Διώξε τη κυτταρίτιδα με ένα σούπερ λαδάκι με λεμόνι, πιπέρι και μερικά ακόμη φυσικά υλικά που θα βρεις στη κουζίνα σου!

Αυτό το μαγικό λαδάκι, που θα φτιάξουμε μόνες μας με σπιτικά υλικά, υπόσχεται να μας βοηθήσει στη κυτταρίτιδα και στην απώλεια πόντων!

1 κουταλακι κανελα

1 κουταλακι παπρικα καυτερη

1 κουταλάκι μαυρο πιπερι

χυμο απο ενα λεμονι

ελαιολαδο

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να γίνει μια πάστα καλό είναι να κάνουμε ενα μασάζ για πεντε λεπτάκια με τη πάστα αυτη και να ξεπλύνουμε με κρυο νερο.

Πηγή

Read More

Κάντε ΑΥΤΟ μια φορά την εβδομάδα και το πρόσωπό σας θα δείχνει 10 χρόνια νεότερο!

Το ρύζι είναι πλούσια πηγή λινελαϊκού οξέως και σκουαλενίου, ενός πανίσχυρου αντιοξειδωτικού που επίσης ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και μειώνει την εμφάνιση των ρυτίδων, ενώ προστατεύει το δέρμα από τις βλαβερές ακτίνες του ηλίου.

Δοκιμάστε λοιπόν αυτή την πανεύκολη συνταγή ομορφιάς και δε θα χάσετε!

Υλικά:

3 κουταλάκια ρύζι 

1 κουταλάκι γάλα 

1 κουταλάκι μέλι

Προετοιμασία:Βράστε και στραγγίξτε το ρύζι. Ανακατέψτε μία κουταλιά ζεστό γάλα στο ρύζι και μετά προσθέστε μία κουταλιά μέλι.

Πάντα να εφαρμόζετε τη μάσκα σε καθαρή και στεγνή επιδερμίδα. Αφήστε τη μάσκα μέχρι να στεγνώσει και ξεπλύνετε με το νερό στο οποίο βράσατε το ρύζι.

Για καλύτερα αποτελέσματα επαναλάβετε τη διαδικασία τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα!

linelife

Read More

Άγχος: Τι προσπαθεί να μου πει το σώμα μου;

Ως αγωνιώδης διαταραχή ορίζεται ένας αβάσιμος φόβος, ή αν πράγματι υπάρχει κάποια αιτία, θα είναι τόσο μικρή ώστε θα προκαλούσε ελάχιστη ή καμία αντίδραση σε ένα φυσιολογικό άτομο. Σας κάνει να υποχωρείτε μπροστά από υποθετικά εμπόδια στη ζωή σας. Δεν επιθυμείτε πλέον να ασχολείστε με τον καθημερινό αγώνα επειδή τα εμπόδια σας κατακλύζουν και χάνετε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και στην ικανότητά σας ότι θα τα υπερνικήσετε.

Η αγωνία είναι αβάσιμος φόβος. Το άτομο που υποφέρει από αγωνία, ζει σε μια οδυνηρή κατάσταση αναμονής κάποιου άγνωστου απρόβλεπτου κινδύνου.
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΕΜΠΛΟΚΗ
Η αγωνία μας εμποδίζει να ζούμε το παρόν με πληρότητα. Επηρεαζόμενοι από τις ανησυχίες μας για γεγονότα και εμπειρίες που, συνέβησαν στο παρελθόν, είτε σε εμάς είτε στους άλλους, ανησυχούμε για το μέλλον. Η γόνιμη φαντασία μας μας συντροφεύει διαρκώς. Μας ωθεί να φανταζόμαστε απίθανα μέλλοντα να συμβούν και με άγρυπνο μάτι περιμένουμε να δούμε σημάδια που θα μας επιβεβαιώνουν ότι ανησυχούμε δικαιολογημένα.
[post_ad]
ΝΟΗΤΙΚΗ ΕΜΠΛΟΚΗ
Ενόσω νιώθετε την αγωνία να στεριώνει μέσα σας, θα πρέπει να συνειδητοποιήσετε πως η φαντασία σας (η οποία σας έχει υποχείριό της) σας εμποδίζει να απολαύσετε τις στιγμές του παρόντος. θα πρέπει να πιστέψετε ότι δεν είναι ανάγκη να αποδείξετε τίποτα. Μάθετε να εμπιστεύεστε τη διαίσθησή σας και τους άλλους.(Lise Bourbeau,”Αγάπησε τον εαυτό σου”).
Ιωάννα Κωνσταντινίδου
Ψυχοθεραπεύτρια-Σύμβουλος ψυχικής υγείας
healingeffect.gr

Read More

Έλα να σου πω, τι δεν είναι η αγάπη. Και μετά, κάνε ότι θες!

Της Ματίνας Σταθάκη

Δεν θα σου πω τι είναι η αγάπη.
Θα το πάω δια της ατόπου απαγωγής.
Θα σου πω όσα δεν είναι η αγάπη.
Αγάπη δεν είναι να με θυμάσαι μόνο όταν με έχεις ανάγκη.
Αγάπη δεν είναι να με διαλέγεις επειδή δεν έχεις κάποιον άλλον.
Αγάπη δεν είναι να απομακρύνεσαι όταν δεν σου αρέσουν όσα κάνω.
Αγάπη δεν είναι να εγκαταλείπεις στην πρώτη δυσκολία.
Αγάπη δεν είναι να περιμένεις να φερθώ όπως θέλεις, όπως σου ταιριάζει ή όπως σε βολεύει.
Αγάπη σίγουρα δεν είναι να μου δίνεις σημασία μόνο όταν έχω κάτι να σου προσφέρω.
Αγάπη δεν είναι να πονώ και να με αποφεύγεις.
Αγάπη δεν είναι να υποδουλώνεις τα θέλω μου για ένα και μόνο πρέπει.
Αγάπη δεν είναι να θες κάτι επειδή το θέλω εγώ.
Αγάπη δεν είναι να με φορτώνεις με ενοχές επειδή είμαι ο εαυτός μου.
Αγάπη δεν είναι να μου προκαλείς έντονα συναισθήματα και μετά να εξαφανίζεσαι.
Αγάπη δεν είναι να θυσιάζεις κομμάτι του εαυτού σου για μένα.
Αγάπη δεν είναι να μου ζητάς να αλλάξω.
Αγάπη δεν είναι όλα αυτά και άλλα πόσα… μπορώ να γράφω μέχρι την άλλη μου ζωή.
Και τι είναι τελικά η αγάπη;
Ποια είμαι όμως εγώ που θα σε κρίνω για τον τρόπο που αγαπάς;
Είμαι μόνο κάποια που αναζητά τι είναι η αγάπη μαθαίνοντας πρώτα τι δεν είναι η αγάπη.
Περίεργο ε;
Ίσως ναι. Ίσως και όχι.
Ίσως απλά πρέπει πρώτα να κάνω όλα τα λάθος πράγματα για να καταλάβω τα σωστά.
Ίσως όμως να μην υπάρχουν λάθη στην αγάπη αλλά μόνο σωστά.
Ίσως η αγάπη από μόνη της να αρκεί.
Κι ας εκδηλώνεται με όποιον τρόπο θέλει.
Ίσως πάλι να μην αρκεί.
Δεν ξέρω. Το ψάχνω ακόμα.
Ελπίζω μόνο να βρω συνεπιβάτες που και εκείνοι απορούν και ψάχνουν, ψάχνουν και απορούν.
Αυτή είναι η μαγεία της αγάπης.
Σε βάζει σε μοναπάτια απάτητα, σε βιβλία με αδιάβατες σελίδες, σε διλήμματα και διασταυρώσεις.
Είσαι διατεθειμένος να ρισκάρεις;
Είσαι διατεθειμένος να ανακαλύψεις νέους τρόπους να αγαπάς;
Αν ναι, θα μάθεις μόνος σου τι είναι και τι δεν είναι η αγάπη.
Εγώ απλά σου εύχομαι να απολαύσεις τη διαδρομή.
anapnoes.gr

