά για να τονώσετε τον οργανισμό σας, αλλά η εξάντληση παραμένει... Δείτε όλους τους παράγοντες που μπορεί να προκαλούν αίσθημα κόπωσης και ευθύνονται για την εξάντληση του οργανισμού και δεν τους γνωρίζετε: Αφυδάτωση Ακόμη και η ελαφριάς μορφή αφυδάτωσης –που ορίζεται ως 1,5% απώλεια στην κανονική κατανάλωση...

Read More

Κατακράτηση υγρών & καλοκαίρι: Δείτε μόνοι σας κάνοντας το τεστ

Αν υποπτεύεστε ότι έχετε κατακράτηση υγρών, τότε υπάρχει ένα πολύ απλό τεστ που μπορείτε να κάνετε, προκειμένου να το διαπιστώσετε και να πάρετε τα μέτρα σας. Τα αίτια της κατακράτησης Οι παράγοντες που την προκαλούν, ποικίλουν και συχνά είναι ορμονικές. Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων κατακράτηση υγρών παρατηρείται, όταν υπάρχει καρδιακή ανεπάρκεια, νεφρική ανεπάρκεια ή προβλήματα του θυρεοειδούς. Παράλληλα, είναι σύμπτωμα...

Read More

Βάλε τέλος στην ξηροδερμία! Δοκίμασε την πιο φυσική λύση

 Αντιμετωπίζεις πρόβλημα με την ξηροδερμία; Ήρθε η ώρα να το λύσεις χωρίς να ξοδέψεις ούτε ευρώ. Το μόνο που θα χρειαστείς είναι 4 κ.σ. ελαιόλαδο και 2 κ.σ. μέλι. Ανακάτεψε τα δύο υλικά σε μπεν μαρί και μόλις ομογενοποιηθούν άφησε το μείγμα να κρυώσει. Έπειτα άπλωσε το μείγμα στο κεφάλι σου και άφησέ το εκεί για 30 λεπτά. Ξέβγαλε με χλιαρό νερό και ρίξε και λίγο μηλόξιδο για να φύγει εντελώς το μείγμα λαδιού-μελιού από τα μαλλιά σου....

Read More

Φόβε φόβε είσαι εδώ; Ανακαλύπτοντας τους τρεις βασικούς φόβους της ύπαρξής μας

Παίζουμε κρυφτό; Μετράω έως το 100 και όποιον βρω πρώτο τα φυλάει. Κρυβόματε τώρα….! 1…3…13….28….47….61….89…99…100 Φτου και βγήκα !! Αρχίζω το ψάξιμο….Α! Να σε βρήκα !! Θυμάσαι τότε που γεννήθηκε ο αδελφός μου μανούλα και έδινες όλη σου την προσοχή και αγάπη σε εκείνον; Ήταν μικρός και φιλάσθενος,αλλά κι εγώ ήμουν μικρή και δεν καταλάβαινα…κι αυτό το εισέπραξα ως απόρριψη-θυμάσαι; Τώρα όμως σε βρήκα και τα φυλάς πρώτη! Να...

Read More

Τεστ: Αξιολογείστε τις 6 βασικές διαστάσεις της προσωπικότητάς σας

Πρόκειται για το μόνο τεστ προσωπικότητας που αξιολογεί τις 6 βασικές διαστάσεις της προσωπικότητας. Ονομάζεται Hexaco Personality Inventory και δημιουργήθηκε από τους ψυχολόγους Kibeom Lee και Michael C. Ashton. Το τεστ περιλαμβάνει 100 απλές ερωτήσεις-δηλώσεις και θα σας ζητηθεί να απαντήσετε αν συμφωνείτε με αυτές, βάσει μιας κλίμακας από το Διαφωνώ απόλυτα έως το Συμφωνώ απόλυτα. Το τεστ δεν έχει προσαρμοστεί ακόμη στην ελληνική...

Read More

9 τρόποι για να προστατευθείτε από τα συναισθηματικά βαμπίρ!

Tα συναισθηματικά «βαμπίρ» είναι εκείνοι οι άνθρωποι που με τον τρόπο τους «ρουφούν» συναισθηματικά τους οικείους ή γενικά τους γύρω τους, απομυζώντας τους δύναμη, διάθεση, ενέργεια, συναίσθημα. Φυσικά κανείς δε θέλει να παραδεχτεί ότι μπορεί να πέσει θύμα τέτοιων ανθρώπων και τέτοιας κακής ψυχολογικής μεταχείρισης, δυστυχώς όμως, καθένας μπορεί να πιαστεί στην παγίδα… Ο λόγος; Επειδή όλοι έχουμε παρόμοια ψυχολογικά χαρακτηριστικά και ανάγκες,...

