Εξαφανίστε τις φακίδες σας

Μπορεί οι φακίδες για πολλές γυναίκες να αποτελεί μοναδικό χαρακτηριστικό ομορφιάς για κάποιες άλλες αποτελούν μειονέκτημα στην εμφάνισή τους. Αν ανήκεις σ αυτήν την κατηγορία διάβασε παρακάτω πως μπορείς να απαλλαγείς από τις φακίδες στο πρόσωπό σου, χωρίς να ξοδέψεις μια περιουσία.

1. Φράουλα: Είναι ο καλύτερος τρόπος να διώξεις τις φακίδες για πάντα από το πρόσωπό σου καθώς είναι ψηλή σε περιεκτικότητα κιτρικού οξέος. Οπότε λιώσε δυο φράουλες και άπλωσέ τες στα σημεία που θέλεις. Μετά από πέντε λεπτά ξέπλυνε με νερό. Μπορείς να κάνεις ακριβώς το ίδιο και με βατόμουρα.

 2. Μαϊντανός: Όσο κι αν σου κάνει εντύπωση ο μαϊντανός είναι ένα αρωματικό βότανο που χρησιμοποιούνταν από παλιά για διάφορες παθήσεις καθώς είναι πλούσιος σε βιταμίνη C και αιθέρια έλαια. Πάρε μερικά φύλλα μαϊντανού, ψιλόκοψέ τα και πρόσθεσε το χυμό μισού λεμονιού. Αφού χρησιμοποιήσεις αυτή τη συνταγή επανειλημμένα για λίγες μέρες, θα δεις τις φακίδες σιγά σιγά να εξαφανίζονται.

3 .Ξινό γάλα: Από και πέρα δε θα πετάς στα σκουπίδια το γάλα που χάλασε αλλά θα το κάνεις κρέμα για το πρόσωπό σου. Το φυσικό γαλακτικό οξύ που περιέχει το ξινισμένο γάλα είναι μια πολύ καλή θεραπεία για τις φακίδες που σε στοιχειώνουν. Άπλωσε λίγο πάνω στις φακίδες σου και μετά από ένα λεπτό αφαίρεσέ το με άφθονο νερό.

4. Ραπανάκι: Κι όμως ίσως είναι η πιο μοναδική συνταγή. Περιέχει ένα συστατικό που αποχρωματίζει τα μαύρα σημάδια και βοηθάει στη λεύκανση του δέρματος. Να πως: πολτοποίησε στο μπλέντερ ένα ραπανάκι με χυμό μισού λεμονιού. Αφού το αφήσεις να στεγνώσει πάνω στα σημάδια που θέλεις ξέπλυνέ το με νερό.

5. Λεμόνι-πορτοκάλι: Είναι πλούσια σε κιτρικό οξύ γι' αυτό και τα χρειάζεσαι. Θα χρησιμοποιήσεις το χυμό από ένα λεμόνι και ένα πορτοκάλι μαζί με μια κουταλιά γιαούρτι για να φτιάξεις μια «κρέμα». Καλύτερα να μην την αφήσεις πάνω από πέντε λεπτά γιατί μπορεί να ξηράνει το δέρμα σου.

6. Καστορέλαιο: Ήξερες ότι το χρησιμοποιούν για τις βλεφαρίδες, τώρα μαθαίνεις ότι κάνει εξίσου καταπληκτική δουλειά και για τις φακίδες σου. Βασική του ιδιότητα είναι ότι μπορεί να κάνει ομοιόμορφο το χρώμα του δέρματος. Το ιδιαίτερο είναι ότι δε θα το ξεβγάλεις όπως τα υπόλοιπα συστατικά. Γι αυτό καλύτερα το βράδυ άπλωσε το στα σημεία που θέλεις, πέσε για ύπνο και άσε το καστορέλαιο να κάνει τα μαγικά του.

7. Έλαιο Βιταμίνης Ε: Θα κάνει θαύματα στην επιδερμίδα σου. Είναι κατάλληλο όχι μόνο για τις φακίδες αλλά και για οποιοδήποτε σημάδι έχεις καθώς θα τα «ξεθωριάσει» γρήγορα. Περιέχει στοιχεία που το δέρμα σου χρειάζεται καθημερινά και θα γίνει το αγαπημένο σου μυστικό υγείας και ομορφιάς.

πηγη

Read More

Αστραφτερό χαμόγελο με τη βοήθεια του πορτοκαλιού

Αν το χαμόγελο σου έχει χάσει τη λάμψη που είχε και θέλεις να την επαναφέρεις μπορείς να δοκιμάσεις αυτό το κόλπο που μας έρχεται από τα παλιά και σου υπόσχεται εξαιρετικό αποτέλεσμα! Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να αγοράσεις πορτοκάλια και να ακολουθήσεις τα παρακάτω, απλά βήματα! Εξάλλου δεν κοστίζει και δεν θα σου στερήσει καθόλου από τον πολύτιμο χρόνο σου.

Θα χρειαστείς:


1/2 φλούδα από ένα πορτοκάλι
Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να τρίψεις για 1,5 λεπτό το εσωτερικό της φλούδας στα δόντια σου και μετά να ξεπλύνεις με δροσερό νερό.

Επανέλαβε την ίδια διαδικασία ανά δυο ημέρες και σε δύο εβδομάδες θα δεις πως η θεραπεία με το πορτοκάλι θα λειτουργήσει και τα δόντια σου θα γίνουν πιο λευκά.
πηγη

Read More

Η βιταμίνη που μας ανεβάζει τη λίμπιντο!

Η ερωτική διάθεση ανδρών και γυναικών εξαρτάται σε κάποιο βαθμό από τη διατροφή και πιο συγκεκριμένα από τις βιταμίνες που αυτοί προσλαμβάνουν.

Σύμφωνα με τους ειδικούς μάλιστα υπάρχει μια βιταμίνη που συνεργάζεται με το ασβέστιο για γερά οστά και υγιή σπονδυλική στήλη, προλαμβάνει και συμβάλει στη θεραπεία διαφόρων μορφών καρκίνου ενώ ταυτόχρονα παίζει σημαντικό ρόλο στην ερωτική διάθεση αντρών και γυναικών.


Ο λόγος για τη βιταμίνη D. Σύμφωνα με την μελέτη που έχει γίνει, στην ομάδα των ανδρών που δόθηκε βιταμίνη D μετρήθηκαν τα επίπεδα της τεστοστερόνης και βρέθηκαν αυξημένα, αναλογικά με την ποσότητα της D στο αίμα, δηλαδή όταν μειώθηκαν τα επίπεδα της D μειώθηκε και η ορμόνη. Η τεστοστερόνη είναι η ορμόνη που παίζει τον πρώτο ρόλο στην ερωτική επιθυμία, οπότε όταν πέφτει σε χαμηλά επίπεδα, πέφτει και η λίμπιντο.

Βιταμίνη D προσλαμβάνουμε από την έκθεση στον ήλιο, ενώ βρίσκεται επίσης σε πορτοκάλια, ακτινίδια, στα κόκαλα των λιπαρών ψαριών και σε ενισχυμένα τρόφιμα, όπως χυμούς, γάλα και δημητριακά.

Πηγή:baby.gr

Read More

Ακούστε το πιο χαρούμενο τραγούδι του κόσμου και αγγίξτε την ευτυχία!

Δεν είναι λίγες οι έρευνες που έχουν ήδη αποδείξει τη σχέση ανάμεσα στο συναίσθημα της χαράς και τη μουσική.

Ο νευροεπιστήμονας Τζέικομπ Τζόλι, όμως, θέλησε να βρει το απόλυτα χαρούμενο τραγούδι. Έτσι, δημιούργησε μία φόρμουλα για χαρούμενα τραγούδια, μελετώντας 126 κομμάτια από μία περίοδο 50 ετών.


Έρευνα της εταιρείας Alba έβαλε Βρετανούς να διαλέξουν τα τραγούδια που τους έκαναν πιο χαρούμενους. Στη συνέχεια ο Τζολί πήρε τις απαντήσεις του και εξέτασε τα τραγούδια με τα υψηλότερα σκορ. Μελέτησε τα beat ανά λεπτό, το μουσικό κλειδί, το θέμα και ανέλυσε τους στίχους.

«Το πρότυπο ήταν πολύ ξεκάθαρο. Το μέσο τέμπο των τραγουδιών που κάνουν κάποιον να αισθανθεί καλύτερα είναι σημαντικά υψηλότερο από εκείνο του μέσου ποπ τραγουδιού. Ενώ στη δεύτερη περίπτωση το μέσο τέμπο είναι περίπου 118 beat το λεπτό, στα τραγούδια που δημιουργούν το συναίσθημα ευτυχίας είναι 140-150 beat το λεπτό».

Μετά από όλα αυτά, το τραγούδι που ικανοποιεί τα κριτήρια «ευτυχίας», με τα 2/3 των ψήφων είναι το «Don't Stop me Now'» των Queen.

Ακούστε το:

πηγη

Read More

Πώς να φύγεις κυρία ακόμη και όταν σε προσβάλλουν

Αν σκεφτούμε πόσες αρνητικές κουβέντες έχουμε ακούσει στη ζωή μας είτε για εμάς είτε για άλλους, θα χάσουμε το μέτρημα. Ένα προσβλητικό σχόλιο του τύπου: “Έχεις τόσο όμορφο πρόσωπο! Αν έχανες μερικά κιλά θα ήσουν κουκλάρα!”, κάποιος μπορεί να μην το πει με σκοπό να σε προσβάλλει.

Αλλά πολλές φορές από ευγένεια ή άγνοια δεν θα δείξουμε ότι προσβληθήκαμε. Μπορεί ακόμα και να χαρούμε.