Read More

Με αυτή τη μάσκα θα ξεχάσετε Botox: Εφαρμόστε τη μια φορά και Θα γίνετε Μάρτυρας ενός θαύματος!

Νομίζετε ότι είναι καιρός να κάνετε Botox; Διαγράψτε αυτή τη σκέψη, διότι αυτή η καταπληκτική μάσκα θα αφαιρέσει τις ρυτίδες σας και σφίξει το δέρμα του προσώπου σας  καλύτερα από το botox.
Έτσι, ξεχάστε το botox, το τσούξιμο της βελόνας και τα επιβλαβή υλικά που θα μπούν στο σώμα σας. Η μάσκα αυτή έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και θα σας δώσει εκπληκτικά αποτελέσματα όσον αφορά στη βελτίωση της επιδερμίδας του προσώπου σας.
Από όλες τις φυσικές θεραπείες που μπορείτε να ετοιμάσετε στο σπίτι, αυτή η μάσκα είναι μια από εκείνες όπου τα αποτελέσματα είναι άμεσα ορατά. Για την προετοιμασία χρειάζονται μόνο τέσσερα συστατικά: ένα αβοκάντο, σκόνη κακάο, μέλι και κανέλα.
Το Μέλι διατηρεί τα φυσικά έλαια του δέρματος, ώστε να το κρατήσει το ελαστικό και μαλακό.
Το Κακάο είναι εξαιρετικό συστατικό, διότι τα αντιοξειδωτικά που περιέχει ενισχύουν την δράση του  κολλαγόνου στην επιδερμίδα..
Το Αβοκάντο είναι ένα από τα καλύτερα αντιγηραντικά συστατικά. Προλαμβάνει τις ρυτίδες και εξαλείφει αυτές που είναι ήδη παρούσες στο πρόσωπό σας.
Η κανέλα είναι ένα άλλο καταπληκτικό συστατικό επειδή έχει πολλές χρήσιμες ουσίες, είναι αποτελεσματική, και αποτελεί φυσικό τονωτικό.
* Εαν είστε αλλεργικοί σε κάποιο απο τα παραπάνω συστατικά συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
ΣΥΝΤΑΓΗ:
συστατικά:
Αβοκάντο
Τρεις κουταλιές της σούπας σκόνη κακάο
Δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι
1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
Προετοιμασία και εφαρμογή:
Ανακατεύουμε όλα αυτά τα συστατικά και εφαρμόζουμε το μείγμα στο πρόσωπό μας. Μετά από 25 λεπτά, ξεπλένουμε τη μάσκα με χλιαρό νερό.
Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα από τη μάσκα, εφαρμόστε τη δύο φορές την εβδομάδα.
© Μετάφραση-Επιμέλεια κειμένου: healingeffect.gr
Το είδαμε στο keepyourbody.com

Read More

Η σιγουριά για τον εαυτό μας είναι πολύ κοντά μας...

Η αυτοπεποίθηση είναι η πίστη στον εαυτό μας, στις δυνατότητές μας, στις ικανότητές μας, είναι αισιοδοξία και θετική διάθεση και μπορεί να αποδειχτεί το μεγαλύτερο πλεονέκτημα στην προσπάθειά μας να πετύχουμε τους στόχους μας. Πώς, όμως, θα την αποκτήσουμε; Σίγουρα παίζει μεγάλο ρόλο η ιδιοσυγκρασία με την οποία γεννηθήκαμε.

Επιπλέον, όμως, η αυτοπεποίθηση χτίζεται ήδη από την παιδική ηλικία με τη βοήθεια των γονιών, που πρέπει να αποδέχονται και να ενθαρρύνουν τα παιδιά χωρίς να τα πιέζουν, καθώς και των δασκάλων, που χρειάζεται να βοηθούν τα παιδιά στις προσπάθειές τους, αλλά και να τα μαθαίνουν να αποδέχονται τις αποτυχίες.

Σιγά-σιγά, πετυχαίνοντας μικρούς στόχους, μέσα από τις σχολικές επιδόσεις, τα αθλήματα, την κοινωνικοποίηση, τα παιδιά χτίζουν την αυτοπεποίθησή τους. Τι μπορούμε να κάνουμε όμως όταν κάτι δεν έχει πάει καλά σε αυτή την πορεία και δεν νιώθουμε όση αυτοπεποίθηση θα θέλαμε στην ενήλικη ζωή;

(Μας) αναγνωρίζουμε όσα πετύχαμε
Μια καλή ιδέα είναι να φτιάξουμε μια λίστα με όλα όσα έχουμε καταφέρει. Μπορούμε να πάρουμε ένα χαρτί και σε μία αριστερή κολόνα να σημειώνουμε το επίτευγμά μας και σε μία δεξιά με μία λέξη τι χρειάστηκε για να το φέρουμε σε πέρας. Επιπλέον, σκόπιμο είναι να υπογραμμίζουμε όλους εκείνους τους στόχους που κάναμε πραγματικότητα, ενώ στο παρελθόν ήμασταν σίγουροι ότι δεν θα τους πετυχαίναμε. Στη συνέχεια, χρειάζεται να καρφιτσώσουμε το χαρτί σε ένα σημείο όπου θα το βλέπουμε και έτσι θα θυμόμαστε και θα παίρνουμε δύναμη από τις επιτυχίες μας. Ας μην ξεχνάμε βέβαια ότι εκτός από τα δικά μας επιτεύγματα μπορούμε να γεμίσουμε δύναμη και έμπνευση και από ανθρώπους του περιβάλλοντός μας.

Επιλέγουμε τους γύρω μας
Είναι σημαντικό να έχουμε κοντά μας ανθρώπους που μας ενθαρρύνουν και δεν μας επικρίνουν. Αυτό είναι μάλιστα ζωτικής σημασίας όταν η αυτοπεποίθησή μας δεν είναι πολύ μεγάλη, αφού κάθε σχόλιο και επίκριση -ακόμα και αν είναι καλοπροαίρετα- μπορούν να μας αναστατώσουν ή και να μας καταρρακώσουν.

