14 καταπληκτικές ψυχολογικές αλήθειες που όλοι πρέπει να γνωρίζουν

1. Το αγαπημένο σας τραγούδι το έχετε συνδέσει με ένα συναισθηματικό γεγονός.

2. Η μουσική επηρεάζει την προοπτική σας για τα πράγματα.

Αυτό είναι κάπως προφανές. Έρευνα του πανεπιστημίου του Gronningen έδειξε πως η μουσική έχει τρομερή επίδραση στην αντίληψή σας.

3. Όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνετε στους άλλους τόσο πιο ευτυχισμένοι είστε.

Φροντίστε τώρα στις διακοπές σας να δώσετε αρκετόν.

4. Επενδύστε χρήματα για εμπειρίες παρά για υλικά αγαθά.

Συλλέξτε αναμνήσεις όχι αντικείμενα.

5. Τα παιδιά σήμερα έχουν μεγαλύτερο άγχος από ότι ένας τρόφιμος ψυχιατρείου του 1950.

Πράγμα που είναι αρκετά τρομακτικό αλλά δεν εκπλήσσει. Ο μισός ανθρώπινος πληθυσμός σήμερα υποφέρει από σύνδρομα άγχους και κατάθλιψης.

6. Κάποιες θρησκευτικές πρακτικές ελαττώνουν το στρες .

Το βιβλίο της αμερικανικής εταιρείας πάνω στις εναλλαγές της διάθεσης, μας λέει πως οι άνθρωποι που ασχολούνται με την θρησκεία έχουν λιγότερο στρες.

7. Τα χρήματα αγοράζουν την ευτυχία αλλά μέχρι 75.000 δολάρια το χρόνο.

Αυτά είναι αρκετά να μην είστε φτωχοί και να έχετε όσα είναι απαραίτητα.

8. Όταν βρίσκεστε με χαρούμενους ανθρώπους, γίνεστε και εσείς χαρούμενοι.

Αυτό δεν μας εκπλήσσει.

9. Οι άνθρωποι από 18 έως 33 νοιώθουν το μεγαλύτερο άγχος.

Οικογένεια,εκπαίδευση, εργασία, συμβάλουν στο άγχος.

10. Πείθοντας τον εαυτό σας ότι κοιμηθήκατε καλά, κάνει τον εγκέφαλό σας να το πιστέψει.

Έτσι έχετε μεγαλύτερη ενέργεια. Το ονομάζουν Placebo sleep.

11. Οι έξυπνοι άνθρωποι υποτιμούν τον εαυτό τους ενώ οι άνθρωποι που δεν γνωρίζουν πολλά νομίζουν ότι είναι πανέξυπνοι. Είναι το σύνδρομο Dunning Kruger Effect, και υπάρχει αληθινά. Απλά πηγαίνετε στο Facebook και θα καταλάβετε τι εννοώ.

12. Όταν θυμάστε ένα περασμένο γεγονός, στην πραγματικότητα θυμάστε την τελευταία φορά που συνέβη.

Να γιατί οι αναμνήσεις μας ξεθωριάζουν και αλλοιώνονται με τον χρόνο.

13. Οι αποφάσεις σας είναι πιο λογικές όταν τις σκέφτεστε σε άλλη γλώσσα.

Μια μελέτη στο πανεπιστήμιο του Σικάγου έδειξε ότι οι πολίτες της Κορέας που σκέφτονταν σε ξένη γλώσσα , ελάττωσαν τις γενικές τους προκαταλήψεις.

14. Εάν ανακοινώνετε το τι σκοπεύετε να κάνετε, έχετε λιγότερες πιθανότητες να το πετύχετε.

πηγη

Read More

Ανοίξτε το ψυγείο και φτιάξτε μάσκα για μακριά μαλλιά! Το απίστευτο υλικό της κουζίνας με «μαγικές» ιδιότητες

Αν επιθυμείτε να μακρύνετε τα μαλλιά σας, αλλά δεν ξέρετε τι να κάνετε, εκμεταλλευτείτε τις ευεργετικές ιδιότητες της μουστάρδας και πετύχετε το στόχο σας με απλά φυσικά συστατικά!
Θα χρειαστείτε:
– 1 κρόκο αυγού
– 2 κουταλιές της σούπας μουστάρδα
– 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη
– 2 κουταλιές της σούπας οποιοδήποτε λάδι
– 2 κουταλιές της σούπας ζεστό νερό
Τρόπος παρασκευής:
Αρχικά αναμείξτε τη μουστάρδα με το νερό, προσθέστε το λάδι, τον κρόκο και τη ζάχαρη και ανακατέψτε το μείγμα πολύ καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί.
Τρόπος εφαρμογής:
Χωρίστε τα μαλλιά σας σε τούφες και απλώστε πολύ καλά μια ποσότητα από το μείγμα σε όλο το τριχωτό της κεφαλής, δηλαδή στις ρίζες των μαλλιών σας. Στη συνέχεια φορέστε ένα σκουφάκι μπάνιου και από πάνω μια ζεστή πετσέτα ή ένα σκουφί.

Αν μετά από κάποια ώρα νιώσετε ένα μικρό κάψιμο, μην ανησυχήσετε πως θα καούν τα μαλλιά σας, αφού πρόκειται για την θερμαντική δράση της μουστάρδας. Αφήστε λοιπόν το μείγμα να σταθεί και να δράσει τουλάχιστον για 15 λεπτά, αλλά όχι παραπάνω από 1 ώρα.
Μετά το πέρας του χρονικού αυτού διαστήματος, ξεπλυθείτε με άφθονο ζεστό νερό και έπειτα λουστείτε κανονικά.
Κάνοντας την συγκεκριμένη μάσκα μια φορά την εβδομάδα για διάστημα ενός ή δυο μηνών θα δείτε εντυπωσιακά αποτελέσματα. Το χρονικό διάστημα για τα εμφανή αποτελέσματα εξαρτάται και από το πόσο γρήγορη ανάπτυξη έχουν τα μαλλιά σας.
πηγη

Read More

Έβαλε μια σταγόνα βερνίκι νυχιών σε αλουμινόχαρτο, αλλά δεν περίμενε αυτό το αποτέλεσμα!

Λοιπόν, τι περιμένετε; Απλά ακολουθήστε αυτές τις απλές οδηγίες και μπορείτε να δημιουργήσετε αυτά τα υπέροχα σχέδια στα νύχια σας μέσα σε λίγα λεπτά.

Δείτε το βίντεο :

Read More

Δείξτε ΑΜΕΣΩΣ 10 χρόνια νεότερη χρησιμοποιώντας βαζελίνη! Δείτε πως.

Και ενώ η αγορά είναι γεμάτη προϊόντα που υπόσχονται και ίσως κάνουν όντως το όνειρο πραγματικότητα, η λύση στα προβλήματα καλλωπισμού και της πάλης με το χρόνο ίσως να είναι πολύ πολύ πολύ απλούστερη και πιο οικονομική από όσο φανταζόμαστε! Όλοι ξέρουμε, λοιπόν, τη βαζελίνη…
Ξέρετε όμως ότι η βαζελίνη έχει ισχυρή δράση κατά των ρυτίδων;

Αστέρες του κινηματογράφου και της μικρής οθόνης όπως η Jennifer Aniston και η Marylyn Monroe ορκίζονταν στο όνομα της βαζελίνης για τις ρυτίδες προσώπου. Χρησιμοποιείστε την για να τις απαλύνετε ή και να τις εξαφανίσετε εντελώς!

Ναι, για ρυτίδες…βαζελίνη!