Είναι ξεκάθαρο πώς σχόλια όπως το παραπάνω έχουν μία δόση κακίας, ακόμα κι αν είναι αληθή. Κανένας λογικός άνθρωπος δεν ξυπνάει το πρωί, με όρεξη να σου επισημάνει ότι πάχυνες, ή ότι τα μαλλιά σου είναι θαμπά. Καλό είναι να απαντήσουμε λοιπόν όπως πρέπει, και ανάλογα ποιον άνθρωπο έχουμε απέναντι μας.

Αν γνωρίζουμε καλά και έχουμε οικειότητα με έναν άνθρωπο, σίγουρα ανταλλάζουμε και μία κουβέντα παραπάνω, χωρίς να σημαίνει πώς θέλει το κακό μας. Αν είναι όμως κάποιος όχι και τόσο κοντινός, μάλλον πρέπει να θέσουμε όρια. Αν δεν ξέρεις τι να κάνεις, παρακάτω θα βρεις πέντε χρήσιμους τρόπους για να αντιμετωπίσεις την κατάσταση!

Αγνόησέ το

Όταν αγνοείς κάτι, δεν σημαίνει ότι νικιέσαι επειδή μένεις σιωπηλή, αλλά ότι νικάς. Επειδή, η σιωπή καμιά φορά είναι πιο δυνατή από τις λέξεις, με αυτό τον τρόπο θα στείλεις το μήνυμα ότι, για σένα δεν μετράει η γνώμη του άλλου σε τέτοιο βαθμό που δεν καταδέχεσαι καν να απαντήσεις. Επίσης, με τη σιωπή θα αποφύγεις τους καβγάδες.

Αυτή η τακτική είναι η καλύτερη όταν ξέρεις ότι αυτός που σου μιλάει με αυτό τον τρόπο προσπαθεί να σου τραβήξει την προσοχή. Μην του κάνεις τη χάρη λοιπόν και απλώς, αγνόησε το άτομο αυτό για να καταλάβει ότι δεν πέφτεις στην παγίδα.

Πες «ευχαριστώ»

Δεν υπάρχει λόγος να δίνεις εξηγήσεις για τις απαντήσεις σου σε ανθρώπους που σε προσβάλλουν. Αντί να τσακωθείς ή να μείνεις σιωπηλή, και αναλόγως με ποιον έχεις να κάνεις σε κάθε περίπτωση, ένα απλό “ευχαριστώ”, θα είναι ο καλύτερος τρόπος για να λυθεί το ζήτημα μια κι έξω. Ιδιαιτέρως με άτομα του οικογενειακού περιβάλλοντος που έχουν το ελεύθερο να πουν μία κουβέντα παραπάνω (από άγνοια κυρίως), μπορείς να τους ευχαριστήσεις και να προχωρήσεις παρακάτω.

Δες το θετικά
Αν είσαι κι εσύ στην προσπάθεια εύρεσης θετικής ενέργειας και θετικών καταστάσεων η λύση είναι πολύ απλή. Σκέψου μόνο ότι η κριτική και το feedback, μπορούν να μας κάνουν ολοένα και καλύτερους. Ακόμα και ένα προσβλητικό σχόλιο μπορεί να έχει την θετική του πλευρά.

Σε καταστάσεις στη δουλειά για παράδειγμα, όπου κάθε τι θετικό μπορεί να έρχεται μαζί με μεγάλο ψυχολογικό τίμημα, απλώς λάβε υπόψη την θετική πλευρά του σχολίου που σου κάνει το αφεντικό σου ή οι συνάδελφοι σου. Μπορεί να ακούσεις παραδέιγματος χάρη ότι έκανες καταπληκτική δουλειά σε κάποιο project, αλλά θα έπρεπε να είχες την ίδια επίδοση και την προηγούμενη βδομάδα. Κράτα τα καλά από τέτοια σχόλια.

Πες τους ότι σε προσβάλλουν
Τα κακόβουλα σχόλια μπορούν να καταστρέψουν σχέσεις, οπότε κάποιες φορές είναι καλό να λες ευθέως ότι έχεις πρόβλημα με τον τρόπο που σου μιλάει κάποιος. Αν δεν το πεις ευθέως, η κατάσταση θα συνεχιστεί και είναι πιθανό να διαλυθεί η σχέση σου ή η φιλία, ίσως επειδή η άλλη πλευρά δεν καταλαβαίνει πώς σε ενοχλεί.

Χιούμορ και πάλι χιούμορ
Μερικές φορές το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να μην τα παίρνεις όλα στα σοβαρά. Το άτομο ή τα άτομα που σχολιάζουν είτε έχουν συναισθηματικό πρόβλημα, είτε επίτηδες προσπαθούν να σε πληγώσουν. Απάντησε με χιούμορ και απέφυγε τις συγκρούσεις. Άλλωστε το χιούμορ μεγαλώνει τη ζωή και μας κάνει να αντιμετωπίζουμε τις άσχημες καταστάσεις με καλύτερη ψυχολογία.

Πηγή:keepup.gr

Read More

Λεμόνι και Σόδα – Σώζουν Ζωές: Η επόμενη ιατρική επανάσταση;

Έχει ήδη αποδειχθεί ότι το λεμόνι έχει ισχυρές αντι-καρκινικές ιδιότητες και ότι έχει, επίσης, μια πολύ ισχυρή επίδραση πάνω σε κύστες και όγκους. Η ανάμιξη του λεμονιού με την μαγειρική σόδα θα ήταν ακόμα καλύτερη διότι θα ομαλοποιήσει την τιμή του pH του σώματός σας.
To Λεμόνι
Το λεμόνι έχει μια πολύ ισχυρή αντιμικροβιακή δράση έναντι βακτηριακών και μυκητιασικών λοιμώξεων. Είναι επίσης αποτελεσματικό κατά των εσωτερικών παρασίτων και σκουληκιών, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και είναι ένα ισχυρό αντικαταθλιπτικό και μπορεί επίσης να μειώσει το άγχος και νευρικότητα όταν είστε σε μια κρίση.
Το λεμόνι καταστρέφει τα καρκινογόνα κυττάρα 12 διαφορετικών τύπων καρκίνου και εμποδίζει την εξάπλωση των καρκινογόνων κυττάρων. Ξέρουμε ήδη πως έχει 10.000 φορές ισχυρότερη επίδραση από αυτή των φαρμάκων, όπως της Αδριαμυκίνης, της χημειοθεραπείας και άλλων φαρμάκων για τον καρκίνο.
Δείτε: Λεμόνι: 10.000 φορές πιο ισχυρό από την χημειοθεραπεία!
και μάθετε περισσότερα για το λεμόνι, τα οφέλη και τις χρήσεις του, πατώντας εδώ!
H Σόδα
Λίγοι άνθρωποι συνειδητοποιούν, ότι η μαγειρική σόδα έχει και ισχυρές φαρμακευτικές ιδιότητες. Εάν ληφθεί εσωτερικά συμβάλλει στην διατήρηση της ισορροπίας του pH στο αίμα μας. Αυτό είναι πιθανόν το βασικό σκεπτικό πίσω από τις συνιστώμενες χρήσεις του κατά του κρυολογήματος, των συμπτωμάτων της γρίπης, ακόμη και για τον καρκίνο.
Το όξινο ανθρακικό νάτριο είναι η γρηγορότερη μέθοδος για να την επιστροφή της αλκαλικότητας του σώματος σε κανονικά επίπεδα. Το όξινο ανθρακικό είναι ανόργανο, πολύ αλκαλικό και όπως και άλλες ορυκτές ουσίες, στηρίζει έναν μεγάλο αριθμό βιολογικών λειτουργιών.
Το όξινο ανθρακικό νάτριο συμβαίνει να είναι ένα από τα πιο χρήσιμα φάρμακά μας επειδή η αλκαλική φυσιολογία είναι θεμελιώδους σημασίας για την ζωή και την υγεία.
Δείτε περισσότερα για την σόδα τα οφέλη και τις χρήσεις της, πατώντας εδώ!
Λεμόνι και Σόδα
Αυτό που είναι ακόμη πιο ενδιαφέρον είναι ότι όταν ο χυμός λεμονιού αναμιγνύεται με την μαγειρική σόδα καταστρέφει μόνον τα καρκινογόνα κύτταρα, ενώ αφήνει τα υγιή κύτταρα ανέπαφα. Κάθε ασθενής με καρκίνο οφείλει να πίνει χυμό λεμονιού με ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα. Εκτός των άλλων, αυτή η θεραπεία δεν έχει το φρικτό παρενέργειες των φαρμάκων της χημειοθεραπείας. (Συνεννοηθείτε με τον γιατρό σας)
Τα βιολογικά λεμόνια δε είναι 100 φορές πιο αποτελεσματικά από τα λεμόνια που καλλιεργούνται με χημικά λιπάσματα και ψεκάζονται με φυτοφάρμακα και παρασιτοκτόνα. Έτσι καλό θα ήταν, εάν έχετε την δυνατότητα να φυτέψετε την δική σας λεμονιά ειδάλλως να αγοράζετε μόνο 100% βιολογικά λεμόνια.

Read More

Ποιες γυναίκες λατρεύουν οι άντρες;

«Τους σέρνουν από την μύτη»'. Αρκετές φορές «γίνονται χαλί να τους πατήσεις» και πολλά άλλα γνωμικά και παροιμίες έχουν γραφτεί για τις γυναίκες που τραβούν σαν το μέλι τους άνδρες.

Τελικά τι παραπάνω έχουν από τις υπόλοιπες;


Οι επιστήμονες μελέτησαν ποιους άσσους κρύβουν στο μανίκι τους. Αν και θα περιμένει κανείς το πρώτο λόγο να έχει η εξωτερική εμφάνιση τελικά οι άνδρες ποθούν τις γυναίκες με χαρακτήρα και όσες ξέρουν τι θέλουν στο σεξ.