Read More

Γιατί οι γιατροί συμβουλεύουν να ΜΗΝ αποφύγουμε τον ήλιο αυτό το καλοκαίρι;

Μην Αποφύγετε Τον Ήλιο Αυτό Το Καλοκαίρι!Είναι οι συμβουλή που περιμένουμε χρόνια να ακούσουμε, καθώς ναι, υπάρχει σοβαρός ιατρικός λόγος που επιβάλλει την έκθεσή μας στον ήλιο το καλοκαίρι.   Του: Dr. Δημήτρη Τσουκαλά, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Universita” degli Studi di Napoli, Federico II*  Γνωρίζουμε όλοι ότι η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών. Αυτό που δεν ξέραμε μέχρι πριν λίγα χρόνια είναι πόσο...

Read More

Σου αρέσουν οι έξυπνοι; Τότε είσαι Sapiosexual

Σου έχει τύχει να συναντήσεις κάποιον ο οποίος εξωτερικά δεν σε ελκύει καθόλου αλλά παίζει τόσο πολύ με τον εγκέφαλο σου ώστε να σε κάνει να κολλήσεις απόλυτα μαζί του; Αν τσέκαρες το ναι σαν απάντηση μέσα στο μυαλό σου, τότε να σε καλωσορίσουμε στην κατηγορία sapiosexual. Όχι, δεν είναι αυτό που νομίζεις. Sapiosexual είναι ο αγγλικός ψυχολογικός όρος για τους ανθρώπους που έλκονται από την εξυπνάδα του αντικειμένου του πόθου. Η ετυμολογία...

Read More

Τα ψέματα που μας είπε το Sex and the City για τις σχέσεις

Τέτοιες δύσκολες ημέρες όπως αυτές που διανύουμε, εμείς τα κορίτσια, βλέπουμε ξανά και ξανά τα αγαπημένα μας επεισόδια του «Sex and the City». Έλα όμως, που οι σχέσεις όπως τις βλέπουμε στη θρυλική γυναικεία σειρά, δεν θυμίζουν την πραγματική ζωή ακριβώς. Ιδού τα ψέματα που μας είπε το Sex and the City  Yπάρχουν μόνο τέσσερις τύποι γυναικών στον κόσμο: Σύμφωνα με τη σειρά, είτε είσαι αθεράπευτα ρομαντική, σούπερ party girl εθισμένο στο...

Read More

Επιχείρηση κυτταρίτιδα: Το μυστικό για να απαλλαγείτε!

Πολεμήστε την κυτταρίτιδα με την βοήθεια των χυμών. Βοηθούν στην άμεση αποτοξίνωση του οργανισμού σας και εκτός από τα θεαματικά αποτελέσματα που θα δείτε στην κυτταρίτιδα θα προστατέψετε τον οργανισμό σας από το οξειδωτικό στρες και την παραγωγή των ελευθέρων ριζών. Ευθύνονται για πολλά κακά οι τελευταίες, για πρόωρη γήρανση μέχρι και για ασθένειες όπως σκλήρυνση κατά πλάκας.. Το καθημερινό στρες δημιουργεί όξινο περιβάλλον στον οργανισμό...

Read More

O xυμός cranberry «ασπίδα» στην γυναικεία υγεία

Ο γυναικείος οργανισμός, πολύπλοκος και ευαίσθητος, χρειάζεται ιδιαίτερη μεταχείριση και φροντίδα. Το cranberry είναι ένας φυσικός καρπός που αποδεικνύεται –επιστημονικά πλέον- πολύτιμος σύμμαχος της άμυνας του γυναικείου οργανισμού. Ένας χυμός cranberry περιέχει όλα εκείνα τα ευεργετικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα μας για την καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης, την πρόληψη και αντιμετώπιση των βασανιστικών ουρολοιμώξεων και την εξουδετέρωση...

Read More

Βarefoot sandals: Τα απόλυτα κοσμήματα για τα πόδια σας

Το καλοκαίρι δεν χρειάζεται μόνο ένα πεντικιούρ για να αναδείξει και να ομορφύνει τα πόδια μας, γιατί μόλις βρήκαμε το απόλυτο must have για τους περιπάτους στις αμμουδιές. Τα barefoot sandals όπως ονομάζονται, είναι ουσιαστικά κομψά κοσμήματα για τα γυμνά σας πόδια. Σκεφτείτε όλους αυτούς τους γάμους που πραγματοποιούνται σε κάποια παραλία, όπου τακούνια και πλατφόρμες δε μοιάζουν και τόσο λογική ή πιο συγκεκριμένα, βολική επιλογή, ούτε για...

Read More

Δεν έχεις λεφτά για κρέμες; Φτιάξε καλλυντικά από λεμόνι!

Το μυστικό βρίσκεται στη κουζίνα σου   Οι χρήσεις του λεμονιού είναι πολλές! Είναι ευεργετικό και για την υγεία και για την ομορφιά μας. Δείτε μερικές χρήσιμες και κυρίως ΑΝΕΞΟΔΕΣ συμβουλές παρακάτω…     Τα λεμόνια είναι γνωστά για τις ιδιότητες καθαρισμού και για το πλεονέκτημα που προσφέρει κατά τη διάρκεια της απολέπισης. Ο χυμός λεμονιού μπορεί να αφαιρέσει τα μαύρα στίγματα και να καθαρίσει τις κηλίδες....

Read More