Είσαι γυναίκα κι αυτό σημαίνει, πως μπορείς τα πάντα!!

Μην έρχεσαι απόψε να μου πεις ότι πονάς κι ότι δεν αντέχεις. Μην έρχεσαι εσύ ειδικά, μία γυναίκα, να μου πεις ότι δεν έχεις άλλη δύναμη. Μη λες ότι κουράστηκες, ότι δεν μπορείς άλλο. Μη με ρωτάς από πού θα βρεις δύναμη για να συνεχίσεις. Ξεχνάς κάτι βασικό. Ξεχνάς την ίδια σου τη φύση. Ξεχνάς τη δύναμη που κρύβεις μέσα σου, εκείνη που πηγάζει από το χρωμόσωμά σου, απ’ το γενετικό σου υλικό, ό,τι χαρακτήρας κι αν είσαι, όσο ευάλωτη...

Read More

Οι Απλές Επιλογές μας Έχουν τη Δύναμη να Αλλάξουν τον Κόσμο

Mια-δυο ώρες πριν από την επιβίβασή μου σε μια πτήση από το Λος Άντζελες στο Μιλάνο, σχετικά πρόσφατα, αποφάσισα να «τσιμπήσω κάτι» στο χώρο αναμονής του αεροδρομίου, γνωρίζοντας ότι το δείπνο μου θα αργούσε αρκετές ώρες. Το μάτι μου έπεσε πάνω σε ένα άδειο τραπέζι, όμως παρατήρησα πως τρεις άλλοι ταξιδιώτες, έτρωγαν σε διαφορετικά τραπέζια ο καθένας μόνος του. Χωρίς πολλή σκέψη, στριμώχτηκα πίσω από έναν από αυτούς...

Read More

Το Ολογραφικό Σύμπαν και πως να Συνδεθείτε μαζί του

Κάποτε, τα ανώτερα επίπεδα συνειδητότητας θεωρούνταν αποκλειστικά προνόμια των μυστών και των αγίων. Σήμερα, εντούτοις, η επιστημονική έρευνα που αφορά αυτές τις καταστάσεις υψηλών ενεργειακών δονήσεων, καθώς και οι συνεχείς πληροφορίες και αποδείξεις που έρχονται στο φως, ανοίγουν το δρόμο για την επιστήμη και ειδικότερα για τον κλάδο της φυσικής που αφορά την κβαντική μηχανική και τα υψηλής ενέργειας υποατομικά σωματίδια. Οι έρευνες...

Read More

Πίστεψε στον Εαυτό σου...

Tο έχεις ξανακούσει, σωστά;… γιατί όμως δεν το κάνεις; Eίναι γιατί, από τη μέρα που γεννήθηκες ξεκίνησε ο «προγραμματισμός» σου από γονείς, σχολείο και M.M.E. ότι ΔΕΝ είσαι αρκετά καλός, αρκετά έξυπνος, αρκετά υγιής, γενικά ΔΕΝ αξίζεις και ακόμα και τα γονίδια σου ΔΕΝ είναι καλά; Είναι γιατί σαν αθώο παιδί με αθώο μυαλό, πίστευες τα πάντα που έλεγαν οι μεγάλοι ακόμα και όταν αυτά σε κάνανε αδύναμο σωματικά και συναισθηματικά;...

Read More

Μάσκα αντιγήρανσης με αυγό και μέλι

Εάν θέλετε να δείχνετε πέντε χρόνια νεότερες αυτή η φυσική μάσκα μπορεί να σας βοηθήσει! Τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και το μέλι είναι ένα θαυμάσιο φυσικό ενυδατικό. Το μέλι θεωρείται σούπερ προϊόν αντιγήρανσης επειδή είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά και προστατεύει το δέρμα από την επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία. Επιπλέον, είναι φυσικό αντιβακτηριακό, γι ‘αυτό είναι ιδανικό για την πρόληψη και τη θεραπεία της ακμής. Το αυγό...

Read More

Κάνει θαύματα: Βάλτε ένα κουταλάκι αυτού του μείγματος στον καφέ σας κάθε μέρα και θα εξαφανιστούν τα περιττά κιλά!

Ένα φλιτζάνι φρέσκο, ζεστό καφέ το πρωί έχει πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας. Η καφεΐνη δραστηριοποιεί τον μεταβολισμό το πρωί, και πίνοντας καφέ με μέτρο κάνει καλό στη καρδιά και προστατεύει από αρκετές ασθένειες. Αν σας αρέσει να πίνετε καφέ το πρωί και τυχαίνει να προσπαθείτε να χάσετε μερικά κιλά, τότε είστε τυχεροί. Προσθέτοντας μερικά απλά συστατικά στην καθημερινότητά σας, θα σας βοηθήσει να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας, να...