Σημεία αιχμής
Η πλειοψηφία των ανδρών που συμμετείχε στην ίδια έρευνα ανέφερε ότι από τα εξωτερικά χαρακτηριστικά των γυναικών που τους μαγνητίζει το πρώτο σημείο που συγκεντρώνει τα ανδρικά βλέμματα είναι το μέγεθος του στήθους.
Ακολουθεί η στενή μέση και τα καλλίγραμμα πόδια.

Υπάκουη
Έρευνα που πραγματοποιήθηκε και δημοσιεύθηκε στην έδειξε ότι το ισχυρό φύλο σε ένα ποσοστό που αγγίζει το 35% έλκεται από τις γυναίκες που είναι υπάκουες, στοργικές και δεν φέρνουν αντιρρήσεις.

Όχι στις εγωίστριες
Οι άνδρες που συμμετείχαν στην ίδια έρευνα αποκάλυψαν ότι δεν τους αρέσουν οι γυναίκες που είναι «ξερόλες» και εγωίστριες αφού ένας στους τρεις θέλει το κάθε φύλο να έχει το δικό του ξεκάθαρο ρόλο.

Να είναι ερωτικές και να το δείχνουν
Όπως προέκυψε από την ίδια ερεύνα το ισχυρό φύλο έλκεται από τις γυναίκες που είναι ερωτικές και μάλιστα δεν το κρύβουν.

Να κάνουν σεξ
Από την ίδια έρευνα προέκυψε ότι οι άνδρες επιθυμούν τις γυναίκες που ξέρουν τι θέλουν και το δείχνουν στο σεξ. Όσο και αν δεν το παραδέχονται δεν θέλουν να προσποιούνται οργασμό και μάλιστα δεν προβάλλουν διάφορες δικαιολογίες για να μην κάνουν σεξ.

Πηγή:iatropedia.gr

Read More

Total Nude: Η τάση που θα ΛΑΤΡΕΨΕΤΕ και θα είστε πάντα chic!

Ποντάρετε σε μπεζ τόνους από την κορυφή έως τα νύχια

Η τάση των nudes επανέρχεται δυναμικά στο προσκήνιο – όχι ότι είχε φύγει ποτέ-, με τις ουδέτερες αποχρώσεις στα ρούχα και τα αξεσουάρ να αποτελούν μια άψογη λύση για τα φθινοπωρινά και χειμερινά looks της σεζόν.



Ποντάρετε σε μπεζ τόνους από την κορυφή έως τα νύχια. Το αποτέλεσμα είναι πραγματικά chic!

Η Olivia Palermo φορά τα neutrals στην πόλη, συνδυάζοντας μπεζ μάξι φούστα, πουκάμισο σε ζαχαρί απόχρωση και snakeskin μπαλαρίνες.

Η Irina Shayk μας δείχνει τη σέξι πλευρά του neutral look, τολμώντας το, με ένα κολλητό midi φόρεμα και σανδάλια σε matching απόχρωση.

Τα δυο glamorous looks της Gigi Hadid είναι ίσως από τα ωραιότερα total nude σύνολα.

 πηγη

Read More

7 σημάδια ότι έχεις μια δυνατή προσωπικότητα που τρομάζει τους άλλους

Δυνατή προσωπικότητα δε γεννιέσαι. Γίνεσαι. Αδύναμη προσωπικότητα δε γεννιέσαι. Γίνεσαι και επιτρέπεις να σε κάνουν. Όταν οι άνθρωποι συναντούν κάποιον που έχει δυνατή προσωπικότητα δεν μπορούν να καταλάβουν με τι έχουν να κάνουν.

Αν είσαι δυνατή προσωπικότητα κάποιοι θα πιστεύουν πως είσαι αυταρχικός/η. Άλλοι θα πιστεύουν ότι είσαι αγενής. Αλλά τίποτε από αυτά δεν είναι αλήθεια. Αυτές οι λέξεις δεν έχουν καμία σχέση με μια δυναμική προσωπικότητα. Σίγουρα κάποιοι μπορεί να σε φοβούνται. Αλλά αυτό γίνεται επειδή δεν καταλαβαίνουν πως γίνεται να αισθάνεσαι τόσο καλά με τον εαυτό σου, που δε χρειάζεσαι την αποδοχή κανενός. Είμαι σίγουρη πως γνωρίζεις πολύ καλά την ανθρώπινη φύση. Ό,τι δεν καταλαβαίνει κανείς ή δεν το έχει ως χαρακτηριστικό, το κατηγορεί ή προσπαθεί να το μειώσει. Πάντα ήταν έτσι και πάντα θα είναι. Εσύ όμως να μην πτοείσαι.
Τώρα ας δούμε τα 7 σημάδια που δείχνουν ότι έχεις μια δυνατή προσωπικότητα που μπορεί να τρομάζει τους άλλους.
Δεν κλαψουρίζεις
Δεν σπαταλάς το χρόνο σου βρίσκοντας δικαιολογίες για το τι δεν μπορείς να κάνεις. Επικεντρώνεσαι σε όλα αυτά που μπορείς να κάνεις και βρίσκεις τρόπους να παρακάμψεις τα εμπόδια.
Προσέχεις ποιον βάζεις στη ζωή σου
Ως δυνατή προσωπικότητα δεν επιτρέπεις σε κανέναν να σου πει ποιος είσαι, τι είσαι ή τι μπορείς να κάνεις. Ξέρεις πως κάποιοι άνθρωποι θα προσπαθήσουν να σε μειώσουν απλά και μόνο για να αισθανθούν εκείνοι καλύτερα. Επίσης ξέρεις πως κάποιοι άνθρωποι χρειάζονται επιβεβαίωση για να νιώθουν καλύτερα. Εσύ δεν είσαι απ’ αυτούς. Δε χρειάζεσαι έναν φίλο, μια φίλη, έναν προϊστάμενο, έναν ή μια σύντροφο για να σου πουν ποιες είναι οι ικανότητές σου. Μπορείς να το συμπεράνεις χωρίς αυτούς.
Δε σου αρέσουν τα κουτσομπολιά
Αν είσαι μια δυνατή προσωπικότητα , έχεις ιδέες και όνειρα και θέλεις να χρησιμοποιείς τον χρόνο σου εποικοδομητικά ώστε να αλλάξεις τη δική σου ζωή προς το καλύτερο. Ξέρεις πως το κουτσομπολιό είναι σπατάλη χρόνου και «καίει» τα εγκεφαλικά κύτταρα. Άλλωστε οποιοσδήποτε μπορεί να κουτσομπολέψει με επιτυχία. Δεν είναι δα και το ποιο δύσκολο πράγμα στον κόσμο. Είναι πιο δύσκολο να κοιτάς τη δική σου ζωή, διότι έτσι βλέπεις την πραγματικότητα και δεν στρέφεις την προσοχή σου αλλού απαλύνοντας με αυτόν τον τρόπο τον πόνο σου, με την ψευδαίσθηση ότι εσύ τα κάνεις όλα καλά και οι άλλοι είναι σκάρτοι.
Δεν αντέχεις την αναισθησία, τη βλακεία και την άγνοια
Επειδή έχεις επενδύσει πολύ χρόνο και κόπο στο να χρησιμοποιείς τον εγκέφαλό σου, σιχαίνεσαι όταν οι άνθρωποι κρίνουν πράγματα για τα οποία δεν έχουν καμία γνώση ή εμπειρία (είναι οι γνωστοί ξερόλες). Θα ήθελες πάρα πολύ να βοηθήσεις και να ενθαρρύνεις τους ανθρώπους να σκέφτονται τι θα πουν πριν ξεστομίσουν πράγματα για τα οποία έχουν πλήρη άγνοια. Ξέρεις όμως ότι θα ήταν μάταιος κόπος και έτσι παίρνεις τα κουβαδάκια σου και πας σε άλλη παραλία ενώ πίσω από την πλάτη σου γίνεται διαγωνισμός «ποιος θα καρφώσει καλύτερα το μαχαίρι».
Δεν έχεις ανάγκη την προσοχή κανενός
Οι άνθρωποι που δεν έχουν αυτή την ποιότητα θα νομίζουν ότι ευδοκιμείς και έτσι δε χρειάζεσαι κανέναν δίπλα σου. Η αλήθεια είναι πως εσύ με αυτόν τον τρόπο προσελκύεις ανθρώπους με την ίδια ποιότητα και όχι μίζερους και ξινούς που θα σου αραδιάσουν όλα τα κακά της μοίρας τους για να τραβήξουν την προσοχή σου.
Δε σε φοβίζει τίποτε
Εντάξει, αυτό δεν είναι αλήθεια. Σίγουρα υπάρχει κάτι που σε φοβίζει. Αλλά σε σχέση με τους άλλους ανθρώπους που δεν έχουν δυνατή προσωπικότητα, δεν αφήνεις αυτό τον φόβο να καθορίζει τη ζωή σου και να σου υπαγορεύει πως θα ζήσεις τη ζωή σου.
Βλέπεις την αβεβαιότητα ως ευκαιρία
Η αβεβαιότητα, για σένα, είναι μια ευκαιρία για να κάνεις τα πράγματα καλύτερα. Ξέρεις ότι η ζωή δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να σου προσφέρει ασφάλεια. Αυτό είναι και το ωραίο γιατί μέσα από αυτή την αβεβαιότητα μαθαίνεις και εξελίσσεσαι γνωρίζοντας πως ο αυτός είναι ο ορισμός της ζωής , δηλαδή να τη ζεις με όσα σου φέρνει και όχι απλά να υπάρχεις και να λες ότι ζεις.
Κάποιοι άνθρωποι θεωρούν πως είναι δύσκολο να συναναστρέφονται με δυνατές προσωπικότητες. Η αλήθεια είναι πως τους είναι άβολο και θα τους βγάλει από το όμορφο κλουβάκι τους γιατί μια δυνατή προσωπικότητα θα τους προκαλέσει να εξελιχθούν και να γίνουν μια καλύτερη εκδοχή τους εαυτού τους. Ας έχεις λιγότερους γύρω σου. Η ποσότητα δεν μετράει. Αυτό που μετράει είναι η ποιότητα. Και φυσικά να έχεις το κεφάλι σου ήσυχο από την γκρίνια και τη μιζέρια. Τι ευλογία!
Της Βίκυς Τσώκου
Πηγή:enallaktikidrasi.com

Read More

20 χαρακτηριστικά εκείνων που αγαπούν εξαρτητικά!