Οι ρυτίδες εμφανίζονται στο ξηρό δέρμα ή επειδή με τα χρόνια το δέρμα μας χάνει την φυσική του υγρασία. Γι’αυτό οι δερματολόγοι συνιστούν καθημερινή χρήση ενυδατικής κρέμας για να κρατάμε στο πρόσωπο το επιθυμητό επίπεδο υγρασίας. Η βαζελίνη λοιπόν κρατάει το ξηρό δέρμα ενυδατωμένο, κυρίως στις πιο ευάλωτες περιοχές. Αυτές είναι γύρω από τα χείλη, στο μέτωπο και κάτω από τα μάτια.

Είναι καλή η βαζελίνη για τις ρυτίδες;

Η βαζελίνη είναι βασικό συστατικό στις κρέμες για τα χείλη γιατί τα κρατάει ενυδατωμένα. Έχει υψηλό μοριακό βάρος με αποτέλεσμα να δημιουργεί ένα προστατευτικό φίλτρο στο δέρμα. Απλώστε την καθημερινά όπου την έχετε ανάγκη και κρατήστε το δέρμα σας δροσερό, σφριγηλό κι ενυδατωμένο!

Τώρα, σοβαρά, βοηθάει;

Ακόμα κι αν δεν εξαφανίσει τελείως τις βαθιές ρυτίδες, σίγουρα θα τις κάνει πιο ανεπαίσθητες. Δύο φορές την ημέρα βαζελίνη και θα δείτε αλλαγή!

Εμποδίζει τις ρυτίδες;

Θα τις κάνει λιγότερο εμφανείς. Δεν μπορούμε να αποφύγουμε τις ρυτίδες, είναι ένα μέρος της διαδικασίας γήρανσης που όλοι θα περάσουμε…Σίγουρα, όμως, θα κάνει λιγότερο εμφανείς τις ρυτίδες και θα σας ξανανιώσει!

Κρέμα νυκτός ή βαζελίνη;

Καλό θα ήταν να την χρησιμοποιείτε κυρίως το βράδυ. Καθαρίστε καλά το πρόσωπό σας και ενώ είναι ακόμα κάπως υγρό, απλώστε βαζελίνη…Το πρωί θα είστε άλλος άνθρωπος!

Ρυτίδες στα μάτια…

Η κατάλληλη στιγμή για να βάλετε βαζελίνη κάτω από τα μάτια είναι όταν έχετε ολοκληρώσει τον καθαρισμό προσώπου σας, το βράδυ. Κοιμηθείτε ήσυχες!

Μα είναι ασφαλές να χρησιμοποιώ βαζελίνη;

Αν την χρησιμοποιείτε όπως πρέπει, ναι! Αποφύγετε να βάλετε φυσικά μέσα στο μάτι, γιατί θα νιώσετε τσούξιμο! Αλλά στο δέρμα σας θα κάνει μόνο καλό!

πηγη

Read More

Ξεχασμένα καλλυντικά; Μην τα πετάξεις!

Μάσκαρα που έχει στεγνώσει, σαμπουάν και κοντίσιονερ που ήταν ακατάλληλα για τα μαλλιά μας, κραγιόν σε χρώμα πιο έντονο απ’ ό,τι επιθυμούσαμε… Όλες έχουμε κάνει τις αποτυχημένες αγορές μας που γεμίζουν αχρησιμοποίητες το ντουλάπι μας. Η λογική μας λέει να τα ξεφορτωθούμε, όμως εμείς διστάζουμε… Μπορούμε άραγε να τα χρησιμοποιήσουμε κάπως αλλιώς; Ε, λοιπόν, ναι. Μπορούμε!

Παλιά χρήση… ΣΑΜΠΟΥΑΝ

Νέα χρήση: ΚΑΘΑΡΙΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΤΑ ΠΙΝΕΛΑ ΤΟΥ ΜΑΚΙΓΙΑΖ.

Όλες δείχνουμε ιδιαίτερη σχολαστικότητα στην αφαίρεση του μέικ απ από το δέρμα μας, πόσες όμως από εμάς καθαρίζουμε εξίσου σχολαστικά τα βουρτσάκια και τα σφουγγαράκια του μακιγιάζ μας; Τα ακουμπάμε στο δέρμα μας προκειμένου να απλώσουμε τα καλλυντικά μας και αυτά σταδιακά γεμίζουν μικρόβια, βακτήρια και σκόνη που μπορεί να μας προκαλέσουν μόλυνση ή και ακμή.

Αν τα χρησιμοποιείτε καθημερινά, τότε μία φορά την εβδομάδα θα ήταν καλό να τα πλένετε. Αρχικά περάστε με οινόπνευμα τις τρίχες και τη λαβή τους ώστε να τα απολυμάνετε. Στη συνέχεια διαλύστε μία κουταλιά σαμπουάν σε μισό ποτήρι χλιαρό νερό βουτήξτε τα και ξεπλύνετέ τα προσεκτικά.

Αν είναι πολύ βρώμικα, επαναλάβετε. Μην τα βουτήξετε ολόκληρα μέσα, αφού κάτι τέτοιο μπορεί να χαλαρώσει την κόλλα τους και να χαλάσουν. Ταμπονάρετέ τα με μια πετσέτα και αφήστε τα να στεγνώσουν σε οριζόντια θέση πάνω σε χαρτί κουζίνας.

 

Παλιά χρήση… ΚΟΝΤΙΣΙΟΝΕΡ

Νέα χρήση: ΚΡΕΜΑ ΞΥΡΙΣΜΑΤΟΣ

Η ιδιαίτερα λιπαρή και παχύρρευστη υφή του κοντίσιονερ την καθιστά τέλεια κρέμα ξυρίσματος που προστατεύει και μαλακώνει την επιδερμίδα ώστε να μην τραυματιστεί από το ξυράφι. Απλώνετε μια γενναιόδωρη ποσότητα στην περιοχή που θέλετε να αποτριχώσετε, ξεπλένετε με νερό και… ξυρίζετε!

 

Παλιά χρήση… ΕΝΥΔΑΤΙΚΗ ΚΡΕΜΑ ΣΩΜΑΤΟΣ

Νέα χρήση: ΚΡΕΜΑ ΓΙΑ ΠΕΤΣΑΚΙΑ

Τα νύχια μας, αν και τα παραμελούμε, πάντα έχουν ανάγκη ενυδάτωσης! Οι παχύρρευστες ενυδατικές κρέμες για το σώμα μπορεί να μη μας αρέσουν γιατί αφήνουν την επιδερμίδα μας πολύ λιπαρή, ωστόσο είναι εξαιρετικές για τα νύχια και τα χέρια μας. Απλώνετε μια μικρή ποσότητα στα χέρια επιμένοντας με απαλό μασάζ στην περιοχή των νυχιών και των παρανυχίδων.

 

Παλιά χρήση… ΔΙΑΦΑΝΕΣ ΒΑΛΣΑΜΟ ΓΙΑ ΤΑ ΧΕΙΛΗ

Νέα χρήση: ΜΑΛΑΚΤΙΚΟ ΦΡΥΔΙΩΝ

Φρύδια απείθαρχα με τριχούλες που «πετάνε»; Ολοκληρώστε το μακιγιάζ σας μην ξεχνώντας να γεμίσετε τα κενά ανάμεσα στις τριχούλες με λίγη ειδική σκιά ή μολύβι για φρύδια και στη συνέχεια απλώστε τους λίγο διάφανο βάλσαμο για τα χείλη, δίνοντάς τους έτσι τη θέση που τους αρμόζει.