Read More

Αυτό που θα ήθελα απόψε είναι τη ζωή μου πίσω : Αλκυόνη Παπαδάκη

Απόσπασμα από το βιβλίο της Αλκυόνης Παπαδάκη, «Στο ακρογιάλι της ουτοπίας», εκδόσεις Καλέντης, 2005   Αυτό που θα ήθελα απόψε, είναι τη ζωή μου πίσω. Αλλά δεν ξέρω απο ποιόν να τη ζητήσω. Τόσο τη σκόρπισα, τόσο τη χαράμισα, τόσο τη δάνεισα, τόσο την ξερίζωσα. Απο ποιόν να τη ζητήσω τώρα. Και τι ωφελεί. Αυτό που θα ήθελα απόψε, τελικά, είναι ένας ώμος, να γείρω πάνω του και να κλάψω. Να κλάψω πολύ. Με λυγμούς. Με κραυγές. Να κλάψω για όλα. Για...

Read More

Η κόκκινη κλωστή της μοίρας: Ένας ωραίος Ιαπωνικός μύθος.

Από την αρχή της ανθρωπότητας οι άνθρωποι αναρωτιούνταν για το νόημα της ζωής. Σε όλες τις γωνιές του κόσμου η αναζήτηση του νοήματος της ζωής έδωσε την αφορμή να γεννηθούν πολλοί φιλοσοφικοί μύθοι και διδασκαλίες με αυτό το περιεχόμενο. Δείτε παρακάτω την ιστορία της κόκκινης κλωστής. Με καταγωγή από την Ιαπωνία, ο θρύλος εξηγεί τα μυστήρια της ζωής με έναν τρόπο που είναι ταυτόχρονα τόσο πιστευτός, αλλά και απίστευτα ρομαντικός. Αν...

Read More

"Impostor syndrome" γνωρίζετε τι είναι ή αν πάσχετε από αυτό;

 Έχετε συχνά την αίσθηση ότι οι γύρω σας θα ανακαλύψουν ότι είστε μία «απάτη»; Ότι τόσο καιρό τους κοροϊδεύετε όλους και ουσιαστικά όλα σας τα επιτεύγματα και οι επιτυχίες τόσο καιρό, στον εργασιακό τομέα, είναι προϊόν καθαρής τύχης; Και όχι σκληρής δουλειάς ή ταλέντου. Αυτό ονομάζεται «impostor syndrome» και ουσιαστικά αναφέρεται στο συναίσθημα κάποιου ότι αποτελεί «απάτη» και κάποιος θα το ανακαλύψει. Πρόκειται για ένα ψυχικό...

Read More

Δεν έχεις κατάθλιψη..έχεις νοσηρούς ανθρώπους γύρω σου..

Ξυπνάς ένα πρωί και νιώθεις ξένος. Ξένος στο σώμα σου, στο μυαλό σου, στην ίδια σου τη ζωή. Κοιτάς γύρω σου, δεν αναγνωρίζεις το δωμάτιο σου, έχεις ξεχάσει τι μέρα είναι -βασικά δε σε νοιάζει τι μέρα είναι. Κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη και δεν ταιριάζεις με τίποτα και κανέναν. Είναι εκείνη η στιγμή που βρίσκεσαι ανάμεσα σε κόσμο, αλλά νιώθεις μόνος. Το λεπτό που δέχεσαι αγκαλιά αλλά νιώθεις κάκτος. Η ιστορική μέρα που οι φίλοι...

Read More

Εντυπωσιακή τεχνική για τα απόλυτα trendy ombre μαλλιά

Τα Ombre Hair είναι και πάλι μια από τις κορυφαίες τάσεις της Άνοιξης 2016 στον τομέα της βαφής μαλλιών. Επιλέξτε λοιπόν κι εσείς να κάνετε τα μαλλιά σας σε δυο αποχρώσεις, η μια εκ των οποίων θα ξεκινάει από την μέση του μήκους τους προς τις άκρες. Πρόκειται για μια επιλογή που μπορεί να γίνει με μεγάλη αντίθεση ανάμεσα στα δυο χρώματα ή διαλέγοντας απλά μια βαφή 1-2 τόνους πιο ανοιχτή για να τα φωτίσετε. Αν πάλι σας αρέσουν τα extreme στυλ...