«Η δυστυχία σε κάνει πάντα ν’ αναβάλλεις — έφυγε η ζωή…. οι φίλοι είχαν χαθεί κι οι εχθροί ήταν μικρόψυχοι για να μπορείς να τρέφεσαι απ’ το μίσος σου.» – Τ. Λειβαδίτης

Η εξάρτηση είναι μια κατάσταση στην οποία εμπλέκεται κάποιος, όταν στην προσωπικότητα του έχει εξαρτητικά στοιχεία που προκαλούνται από ελλείμματα κυρίως της παιδικής του ηλικίας.
Οι τραυματικές εμπειρίες του παρελθόντος ασκούν καταλυτική επίδραση στην δόμηση της αυτοεκτίμησης του και επιζητά μέσα από σχέσεις ή καταστάσεις, στις οποίες εμπλέκεται με πάθος, να θεραπευτεί μέσα από αυτές.
Τα αλλεπάλληλα γιατί, που έχουν στοιχειώσει την σκέψη του, σκηνοθετούν ένα πέπλο ομίχλης, το οποίο τον εμποδίζει να αντικρίσει καθαρά την πραγματικότητα όπως ξετυλίγεται και να πάρει αποφάσεις για την στάση που θα κρατήσει σε αυτήν.
Η προσκόλληση σε ένα άνθρωπο συντηρεί την ψευδαίσθηση ότι αυτή η σχέση θα του παρέχει το μαγικό φίλτρο που θα γιατρέψει τις πληγές του, θα τον σώσει από τον όλεθρο του παρελθόντος.
Εκείνο που κυριαρχεί είναι το πάθος, ο έλεγχος, η τάση να αλλάξει ο ένας τον άλλον, η έλλειψη εκτίμησης, η πίεση, η ανυπομονησία, η υπερβολή κι η εξάρτηση του ενός από τον άλλον, η δεκτικότητα στον πόνο και ένα αίσθημα ανικανοποίητου, σαν κάτι να λείπει το οποίο δεν καλύπτεται ποτέ.
Η εξάρτηση υφαίνεται γύρω από την ανάγκη να καλυφθούν τα ελλείμματα και για αυτό εστιάζεται σε σημεία, από τα οποία θαμπώνονται και οι δυο και βιάζουν την σχέση, ώστε να πάρει ο ένας από τον άλλον, συχνά με αρπακτική διάθεση, αυτό που χρειάζονται για να ολοκληρωθούν.
Νιώθουν ασφάλεια και άνεση μόνο στην ομοιότητα, ενώ παραμένουν μαζί από φόβο, ανασφάλεια, μοναξιά. Οι φίλοι παραμελούνται, η κοινωνική ζωή περιορίζεται. Δεν μπορούν να ενθαρρύνουν ο ένας την εξέλιξη του άλλου, γιατί φοβούνται τις αλλαγές.

Υπάρχουν συναισθήματα ζήλειας, κτητικότητας, ανταγωνισμού, ανάγκη προστασίας των «κεκτημένων», παθητική ή επιθετική χειραγώγηση και προσπάθεια αλλαγής του άλλου σύμφωνα με τα εκάστοτε πρότυπα.
Δεν υπάρχει αυτονομία, γιατί κατακυριεύονται από τα προβλήματα της σχέσης, από τις επιπτώσεις τους στα συναισθήματά τους και από την επίλυσή τους. Οι συζητήσεις γίνονται με βάση τις κατηγορίες, την υπεράσπιση του εαυτού ή τον χειρισμό του άλλου σε ένα αδιέξοδο κλίμα. Το σεξ αποτελεί μέσο πίεσης από φόβο, ανασφάλεια και ανάγκη για άμεση ικανοποίηση.
Όσοι συνδέονται εξαρτητικά, νιώθουν απεγνωσμένα την ανάγκη να ελέγχουν τον άνθρωπο που αγαπάνε, επειδή στην παιδική τους ηλικία η οικογένεια τους δεν μπορούσε να αποτελέσει πηγή προστασίας και ασφάλειας για εκείνους και προσπαθούσαν συνεχώς να ελέγξουν την κατάσταση για να μη ξεχειλίσει.

Έτσι έμαθαν να ελέγχουν τα συναισθήματά τους και να μην τα αφήνουν ελεύθερα να ξεδιπλώνονται σε μια συναισθηματική σχέση, επειδή καθετί μη ελέγξιμο εντείνει την ανασφάλεια και τον τρόμο του κενού, στον οποίο βυθίστηκαν στο παρελθόν.
Η δέσμευση με τους άλλους τούς προκαλεί πανικό, από τον οποίο προκειμένου να προστατευτούν, ελέγχουν τα συναισθήματά τους, τους ανθρώπους τους και την κατάσταση την οποία ζουν.
Υπερπροστατεύουν, λυπούνται, υποδεικνύουν, κινώντας τα νήματα του άλλου, αλλά δε συνδέονται.
Αναζητούν συναισθηματική επαφή, αλλά, επειδή φοβούνται μήπως κατακλυστούν από τη δική τους ανάγκη για στοργή και φροντίδα, που έμεινε παραμελημένη χρόνια να επαιτεί, νιώθουν ασφάλεια μόνο αν διατηρούνται οι συναισθηματικές αποστάσεις και η αγωνία για την εξέλιξη της σχέσης.
Αρχίζουν να νιώθουν φόβο και ανασφάλεια, αν κάποιος τους δίνεται πρόθυμα και επειδή υποτιμούν την αξία τους, μειώνουν την αξία των συναισθημάτων που δέχονται.
Η οργή, η δυσαρέσκεια, η ενοχή σαρώνουν τον ήδη ισοπεδωμένο ψυχικό τους κόσμο και μια αδικαιολόγητη αυτοκριτική αναστέλλει τις προσπάθειες τους για λύτρωση, ενώ οι αναίτιες αλλαγές διάθεσης τους εξαιτίας της πυρπόλησης των συναισθημάτων που δεν βρίσκουν διαφυγή, απανθρακώνουν την δύναμη τους και συνθλίβουν τον ψυχισμό τους.
Ο παρορμητισμός εξαιτίας της έντασης των συναισθημάτων που προσπαθούν να αποφορτιστούν, αποδιοργανώνει την σκέψη τους και αποσυντονίζει τις πράξεις τους.

Η παθητικότητα εναλλάσσεται με την επιθετικότητα, ώσπου αυτά τα δυο σχηματίζουν ένα φαύλο κύκλο στον οποίο εγκλωβίζονται.
Δεν ασχολούνται με σημαντικές αποφάσεις της ζωής τους, με τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους και δεν αξιοποιούν τα συναισθήματα τους, προκειμένου να πάρουν τις σωστές επιλογές για την βελτίωση της ζωής τους, αλλά ξοδεύουν την ενεργητικότητα τους με λάθος τρόπο.
Είναι εθισμένοι στον συναισθηματικό πόνο, γιατί έζησαν με αυτόν και αποτελεί πλέον αναπόσπαστο τμήμα του εαυτού τους.
Επειδή η ψυχή τους έχει απορροφήσει οδύνη, αναζητούν έντονες συναισθηματικές εμπειρίες, ανακυκλώνοντας την αγωνία που νιώθουν, γιατί δυσκολεύονται να αποδεχτούν τα επώδυνα συναισθήματα που υπάρχουν μέσα τους τον πόνο, τον φόβο, την οργή και να μάθουν να τα αξιοποιούν.
Η σκέψη αποπροσανατολίζεται και προσωρινά ο πόνος καταλαγιάζει, εξαιτίας του ενθουσιασμού που προσφέρει η νέα σχέση, που τρέφει τις ψευδαισθήσεις τους.
Αυτοί οι άνθρωποι βέβαια αποδεικνύονται για μια ακόμα φορά ο εφιάλτης τους και αναβιώνουν τα ίδια συναισθήματα μαζί τους, μπαίνοντας σε ένα λαβύρινθο χωρίς διέξοδο και για τους δυο τους, ώσπου έρχεται η κατάθλιψη να σκεπάσει με το θολερό της μανδύα τη ζωή τους.
Οι επιτυχίες σε επαγγελματικό ή μορφωτικό επίπεδο δεν τους προσφέρουν ικανοποίηση, γιατί δεν μπορούν να αντισταθμίσουν την αποτυχία που αισθάνονται κάθε φορά που ο σύντροφος δεν ανταποκρίνεται στα συναισθήματά τους, τη ματαίωση που σα θύελλα ανεμοδέρνει την ελπίδα τους, την προδοσία που εξαργυρώνει την ανέλπιδη προσπάθεια τους.