Βάζουμε την κατάλληλη μουσική
Όλοι μας ξεχωρίζουμε τραγούδια που μας ανεβάζουν τη διάθεση και μας τονώνουν την αυτοπεποίθηση. Ίσως όμως εκπλαγούμε όταν μάθουμε ότι σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Social Psychology and Personality Science» δεν είναι τελικά οι στίχοι εκείνοι που μας εμπνέουν, αλλά κάποιες συνθέσεις που έχουν έντονο το στοιχείο του μπάσου, όπως το «Billie Jean» του Michael Jackson ή το «Come Together» των Beatles, οι οποίες μας κάνουν να νιώθουμε πιο ισχυροί.

Ψάχνουμε τα συρτάρια για «φυλαχτά»
Αν έχουμε ένα «τυχερό» κόσμημα, ένα αγαπημένο αξεσουάρ ή ένα ρούχο που όταν το φοράμε νιώθουμε πιο θελκτικοί, είναι σκόπιμο να το επιλέξουμε όταν θέλουμε να ανεβάσουμε τη διάθεσή μας, να τονώσουμε την πίστη στον εαυτό μας και να φέρουμε σε πέρας μια δύσκολη προσπάθεια.

Κάνουμε στρέτσινγκ
Το στρέτσινγκ συμβάλλει στην αποφόρτιση της έντασης και στη μείωση της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες. Μια καλή ιδέα είναι κάθε φορά που νιώθουμε αδύναμοι και χρειαζόμαστε μια ένεση αυτοπεποίθησης να απομονωνόμαστε για λίγο και να τεντώνουμε τα χέρια μας και τα πόδια μας όσο πιο πολύ μπορούμε.

Φανταζόμαστε τον εαυτό μας θαρραλέο
Οι ειδικοί την ονομάζουν «τεχνική νοερής εικονοπλασίας». Σε αυτή τη διαδικασία φανταζόμαστε τον εαυτό μας έτσι όπως θέλουμε να γίνει - στην προκειμένη περίπτωση γεμάτος αυτοπεποίθηση. Επιπλέον, όταν θέλουμε να φέρουμε σε πέρας κάτι, το οργανώνουμε νοερά και στη συνέχεια το εκτελούμε στο μυαλό μας βήμα-βήμα, έτσι ώστε να το καταφέρουμε τελικά και στην πράξη.

Κοιμόμαστε γυμνοί
Οι ειδικοί τονίζουν ότι το να ερχόμαστε σε επαφή με το ίδιο μας το σώμα βοηθά την αυτοπεποίθησή μας, ενώ μία μελέτη από την Αυστραλία προτείνει να κοιμόμαστε γυμνοί, γιατί από ό,τι φαίνεται βοηθά στο να νιώθουμε καλύτερα με την εμφάνισή μας.

Πειραματιζόμαστε με το χρώμα
Το να είμαστε ωραία ντυμένοι μας κάνει να νιώθουμε πολύ καλύτερα με τον εαυτό μας. Η αυτοπεποίθησή μας σίγουρα θα τονωθεί αν επιλέξουμε κάτι αξιοπρόσεκτο και με έντονο χρώμα. Το κόκκινο, για παράδειγμα, είναι μια καλή επιλογή, καθώς και τα κοντινά του χρώματα, όπως το πορτοκαλί ή το φούξια. Αν η αυτοπεποίθησή μας δεν είναι αρκετή ώστε να φοράμε φανταχτερά χρώματα και ρούχα, μπορούμε να εισάγουμε τις αλλαγές στο ντύσιμό μας σιγά-σιγά (π.χ. με αξεσουάρ), ώστε να νιώθουμε τη διαφορά καθώς θα αλλάζουμε και θα τραβάμε τα βλέμματα σταδιακά.

Ξεστομίζουμε μια βρισιά
Το να βρίζουμε -με μέτρο- μας δίνει την αίσθηση της δύναμης και του ελέγχου πάνω σε μια δύσκολη και άσχημη κατάσταση, όπως μας πληροφορούν έρευνες. Φυσικά, ο ουσιαστικός στόχος δεν είναι να γίνουμε αθυρόστομοι, αλλά να διεκδικούμε δυναμικά αυτό που θέλουμε χωρίς να ντρεπόμαστε ή να φοβόμαστε.

Στρεφόμαστε στους φίλους
Οι άνθρωποι που αγαπάμε και εμπιστευόμαστε, αλλά και ο ίδιος μας ο εαυτός αν είμαστε ειλικρινείς, θα μας βοηθήσουν να ελέγξουμε την ισχύ των πεποιθήσεών μας, οι οποίες συχνά φταίνε και για τη χαμηλή μας αυτοπεποίθηση. Για παράδειγμα: Είναι πράγματι η μύτη μας όσο αποκρουστική πιστεύουμε; Έχουμε σίγουρα εκνευριστική φωνή; Μήπως οι γάμπες μας δεν είναι τόσο λεπτές όσο φοβόμαστε;

Πηγή:vita.gr 

Read More

To τέλειο κόλπο για μίνι λίφτινγκ ματιών

 Θέλεις να χαρίσεις λάμψη στο βλέμμα σου και να το… ανασηκώσεις, κάνοντας ένα instant lift;

Βρήκαμε τον πιο απλό τρόπο! Και δεν εννοούμε το γνωστό και αγαπημένο μας μακιγιάζ ματιών που θα αναδείξει τα χαρακτηριστικά σου και θα ανασηκώσει το βλέμμα σου, αλλά για ένα τέλειο τρικ που δίνει έμφαση στα φρύδια!


-Σχεδίασε το περίγραμμα των φρυδιών σου με ένα λευκό μολύβι.

-Έπειτα σβήσε με ένα πινέλο ή ένα σφουγγαράκι μακιγιάζ το λευκό, με απαλές και προσεκτικές κινήσεις.

-Απευθείας θα δεις το βλέμμα σου να ανασηκώνεται και να φωτίζεται όλο σου το πρόσωπο!

Πηγή: socialista.com

Read More

Συνταγή: Ελιξήριο νεότητας και ομορφιάς!!

Αυτό το ελιξήριο κάνει καλό στο ανοσοποιητικό και στο λεμφικό σας σύστημα, ενισχύει το μαύρισμα και λειαίνει τις ρυτίδες.

Επιπλέον, θα φαίνεστε πιο φρέσκοι και πιο νέοι, ενώ ενισχύει την υγεία των νεφρών σας. 

Όπως και για κάθε συνταγή, φροντίστε να ζητήσετε τη γνώμη του ιατρού σας πριν τη χρησιμοποιήσετε, ειδικά εάν λαμβάνετε και οποιαδήποτε άλλη φαρμακευτική αγωγή.

Υλικά

– 100 γραμμάρια φρέσκος χυμός λεμονιού

– 200 γραμμάρια μέλι

– 50 ml ελαιόλαδο καλής ποιότητας

Ανακατέψτε το μείγμα και φυλάξτε το σε ένα γυάλινο βάζο. Φροντίστε να το τοποθετήσετε σε έναν χώρο με δροσερή και ξηρή ατμόσφαιρα. Καταναλώστε το ελιξίριο κάθε πρωί με άδειο στομάχι. Μην κάνετε όμως υπερβολές. Για τη βελτίωση της υγείας και την αύξηση της ενέργειας, μόνο ένα κουτάλι είναι αρκετό. Το ελιξίριο μπορεί να καταναλώνεται 2 φορές τον χρόνο για 1 μήνα το φθινόπωρο και την άνοιξη.

enallaktikidrasi

Read More

Λιώστε το σωματικό σας λίπος με αυτό το ισχυρό ποτό μόνο με 2 συστατικά!!!