Read More

Αυτοπεποίθηση: Ασκήσεις τόνωσης

Η σιγουριά για τον εαυτό μας θα μας βοηθήσει σε κάθε τομέα της ζωής μας. Να πώς θα την αποκτήσουμε. Η αυτοπεποίθηση είναι η πίστη στον εαυτό μας, στις δυνατότητές μας, στις ικανότητές μας, είναι αισιοδοξία και θετική διάθεση και μπορεί να αποδειχτεί το μεγαλύτερο πλεονέκτημα στην προσπάθειά μας να πετύχουμε τους στόχους μας. Πώς, όμως, θα την αποκτήσουμε; Σίγουρα παίζει μεγάλο ρόλο η ιδιοσυγκρασία με την οποία γεννηθήκαμε....

Read More

25 σπιτικές συνταγές νεότητας

«Σκαλίσαμε» τα αρχεία μας, «ξεθάψαμε» τις συνταγές ομορφιάς της γιαγιάς, ανοίξαμε το ψυγείο και τα ντουλάπια μας και ετοιμάσαμε τις πιο απλές και διαχρονικές συνταγές ομορφιάς για το πρόσωπο, το σώμα, τα μαλλιά, τα χέρια και τα πόδια χωρίς να ξοδέψουμε χρήματα. Πρόσωπο (για όλους τους τύπους) EXPRESS Ντεµακιγιάζ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ 1 κουταλάκι αμυγδαλέλαιο ΟΔΗΓΙΕΣ Για να πάρει τη θερμοκρασία του σώματος και να δράσει καλύτερα, ρίξτε το αμυγδαλέλαιο...

Read More

Πόση πρωτείνη χρειάζεστε για να αδυνατίσετε;

Αν θέλετε να καταφέρετε να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά και για να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα του σώματός σας το μυστικό κρύβεται στην πρωτεΐνη! Πόση πρωτεΐνη; Οι ειδικοί συνιστούν κατανάλωση 56 γραμμαρίων πρωτεϊνών την ημέρα για τους άνδρες και 46 γραμμαρίων πρωτεϊνών την ημέρα για τις γυναίκες. Η ποσότητα αυτή αντιστοιχεί σε 4-5 μπουτάκια κοτόπουλο, δύο μπιφτέκια ή μια μεγάλη μπριζόλα. Καταναλώνοντας αρκετή ποσότητα πρωτεϊνών...

Read More

Φαρμακευτικό ποτό για τις γυναίκες – Ιδανικό για απώλεια βάρους, λαμπερό δέρμα και κυτταρίτιδα

To να χάσετε βάρος δεν είναι πάντα εύκολο πράγμα να γίνει το ίδιο συμβαίνει και με την κυτταρίτιδα. Τώρα δεν έχετε να ανησυχείτε γι ‘αυτό, με αυτό το απλό ποτό λέτε σε όλα τα προβλήματά σας αντίο! Ο λιναρόσπορος είναι γεμάτος με βιταμίνες, μέταλλα, ίνες, και τα λιπαρά οξέα τα οποία είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του εντέρου. Βοηθά επίσης στη μείωση του σακχάρου στο αίμα και ελέγχει την όρεξη. Βοηθά επίσης να απορροφηθούν τα θρεπτικά...

Read More

Πόδι της χήνας: 5 tips για να το εξαφανίσεις!

Αυτοί είναι οι πέντε καλύτεροι τρόποι να σβήσεις το πόδι της χήνας και τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια!Το σύνολο της επιφάνειας της επιδερμίδας σου γύρω από τα μάτια κινείται συνεχώς – μιλάς, γελάς, εκφράζεσαι. Έτσι, με το πέρασμα του χρόνου θα εμφανίσει γραμμές που σχετίζονται με τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις των μυών πιο νωρίς απ’ ό,τι το υπόλοιπο πρόσωπο.Ανάλογα με τον τρόπο ζωής και την έκθεσή σου στον ήλιο, θα διαπιστώσεις σε πρώτο επίπεδο...

Read More

Οι 5 Θιβετιανές ασκήσεις: το καλύτερο μυστικό αντιγήρανσης!

Οι πέντε Θιβετιανές ασκήσεις είναι ένα σύστημα απλών και δυναμικών ασκήσεων γιόγκα. Προέλευσή τους είναι τα Ιμαλάια. Είναι επίσης γνωστές ως Πέντε Τελετές για Ξανάνιωμα, κι έφτασαν στη Δύση στις αρχές του εικοστού αιώνα από έναν αξιωματικό του βρετανικού στρατού, που τις διδάχτηκε σ ένα θιβετιανό μοναστήρι λάμα. Τα 7 κανάλια Στο σώμα μας υπάρχουν επτά βασικά ενεργειακά κέντρα, τα chakras (τσακρας). Αυτά επεξεργάζονται και διανείμουν ενέργεια...