Παλιά χρήση… ΚΡΑΓΙΟΝ

Νέα χρήση: ΡΟΥΖ

Συνήθως ένα κραγιόν δεν λείπει ποτέ από μια γυναικεία τσάντα. Αν λοιπόν ξαφνικά αποφασίσετε να βγείτε κατευθείαν μετά τη δουλειά και ένα κραγιόν είναι το μόνο είδος μακιγιάζ που έχετε μαζί σας, χρησιμοποιήστε το για να δώσετε λάμψη και έμφαση στο πρόσωπό σας. Ιδανικά χρώματα οι αποχρώσεις του κόκκινου, το ροζ και το κοραλλί. Βάλτε λίγο κραγιόν στα ζυγωματικά σας και απλώστε τα με απαλές μαλακές κινήσεις από το εσωτερικό του προσώπου προς τους κροτάφους.

 

Παλιά χρήση… ΚΡΕΜΑ ΑΠΟΛΕΠΙΣΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ

Νέα χρήση: ΚΡΕΜΑ ΑΠΟΛΕΠΙΣΗΣ ΠΕΛΜΑΤΩΝ

Χρησιμοποιήστε την κρέμα απολέπισης του σώματός σας και στα πέλματά σας. Αφού αφήσετε τα πόδια σας για μερικά λεπτά σε λεκάνη με ζεστό νερό, ώστε να μαλακώσει η επιδερμίδα, απλώνετε αρκετή ποσότητα κρέμας απολέπισης και κάνετε απαλό μασάζ σε όλη την επιφάνεια των πελμάτων και στις πατούσες. Ξεπλένετε, στεγνώνετε τα πόδια με μια πετσέτα και απλώνετε ενυδατική κρέμα.

 

Παλιά χρήση… ΜΑΣΚΑΡΑ

Νέα χρήση: EYELINER

Αν η μάσκαρά σας δεν σας ικανοποιεί πια, μπορείτε με τη βοήθεια ενός πινέλου να τη μετατρέψετε σε eyeliner. Πιέζετε στο βουρτσάκι της μάσκαρα ώστε να πάρει αρκετό χρώμα και απλώνετε στο πάνω βλέφαρο όπως ακριβώς θα κάνατε και με ένα κανονικό υγρό eyeliner.

womenonly

Read More

7 σημάδια ότι έχεις μια δυνατή προσωπικότητα που τρομάζει τους άλλους

Δυνατή προσωπικότητα δε γεννιέσαι. Γίνεσαι. Αδύναμη προσωπικότητα δε γεννιέσαι.

Γίνεσαι και επιτρέπεις να σε κάνουν. Όταν οι άνθρωποι συναντούν κάποιον που έχει δυνατή προσωπικότητα δεν μπορούν να καταλάβουν με τι έχουν να κάνουν.

Αν είσαι δυνατή προσωπικότητα κάποιοι θα πιστεύουν πως είσαι αυταρχικός/η. Άλλοι θα πιστεύουν ότι είσαι αγενής. Αλλά τίποτε από αυτά δεν είναι αλήθεια. Αυτές οι λέξεις δεν έχουν καμία σχέση με μια δυναμική προσωπικότητα. Σίγουρα κάποιοι μπορεί να σε φοβούνται. 

Αλλά αυτό γίνεται επειδή δεν καταλαβαίνουν πως γίνεται να αισθάνεσαι τόσο καλά με τον εαυτό σου, που δε χρειάζεσαι την αποδοχή κανενός. Είμαι σίγουρη πως γνωρίζεις πολύ καλά την ανθρώπινη φύση. Ό,τι δεν καταλαβαίνει κανείς ή δεν το έχει ως χαρακτηριστικό, το κατηγορεί ή προσπαθεί να το μειώσει. Πάντα ήταν έτσι και πάντα θα είναι. Εσύ όμως να μην πτοείσαι.

Δεν κλαψουρίζεις

Δεν σπαταλάς το χρόνο σου βρίσκοντας δικαιολογίες για το τι δεν μπορείς να κάνεις. Επικεντρώνεσαι σε όλα αυτά που μπορείς να κάνεις και βρίσκεις τρόπους να παρακάμψεις τα εμπόδια.

Προσέχεις ποιον βάζεις στη ζωή σου

Ως δυνατή προσωπικότητα δεν επιτρέπεις σε κανέναν να σου πει ποιος είσαι, τι είσαι ή τι μπορείς να κάνεις. Ξέρεις πως κάποιοι άνθρωποι θα προσπαθήσουν να σε μειώσουν απλά και μόνο για να αισθανθούν εκείνοι καλύτερα. 

Επίσης ξέρεις πως κάποιοι άνθρωποι χρειάζονται επιβεβαίωση για να νιώθουν καλύτερα. Εσύ δεν είσαι απ’ αυτούς. Δε χρειάζεσαι έναν φίλο, μια φίλη, έναν προϊστάμενο, έναν ή μια σύντροφο για να σου πουν ποιες είναι οι ικανότητές σου. Μπορείς να το συμπεράνεις χωρίς αυτούς.

Δε σου αρέσουν τα κουτσομπολιά

Αν είσαι μια δυνατή προσωπικότητα , έχεις ιδέες και όνειρα και θέλεις να χρησιμοποιείς τον χρόνο σου εποικοδομητικά ώστε να αλλάξεις τη δική σου ζωή προς το καλύτερο. Ξέρεις πως το κουτσομπολιό είναι σπατάλη χρόνο και «καίει» τα εγκεφαλικά κύτταρα. 

Άλλωστε οποιοσδήποτε μπορεί να κουτσομπολέψει με επιτυχία. Δεν είναι δα και το ποιο δύσκολο πράγμα στον κόσμο. Είναι πιο δύσκολο να κοιτάς τη δική σου ζωή, διότι έτσι βλέπεις την πραγματικότητα και δεν στρέφεις την προσοχή σου αλλού απαλύνοντας με αυτόν τον τρόπο τον πόνο σου, με την ψευδαίσθηση ότι εσύ τα κάνεις όλα καλά και οι άλλοι είναι σκάρτοι.

Δεν αντέχεις την αναισθησία, τη βλακεία και την άγνοια

Επειδή έχεις επενδύσει πολύ χρόνο και κόπο στο να χρησιμοποιείς τον εγκέφαλό σου, σιχαίνεσαι όταν οι άνθρωποι κρίνουν πράγματα για τα οποία δεν έχουν καμία γνώση ή εμπειρία (είναι οι γνωστοί ξερόλες). Θα ήθελες πάρα πολύ να βοηθήσεις και να ενθαρρύνεις τους ανθρώπους να σκέφτονται τι θα πουν πριν ξεστομίσουν πράγματα για τα οποία έχουν πλήρη άγνοια. 

Ξέρεις όμως ότι θα ήταν μάταιος κόπος και έτσι παίρνεις τα κουβαδάκια σου και πας σε άλλη παραλία ενώ πίσω από την πλάτη σου γίνεται διαγωνισμός «ποιος θα καρφώσει καλύτερα το μαχαίρι».

Δεν έχεις ανάγκη την προσοχή κανενός

Οι άνθρωποι που δεν έχουν αυτή την ποιότητα θα νομίζουν ότι ευδοκιμείς και έτσι δε χρειάζεσαι κανέναν δίπλα σου. Η αλήθεια είναι πως εσύ με αυτόν τον τρόπο προσελκύεις ανθρώπους με την ίδια ποιότητα και όχι μίζερους και ξινούς που θα σου αραδιάσουν όλα τα κακά της μοίρας τους για να τραβήξουν την προσοχή σου.

Δε σε φοβίζει τίποτε

Εντάξει, αυτό δεν είναι αλήθεια. Σίγουρα υπάρχει κάτι που σε φοβίζει. Αλλά σε σχέση με τους άλλους ανθρώπους που δεν έχουν δυνατή προσωπικότητα, δεν αφήνεις αυτό τον φόβο να καθορίζει τη ζωή σου και να σου υπαγορεύει πως θα ζήσεις τη ζωή σου.