Έτσι η αυτοπεποίθηση τους μειώνεται συνεχώς, η θετική εικόνα του εαυτού συρρικνώνεται, τα συναισθήματα αποτυχίας τούς κατακλύζουν, ενώ σιγά-σιγά εξασθενούν τα ενδιαφέροντά τους, μέχρι που χάνονται.
Δεν απολαμβάνουν την χαρά, γιατί φοβούνται πως πάντα κάτι κακό θα συμβεί που θα ανατρέψει την αισιοδοξία τους και θα επιφέρει τον όλεθρο, οπότε η ελπίδα δεν βρίσκει μια γρίλια ελευθερίας να τους διαπεράσει και να τους φωτίσει.
Αισθάνονται πως κάτι δεν πάει καλά με εκείνους, ντρέπονται για τον εαυτό τους, δεν προβάλλουν τα επιτεύγματά τους, κι όταν το κάνουν κατακλύζονται από δυσβάσταχτα αμφιθυμικά συναισθήματα που επισκιάζουν την ικανοποίησή τους, γιατί υπόγειες κραυγές απαξίωσης γιγαντώνουν τους φόβους τους, που με τις φλόγες τους καίνε την επιθυμία τους.
Οι σπόροι της επιθυμίας τους φυτρώνουν σε μια Προκρούστεια κλίνη, όπου όταν συνειδητοποιήσουν πως αυτό που λαχταρούν είναι μεγαλύτερο από εκείνο που τους υπαγορεύει η σκιώδης τους εικόνα, το πετσοκόβουν αλύπητα, ενώ, αν είναι μικρότερο, το επικρίνουν αυστηρά, τραβώντας χωρίς έλεος τα άκρα του, να μεγαλώσει πρόωρα και ας συρρικνώνεται εκείνο τελικά κάτω από την αδίστακτη κριτική τους.
Σταδιακά έρχονται τα επαγγελματικά και οικονομικά προβλήματα να τους αποδυναμώσουν, η συναισθηματική δυσφορία τυλίγεται σαν βρόχος στο λαιμό τους, και ο αέρας ελευθερίας παύει να πνέει στις αποφάσεις τους.
Αρχίζουν να αποφεύγουν ανθρώπους που διευκολύνουν το αίσθημα απελευθέρωσης μέσα τους, γιατί τους κάνουν να έρχονται σε επαφή με την αλήθεια τους και επιλέγουν εκείνους που τους ελέγχουν και τους κρατούν αιχμάλωτους στην παθητική τους στάση, εξουσιάζοντας τα συναισθήματά τους, όπως κάνουν και εκείνοι στα δικά τους.

Η εύθραυστη ψυχική τους υγεία εντείνει την εξαρτητική τους διάθεση και εμφανίζονται συμπτώματα όπως λαιμαργία ή ανορεξία, η εξάρτηση από το αλκοόλ, τα χάπια, ή κατατρύχονται από ψυχικές διαταραχές, οι οποίες επιδεινώνουν την σωματική τους υγεία.
Όλη τους την ενέργεια τη δίνουν στην εργασία τους, στην οποία δίνονται με μανιακό τρόπο, προσκολλούνται σε ενδιαφέροντα που τους κρατάνε μακριά από το σπίτι τους, αισθάνονται μίσος και ζήλεια για όλους εκείνους που προσπαθούν για την ζωή τους με φυσιολογικό τρόπο.
O παράλογος τρόπος σκέψης κλονίζει την ψυχική τους ισορροπία και παρουσιάζονται φαινόμενα, όπως παραλογισμός, ακαθόριστοι φόβοι, και είτε αδυνατούν να αντιδράσουν είτε η επιθετικότητα τους γίνεται βία που εκδηλώνεται με αυτοκαταστροφικό τρόπο ή εξαπολύεται στους άλλους.
Το νόημα της ζωής τους ασθενεί και συννεφιασμένες σκέψεις ρίχνουν το πέπλο σε κάθε αχτίδα φωτός, η οποία χρειάζεται πίστη για να προβάλει διάχυτα και να τους λούσει με ελπίδα για την ζωή τους.
Η βαθιά και ουσιαστική αγάπη είναι μια βαθιά δέσμευση, όπου δυο άνθρωποι μοιράζονται συναισθήματα, επιθυμίες, βασικές αξίες, ενδιαφέροντα και στόχους, ενώ τα μεστά στοιχεία της σχέσης τους είναι η αμοιβαία αποδοχή, η συναισθηματική κατανόηση, η επιθυμία του ενός για τον άλλον.

Η κατανόηση και η αποδοχή ομορφαίνει τον εσωτερικό τους κόσμο, πλουταίνει την αξία τους, δίνει ώθηση στις πρωτοβουλίες τους και ενισχύει την αίσθηση αυτονομίας τους.
Η έγνοια του ενός προς τον άλλον είναι εμφανής, ενώ συνάμα σέβονται τον εαυτό τους και η συναισθηματική κατάσταση του ενός δεν επηρεάζει τη διάθεση του άλλου και την αποφασιστικότητά του να δράσει ανεξάρτητα, όταν χρειάζεται.
Η εξέλιξη του καθενός ενθαρρύνεται, γιατί νιώθουν ασφάλεια με τον εαυτό τους και δίνουν αξία στον σύντροφό τους. Η γαλήνη τούς περιτυλίγει και κάνει καθετί καλό μέσα τους να αναδύεται και να θέλουν να το επικοινωνήσουν με τους άλλους.
Η εμπιστοσύνη και η αποδοχή της ατομικότητας του άλλου γεννούν την άνεση και την ευχαρίστηση ανάμεσά τους. Το σεξ αποτελεί έκφραση οικειότητας, όπου το σώμα παραδίδεται στην επιθυμία και μέσω αυτής ανοίγεται στην αμοιβαιότητα της απόλαυσης.

Η επικοινωνία κυλάει ελεύθερη ανάμεσά τους και οι διαφορές επιλύονται με σεβασμό ανάμεσά τους. Είναι ειλικρινείς μεταξύ τους και το αίσθημα οικειότητας χαρίζει το ζεστό άγγιγμα στην ψυχή τους, όπου επιτρέπει στον καθένα να είναι πιο εκφραστικός στα συναισθήματά του, πιο δημιουργικός σε εκείνα που οραματίζεται και πλάθει, πιο παραγωγικός σε εκείνα που ποθεί να κυοφορήσει.


Αγγελική Μπολουδάκη, Ιδιώτης Κοινωνική Λειτουργός
psixologikosfaros.gr

Read More

Σταματήστε να είστε αυτό που ήσασταν και αλλάξτε σε αυτό που είστε.

Κάποιος πρέπει πάντα να ξέρει πότε ένα στάδιο τελειώνει. Αν επιμένουμε να μένουμε περισσότερο από τον αναγκαίο χρόνο, χάνουμε τη χαρά και το νόημα των άλλων σταδίων που πρέπει να περάσουμε.

Κλείσιμο κύκλων, κλείσιμο ανοιχτής πόρτας, τέλος του κεφαλαίου ό,τι όνομα και να δώσουμε, αυτό που είναι σημαντικό είναι να αφήνουμε τις στιγμές της ζωής που έχουν τελειώσει, στο παρελθόν.
Έχασες τη δουλειά σου; Τελείωσε μια σχέση αγάπης; Άφησες το σπίτι των γονιών σου; Πήγες στο εξωτερικό να ζήσεις; Μία μακρόχρονη φιλία τελείωσε ξαφνικά; Μπορείς να ξοδέψεις πολύ χρόνο, με το να αναρωτιέσαι τι και γιατί συνέβη.
Μπορείς να πεις στον εαυτό σου ότι δεν θα κάνεις άλλο βήμα μέχρι να βρεις γιατί πράγματα που ήταν σημαντικά και σταθερά στη ζωή σου έγιναν σκόνη, έτσι απλά. Αλλά, μια τέτοια στάση μπορεί να προκαλέσει πολύ άγχος σε όσους/ες εμπλέκονται: τους γονείς, το/τη σύζυγο, τους φίλους, τα παιδιά σου, την αδερφή σου.
Όλοι κλείνουν κεφάλαια, γυρνάνε φύλλα, συνεχίζουν τη ζωή και θα νιώθουν άσχημα να σε βλέπουν εσένα σταθερά ακίνητο, σε ένα σημείο. Τα γεγονότα περνάνε και το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να τα αφήσουμε πραγματικά να φύγουν.
Για αυτό είναι τόσο σημαντικό (ανεξάρτητα πόσο επώδυνο μπορεί να είναι) να καταστρέφεις σουβενίρ, να κινείσαι, να δίνεις πολλά πράγματα σε ορφανά, να πουλάς ή να χαρίζεις βιβλία που έχεις στο σπίτι. Οτιδήποτε υπάρχει στον ορατό κόσμο είναι εκδήλωση του αόρατου κόσμου, αυτού που συμβαίνει στην ψυχή μας – και το να απαλλάσσεσαι από συγκεκριμένες αναμνήσεις επίσης σημαίνει να δημιουργήσεις χώρο για νέες αναμνήσεις που θα αντικαταστήσουν τις παλιές.
Αφήστε τα πράγματα να φύγουν. Απελευθερώστε τα. Αποκοπείτε από αυτά. Κανείς δεν παίζει τη ζωή με σημαδεμένα χαρτιά, οπότε κάποιες φορές κερδίζουμε και κάποιες χάνουμε. Μην περιμένετε τίποτα σε ανταπόδοση, μην περιμένετε οι προσπάθειές σας να αναγνωριστούν, η ευφυΐα σας να ανακαλυφθεί, η αγάπη σας να γίνει κατανοητή.
Σταματήστε να ανάβετε τη συναισθηματική σας τηλεόραση για να παρακολουθείτε το ίδιο πρόγραμμα, αυτό που σας έδειξε πόσο πολύ υποφέρατε από απώλειες: αυτό σας δηλητηριάζει μόνο, τίποτε άλλο.
Τίποτε δεν είναι πιο επικίνδυνο από το να μην αποδεχόμαστε τις ερωτικές σχέσεις που διαλύονται, τη δουλειά που μας έταξαν αλλά ποτέ δεν ξεκίνησε, τις αποφάσεις που αναβάλλονται, περιμένοντας την «ιδανική στιγμή».
Πριν ξεκινήσει ένα κεφάλαιο, το παλιό πρέπει να τελειώσει: πείτε στον εαυτό σας ό,τι τελείωσε ποτέ δε θα επιστρέψει. Θυμηθείτε ότι υπήρχε καιρός που ζούσατε, χωρίς αυτό το πράγμα ή τον άνθρωπο- τίποτε δεν είναι αναντικατάστατο, μια συνήθεια δεν είναι ανάγκη. Αυτό μπορεί να ακούγεται αυτονόητο, μπορεί να είναι δύσκολο αλλά είναι πολύ σημαντικό.
Κλείσιμο κύκλων. Όχι για χάρη του εγωισμού, της αλαζονείας, αλλά επειδή απλά δεν ταιριάζουν πια στη ζωή σας.
Κλείστε την πόρτα, αλλάξτε το δίσκο, καθαρίστε το σπίτι, τινάξτε τη σκόνη.
Σταματήστε να είστε αυτό που ήσασταν και αλλάξτε σε αυτό που είστε.
Από τον Paulo Coelho
Πηγή