Read More

Πόσο καλοί είστε στο να κρατάτε ισορροπίες στη ζωή σας;

«Ισορροπία είναι η διαδικασία του να κρατάμε κάτι σταθερό κατά τη διάρκεια αλλαγών» έχει πει η γκουρού της γιόγκα Mindy Bacharach, όμως, εμείς στον σημερινό κόσμο των υψηλών ταχυτήτων, της μεγάλης πίεσης και του υψηλού στρες, καλούμαστε να κρατήσουμε πολλαπλές ισορροπίες ανάμεσα στη δουλειά και την προσωπική μας ζωή. Δύσκολο; Για να δούμε... Της: Βιολέττας Ψωφάκη* Τον περισσότερο...

Read More

Ενα υπέροχο animation για το υπέροχο γυναικείο σώμα με το οποίο θα ταυτιστεί κάθε γυναίκα

Κι όμως, το γυναικείο σώμα παραμένει πάντα υπέροχο και κυρίως όταν η γυναίκα αγαπήσει τις αλλαγές που της συμβαίνουν. Και μην ξεχνάτε ποτέ. Από το πρώτο μεγάλωμα του στήθους στην αρχή της εφηβείας, μέχρι και την πρώτη ρυτίδα η κάθε ηλικία έχει τις ομορφιές της! Το γυναικείο σώμα διαρκώς αλλάζει και οι αλλαγές αυτές τρομάζουν τις περισσότερες γυναίκες. Από τα παιδικά χρόνια και την εφηβεία, μέχρι την ενηλικίωση και τα γηρατιά οι γυναίκες...

Read More

Κοιμηθείτε ευκολότερα κάνοντας γιόγκα

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Το μόνο που χρειάζεται είναι να ξαπλώσετε στο κρεβάτι και… να χαλαρώσετε... Δύσκολο ε; Τη γιόγκα τη δοκιμάσατε; Οι παρακάτω δύο ασκήσεις γιόγκα ρυθμίζουν την αναπνοή, χαλαρώνουν το σώμα και σας φέρνουν ένα βήμα πιο κοντά στον ύπνο: Βήμα 1, αναπνοή: ...

Read More

Κάρλ Γιούνγκ : Αυτό στο οποίο αντιστέκεσαι, θα εμφανίζεται μπροστά σου συνέχεια.

Ο Καρλ Γκουστάβ Γιούνγκ ήταν ψυχοθεραπευτής και φιλόσοφος. Θεωρούσε ότι η νεύρωση και η κατάθλιψη είναι κατά βάθος μία προσπάθεια επέκτασης της συνειδητότητας. Μας αρέσει αυτή η άποψη. Γι’ αυτό και μοιραζόμαστε μαζί σας τα αγαπημένα μας γνωμικά του! 1. Μην προσκολλιέσαι σε αυτό που φεύγει – μπορεί να χάσεις αυτό που έρχεται. 2. Ό,τι μας εκνευρίζει στους άλλους, μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. 3. Αν είστε χαρισματικό...

Read More

Κάψτε το σωματικό λίπος σας με αυτό το ισχυρό ρόφημα από μόνο 2 συστατικά!

Κάψτε το σωματικό λίπος σας με αυτό το ισχυρό ποτό από μόνο 2 συστατικά Παρασκευάστε ένα απλό και φυσικό ρόφημα για να κάψετε το λίπος εύκολα. Το σέλινο και το λεμόνι κάνουν ένα τέλειο δίδυμο που ενισχύει την πέψη και καίει το λίπος. Αυτό το ρόφημα θα απαλύνει το στομάχι σας μετά την κατανάλωση τροφών που διαταράσσουν το πεπτικό σύστημα. Χρειάζεται μόνο δύο συστατικά, και πιθανότατα τα έχετε ήδη στο σπίτι. Προετοιμασία: Τεμαχίστε 400g...

Read More

Θες να κάνεις σύσφιξη προσώπου; Με τρία «σφηνάκια» θα γίνεις τσίτα!

Η σωστή περιποίηση προσώπου δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο! Για να μην ξοδεύεις λοιπόν μια περιουσία σε καιρό κρίσης ώστε να είσαι… «τσίτα», δες με ποια απλά τρία υλικά θα αποκτήσεις την επιδερμίδα που ονειρεύεσαι! Το βασικό συστατικό –δεν σου πάει το μυαλό το ξέρουμε- είναι το… ΟΥΖΟ! Δες παρακάτω τι θα χρειαστείς: 1 σφηνάκι ούζο 1 σφηνάκι γλυκάνισο 1 σφηνάκι ταχίνι Οδηγίες παρασκευής: Σε ένα μικρό μπολ ανάμειξε όλα τα υλικά μέχρι να δημιουργηθεί...