Βλέπεις την αβεβαιότητα ως ευκαιρία

Η αβεβαιότητα, για σένα, είναι μια ευκαιρία για να κάνεις τα πράγματα καλύτερα. Ξέρεις ότι η ζωή δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να σου προσφέρει ασφάλεια. Αυτό είναι και το ωραίο γιατί μέσα από αυτή την αβεβαιότητα μαθαίνεις και εξελίσσεσαι γνωρίζοντας πως ο αυτός είναι ο ορισμός της ζωής , δηλαδή να τη ζεις με όσα σου φέρνει και όχι απλά να υπάρχεις και να λες ότι ζεις.

Κάποιοι άνθρωποι θεωρούν πως είναι δύσκολο να συναναστρέφονται με δυνατές προσωπικότητες. Η αλήθεια είναι πως τους είναι άβολο και θα τους βγάλει από το όμορφο κλουβάκι τους γιατί μια δυνατή προσωπικότητα θα τους προκαλέσει να εξελιχθούν και να γίνουν μια καλύτερη εκδοχή τους εαυτού τους. Ας έχεις λιγότερους γύρω σου. Η ποσότητα δεν μετράει. Αυτό που μετράει είναι η ποιότητα. Και φυσικά να έχεις το κεφάλι σου ήσυχο από την γκρίνια και τη μιζέρια. Τι ευλογία!

Πηγή: enallaktikidrasi.com

Read More

Πιείτε AYTO το μείγμα πριν πάτε για ύπνο και θα «αφαιρέστε» όσα έχετε φάει κατά τη διάρκεια της ημέρας!….

Αυτό το θαυματουργό ποτό θα αφαιρέσει ότι έχετε φάει κατά τη διάρκεια της ημέρας; Λοιπόν ναι, και είναι πολύ απλό – απλά πρέπει να φτιάξετε αυτό το σούπερ-υγιεινό ποτό, πιείτε το πριν πάτε για ύπνο, και το πρωί, θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα.

Και, πιστεύω επίσης ότι θα εκπλαγείτε από ένα άλλο πράγμα – όταν σας πούμε ότι αυτό το σούπερ-υγιεινό σπιτικό ποτό θα σας βοηθήσει επίσης να αυξήσετε το μεταβολισμό σας, να καθαρίσει το σώμα σας από όλες τις βλαβερές τοξίνες και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, καθώς και το λίπος γύρω από την περιοχή της κοιλιάς σας.
Αν θέλετε να απαλλαγείτε από αυτό το επίμονο λίπος της κοιλιάς, θα πρέπει να ξεκινήσετε την άσκηση και να τρώνε υγιεινά τρόφιμα.
Κυρίες και κύριοι, εδώ είναι η συνταγή για ένα απίστευτο σπιτικό φυσικό ποτό, το οποίο περιέχει 3 εξαιρετικά αποτελεσματικά για την καύση λίπους συστατικά: λεμόνι, τζίντζερ και μαϊντανό! Αυτό το σπιτικό ποτό είναι πολύ απλό και εύκολο να γίνει. Απλά πρέπει να ακολουθήσετε τις απλές οδηγίες. Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε:
Θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά:

• 1 λεμόνι
• Μια χούφτα μαϊντανό
• 1 κουταλιά της σούπας τριμμένο τζίντζερ
• 1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι
• 1 ξύλο κανέλας ή 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας
• Μισό λίτρο νερό

Οδηγίες:
Όπως είπαμε, είναι πολύ απλό! Απλά πρέπει να βάλουμε όλα τα υλικά που αναφέρονται παραπάνω σε ένα μπλέντερ και να ανακατέψουμε καλά! Πώς να το χρησιμοποιήσετε – όπως αναφέραμε και πριν, πρέπει να πίνετε το χυμό αυτό κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο και θα ξυπνάτε κάθε πρωί με λιγότερο βάρος! Πιστέψτε με, θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα!
Μαϊντανός – Οφέλη για την υγεία:

• Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός είναι εξαιρετικός για τα νεφρά και τις λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης;
• Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός περιέχει ισχυρά φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά και πτητικά έλαια;
• Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός θα σας βοηθήσει επίσης να καταπολεμήσετε το ουρικό οξύ;
• Ξέρατε ότι ο μαϊντανός χρησιμοποιείται για την πρόληψη του καρκίνου, και δεν αυξάνονται οι όγκοι;
• Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός είναι επίσης καλός για την καταπολέμηση του στρες;
• Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός χρησιμοποιείται επίσης για να εξαλείψει την κακή αναπνοή, και αυτό είναι πολύ απλό – απλά πρέπει να μασήσετε φύλλα μαϊντανού;
• Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός είναι ισχυρό αντι-φλεγμονώδες φυτό;
• Γνωρίζατε ότι η έγχυση μαϊντανού μπορεί να σας βοηθήσει στην κατακράτηση υγρών;
• Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός λειτουργεί επίσης ως καθαριστής αίματος;
• Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανό είναι ένα φυσικό διουρητικό; Απομακρύνει την περίσσεια του νερού από το σώμα.

---

Πηγή / Copyright: healthylifetricks.com
Μετάφραση / Επιμέλεια άρθρου: taz.gr

Read More

Συναισθηματική αναπηρία, μια διαφορετική μορφή αναπηρίας..