Αυτό το απλό ποτό μπορεί να είναι ένας πολύ καλός σύμμαχος για την απώλεια σωματικού λίπους. Λειτουργεί ιδιαίτερα καλά μετά από ένα βαρύ γεύμα και κατά την διάρκεια δίαιτας . Θα χρειαστείτε μόνο 2 συστατικά που πιθανώς να τα έχετε στο ψυγείο σας .

Συστατικά:

400 γραμμάρια ρίζα σέλινο – »σελινόριζα»( μπορείτε να το βρείτε στο σουπερμάρκετ)

1 κιλό λεμόνι

*Η σελινόριζα έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, διουρητικές ιδιότητες, ενώ βοηθά στην καταπολέμηση διαφόρων οιδημάτων, τονώνει το πεπτικό σύστημα και το συκώτι και ωφελεί τους πάσχοντες από διαβήτη.

*Το λεμόνι- Ο χυμός του λεμονιού περιέχει μεγάλη ποσότητα από Βιταμίνες και κυρίως βιταμίνη C. Παλιότερα τον χυμό του λεμονιού τον χρησιμοποιούσαν σαν αντισκορβουτικό. Επίσης το λεμόνι: 1) Ενισχύει το ανοσοποιητικό

2) Τα λεμόνια είναι απίστευτα αλκαλική τροφή , 3) Βοηθά στην απώλεια βάρους , 4) Ενισχύει την πέψη , 5) Λειτουργεί ως φυσικό διουρητικό , 6) Καθαρίζει το δέρμα , 7) Ενυδατώνει το λεμφικό σύστημα … αυτά είναι λίγα από τα οφέλη του λεμονιού .

Διαδικασία:

Τρίβετε 400 g ρίζα σέλινο. Προσθέστε 2l νερό και τρίψτε λίγη φλούδα λεμονιού. Το βράζετε (»μαγειρέψτε») για 20 λεπτά, στη συνέχεια, αφήστε το να κρυώσει για 5-6 ώρες. Στύβουμε 1 κιλό λεμόνι και ρίχνουμε το χυμό στο προηγούμενο μείγμα. Σουρώνετε το υγρό μέσα από ένα σουρωτήρι και ρίξτε το σε ένα γυάλινο μπουκάλι.

Κατανάλωση:

Πείτε αυτό το ποτό πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα. Πίνετε περίπου 100 ml,( μπορεί επίσης να διαλυθεί με νερό.)

*Διατηρήστε το στο ψυγείο.

Επιμέλεια:Ελένη Μιχαλάκη

πηγη

Read More

Concealer: Το ένα και μοναδικό trick που πρέπει να ξέρεις- και θα αλλάξει τα πάντα!

Αν υπάρχει ένα προϊόν μακιγιάζ που είναι απαραίτητο για (σχεδόν) για κάθε γυναίκα, αυτό είναι το concealer.
Το πρόβλημα είναι, όπως εξήγησε η Laura Mercier στο site goop.com της Gwyneth Paltrow, ότι οι περισσότερες από εμάς το απλώνουμε τρίβοντάς το πάνω στην επιδερμίδα μας. Με αυτό τον τρόπο όμως, τελικά αφαιρούμε προϊόν, δεν του επιτρέπουμε να κάνει τη δουλειά του- δηλαδή να καμουφλάρει τα σημεία που θέλουμε- ενώ καταλήγει σε σημεία του προσώπου που δεν θέλουμε!

Δοκίμασε τον τρόπο που προτείνει η διάσημη makeup artist και θα δεις τη διαφορά με τα μάτια σου: 
– Άπλωσε το concealer ακριβώς πάνω στο σημείο που θέλεις να “σβήσεις” (μαύροι κύκλοι, κοκκινίλες κλπ). Μην το απλώνεις γύρω γύρω από το πρόβλημα αλλά ακριβώς πάνω σε αυτό.
– Με το δάχτυλό σου πήγαινε πάνω στο concealer και άπλωσέ το ταμποναριστά- αυτή είναι η λέξη κλειδί. Μην το τρίβεις αλλά κάνε μικρές, ελαφριές, ταμποναριστές κινήσεις – μπορεί να χρειαστείς ελάχιστο χρόνο παραπάνω, αλλά αξίζει.
– Όταν τελειώσεις με το blending, θα έχεις το τέλειο αποτέλεσμα: το πρόβλημα θα έχει “εξαφανιστεί” χωρίς κανείς να καταλάβει πως από πάνω του υπάρχει κάποιο προϊόν και έτσι θα έχεις αποφύγει τα αντιαισθητικά “μπαλώματα” που συνήθως γίνονται με το concealer.
Πηγή

Read More

Οι νέες τάσεις στα γυαλιά -Τι θα φορεθεί φέτος [εικόνες]

Μπορεί να μην έχει μπει ακόμη η άνοιξη, αλλά οι ηλιόλουστες μέρες του Φεβρουαρίου μας κάνουν  να βγάλουμε τα γυαλιά ηλίου από τις θήκες τους.
Οι νέες κολεξιόν με γυαλιά έχουν τόσο μεγάλη ποικιλία που σίγουρα θα μπεις στο πειρασμό μιας ανανέωσης. Συμμετρικά σχέδια, μαύροι ή χρωματιστοί φακοί και στρογγυλό ή cat-eye είναι τα χαρακτηριστικά που θα έχουν τα πιο IN γυαλιά για αυτή την άνοιξη/καλοκαίρι.
Οι celebrities φόρεσαν γυαλιά γνωστών οίκων, τα οποία όχι μόνο ταίριαζαν ιδανικά με το στιλ τους, αλλά μας έκανε να πάρουμε μία μικρή γεύση για το τι πρόκειται να φορεθεί τρελά φέτος.

• Η Kylie Jenner με γυαλιά-καθρέφτες

           
Paul Smith Eamont Sunglasses

Linda Farrow Round Cut-Out Sunglasses

• Η Gigi Hadid με all round glasses με σχέδια στον βραχίωνα

 
Krewe Conti Sunglasses

Prada D-Frame Acetate and Metal Sunglasses

• Η Jame King με oversized γυαλιά με μεταλικές λεπτομέρειες

Karen Walker Moon Disco Sunglasses

Vera Wang Laurice Sunglasses

• Η Olivia Palermo με γυαλιά ηλίου σε σχήμα Cat-Eye

 
Fendi Embellished Cat-Eye Sunglasses

Miu Miu Embellished Sunglasses

• H Blake Lively με γυαλιά καθρέφτες (αλά John Lennon)

Michael Kors Kendall II Sunglasses

Ray-Ban Round Metal Sunglasses

Πηγή:

Read More

Τα sneakers της ντουλάπας σου -Σε ποιο ορκίζονται τα κορίτσια της μόδας [εικόνες]

Τα sneakers έχουν μπει για τα καλά στην ζωή των κοριτσιών της μόδας, κάνοντας το περπάτημά τους εύκολο και άνετο σε σύγκριση με τα ψηλοτάκούνα.
Τα περισσότερα κορίτσια ξέρουν πως δεν είναι μόνο τα λευκά sneakers το must have για την άνοιξη και πως υπάρχουν ακόμα μερικά ζευγάρια που χρειάζεται να έχουν στην ντουλάπα τους για στυλάτες εμφανίσεις.
Τα λευκά sneakers
Το έχουν γράψει και πει όλοι, τα λευκά sneakers ήρθαν για να μείνουν. Μπορούν να συνδυαστούν με τα πάντα ακόμα και ένα φόρεμα. Κρατήστε τα καθαρά και κάντε μια εμφάνισή σας κάζουαλ εύκολα και απλά.