Read More

Η ευτυχία ψιθυρίζει

ο πραγματικό σπίτι του έρωτα είναι πάντα ένας κρυψώνας.

Romain Gary, 1914-1980, Γαλλολιθουανός συγγραφέας

“Όταν είσαι πολύ χαρούμενη να μη το λες στους άλλους, και αν θα το πεις, δεν χρειάζεται να ξέρουν λεπτομέρειες”. Αυτή ήταν η συμβουλή της αγαπημένης μου γιαγιάς, όταν βρισκόμουν στην εφηβεία. Τότε δεν καταλάβα το νόημα και την αξία αυτής της συμβουλής. Θεωρούσα πως η γιαγιά μου, καχυπόπτη απ΄την φύση της, παραήταν επιφυλακτική και προκατείλημμένη. Έτσι έβαλα αυτή την συμβουλή στην άκρη για πολλά χρόνια.

Δεν υπάρχει μεταμφίεση για να κρύψει για πολύ καιρό την αγάπη όταν υπάρχει ή να την προσποιηθεί όταν δεν υπάρχει. Και ήρθε κάποια στιγμή στη ζωή μου που η λαχτάρα μου για ευτυχία και ολοκλήρωση, η προσκόλληση στο στόχο “ευτυχία” με τύφλωσε τόσο που προκειμένου να την ζήσω, ονόμασα ευτυχία κάτι το οποίο, υπογείως αρχικά, φανερά μετέπειτα, με έκανε δυστυχή και μίζερη. Ευτυχία σημαίνει να είσαι ευτυχισμένος. Δεν σημαίνει να κάνεις τους άλλους να νομίζουν ότι είσαι ευτυχισμένος. Και όταν πια άρχισα να συνειδητοποιώ ότι όχι απλά δεν είμαι ευτυχισμένη, αλλά έχω χάσει και τον εαυτό μου, αντί να κάνω πίσω εγκαίρως, αντί να παραδεχτώ το λάθος μου, άρχισα να δηλώνω περήφανα και περίτρανα πόσο ευτυχισμένη είμαι. Το φώναζα, ήθελα να ξέρουν όλοι ποσο χαρούμενη είμαι. Ήθελα τόσο να τους πείσω γι αυτό. Δεν ξέρω, ίσως νόμιζα πως αν “διαφημίσω” την δήθεν ευτυχία μου, ίσως τελικά καταφέρει να γίνει ευτυχία.

Η δήθεν ευτυχία μου όμως δεν έγινε ποτέ ευτυχία και ήρθε κάποια στιγμή που όλα αυτά που αρνιόμουν πεισματικά να δω τα είδα, τα παραδέχτηκα. Ήταν σαν να ξυπνούσα από λίθαργο. Δεν υπάρχουν καλύτερα φυλαγμένα μυστικά από τα μυστικά που όλοι μαντεύουν. Και όταν τελικα καταφέρα να φύγω απ΄όλο αυτό, συνειδητοποίησα ότι πότε κανένας γύρω μου δεν πίστεψε ότι ήμουν αληθινα χαρούμενη. Οι υπερβολικές εκδηλώσεις και δηλώσεις πάντα, μα πάντα δημιουργούν καχυποψία. Οι δηλώσεις μου δεν έπεισαν ποτέ κανέναν. Η εσωτερική μου δυστυχία είχε πιο δυνατή φωνή.

Το πάθημα ευτυχώς έγινε μάθημα. Αποφάσισα να μη συμβιβαστώ ποτέ με κάτι λιγότερο από το αληθινά μεγάλο, αμοιβαίο, υγιές και πραγματικό.

Η ευτυχία μας πρέπει να είναι το πιο καλά φυλαγμένο μυστικό μας. Στο σήμερα μου, η συμβουλή της γιαγιάς μου, έχει γίνει οδηγός μου. Η ευτυχία τελικά ανθίζει, μεγαλώνει μόνο στην ησυχία. Αποκτά γερές ρίζες μόνο στην ιδιωτικότητα. Η ευτυχία όταν ύπαρχει πραγματικά, κάνει τόσο έντονα αισθητή την παρουσία της, που δεν έχει ανάγκη απο διατυμπανισμούς. Η δημοσίευση της είναι περιττή. Δεν χρειάζεται τελάλη. Την ευτυχία την ακούς μέσα στο αυτί σου να σου ψιθυρίζει, γιατί είναι δίπλα σου, δεν πρέπει να φωνάξει για να την ακούσεις.

Σκεφτείτε αν ήσασταν πραγματικά γεμάτοι και ευτυχείς, όταν τις πιο μεγάλες στιγμές είχατε ανάγκη να τις φωνάξετε στο αχόρταγο κοινό σας. Αναλογιστείτε γιατί, την ώρα που ζούμε την μεγάλη μας ευτυχία, αντί να το ζήσουμε, να ρουφήξουμε κάθε λεπτό της, να δωθούμε 100% σε αυτή, αντ΄αυτού, εμείς το μοιραζόμαστε με ένα κοινό που δεν κατανοεί το μέγεθος της, λιγο νοιάζεται για την ύπαρξη της και καθολου δεν ενδιαφέρεται για την δική μας χαρά και ευτυχία. Η ευτυχία γιατί να έχει ανάγκη από φαμφάρες, μεγαλοπρεπείς εκδηλώσεις και δηλώσεις; Η αληθινά μεγάλη ευτυχία δε θα έπρεπε να μας αφήνει άφωνους; Η πραγματική ευτυχία δε θα έπρεπε να έχει κερδίσει όλο μας το είναι, τόσο που όλα γύρω να μας αφήνουν παγερά αδιάφορούς;

Σκεφτείτε. Την πραγματική ευτυχία δε θα την διαφυλάσσατε από τα τρίτα, λαίμαργα και περίεργα μάτια; Δε θα την κρατούσατε μακριά από κακεντρεχή στόματα; Σκεφτείτε. Η πραγματική ευτυχία πρέπει να είναι τόσο μεγάλη, τόσο ολοκληρωτική που θα μας κάνει να ξεχνάμε τα πλήθη γύρω μας. Καμμία σημασία δε θα έχει η αναγγελεία αυτής στους τρίτους. Καμμία ανάγκη δημοσιοποίησης της δε θα έχουμε. Θα είναι δική μας, καταδική μας. Σκεφτείτε. Όταν είμαστε πραγματικά ευτυχείς η μόνη φωνή που θα πρέπει να ακούμε είναι ο ψίθυρος της αληθινής μας ευτυχίας, ακόμη και όταν γύρω μας τα πάντα οχλαγωγούν.

Οι άνθρωποι δεν προσέχουν αν είναι χειμώνας ή καλοκαίρι, όταν είναι ευτυχισμένοι.

Άντον Τσέχωφ, 1860-1904, Ρώσος συγγραφέας

πηγη

Read More

5 πράγματα που σαμποτάρουν τη δίαιτά σας!