Είμαστε στον δρόμο και κάποιος συνάνθρωπος μας κινητικά ανάπηρος μας ζητάει βοήθεια να διασχίσει το δρόμο, αδιαφορούμε. Παρκάρουμε χωρίς τύψεις και ενδοιασμούς σε χώρους πάρκινγκ για ΑΜΕΑ. Δεν δίνουμε ποτέ βοήθεια χρηματική ή οποιαδήποτε είδους βοήθεια σε ευπαθείς ομάδες πληθυσμού. Δεν μας ενδιαφέρει τίποτα παρά μόνο ο εαυτός μας. Το συναίσθημα είναι μια άγνωστη λέξη για εμάς. Δεν μπορούμε να νιώσουμε πόνο, θλίψη, χαρά ή έστω θυμό. Η απάθεια η συναισθηματική αδιαφορία είναι οι λέξεις που μας χαρακτηρίζουν. Σας έχουν τύχει τα παραπάνω; σας έχει τύχει να νιώθετε συναισθηματικά νεκροί; Να μην νοιώθετε τίποτα για κανέναν. Ούτε αγάπη, ούτε μίσος, ούτε θυμό… ΤΙΠΟΤΑ.
Να αισθάνεστε ότι δεν έχετε τίποτα μέσα σας για να δώσετε και υποσυνείδητα, να αρνείστε να πάρετε απο μια σχέση;
Να υπάρχουν δίπλα σας άνθρωποι που ξέρετε ότι σας αγαπάνε κι εσείς να μη μπορείτε να νοιώσετε τίποτα γι αυτούς;
Να υπάρχει μέσα στην ψυχή σας ένα απόλυτο κενό;Αν λοιπόν συμβαίνουν αυτά τότε έχουμε να κάνουμε με μια διαφορετική μορφή αναπηρίας, τη συναισθηματική αναπηρία!
Στις μέρες μας η συναισθηματική αναπηρία θεωρείται μια μορφή άμυνας στις αλλοτριωτικές συνθήκες διαβίωσης που επιβάλλει η κρίση. Γινόμαστε συναισθηματικά ανάπηροι για να βιώσουμε με το λιγότερο οδυνηρό τρόπο την καταχνιά της σκληρής πραγματικότητας. Δεν ενεργοποιούνται τα συναισθήματα για να μη νιώθουμε λύπη, αγανάκτηση ,κοροϊδία. Ολα βαίνουν καλώς για τους απαθείς και κλεισμένους στο συναισθηματικό καβούκι τους, δεν επηρεάζονται ή πιστεύουν ότι δεν επηρεάζονται από τα μέτρα λιτότητας. Νιώθουν ένα είδος ασφάλειας, η συναισθηματική ακαμψία αποτελεί άμυνα γι αυτούς. Σύμφωνα με κοινωνικές έρευνες οι άντρες είναι εκείνοι που έχουν μεγαλύτερη τάση για συναισθηματική αναπηρία.
Πολλές φορές θεωρείται και προσόν αν σκεφτεί κανείς ότι διευθυντές και υψηλά στελέχη κατέχουν ακριβώς υψηλή θέση στην κοινωνική ιεράρχηση, επειδή έχουν πάθει ένα είδος στείρωσης των συναισθημάτων. Οι συναισθηματισμοί όταν κυριαρχούν στον ψυχικό κόσμο του ατόμου δεν του εξασφαλίζουν τη σίγουρη επιτυχία, γιατί μετριάζουν την ισχυρή του θέληση για ατομική επιτυχία και κέρδος, δίνοντας και μια βαρύτητα στο κοινωνικό καλό. Χάνεται λοιπόν η ψυχρή λογική και το άτομο αποπροσανατολίζεται από τον στόχο που είναι ατομικός και μόνο…. Ο στόχος εμπεριέχει και το κοινωνικό σύνολο πλέον.
Είναι αλήθεια ότι τις περισσότερες φορές ο άνθρωπος πετυχαίνει πράγματα όταν κινείται στα όρια της ψυχρής λογικής. Αυτή είναι που τον κάνει να σκέπτεται όλες τις πτυχές του στόχου και να μην ξεφεύγει από αυτές. Τα συναισθήματα δεν είναι αντικειμενικά ενεργοποιούν τον υποκειμενικό παράγοντα και πολλές φορές παραποιούν την πραγματικότητα, γιατί εμπλέκουν τη φαντασία και τα προσωπικά πιστεύω. Ωστόσο το συναίσθημα είναι εκείνο που δίνει χρώμα στη λογική.. Και σίγουρα είναι ανάπηρος όποιος δεν έχει συναίσθημα όχι γιατί του λείπει μέλος του σώματος , αλλά γιατί απουσιάζει κομμάτι της ψυχής.

Βάλτε συναίσθημα σε ότι κάνετε είτε πρόκειται για δουλειά, είτε πρόκειται για χόμπι. Βάλτε συναίσθημα στις σχέσεις σας με τους άλλους. Είναι πλέον το μόνο ανέξοδο μα τόσο πολύτιμο αγαθό. Η ανθρωπιά, η ζεστασιά, ένα χαμόγελο και ένα ευθύ βλέμμα είναι τα στοιχεία που θα ενώσουν το διαλυμένο πάζλ της κοινωνίας. Η απομόνωση, η συναισθηματική ακαμψία και η ένταξη στα γρανάζια ενός ιλιγγιώδους ρυθμού ζωής μας κάνουν ρομπότ. Η αδιαφορία για τους άλλους στην ουσία είναι αδιαφορία για εμάς τους ίδιους, γιατί και εμείς μέρος του όλου είμαστε! Κρίκοι αλυσίδας αποτελούμε! Συναίσθημα αλλά και λογική λοιπόν δυο όροι αλληλεξαρτώμενοι.
Η απουσία του ενός από τους δύο κρίνεται άκρως επικίνδυνη για όλους μας. Η πρόοδος δεν επιτυγχάνεται χωρίς λογική αλλά και όταν απουσιάζει το συναίσθημα πέφτουμε στην αποτελμάτωση του εαυτού μας, σε μια σύγχρονη μορφή αναπηρίας τη συναισθηματική αναπηρία! Που υπονομεύει την κοινωνική συνοχή αλλά και την υγεία του ίδιου του ατόμου.
Τα άτομα που έχουν συναισθηματική αναπηρία είναι τα κατεξοχήν ευάλωτα σε κρίσεις πανικού. Τα καταπιεσμένα συναισθήματα έρχονται στην επιφάνεια σε ανύποπτο χρόνο έχοντας σοβαρές επιπτώσεις τόσο στην ψυχική αλλά και σωματική υγεία. Η επαφή με το φυσικό περιβάλλον, η μουσική , το θέατρο, ακόμα και δραστηριότητες όπως θεραπευτική ιππασία θεωρείται ότι αναμοχλεύουν τον εσωτερικό μας κόσμο και ενεργοποιούν τα νεκρά συναισθήματα. Η συναισθηματική απάθεια και αδιαφορία είναι ένα οχυρό που προφυλάσσει το άτομο από τον ψυχικό πόνο και την απογοήτευση.

Δεν περιμένει τίποτα , δεν απαιτεί, δεν συμμετέχει και κατά συνέπεια αυτών δεν εξοργίζεται, δεν αντιδρά σιωπηλό παρακολουθεί τα κοινωνικά δρώμενα και μόνο η ψυχρή λογική το διακατέχει.
Αδιαμφισβήτητα η συναισθηματική αναπηρία οδηγεί σε ακρωτηριασμένες προσωπικότητες. Χωρίς συναίσθημα η ζωή μας θα ήταν άνυδρη έρημος! χωρίς μια όαση, χωρίς λουλούδια και καρπούς, χωρίς ήλιο παρά μόνο σκιές. Χωρίς συναίσθημα δε θα υπήρχε τέχνη, δε θα υπήρχε η συγκίνηση του δημιουργού που αποτελεί προϋπόθεση της τέχνης. Τέχνη είναι η αποτύπωση των συναισθημάτων. Χωρίς τέχνη ούτε πολιτισμός, χωρίς πολιτισμό ούτε άνθρωποι θα υπήρχαν, αλλά μόνο ζώα. Η εξέλιξη του ανθρώπινου είδους στο χρόνο οφείλεται και στο συναίσθημα που ενεργοποιεί και μεταποιεί τις αρχέγονες μορφές αντίδρασης σε πολιτισμικά στοιχεία.
Σε σιωπηλούς καιρούς πρέπει να δώσουμε τέλος στη συναισθηματική μας φίμωση. Με νεκρά συναισθήματα δεν πάμε μπροστά. Ο ποιητής Γ. Σεφέρης είχε πει: Ανεξήγητο δεν καταλαβαίνω τους ανθρώπους όσο και να παίζουν με τα χρώματα είναι όλοι τους μαύροι! Ας πετάξουμε λοιπόν από τη ζωή μας όλα εκείνα που μας μαυρίζουν, μας νεκρώνουν και μας απομονώνουν.
Η κυρία Χαρμπέα Ιωάννα είναι κοινωνιολόγος/εγκληματολόγος απόφοιτη Παντείου Πανεπιστημίου Αθηνών. Εργαζόμενη σε βοήθεια στο σπίτι στα Μεγάλα Καλύβια στο δήμο Τρικκαίων.
tovima.gr

Read More

«Κυρία» θα πει μάγκας γένους θηλυκού.

Φόρεμα κυριλέ, μαλλί αμπιγιέ και όλο το bitch attitude να ισορροπεί πάνω σε ένα ζευγάρι ψηλά τακούνια.

Απελπισμένες προσπάθειες, βαμμένες στην πέννα για να κερδίσεις τον πολυπόθητο τίτλο: αυτόν της κυρίας.