Τα αθλητικά
Ακόμα και αν δεν είστε φαν του γυμναστηρίου, ένα ζευγάρι αθλητικών παπουτσιών πρέπει να βρίσκεται στη ντουλάπα σας. Είναι άνετα και μπορείτε να τα φορέσετε για μια sport chic εμφάνιση.



Τα Platform
Θα σας δώσουν ύψος όταν το χρειάζεστε, χωρίς να χρειάζεται να ταλαιπωρηθείτε επάνω σε τακούνια. Επιλέξτε ένα ζευγάρι που ταιριάζει στο ύφος του ντυσίματός σας και περπατήστε στην πόλη.



Τα κλασικά slip on
Τα πιο εύκολα παπούτσια όλων των εποχών. Τα φοράτε και βγαίνετε, ούτε κορδόνια, ούτε τίποτα. Προτιμήστε ένα ζευγάρι σε ουδέτερο χρώμα ή με παιχνιδιάρικο ύφος.



Τα Cortez
Οι απανταχού fashion bloggers ορκίζονται πλέον σε αυτά. Το μοντέλο Cortez της γνωστής εταιρείας αθλητικών κάνει δυναμικό comeback και γίνεται το νέο it sneaker.

Πηγή:

Read More

Πρώτο ραντεβού: Επτά λόγοι για να μην υπάρξει δεύτερο

 

Το πρώτο ραντεβού είναι η συνάντηση των συναντήσεων. Εκεί γνωρίζετε τον άλλον, βλέπετε πώς κινείται, πώς μιλάει, γνωρίζετε ένα μέρος του εαυτού του (αυτό τουλάχιστον που θέλει να σας δείξει).

Μπορεί όλοι να δείχνουν τον καλύτερο τους εαυτό, αλλά καθώς η συζήτηση «τσουλά» όλο και περισσότερο αφήνονται και αποκαλύπτουν τις απόψεις του.

Η συνέχεια των ραντεβού είναι ένας εύκολος τρόπος να παρατηρήσει κανείς τον άλλο και να δει αν του ταιριάζει ή όχι. Μην δέχεστε κάποιον με την προοπτική πως θα αλλάξει και μην δεχθείτε τίποτα λιγότερο από αυτό που σας αξίζει. Ακούστε, όχι μόνο τις σας λέει ο συνομιλητής σας, αλλά και τι σας λέει το ένστικτο και η διαίσθησή σας.

Μάλιστα, υπάρχουν  κάποια σημάδια, που σας «φωνάζουν» πως αυτός ο άνθρωπος δεν κάνει για εσάς.

Όταν δεν αισθάνεστε ασφάλεια
Η αίσθηση της εμπιστοσύνης και της ασφάλειας είναι πρωταρχική σε μία σχέση, αν από την αρχή δεν υφίσταται, υπάρχει πρόβλημα. Δίπλα σε έναν άνθρωπο θα πρέπει να αισθάνεστε σίγουροι πως ό,τι και να γίνει θα αντιμετωπιστεί.

Όταν είναι επαγγελματίας στο «σκωτσέζικο» ντους
Μία κρύο, μία ζέστη, μια κοντά σας, μια μακριά σας... Η «καλή μέρα από το πρωί φαίνεται»... και από το πρώτο ραντεβού φυσικά ...Ποιος θέλει μία τέτοια αρχή σχέσης; Κανείς. Τα εν λόγω παιχνίδια είναι για παιδιά και όχι για ενήλικες, που ενδιαφέρονται να ξεκινήσουν μια σχέση.

Όταν άλλα λέει και άλλα κάνει
Η ωριμότητα και η ακεραιότητα δεν θα πρέπει να τίθενται ουδεμία στιγμή υπό αμφισβήτηση. Κάθε άνθρωπος θέλει να έχει δίπλα του κάποιον, που τα λόγια του συμβαδίζουν με τις πράξεις του.

Όταν οι πρώην δεν είναι τόσο μακρινό παρελθόν
Αν ψάχνετε να δημιουργήσετε μια υγιή σχέση, θα πρέπει να καταλάβετε κατά πόσο ο άνθρωπος που έχετε απέναντί σας είναι κολλημένος με το παρελθόν του και κάποια πρώην σχέση του. Δεν θέλετε να μπείτε στο «τρυπάκι» της σύγκρισης, γιατί το μόνο που θα αισθάνεστε είναι αβεβαιότητα.

Όταν τον «πιάνετε» να είναι ανέντιμος
Η μη εντιμότητα δεν είναι ποτέ αποδεκτή, διότι παραβιάζει τη θεμελιώδη εμπιστοσύνη σε μια σχέση. Χωρίς εμπιστοσύνη, δεν υπάρχει μέλλον.

Όταν δεν ζητά δέσμευση
Σε περίπτωση που καταλάβετε πως ο άνθρωπος που έχετε απέναντί σας δεν θέλει αυτό που επιθυμείτε και εσείς, δηλαδή σχέση, δεν υπάρχει λόγος να συνεχίσετε να βγαίνετε μαζί του. Εκτός αν και εσείς απλά θέλετε να περάσετε την ώρα σας.

Όταν σας κάνει να περιμένετε
Είτε πρόκειται για το ραντεβού που έχετε και καθυστερεί, είτε για το τηλέφωνο που σας είπε πως θα σας πάρει την τάδε ώρα, το να σας κάνει να περιμένετε δεν είναι ευγενικό και καθόλου αποδεκτό.

πηγη
 

Read More

Βγαλμένη από...παραμύθι η νέα συλλογή ρούχων των Dolce & Gabbana

Οι Dolce & Gabbana έκλεψαν τις εντυπώσεις με τη φθινοπωρινή κολεξιόν 2016 που παρουσίασαν κατά τη διάρκεια της εβδομάδας μόδας στο Μιλάνο. Ο χώρος όπου έλαβε χώρα η επίδειξη ήταν στολισμένος σαν βασιλικό κάστρο. Η άμαξα ήταν στημένη στην πασαρέλα και στην είσοδο είχαν τοποθετηθεί σκαλισμένες κολοκύθες.