Τί είναι αυτό που σαμποτάρει τη δίαιτά σας εκτός από τους φίλους σας;

 

1. Ο «εσωτερικός» σας θερμοστάτης
Δεν ξεχνάτε ποτέ το μπουφάν σας, ενώ το κουβερτάκι αποτελεί απαραίτητο αξεσουάρ δίπλα στον καναπέ; Τότε, μόλις γνωρίσατε τον πρώτο σαμποτέρ της δίαιτάς σας. Σύμφωνα με έρευνες, τρώμε περισσότερο κατά τις περιόδους παρατεταμένου κρύου, παρά κατά τα διαστήματα ζέστης, αφού οι ενεργειακές ανάγκες του οργανισμού μας αυξάνονται όταν κάνει κρύο. Επιπλέον, οι γευστικές μας επιλογές είναι διαφορετικές ανάλογα με τον καιρό. Όταν πέφτει ο υδράργυρος, νιώθουμε έντονη ανάγκη για comfort food (παρηγορητικό φαγητό), το οποίο συνήθως είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες και λίπος, ενώ όταν ζεσταινόμαστε μάς αρκεί μια δροσερή σαλάτα.
Το μυστικό: Επιλέγουμε το ιδανικό μενού για τις κρύες ημέρες του χειμώνα. Προτιμάμε τις σούπες (χορτόσουπα, κρεατόσουπα, ψαρόσουπα), οι οποίες, ακριβώς επειδή είναι ζεστές, προκαλούν κορεσμό και ταυτόχρονα έχουν χαμηλή θερμιδική αξία. Επιπλέον, δεν ξεχνάμε πως ο καλύτερος τρόπος να ζεσταθούμε είναι η άσκηση και ο χειμώνας είναι ίσως η καλύτερη εποχή για να ξεκινήσουμε το αγαπημένο μας άθλημα. Καλό είναι, επίσης, να ελέγξουμε και τα αποθέματα σιδήρου στο αίμα μας, αφού τις περισσότερες φορές τα χαμηλά επίπεδά τους ευθύνονται για το εντονότερο αίσθημα κρύου.
2. Η δουλειά
Το εργασιακό περιβάλλον μάς φορτώνει με περιττά κιλά. Αυτό υποστηρίζει πρόσφατη έρευνα, σύμφωνα με την οποία το 41% των ατόμων παίρνουν βάρος στη δουλειά τους. Μάλιστα, όσοι έχουν δουλειά γραφείου και μάλιστα πολύωρη και ιδιαίτερα στρεσογόνο φαίνεται να παίρνουν περισσότερο βάρος. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Bristol κατέληξαν επίσης στο συμπέρασμα ότι όσοι τρώνε στο γραφείο τους παίζοντας παράλληλα κάποιο παιχνίδι στον υπολογιστή (π.χ. πασιέντζα) καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες. Αυτό -λένε οι ερευνητές- συμβαίνει επειδή όταν η προσοχή μας αποσπάται (π.χ. από το παιχνίδι του Η/Υ) δυσκολευόμαστε να θυμηθούμε τι φάγαμε.
Το μυστικό: Αν δεν μπορούμε να φάμε το μεσημεριανό μας στην κουζίνα του γραφείου ή να απολαύσουμε το τοστ μας στο απέναντι παρκάκι, τουλάχιστον ας προσπαθήσουμε να μην καθίσουμε για φαγητό μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή μας. Όταν εστιάζουμε την προσοχή μας στο φαγητό και την απόλαυση που παίρνουμε από αυτό είναι πιο πιθανό να εντοπίσουμε το σημείο που νιώθουμε χορτάτοι και τότε να σταματήσουμε να τρώμε.
3. Τα ανοιχτά μάτια
Τι σχέση έχουν τα προβατάκια με ένα πουκάμισο extra large; Η σχέση της έλλειψης ύπνου με την αύξηση του βάρους είναι γνωστή στους επιστήμονες: οι λίγες ώρες ύπνου επηρεάζουν τις ορμόνες που ρυθμίζουν την όρεξη και συχνά δημιουργούν την ανάγκη για κάτι γλυκό. Το ζήτημα είναι ότι όλο και μεγαλύτερο ποσοστό ανθρώπων θεωρεί ότι δεν κοιμάται αρκετά. Μάλιστα, σύμφωνα με στοιχεία του «National Health Interview Survey», σχεδόν το 30% των ενηλίκων δήλωσε ότι κοιμάται καθημερινά λιγότερες από 6 ώρες.
Το μυστικό: Αν είναι αδύνατον να εξασφαλίσουμε μερικές επιπλέον ώρες ύπνου καθημερινά, μπορούμε να εξισορροπήσουμε την κατάσταση εστιάζοντας στη διατροφή μας. Έρευνα σχετικά με τη δύναμη της θέλησης δείχνει ότι όταν μειώνεται η ενεργητικότητά μας, τείνουμε να επιλέγουμε λιγότερο υγιεινές και περισσότερο παχυντικές τροφές. Όταν, λοιπόν, αισθανόμαστε ότι τα αποθέματα ενέργειάς μας λιγοστεύουν, καλό είναι να τρώμε πιο συχνά, αλλά και πιο μικρά γεύματα μέσα στη μέρα, έτσι ώστε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα να παραμένουν όσο το δυνατόν πιο σταθερά. Δεν παραλείπουμε επίσης σε κάθε γεύμα μας να προσθέτουμε φυτικές ίνες, οι οποίες μειώνουν το γλυκαιμικό φορτίο του γεύματος, με αποτέλεσμα να περιορίζεται η ξαφνική ανάγκη για κάτι γλυκό, την οποία νιώθουμε κυρίως όταν καταναλώνουμε απλούς υδατάνθρακες.
4. Η περίοδος
Λίγες ημέρες πριν από την περίοδο, οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να μας «ανοίγουν» την όρεξη, συνήθως για αλμυρές, γλυκές ή λιπαρές τροφές, ενώ συχνά τρώμε γλυκό και αμέσως μετά λαχταράμε κάτι αλμυρό. Ο κύκλος μας, όμως, πολλές φορές αποτελεί απλώς μια καλή δικαιολογία για να τσιμπολογήσουμε, λένε οι ειδικοί. Δεν αισθανόμαστε, δηλαδή, καλά και προσπαθούμε να νιώσουμε ευχάριστα τρώγοντας.
Το μυστικό: Μία εβδομάδα πριν από την περίοδο μπορούμε να εμπλουτίσουμε τη διατροφή μας με έξτρα γαλακτοκομικά προϊόντα (χαμηλά σε λιπαρά), αφού, όπως έχει δείξει μελέτη, γυναίκες που κατανάλωναν 4 μερίδες ημερησίως ήταν λιγότερο πιθανό να παρουσιάσουν προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο, σύμπτωμα του οποίου είναι οι λιγούρες, συγκριτικά με όσες περιορίζονταν στη μία μερίδα. Όσο για τα γλυκίσματα, δεν χρειάζεται να τα στερηθούμε. Άλλωστε, η στέρηση συνήθως συμβάλλει αρνητικά παρά θετικά στα αποτελέσματα μιας δίαιτας. Το ζητούμενο είναι να περιοριστούμε σε μια μικρή ποσότητα (π.χ. ένα κομμάτι μαύρη σοκολάτα).
5. Η αγαπημένη μας ταινία
Η αγαπημένη μας τηλεοπτική σειρά ή ταινία μπορεί να τινάξει στον αέρα τη δίαιτά μας. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Liverpool υποστηρίζουν ότι όταν τρώμε ενώ παράλληλα είμαστε απορροφημένοι βλέποντας τηλεόραση, καταναλώνουμε μέχρι και 50% μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού. Ακόμα πιο επικίνδυνες για τη γραμμή μας φαίνεται να είναι οι εκπομπές μαγειρικής, αφού σύμφωνα με βρετανική έρευνα 6 στους 10 τηλεθεατές τρώνε σνακ κατά τη διάρκεια αυτών των εκπομπών.
Το μυστικό: Αντί να ανοίξουμε ένα σακουλάκι πατατάκια μπροστά στην τηλεόραση, ετοιμάζουμε από πριν το πιάτο που θα φάμε, ώστε να μην παρασυρθούμε και καταναλώσουμε μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού.

Πηγή: vita.gr

 

Read More

Πώς μπορείτε να γίνετε θετικοί;

Θετικότητα είναι το καθετί θετικό. Σκέψεις, συναισθήματα, ιδέες που παράγουμε οι ίδιοι, αλλά και ιδέες, εικόνες, μουσικές, ακόμα και μια ματιά ή μια κουβέντα που προσλαμβάνουμε από τους άλλους γύρω μας.  Ο ψυχολόγος, Γιάννης Ξηντάρας μας εξηγεί τι είναι η θετική στάση ζωής και πως αναγνωρίζοντάς τη μπορείτε να την αποκτήσετε.

Τι είναι θετικό;
Αγαπώ τον εαυτό μου, τους άλλους, τη φύση, την ίδια την υπόσταση της ζωής, την ζωντάνια της!
Νοιάζομαι για τον εαυτό μου, τους άλλους, τη φύση. Φροντίζω τις σχέσεις μου με όλα αυτά , αλλά και με το καθένα ξεχωριστά.
Διατηρώ επαφή με τα συναισθήματά μου. Νιώθω, αφουγκράζομαι τις αποχρώσεις του «μέσα» μου.
Εκφράζομαι ελεύθερα, δυνατά, σιγά, πολύ, λίγο, σοβαρά, αστεία…. Ανοίγω-όσο μπορώ- την ψυχή μου και την επικοινωνώ με τον κόσμο γύρω μου.
Ακονίζω την σκέψη μου. Διαβάζω, ενημερώνομαι, μαθαίνω. Δε λιμνάζω στα στερεότυπα και στις δογματικές αντιλήψεις.
Δημιουργώ. Κινούμαι έναντι της στασιμότητας, δεν επαναπαύομαι , εξελίσσομαι…
Αφήνω χώρο στη φαντασία (τον μοναδικό ιδιωτικό χώρο που- σε πρώτο χρόνο τουλάχιστον – δεν έχει πρόσβαση κανείς, είμαι απόλυτα ελεύθερος, δεν χρειάζεται να δώσω δικαιώματα κλπ.)
Νοιάζομαι για το σώμα μου: την υγιεινή του, τη διατροφή μου. Αγαπώ την εικόνα μου και φροντίζω για τη σωστή και επαρκή ανάπτυξή της.
Ξεκουράζομαι. Απενοχοποιώ την ανάπαυση, την αργία. Μαθαίνω να απολαμβάνω την ησυχία, τους χαλαρούς ρυθμούς- τουλάχιστον ως αντιστάθμισμα σε μια πολύβουη καθημερινότητα.
Τρέφω την πνευματικότητά μου με ό,τι της κάνει καλό: θέατρο, μουσική, ένα καλό βιβλίο, μια καλή συζήτηση, διαλογισμό, ένας περίπατος στη φύση, για κάποιους η εκκλησία, για άλλους κάτι άλλο….
Απαριθμώντας τη θετικότητα, αναλογίζομαι πόσες χαρές- μικρές, απλές, προσβάσιμες – έχει η ζωή.
πηγη

Read More

Τί σας εμποδίζει να πετύχετε τους στόχους σας; Ένας και μοναδικός λόγος!