Τρεις συλλαβές εύκολες στην εκφορά τους, δύσκολα όμως κατακτήσιμες. Γιατί για να μπορείς να άγεσαι και να γράφεσαι με εκείνο το περιβόητο «Κ» το κεφαλαίο, δεν αρκεί μόνο να θεατροποιείς τη λέξη. Πρέπει να τη στιγματίσεις στο πετσί σου με δάκρυα και πόνο.

Η Κυρία είναι τίτλος μοναχικός, με μόνο υποζύγιο την αξιοπρέπεια. Δε στριμώχνεται μέσα στη συνάφεια του κόσμου, δεν περιφέρεται σαν αξιοθέατο τσίρκου, προσκαλώντας τον κόσμο να κόψει εισιτήριο σε θέαμα πρώτης προβολής.

Δεν πρόκειται για υπερήρωα, δεν πρόκειται για κανένα γκομενάκι της σειράς που επιδιώκει ν᾽ αναβαθμιστεί σε δύσκολο δόλωμα, μπας και ρεφάρει με μια σχέση στο Facebook status της.

Κυρία θα πει άνθρωπος. Ένας άνθρωπος που δε διστάζει να δίνεται ολοκληρωτικά σε αυτόν που επιλέγει να έχει δίπλα της. Διεκδικεί, εξαντλεί περιθώρια κι αν αξίζει τον κόπο, δημιουργεί καινούργια.

Μια αληθινή Κυρία θα σε αγαπήσει για αυτό που είσαι. Θα γράψει στα παλιά της τα παπούτσια και το αμάξι σου, και τα λεφτά σου και ό,τι άλλο μοστράρεις στον κόσμο για να φουλάρεις τη ματαιοδοξία σου.

Για αυτήν είσαι τέλειος απλά φορώντας το φθαρμένο τζιν και το χαμόγελό σου. Της αρκεί μια βόλτα στην παραλία, δυο κουβέντες καρδιάς κι ένα τρυφερό φιλί καθώς θα τη γυρνάς σπίτι.

Μια Κυρία δε θα μπορέσει ποτέ να είναι η «κυρία του κυρίου». Είναι κυρία του εαυτού της. Δε στέκεται σαν γλαστρούλα δίπλα σου, μονάχα σε συνοδεύει. Έχει προσωπικότητα και αυτήν προβάλει. Για αυτό και θέλει έναν άντρα σίγουρο δίπλα της, που δε θα φοβάται μήπως καπακωθεί, που δε νιώθει δίπλα της λίγος.

Είναι απαιτητική και δεν κάνει εκπτώσεις. Θα ζητήσει όσα της αξίζουν αλλά θα δώσει περισσότερα απʾ όσα εσύ θα τολμούσες να ονειρευτείς. Έτσι έχει μάθει.

Θα σπάσει για σένα σε χίλια κομμάτια αλλά δε θα επιτρέψει να της κλέψεις ούτε ένα. Ή θα την αγαπήσεις όπως ακριβώς είναι ή θα τη μισήσεις ακριβώς για τον ίδιο λόγο.Δε θα μπει στη διαδικασία να αλλάξει, δε θα σου αφήσει το παραμικρό περιθώριο να την ψαλιδίσεις και να τη φέρεις στα μέτρα σου.

Δε θα σε εκμεταλλευτεί, δε θα καταφύγει σε παιχνίδια ύπουλα. Έχει μάθει να είναι γυναίκα κι όχι γατούλα του σαλονιού που θα γουργουρίσει στα πόδια σου, περιμένοντας να τη χαϊδέψεις.

Μια Κυρία αναγνωρίζει τα λάθη της και ξέρει να μετανιώνει έμπρακτα για αυτά. Δε θα υψώσει μύτη, δε θα φορέσει τον εγωισμό καπέλο, δε θα μπλέξει με τερτίπια για να βγει από πάνω και να σε κάνει να παρακαλέσεις. Έχει τη δύναμη να σε έχει του χεριού της, αλλά δε θα δεχτεί να σε δει στα γόνατα.

Όταν, λοιπόν, την ακούσεις να χτυπάει το κουδούνι για να ζητήσει συγγνώμη, μη φερθείς σαν μαλάκας. Μην τολμήσεις να βάλεις την αλαζονεία πάνω από την αγάπη σου, μη διανοηθείς να το παίξεις ψευτόμαγκας για να πάρεις ικανοποίηση.

Όσο εύκολα σέρνει τα βήματά της ως την πόρτα σου, άλλο τόσο παίρνει φόρα και την κλείνει. Δεν είναι από εκείνες που ζητιανεύουν τον έρωτα, δεν είναι από εκείνες που έχεις την πολυτέλεια να επιλέγεις και να απορρίπτεις σύμφωνα με τις διαθέσεις σου.

Κυρία θα πει μάγκας γένους θηλυκού. Μάγκας από εκείνους που τραβούν μόνοι τους το σταυρό και δεν ασχολούνται να ψάξουν για φταίχτες. Είτε έχει ένα παιδί στην αγκαλιά, είτε κρατά την καρδιά της στα χέρια, ραγισμένη ή σπασμένη, θα βρει τη δύναμη να στερεώσει τα πόδια της και να περπατήσει στην ευθεία.

Θα σφίξει τα δόντια στη δυσκολία, θα κόψει τα χείλη σαλεμένη από τον πόνο της απώλειας αλλά θα προχωρήσει. Θα φορέσει μπροστά στον κόσμο το πιο λαμπερό και φωτεινό πρόσωπο και μόνο όταν θα πάει να ξαπλώσει βράδυ στο κρεβάτι της, θα επιτρέψει στον εαυτό της να λυγίσει.

Στα στενά τετραγωνικά της κρεβατοκάμαράς της θα αφήσει το λυγμό να ξεσπάσει και το πρωί, σαν να μην έχει γίνει τίποτα, θα βγει στο φως να διεκδικήσει τη ζωή της.

Δεν την τρομάζει η μοναξιά, δεν αναζητά ένα κορμί να ζεσταίνει το δικό της. Δεν αφήνει να την καταπίνει η ανάγκη της να ανήκει κάπου. Ή θα βρει εκείνο που πραγματικά την ολοκληρώνει ή θα σμιλέψει τα παράταιρα κομμάτια της ώστε να γίνει από μόνη της ολόκληρη.

Είναι δύσβατος ο δρόμος της, γεμάτος αγκάθια και στροφές απότομες, μα αυτό δεν τη φοβίζει. Έχει τη σιγουριά και τη δύναμη να φτιάξει την τύχη της, ακόμα κι αν αυτή της γυρνάει την πλάτη στα δύσκολα.

Μια Κυρία παραμένει όμορφη ακόμη κι όταν τα χρόνια περνούν βάναυσα από πάνω της. Κι ας της αφήσουν σημάδια και ρυτίδες γύρω από τα μάτια. Εκείνη θα συνεχίσει να λάμπει γιατί, κάνοντας τον απολογισμό, θα ξέρει πως έπιασε τη ζωή από τα μαλλιά και την έφερε βόλτα. Μόνη. Χωρίς κάποιον να τη στοιβάξει στους ώμους.

Λένε πως είσαι ό,τι δηλώνεις κι είναι πολλές αυτές που αγοράζουν τίτλους τιμής από τα πανέρια της λαϊκής για να κάνουν εφέ ή για να παραστήσουν κάτι το σπουδαίο.

Το μαγικό, όμως, με μια αυθεντική του είδους, είναι πως η ίδια δεν έχει ιδέα πόσο κυρία είναι στα αλήθεια. Και εδώ που τα λέμε, δε χρειάζεται να το αποδείξει.