Στη νέα τους κολεξιόν είδαμε βασιλικά φορέματα, κοστούμια-στολές Ουσάρων με επωμίδες και χρυσά κουμπιά, αστραφτερά παλτό που έμοιαζαν με την κάπα της Χιονάτης αλλά και 50's παλτό που φορούσε η Cate Blanchett στο Carol. Επίσης, πολλές κορώνες και τιάρες, πριγκιπικά γοβάκια που έμοιαζαν κρυστάλλινα, μεγάλα απλικαρισμένα βελουδένια τριαντάφυλλα πάνω σε διάφανα μάξι φορέματα, τσάντες και τσαντάκια σαν έργα τέχνης.

Πάρτε μια γεύση απ'την νέα παραμυθένια συλλογή των Dolce & Gabbana.

 

  

 

 

 

πηγη

Read More

7 τρόποι να χρησιμοποιήσετε την παιδική πούδρα

Μπορεί να δώσει ένταση στο μακιγιάζ, να φροντίσει την επιδερμίδα σας και να σας λύσει τα χέρια ακόμα και τις πιο δύσκολες στιγμές. Μάθετε έξυπνα tips για να την προσθέσετε στην καθημερινή σας ιεροτελεστία ομορφιάς.

 

Για απαλό δέρμα
Φτιάξτε μόνες σας μια μάσκα με δύο απλά υλικά. Σε ένα μπολ ανακατέψτε 2 κ.σ. πούδρα και λίγες σταγόνες νερό μέχρι να δημιουργηθεί μια πηχτή μάσκα. Απλώστε τη στο πρόσωπο για λίγα λεπτά και μετά ξεπλύνετε. Θα δείτε πως η επιδερμίδα σας θα αποκτήσει βελούδινη υφή.

Για δροσερή αίσθηση
Σε περίπτωση που δεν έχετε αποσμητικό, απλώστε μια μικρή ποσότητα ταλκ στην περιοχή της μασχάλης. Θα απορροφήσει αποτελεσματικά τον ιδρώτα.

Αντίο, λιπαρότητα
Με ένα φαρδύ πινέλο απλώστε μια μικρή ποσότητα στη ζώνη Τ αφού ολοκληρώσετε το μακιγιάζ σας. Χαρίζει ματ αποτέλεσμα χωρίς να ξηραίνει το πρόσωπο.

Για πυκνές βλεφαρίδες
Ένα τρικ που εφαρμόζουν οι κορυφαίοι make-up artists. Με ένα βουρτσάκι απλώστε ταλκ στις βλεφαρίδες και συνεχίστε κανονικά με τη μάσκαρα. Δημιουργεί ένα πλούσιο εφέ.

Για έντονα φρύδια
Πριν τα τονίσετε με μολύβι, περάστε τα με ελάχιστο ταλκ. Έτσι το προϊόν θα σταθεροποιηθεί.

Για να διαρκέσει το κραγιόν
Αφού απλώσετε στα χείλη το αγαπημένο σας προϊόν, ταμπονάρετέ τα με ένα χαρτομάντιλο και από πάνω χρησιμοποιήστε λίγη πούδρα. Ολοκληρώστε με μια ακόμα στρώση κραγιόν.

Για λαμπερά μαλλιά
Πριν ακόμα κυκλοφορήσει το ξηρό σαμπουάν, οι γυναίκες χρησιμοποιούσαν πούδρα στο τριχωτό της κεφαλής για να περιορίσουν τη λιπαρότητα.
πηγη

 

Read More

Πώς να χειριστείτε τα τοξικά άτομα όσο πιο θετικά γίνεται για να μην χαλάσετε την θετική ενέργεια και ψυχολογια σας

Όλοι έχουμε σχεσεις που μας κάνουν να νιώθουμε καλά, μας ανεβάζουν την ψυχολογια και βγάζουν τον καλύτερό μας εαυτό. Από την άλλη, υπάρχουν και σχέσεις όπου κυριολεκτικά μας «ξεθεώνουν», παίρνουν όλη την καλή μας ενέργεια και μας ωθούν προς την αρνητικότητα.

Οπότε τίθεται το ερώτημα, τι μπορούμε να κάνουμε; Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά αυτά τα «τοξικά» άτομα, ιδιαίτερα αν τα έχουμε εδώ και καιρό στη ζωή μας.

Μπορεί και μόνο η προσπάθεια να μας εξουθενώσει, αλλά δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσουμε κάτι τέτοιο με αρνητικότητα. Υπάρχουν τρόποι που μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτούς τους «τοξικούς» ανθρώπους, με όμορφο τρόπο.

Με λίγη πρακτική μπορείτε να διαφυλάξετε την θετική σας ενέργεια, επιτρέποντας τόσο σε σας να παραμείνετε θετικοί, όσο και σε αυτούς να έχουν την ευκαιρία να μεταμορφώσουν την αρνητική τους ενέργεια σε θετική.

Δείτε παρακάτω τους καλύτερους τρόπους για να το κάνετε:            

Παραμερίστε τα συναισθήματά σας και αντί να κάνετε πως δεν βλέπετε, παρατηρήστε την επιρροή που έχουν στη ζωή σας.

Πολλές φορές όταν πραγματικά ενδιαφερόμαστε για κάποια άτομα, παραβλέπουμε την τοξικότητά τους.

Μπορεί ακόμα και να βρίσκουμε δικαιολογίες για αυτούς. Είναι εύκολο ιδιαίτερα αν το άτομο αυτό είχε κάποιες δυσκολίες στη ζωή του. Παρόλα αυτά, το μόνο που κάνουμε με το να το παραβλέπουμε, είναι να επιτρέπουμε σε αυτό το άτομο να είναι αρνητικό, τοξικό, δυστυχισμένο, εριστικό, υπερβολικό κ.ά. Η αλήθεια είναι πως όλο αυτό δεν είναι ο πραγματικός τους εαυτός. Όλοι έχουμε αγάπη στην καρδιά μας και τη δυνατότητα να ζήσουμε μια χαρούμενη και γεμάτη ζωή. Οι τοξικοί άνθρωποι απλά έχτισαν τοίχους γύρω τους και μπλοκάρουν όλη τη θετικότητα που αξίζουν να μπει στη ζωή τους. Εξετάστε πως σας φέρονται αυτά τα τοξικά άτομα.

Δείτε πως αυτό επηρεάζει τη ζωή σας και για πόσο καιρό αυτό συμβαίνει. Έως κάποιο σημείο εσείς έλκεται αυτό που βιώνετε. Οπότε το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αναζητήσετε το νόημα του πόνου που βιώνετε, και να βεβαιωθείτε πως δεν θα επιτρέψετε ποτέ ξανά σε αυτά τα άτομα να σας φέρονται με αυτόν τον τρόπο. Ακόμα και αν αυτά τα άτομα δεν αλλάξουν, θα αλλάξει η συμπεριφορά τους απέναντί σας.   

Ήρεμα και ευγενικά γνωστοποιήστε τους πως η τοξική τους συμπεριφορά δεν είναι αποδεχτή από σας πια.

Θα πρέπει να είστε ειλικρινείς μαζί τους.