Read More

ΚΙ ΟΜΩΣ μπορείς να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά χωρίς γυμναστική

Θέλεις  φλατ κοιλιά όμως βαριέσαι φρικτά τη γυμναστική; Τώρα μπορείς να την αποκτήσεις εύκολα και γρήγορα! Φρόντισε ακόμα κι όταν δεν διψάς να πίνεις 6 με 7 ποτήρια νερό καθώς η αφυδάτωση είναι γνωστό πώς προκαλεί φούσκωμα. Μην καταναλώνεις το φαγητό σου γρήγορα αλλά αργά γιατί το σώμα χρειάζεται χρόνο για να διασπάσει τις τροφές που εισέρχονται στο στομάχι και το έντερο. Προτίμησε να καταναλώσεις προβιοτικά καθώς βοηθάνε το πεπτικό σύστημα...

Read More

Τα ερωτευμένα δέντρα… Ένα απίστευτο βίντεο για τις σχέσεις

Για τον Πλάτωνα, ο έρωτας έχει κάτι το φιλοσοφικό. Όπως ο φιλόσοφος βρίσκεται ανάμεσα στη σοφία και την άγνοια, έτσι και ο έρωτας, που είναι εξ ορισμού ανικανοποίητος, είναι ένας δαίμονας που παλινδρομεί ανάμεσα στην έλλειψη και την ικανοποίηση, τον θάνατο και την αθανασία. Πάνω στο μοτίβο του πλατωνικού ανικανοποίητου έρωτα, που ακροβατεί ανάμεσα στην επιθυμία και την μη πλήρωση, έτσι και τα δύο δέντρα της ιστορία μας – με γερές τις ρίζες...

Read More

Tι θεωρείται σέξι σε διάφορες χώρες του κόσμου: Θα εκπλαγείτε

Τι είναι η ομορφιά; Και ο ερωτισμός; Τι είναι σέξι και τι όχι; Τα πράγματα μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά από εκείνα που φανταζόμαστε ή από εκείνα στα οποία εκπαιδευτήκαμε από τα πρότυπα των μέσων ενημέρωσης. Ταυλάνδη: Ο μακρύς λαιμός είναι ό, τι πιο ερωτικό για μια γυναίκα. Τα κορίτσια από πολύ μικρά φορούν αυτά τα περιδέραια για να μακρύνει ο λαιμός. Αιθιοπία: Οι ουλές στο γυναικείο σώμα θεωρούνται πολύ ερωτικές. Οι γυναίκες προκαλούν...

Read More

Εξαφάνισε την κυτταρίτιδα φτιάχνοντας το πιο απλό σπιτικό scrub!

Το καλοκαίρι πλησιάζει και μαζί με αυτό έρχεται και η πρώτη εμφάνιση στην παραλία. Τι γίνεται, όμως, με την κυτταρίτιδα; Όσο λίγη κι αν έχεις, πάντα θα θέλεις να την εξαφανίσεις. Δες τι μπορείς να κάνεις χωρίς φυσικά να ξοδέψεις χρήματα. Το σπιτικό scrub που σου προτείνουμε να φτιάξεις όχι μόνο θα τη μειώσει, αλλά υπόσχεται να την εξαφανίσει. Για να το φτιάξεις θα χρειαστείς: 1 φλ. κατακάθι από καφέ 1/4 φλ. καστανή ζάχαρη αρκετό ελαιόλαδο Ανακάτεψε...

Read More

Έτσι είναι ένας άνθρωπος που είναι ταυτόχρονα εσωστρεφής και εξωστρεφής

Ο εξωστρεφής- εσωστρεφής είναι ένας μοναδικός τύπος ατόμου. Επηρεάζεται από μύριες διαφορετικές διαθέσεις και συναισθήματα κάνοντας τους περισσότερους ανθρώπους να αναρωτιούνται για αυτόν και για το που στέκεται. Αλλά, εάν ποτέ έρθει η συζήτηση, θα σου πει ότι ούτε αυτός ξέρει που βρίσκεται τις περισσότερες φορές. Κατά έναν αινιγματικό ή απλά ενοχλητικό τρόπο, ο  εξωστρεφής-  εσωστρεφής παλεύει ανάμεσα στην κοινωνικότητα...

Read More