Μιλάει για αυτήν η ιστορία της και ο τρόπος που περπατά με το κεφάλι ψηλά. Μιλάει αντί για εκείνη, η νοσταλγία με την οποία τη θυμούνται όσοι, ηλίθια, την έχασαν.

Πηγή

Read More

10 φράσεις που πρέπει να λες στον εαυτό σου κάθε μέρα!

Υπάρχουν κάποιες φράσεις που μας κινητοποιούν.

Μας δίνουν κίνητρο και ώθηση για να γίνουμε καλύτεροι και να βρούμε την δύναμη μέσα μας να εξελιχθούμε!
1. Με τον εαυτό σου, θα μοιραστείς μια ολόκληρη ζωή!
Φρόντισε να σε κάνεις ενδιαφέρον, αξιόλογο και μοναδικό!!
2. Τα όρια, υπάρχουν για να ξεπερνιούνται.
Την στιγμή που θα αποδεχτείς τα προσωπικά σου όρια, είναι η στιγμή που θα είσαι έτοιμος να τα ξεπεράσεις.
3. Η αποτυχία σου, είναι το πρώτο βήμα προς την επιτυχία. Μην αποθαρρύνεσαι, μην εγκαταλείπεις.
Ο χαρακτήρας, χτίζεται μέσα από τις δύσκολες στιγμές.
4. Η παρότρυνση, δεν είναι κάτι που διαρκεί. Θέλει προσπάθεια κι επανάληψη καθημερινά!
5. Το “αργότερα”, δεν στο εξασφαλίζει κανείς. Όταν ρισκάρεις να αφήνεις την ζωή σου για “μετά”, θα πρέπει να ξέρεις πως ίσως να μην προλάβεις να την ζήσεις.
6. Κάθε άνθρωπος που συναντάς στην ζωή σου, κάτι φοβάται, κάποιον αγαπάει και κάποιον έχει χάσει.
Μην το ξεχνάς..
7. Εκεί που βολεύεσαι, παύεις να δημιουργείς και να ρισκάρεις
8. Οι άνθρωποι, δεν είναι εναντίον σου. Απλά είναι πρώτα από όλα υπέρ του ίδιου τους του εαυτού!
9. Μην αναζητάς την κορυφή για να σε δουν, αλλά για να δεις εσύ την ομορφιά του κόσμου από ψηλά.
10. Να μένεις εκεί που σε θέλουν, όχι εκεί που σε ανέχονται.
Επιμέλεια: Σοφία Παπαηλιάδου
anapnoes.gr

Read More

Πίνεται κάθε πρωί εξαλείφει το κοιλιακό λίπος σαν τρελό!

Πιείτε το κάθε πρωί και θα εξαλείψει όλα τα λίπη γύρω από το στομάχι σας σαν τρελό!

Δυστυχώς, μία από τις πιο δύσκολες περιοχές εξάλειψης του λίπους είναι και η περιοχή της κοιλιάς. Και το πλέον ανθυγιεινό λίπος βρίσκεται κυρίως στη ζώνη αυτή. Το λίπος της κοιλιάς επηρεάζει μεν τη φυσική εμφάνιση των ανθρώπων, αλλά το πρόβλημα είναι πολύ χειρότερο από ένα πρόβλημα αισθητικής φύσεως, καθώς η υπερβολική συσσώρευση του λίπους, κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς, μπορεί να προκαλέσει πολλές ασθένειες.
Ευτυχώς, μπορείτε πάντα να βασίζεστε σε φυσικές λύσεις!

Έτσι λοιπόν, πρόκειται να σας παρουσιάσουμε μία απλή συνταγή που περιέχει δαμάσκηνα και που θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε το λίπος της κοιλιάς, ενώ ταυτόχρονα θα θρέψει και τον οργανισμό σας!

Πώς να το ετοιμάσετε;

Συστατικά:

100 γραμμάρια δαμάσκηνα (αποξηραμένα)

1 λίτρο καθαρού νερού Παρασκευή:

Βάλτε τα δαμάσκηνα και το νερό σε ένα ερμητικά κλειστό μπουκάλι. Αφήστε το να σταθεί στο ψυγείο για μία ολόκληρη εβδομάδα. Στη συνέχεια, στραγγίστε το και το μαγικό σας “φίλτρο» είναι έτοιμο! Χρήση:

Πίνετε ένα ποτήρι αυτή τη σπιτική θεραπεία κάθε πρωί με άδειο στομάχι, ώστε να μπορείτε να λάβετε τα αποτελέσματα που χρειάζεστε. Μερικά από τα οφέλη που, εκτός των άλλων, σας προσφέρουν τα δαμάσκηνα είναι:
Καθαρτικό: Διαθέτει μια μεγάλη ποσότητα ινών, το οποίο σας βοηθούν στη διαδικασία της πέψης.
Αντιοξειδωτικό: Καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες στον οργανισμό σας.
Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου: Τα Δαμάσκηνα και τα αντιοξειδωτικά τους δρουν προληπτικά και μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο να αποκτήσετε αυτή την ασθένεια.
Καταπολεμά τον διαβήτη: Βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα.

Η χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, τα χαμηλά λιπαρά και τα ισοροπημένα σάκχαρα των ξερών δαμάσκηνων τα καθιστούν ιδανικό σνακ για όσους προσέχουν το βάρος τους, καθώς και για τους ευαίσθητους στην ινσουλίνη διαβητικούς. ην Χάσετε: Το ετοιμάζετε σε 5 λεπτά, το πίνετε για 5 ημέρες και χάνετε 5 κιλά!

Χρησιμοποιήστε αυτό το θαυματουργό φάρμακο και αυτό θα σας βοηθήσει πραγματικά να αφαιρέσετε το κοιλιακό λίπος με φυσικό τρόπο και πολύ αποτελεσματικά!

πηγη

Read More

Πέρασα πολλά για να καταλάβω πως στη ζωή αξίζουν λίγοι και λίγα

Μια καθαρή ψυχή, γεμάτη αθωότητα κι αλήθειες, ένα μυαλό πνιγμένο από αισιοδοξία, χωρίς κακίες, μόνο με όμορφες και θετικές σκέψεις για όλα και για όλους. 

Ένα σώμα του οποίου οι μόνες πληγές ίσως να’ ταν αυτές στο γόνατο, από το ατέλειωτο παιχνίδι και τις σκανταλιές. Ένα πρόσωπο γεμάτο καλοσύνη και μπόλικη αγάπη που λεπτό δεν περίμενε να μείνει εκεί και δινόταν σε κάθε ευκαιρία στα δύσκολα των άλλων σαν βοήθεια και σαν στήριξη.

Κάπως έτσι ήμουν, και κάπως έτσι ξεκίνησαν όλοι, μία φυσιογνωμία όλο ζωντάνια κι αισιοδοξία, μια φυσιογνωμία με τόση ενέργεια και διάθεση που ακόμα και τα προβλήματα μπροστά της έμοιαζαν μηδαμινά καθώς είχε τη δύναμη να τα ξεπεράσει. 

Οι γονείς μου όμως πάντα μου λέγανε «πρόσεχε», μην πληγωθείς. Για μένα αυτό ήταν μία λέξη μόνο που δεν πολυκαταλάβαινα, όμως για εκείνους ήταν μια λέξη με άσχημες αναμνήσεις που θύμιζαν πόνο κι απογοήτευση.

Από τι να προσέχω; Ποιος θα με πληγώσει και γιατί; Σκεφτόμουν πολλές φορές κι άκρη δεν έβγαζα. Ο χρόνος όμως ήρθε σαν απάντηση να μου λύσει τις απορίες μου. Άρχισα να καταλαβαίνω το νόημά τους όταν ξεκίνησαν οι πρώτες αντιζηλίες και οι διαφωνίες τις ζωής μου. 