Καθημερινά άνθρωποι σε όλο τον κόσμο θέτουν στόχους. Άλλοι να πάρουν προαγωγή στη δουλειά τους, άλλοι να πάρουν πτυχίο, άλλοι να βρουν τον έρωτα.

Οσο μικροί ή μεγάλοι είναι αυτοί οι στόχοι, ο καθένας θέλει να τους επιτύχει και να χαμογελάσει.
Η Είμι Κάντις, ψυχολόγος του Χάρβαρντ, τονίζει πως το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι περισσότεροι είναι πως επικεντρώνονται στο αποτέλεσμα και όχι στη διαδικασία.
Η ψυχολόγος, που είναι ειδικός στην ανθρώπινη συμπεριφορά, διαπιστώνει πως πολλοί νιώθουν αποτυχημένοι, λόγω της αποτυχίας επίτευξης μη ρεαλιστικών ή κακώς προγραμματισμένων στόχων.
«Είναι τόσο μεγάλο και τόσο μακρινό», λέει η Κάντις για στόχους, όπως η δουλειά των ονείρων ή απώλεια 40 κιλών. «Ολα απαιτούν ένα εκατομμύριο μικρά βήματα και καθένα από αυτά συνοδεύεται από μια ευκαιρία αποτυχίας», προσθέτει.
Οπως τονίζει, αυτό που πρέπει όλοι να κάνουν είναι να σταθούν στη διαδικασία και να χαρούν με τα όσα θα επιτύχουν κατά τη διάρκεια αυτής.
«Μεγάλη έρευνα έδειξε πως τα καταφέρνουμε καλύτερα αν επικεντρωνόμαστε στις μικρές αλλαγές, σε μικρά κομμάτια βελτίωσης», τονίζει.
Αυτό σημαίνει πως αν θέλετε πχ. από τρέξετε σε μαραθώνιο, δεν θα μπορείτε να το κάνετε αν από την πρώτη ημέρα τρέψετε πάνω από 10 χλμ! Αν όμως τρέξετε 1 χλμ. και αρχίσετε να ανεβαίνεται σταδιακά, θα αισθανθείτε πλήρης. Ετσι, δημιουργείτε και ένα επιπλέον κίνητρο στον εαυτό σας, να προσπαθείτε κάθε μέρα για το κάτι παραπάνω

Πηγή:iefimerida.gr

Read More

Κάντε lifting προσώπου… φυσικά!

Μάθε την τεχνική μασάζ που θα σου χαρίσει πνοή νεότητας!

Στο πλαίσιο της διαδικασίας της φυσικής γήρανσης, εκτός από τις εξωτερικές αλλαγές που παρατηρούνται στο δέρμα, αλλάζει και η εσωτερική μορφολογία του. Η ανανέωση των κυττάρων γίνεται με όλο πιο αργούς ρυθμούς. Μειώνεται η παραγωγή κολλαγόνου, οι βαθύτερες στιβάδες του δέρματος χάνουν την πυκνότητά τους και η επιδερμίδα τη σφριγηλότητά της. Τα φαινόμενα αυτά γίνονται πιο έντονα με την εμμηνόπαυση και τη μείωση της παραγωγής οιστρογόνων από τον οργανισμό. Ωστόσο, οι συνέπειες της γήρανσης μπορούν να αντιμετωπιστούν.

Πώς; Είτε με αγνά καλλυντικά προϊόντα, ενισχυμένα με δραστικά συστατικά, είτε καταφεύγοντας σε άλλες φυσικές μεθόδους, όπως π.χ με γυμναστική προσώπου ή με συστηματικό μασάζ.

Συνήθως όταν μιλάμε για lifting, το μυαλό μας πάει σε δραστικές μεθόδους. Για τις γυναίκες, όμως, που δεν θέλουν να πάρουν μεγάλα ρίσκα υπάρχει η καλύτερη λύση…η φυσική!
Δοκίμασε την παρακάτω ειδική τεχνική που εφαρμόζεται με τα δάχτυλα και δρα σε τρία επίπεδα και σε όλους τους μυς στο πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ. Βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία, τονώνει το μυϊ­κό σύστημα και χαρίζει ευεξία σε ενεργειακό επίπεδο!
Είναι μία μέθοδος που συνδυάζει παραδοσιακούς τρόπους μασάζ και παλιές τεχνικές της Ανατολής για να επαναφέρει στην επιδερμίδα τη χαμένη της φρεσκάδα, σφριγηλότητα και ελαστικότητα.

Συνδυάζεται με αρωματοθεραπευτικά βιολογικά έλαια μασάζ και ανθόνερα για μία ολιστική θεραπεία προσώπου!

Πώς γίνεται:

• Επιλέγετε το κατάλληλο για εσάς έλαιο και εφαρμόζετε απαλά στο πρόσωπο.
• Αρχίστε με κυκλικές κινήσεις στα μάγουλα και τα ”μήλα”. Απαλές κινήσεις σταθερής πίεσης από μέσα προς τα έξω για περίπου 5 δευτερόλεπτα στο κάθε μάγουλο.
• Τώρα χρησιμοποιήστε παρόμοιες ανοδικές κινήσεις από την άκρη της μύτης προς το μέτωπο πιέζοντας σταθερά για 5 δεύτερα τη γωνία της μύτης.
• Κάνετε ελαφρές πιέσεις προς τα πάνω στην άκρη των χειλιών και κρατήστε για 5 δευτερόλεπτα.
• Το ίδιο ακριβώς επαναλαμβάνετε και στα φρύδια σας. Κρατήστε τα τόξα των φρυδιών με τα δάχτυλά σας προς τα πάνω. Κρατάτε για 5 δευτερόλεπτα, χαλαρώνετε, επαναλαμβάνετε!
• Με κυκλικές κινήσεις αφήστε τα δάχτυλά σας να περιφέρονται για λίγα δευτερόλεπτα γύρω από τα μάτια με φορά από μέσα προς τα έξω.
• Ακριβώς με τον ίδιο τρόπο συνεχίστε στο μέτωπο με κυκλικές κινήσεις από μέσα προς τα έξω. Tα 5 καλύτερα θαυματουργά έλαια αντιγήρανσης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είναι:  
• Έλαιο αργκάν, ο άγγελος των ελαίων! Περιέχει υψηλές συγκεντρώσεις της βιταμίνης Ε, που βοηθά να αντιμετωπίσουμε την ξηρότητα και να βελτιώσουμε την ελαστικότητα της επιδερμίδας. Αυτό το καθιστά ιδιαίτερα ωφέλιμο στη μείωση των λεπτών γραμμών και ρυτίδων, ιδιαίτερα κάτω από τα μάτια.
  
  Έλαιο καρότου, μία φυσική πηγή ρετινόλης. Ηρεμεί το πρήξιμο στα μάτια και εξαφανίζει τους μαύρους κύκλους, ενώ είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για τις ρυτίδες που κάνουν την εμφάνισή τους γύρω από το στόμα!
  
  Έλαιο αγριοτριανταφυλλιάς! Το αναζωογονητικό έλαιο που θεωρείται ως ”η βασίλισσα” του δέρματος. Θεραπεύει το ταλαιπωρημένο και ερεθισμένο δέρμα. Μειώνει τα σημάδια της γήρανσης, εξαλείφοντας τις λεπτές γραμμές γύρω από τα μάτια και τα χείλη. Λειτουργεί ιδιαίτερα καλά στις προβληματικές περιοχές και θεραπεύει ακόμη και τα πιο έντονα σημάδια, όπως χρόνια σημάδια ακμής, ουλές, βαθιές ρυτίδες κλπ.
  
  Έλαιο Καμέλιας. Η τέλεια επιλογή για μασάζ προσώπου. Δίνει μία μοναδική αίσθηση πολυτέλειας και αφήνει απαλή μεταξένια αίσθηση. Εύκολα απορροφήσιμη υφή, καταλληλο για κάθε τύπο επιδερμίδας. Είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα, βιταμίνες Α, Β, Ε και σκουαλένιο.
  
  Σησαμέλαιο. Ο ειδικός του μασάζ , καθώς δημιουργεί μία πλούσια λεία επιφάνεια χωρίς να δίνει την αίσθηση τραβήγματος. Κατάλληλο για πλούσια ενυδάτωση και για επιδερμίδες απαιτητικές! Βοηθά στην ανακούφιση των αισθήσεων μιας και θεωρείται το έλαιο που  απομακρύνει την ένταση, το άγχος και τη νευρικότητα.
  
  Έλαιο καρύδας! Ένα super πολυχρηστικό έλαιο που δεν μπορούμε να παραλείψουμε! Ευεργέτης του προσώπου που χαρίζει μοναδική λάμψη και φρεσκάδα και εφοδιασμένο με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, αξίζει να γίνει ο καλύτερος…σύντροφός σας!
  
  Όποιο έλαιο και να επιλέξετε, η επιδερμίδα σας θα επωφεληθεί των θεραπευτικών ιδιοτήτων του κάθε ελαίου. Πριν από τη χρήση του μασάζ ζεστάνετε στις παλάμες των χεριών σας τις σταγόνες πριν την εφαρμογή στο πρόσωπο.
  Κάνετε 2 φορές την εβδομάδα αυτή τη θεραπεία …και δώρο….στο πρόσωπο και τον εαυτό σας και τα αποτελέσματα που θα δείτε σύντομα θα είναι εκθαμβωτικά!

πηγη

Read More