Την στιγμή που θα συνειδητοποιήσετε πως κάποια άτομα είναι τοξικά για σας, θα πρέπει να τους το πείτε και να μην τους αφήσετε να νομίζουν πως μπορούν να συνεχίσουν αυτή τη συμπεριφορά μαζί σας. Ηειλικρίνειάσαςθαανταμειφθεί. Μπορεί να είναι δύσκολο να τους αντιμετωπίσετε, γιατί μπορεί να μην καταλαβαίνουν καν τι τους λέτε, αλλά είναι καλύτερο για σας και να εκείνους, να τους το πείτε. Προετοιμαστείτε πως δεν θα αποδεχτείτε οποιοδήποτε είδος δικαιολογίας, αρνητικότητας ή ξεσπάσματος από μεριάς τους.

Παραμείνετε δυνατοί και να θυμάστε πως δεν έχετε να αντιμετωπίσετε ένα οποιοδήποτε άτομο, αλλά ένα άκρως τοξικό άτομο μέσα στην αρνητική ενέργεια, που όμως δεν το αντιλαμβάνεται και θα απορρίψει κάθε σας ανάλογο ισχυρισμό. Το καλό είναι πως η απόρριψη είναι το πρώτο στάδιο της αποδοχής. Θα τους πάρει χρόνο να σκεφτούν και να χωνέψουν αυτά που θα τους πείτε. Δώστε τους αυτόν τον χρόνο, αν σημαίνουν πολλά για σας. Πείτε τους πως θα είστε εκεί για αυτούς και ότι θα τους βοηθήσετε να το ξεπεράσουν. Δώστε τους μερικά θετικά στοιχεία που πιστεύετε πως μπορούν να τους βοηθήσουν να μεταβούν από την τοξικότητα και την αρνητικότητα, προς τη θετικότητα.

Αλλά πάνω από όλα δώστε τους να καταλάβουν πως δεν θα αποδεχτείτε άλλο αυτήν την αρνητική τους συμπεριφορά. Εδώ είναι που η δύναμή σας θα πιάσει τόπο. Εδώ είναι που θα πρέπει να πατήσετε πόδι και να τους ξεκαθαρίσετε πως δεν αξίζετε πια αυτήν την τοξικότητα.   


Μην αναλαμβάνετε εσείς προσωπικά την ευθύνη της δικής τους αρνητικής, τοξικής συμπεριφοράς.

Μερικές φορές σε αυτές τις καταστάσεις κάποιοι συνηθίζουν να κατηγορούν τον εαυτό τους για τα τοξικά άτομα στη ζωή τους.

Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Δεν φταίνε αυτοί για την άσχημη συμπεριφορά των άλλων. Αυτό συμβαίνει κυρίως λόγω του ότι εκείνοι τους κατηγορούν για πράγματα που δεν έχουν έλεγχο, κατηγορούν το θύμα. Αυτό συμβαίνει σε σας, μην τους αφήσετε να το πετύχουν και να σας μετατρέψουν σε θύματα. Έχουν την ικανότητα να ελέγξουν τα συναισθήματά τους όπως όλοι οι άνθρωποι. Μπορεί να έχουμε μάθει πολύ λίγα σε σχέση με το πώς θα ελέγχουμε τα συναισθήματά μας, αλλά είναι ένα από αυτά που θα πρέπει να μάθουμε για να είμαστε χαρούμενοι και να έχουμε όμορφες σχέσεις με τους άλλους.   

Στείλτε τους θετική ενέργεια που μπορεί να μετατραπεί σε θεραπευτική δύναμη.

Όταν είστε χάλια, δεν θα νιώθατε υπέροχα αν ερχόταν κάποιος και σας έδινε μια όμορφη αγκαλιά ή ένα χέρι βοηθείας, για κανέναν απολύτως λόγο;

Λοιπόν, όλοι έτσι νιώθουν. Είναι μια χαρά και απολύτως υγιές να δίνετε στους άλλους ότι μπορείτε όταν δεν είναι καλά, ακόμα και θετικές σκέψεις, όπου έχουν μια ιδιαίτερα θεραπευτική δύναμη. Το να είστε θυμωμένοι μαζί τους και να τους το κρατάτε, να τους φέρεστε άσχημα, με μίσος, δυσαρέσκεια και αρνητικότητα, θα επηρεάσει κυρίως εσάς αρνητικά και δεν θα μπορέσετε να ζήσετε μια χαρούμενη και ευτυχισμένη ζωή. Αν δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί τους, τότε προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με ανώτερή σας δύναμη και να τους στέλνετε θετικότητα. Θυμηθείτε πως εκείνοι που χρειάζονται την θετική σας ενέργεια περισσότερο, είναι εκείνοι που είναι πιο αρνητικοί από όλους τους άλλους.    

Αποφασίστε πως είτε θα τους βοηθήσετε, είτε θα προχωρήσετε παρακάτω και δεν θα ασχοληθείτε καν μαζί τους.

Το σημαντικότερο είναι να αποφασίσετε πως θα συνεχίσετε με τα τοξικά άτομα στη ζωή σας.

Μπορείτε να μην τους βλέπετε και τόσο συχνά με αποτέλεσμα κάποια στιγμή να τους αποβάλετε τελείως από τη ζωή σας, αλλά μπορείτε να ακολουθήσετε και μια πιο συμπονετική οδό. Αυτό θα συμβεί όταν θα αντιληφθείτε πως όλοι συνδεόμαστε κατά κάποιον τρόπο στο σύμπαν και για αυτό χρειαζόμαστε ο ένας την υποστήριξη του άλλου για να επιβιώσουμε. Ακόμα κι αν κάνουμε πως δεν βλέπουμε την τοξικότητα και την αρνητικότητα στους άλλους και τους αποφεύγουμε ή τους αποβάλουμε από τη ζωή μας, αυτό δεν σημαίνει πως δεν συνεχίζει να υπάρχει. Είναι καλύτερα να κάνουμε κάτι θετικό μήπως και αλλάξει προς το καλύτερο αυτή η κατάσταση. Ακολουθήστε αυτό που σας λέει το ένστικτό σας και προχωρήστε προς τη σωστή κατεύθυνση.

Μπορείτε να απομακρυνθείτε από κάποια τοξικά άτομα με συμπόνια και πάλι να παραμείνετε θετικοί την ίδια στιγμή. Αν και μόνο το να ακούσετε τα αρνητικά άτομα χάνετε τη θετική σας ενέργεια και δεν θέλετε καν να επικοινωνήσετε μαζί τους, μπορείτε απλά να τους στείλετε ένα μήνυμα ή ένα email. Πολλές φορές είναι καλύτερο για σας να περιορίσετε την επικοινωνία σας μαζί τους και απλά να απομακρυνθείτε από αυτή την τοξική πηγή, ιδιαίτερα αν δεν βλέπετε κανένα σημάδι βελτίωσης. Αξίζετε να σας σέβονται και να σας αγαπούν. Για αυτό αν τα έχετε δοκιμάσει όλα και δεν έχουν προχωρήσει προς μια θετική κατεύθυνση, καλύτερη να προχωρήσετε εσείς παρακάτω, ήρεμα και δίχως τσακωμούς.   

Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να καθαρίσει το μυαλό σας και να απελευθερώσετε το πνεύμα σας.

Καθώς κάνετε αποτοξίνωση και καθαρίζετε τη ζωή σας από τα τοξικά άτομα είναι σημαντικό να κάνετε πράγματα που σας ευχαριστούν.

Μπορείτε να βρίσκεστε πιο συχνά κοντά στη φύση, σε δέντρα, βουνά, θάλασσες. Μπορείτε να συμμετέχετε πιο συχνά σε ομάδες ή βρίσκεστε με άτομα που κάνουν το αγαπημένο σας χόμπι, όπως η ποδηλασία, το τρέξιμο, η ορειβασία, η γιόγκα, η γυμναστική, η κολύμβηση ή ακόμα και συχνούς περιπάτους. Δεν είναι εύκολο το να αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά καθημερινά τοξικά και αρνητικά άτομα.

Μπορεί να σας προκαλούν στρες και να επηρεάσουν αρνητικά τη ζωή σας, αν δεν σταματήσετε και δεν αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας. Καλύτερα να έχετε γύρω σας θετικά άτομα, αλλιώς προτιμήστε να μείνετε μόνοι όταν δεν τα βρίσκετε. Όπως και να’ χει, προσπαθήστε να βρείτε πράγματα να κάνετε που θα επηρεάσουν θετικά τη ζωή σας και θα πάρουν το νου σας μακριά, ώστε να απελευθερώσετε το πνεύμα σας και να καθαρίσετε την ενέργειά σας.  
πηγη

Read More

8 ποτήρια νερό τη μέρα τις ρυτίδες κάνουν πέρα;

Έρευνες δείχνουν πως το ένα έως δύο λίτρα νερό τη μέρα από μόνα τους δεν αρκούν για την καλή εικόνα και υφή της επιδερμίδας. Απαιτείται και η εξωτερική ενυδάτωση, που συγκρατεί τα αποθέματα υγρασίας στα επιθυμητά επίπεδα.

Είναι γνωστό ότι το νερό, μαζί με το οξυγόνο, είναι η πιο σημαντική ουσία που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να επιβιώσει. Το νερό είναι απαραίτητο για την ομαλή κυτταρική λειτουργία, τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος , τη λειτουργία όλων των ζωτικών οργάνων, διευκολύνει την πέψη, συμβάλλει στην καλή κυκλοφορία του αίματος , στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών ενώ απομακρύνει τις τοξίνες από τον οργανισμό. Προσθέστε και την ευεργετική του δράση στο δέρμα, το μεγαλύτερο και μοναδικό ορατό όργανο του ανθρώπου. Σύμφωνα λοιπόν με την επικρατούσα άποψη το νερό χαρίζει υγιή, λαμπερή και νεανική επιδερμίδα χωρίς βέβαια να λείπουν και οι «φωνές» που θέλουν υπερεκτιμημένη την παραπάνω θετική δράση.
Τι συμβαίνει. Η επιδερμίδα , όπως, άλλωστε, όλα τα όργανα, αποτελείται από κύτταρα. Το νερό λοιπόν που αποτελεί ένα από τα βασικά στοιχεία της χημικής σύστασης όλων ανεξαιρέτως των κυττάρων, έχει ζωτική σημασία στην καλή λειτουργία και των δερματικών κυττάρων. «Είναι απαραίτητο», όπως διαβάζουμε στο βιβλίο του διάσημου δερματολόγου Dr. Murad, The Murad Method , «για τη ζωή κάθε ζωντανού κυττάρου. Είναι αυτό που σώζει το κύτταρο από την καταστροφή. Έτσι, ένας από τους σκοπούς της φυσικής χημείας του σώματος είναι να διασφαλίσει ότι κάθε κύτταρο από το μυαλό έως την καρδιά και έως τα όργανα στην κοιλιακή χώρα είναι γεμάτο με νερό στο εσωτερικό του και ότι υπάρχει η απαραίτητη υγρασία στο εξωτερικό. Το νερό είναι αυτό που δίνει όγκο στο αίμα και ελαστικότητα στους ιστούς. Χωρίς λοιπόν τα σωστά αποθέματα νερού, τα δερματικά κύτταρα διαχωρίζονται. Οι δομές που στηρίζουν το δέρμα γίνονται σκληρές και χάνουν την ευλυγισία τους. Τα στρώματα του δέρματος γίνονται λεπτά και επίπεδα. Τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων γίνονται εύθραυστα, πορώδη και «χάνουν» νερό. Και όσο περισσότερο νερό χάνεται, τόσο πιο ευάλωτη γίνεται η επιδερμίδα.» Που σημαίνει ότι ναι η απώλεια νερού από τα δερματικά κύτταρα συμβάλλει στην ξηρή, θαμπή και άτονη υφή και εικόνα της επιδερμίδας και συνθέτει το ιδανικό περιβάλλον για να αποτυπωθούν ευκολότερα τα σημάδια του χρόνου, βλέπε λεπτές γραμμές ή, αργότερα, ρυτίδες.
Φήμες ή αλήθεια πως τα οκτώ ποτήρια νερό βελτιώνουν την όψη της επιδερμίδας; Οι καθημερινές απώλειες στα αποθέματα νερού- αναζητήστε τις αιτίες στους περιβαλλοντικούς παράγοντες αλλά και στη βιολογική γήρανση – δημιουργούν την ανάγκη για άμεση αναπλήρωση. Το να πίνετε άφθονο νερό στη διάρκεια της μέρας είναι, χωρίς καμία αμφιβολία, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για την άριστη υγεία, πάνω απ όλα, του οργανισμού. Όμως, οι φυσικοί μηχανισμοί επιβίωσης του σώματος, όταν υπάρχει έλλειψη νερού, φροντίζουν να το «διοχετεύουν» πρώτα στα ζωτικά όργανα και , στη συνέχεια, όταν πλέον καλυφθούν οι άμεσες ανάγκες , στην επιδερμίδα. Εκείνο λοιπόν που έχει τη μεγαλύτερη σημασία για την τελική καλή εικόνα και υφή της επιδερμίδας είναι ο συνδυασμός της εσωτερικής με τη συστηματική εξωτερική ενυδάτωση. Ναι, λοιπόν στο νερό για να ενισχύονται οι ιστοί και να τροφοδοτούνται τα κύτταρα με την κατάλληλη όμως περιποίηση για την προστασία της κεράτινης στιβάδας έτσι ώστε να αναχαιτίζεται η εξάτμιση του νερού στην ατμόσφαιρα. Και όλοι γνωρίζουμε πως σωστά ενυδατωμένη επιδερμίδα σημαίνει ανθεκτική στις εξωτερικές επιδράσεις, που είναι η βασική αιτία της πρόωρης γήρανσης. Φροντίζετε λοιπόν για την καθημερινή, εξωτερική ενυδάτωση απλώνοντας το προϊόν της επιλογής σας σε νωπή, πάντα, επιδερμίδα ώστε να σφραγίσετε την υγρασία και αποφεύγετε τα σκληρά προϊόντα καθαρισμού που την αφυδατώνουν.

Πηγή: www.skingurus.gr

Read More