Άρχισα να συνειδητοποιώ γιατί μου το λέγανε και από τι με προφυλάσσανε όταν στις επιτυχίες μου κυρίως, η αθωότητα μου άρχισε να σκεπάζεται από σκοτεινά συναίσθημα πλέον επιβίωσης. Τότε κατάλαβα για τα καλά πως λίγοι θα’ ναι δίπλα μου από’ δω και πέρα κι ότι πρέπει να παλέψω μόνη.

Εκείνοι ήξεραν πως η ζωή είναι μια μάχη και ότι δύσκολα μπορεί κανείς να βγει νικητής από αυτήn. Κι ότι όποιος καταφέρει και βγει πάντα κάτι θα έχει αφήσει πίσω του ξεχασμένο, πάντα κάποιο κομμάτι του θα χαθεί στην πορεία. Είχαν δει, φαίνεται, πολλά κατασπαραγμένα θεριά που τα ρήμαξαν κάποιοι γιατί κάτι τους ενόχλησε κι έτσι ήξεραν ότι ποτέ αυτά δεν θα’ χαν ξανά την παλιά τους εικόνα.

Έτσι, στις φουρτούνες της ζωής μου έχασα κι εγώ την εμπιστοσύνη μου, τη συμπλήρωσα όμως με την καχυποψία, κάτι καινούριο για μένα, αλλά κάτι που θα με προφύλαττε στις άλλες μου μάχες. Άφησα πίσω μου τον τρόπο που σκαφτόμουν κι αντιμετώπιζα τη ζωή, κρύβοντας την καλοσύνη και την αγνότητα που είχα μέσα μου, πίσω από ένα σοβαρό και σκληρό πρόσωπο. 

Οι φόβοι μου ότι είμαι μόνη επιβεβαιώθηκαν περισσότερο, όταν έκανα να πιάσω πολλά χέρια για να σωθώ από την αγριεμένη θάλασσα που με τραβούσε όλο και πιο μέσα της, χέρια που ήξερα πως θα με βοηθούσαν. Μα λίγα όμως με έπιασαν, τα υπόλοιπα ίσα ίσα με έσπρωξαν για να πέσω. Κι όταν αυτά τα λίγα με τράβηξαν πάνω, είτε ήταν οικογένεια, είτε φίλοι, τότε το πήρα πια απόφαση.

Όμως τα κατάφερα κι επιβίωσα, αλλά η ψυχή μου πληγώθηκε και προδόθηκε ανεπανόρθωτα. Οι δυσκολίες της ζωής όμως και στη συνέχεια δεν με άφησαν να δω τη στεριά και οι περισσότεροι συνοδοιπόροι μου συνέχισαν να με πολεμούν κάθε μέρα. Κάθε ψέμα τους, κάθε χτύπημά τους έμεινε ανεξίτηλα χαραγμένο στο σώμα και στο μυαλό μου.

Κανένα σημάδι και καμία πληγή δε σβήστηκε, έμειναν απλά να μου θυμίζουν καθημερινά το πόσο δυνατή έπρεπε να είμαι για να μπορέσω να αντέξω τη ζωή και τους αγώνες της. Όλα τα νίκησα, όμως μόνο την καρδιά δεν μπόρεσα να συνετίσω, καθώς αρνιόταν να δει την αλήθεια. Αρνιόταν να δει πόσο σκληρή είναι η πραγματικότητα καμιά φορά.

Εξακολουθούσε να πιστεύει, να ελπίζει και να ονειρεύεται , εξακολουθούσε να αγαπάει και να μου υπενθυμίζει το ποια είμαι, για μην το ξεχάσω ποτέ. Για χάρη της ζω ακόμα, και παρόλο που οι μάχες μου δεν έχουν τελειώσει, κι επιπλέω ακόμα πάνω στη θάλασσα αναζητώντας τη στεριά, ξέρω πόσο πολύτιμη είναι η ζωή και πόσο αξίζει να παλεύεις γι’ αυτήν. Ξέρω πως τα μικρά, αλλά ουσιαστικά πράγματα αξίζουν στη ζωή και ότι αυτά συνθέτουν την όμορφη εικόνα της.

Έτσι, μπορεί να πέρασα πολλά, να πατήθηκα και να πάτησα ίσως, αλλά εν τέλει κατάλαβα πως στη ζωή αξίζουν λίγα και λίγοι.

Το άρθρο πλαισιώνει η υπέροχη φωτογραφία της κυρίας Μαρίας Μόσχου από την παράσταση “Η Κασσάνδρα και ο λύκος”. Ποζάρει η ταλαντούχα καλλιτέχνις κυρία Λήδα Μανιατάκου. Τις ευχαριστούμε και τις δύο θερμά.

 πηγη

Read More

«Μην ξενιτεύεις τη ψυχή σου για μια Ιθάκη που σε παραμυθιάζει».

Όχι μην το κάνεις. Αν όμως, νομίζεις ότι το έχεις ήδη κάνει, κάνε αναστροφή, γύρνα τα πανιά σου για αλλού.

Προλαβαίνεις! Βάλε πλώρη για ανοιχτούς ορίζοντες. Μην περιορίζεσαι σε άνυδρες ακτές και ερημονήσια που ξέρεις ότι αυτά που κάποτε σου υπόσχονταν μετά βίας πια σε κρατούν ζωντανό, που δεν θα σ’ αφήσουν να πας παρακάτω για να γνωρίσεις άλλα πράγματα και να βιώσεις το ταξίδι που πάντα ήθελες να κάνεις.
Εσύ είσαι ο καπετάνιος και η διαδρομή δική σου να την ορίσεις. Το ταξίδι είναι ένα. Κοίτα να αξιοποιήσεις την κάθε διαδρομή του όπως νομίζεις καλύτερα.
Πυξίδα σου είναι τα όνειρά σου, πηδάλιο οι αναμνήσεις και οι εμπειρίες σου, όμως όσο και αν από αβεβαιότητα χρησιμοποιείς παράλληλα έναν εξάντα, αφουγκράσου την φωνή που αρθρώνουν τα θέλω σου και μετά ξεκίνα. Άλλωστε, οι κουκίδες του χάρτη είναι απλώς ένας μπούσουλας, βοηθητικός.
Η νοσταλγία σαν ζεστό αεράκι θα σου χαϊδεύει το πρόσωπο παρήγορα και θα σου ελαφρύνει την καρδιά όταν τα μάτια σου θα ακολουθούν την ίσαλο γραμμή ψάχνοντας αχόρταγα για νέα μέρη και αλησμόνητες περιπέτειες. Και η αγαλλίαση της αναπόλησης θα απλώνεται στους πιο μύχιους πόρους της ψυχής σου σαν ατμός και έπειτα θα εκπνέεις την θέρμη του με ανακούφιση.
Θα κλείνεις τα μάτια και θα επιστρέφεις εκεί απ’ όπου ποτέ δεν είχες φύγει στ’ αλήθεια. Για δευτερόλεπτα όλα αυτά θα σου κρατάνε συντροφιά και ύστερα πάλι θα χάνονται στο μέσα σου περιμένοντας υπομονετικά να ξεπηδήσουν και ξανά όταν τα έχεις ανάγκη. Θα περάσεις και στιγμές άπνοιας όπου η ραστώνη του ανέμου θα πνέει πολύ ισχνά, και τα πανιά σου δεν θα φουσκώνουν με την ισχύ που θα ήθελες.
Τότε θα ανησυχείς από τη μία εξαιτίας της ξαφνικής νηνεμίας και απραγίας που σε περιβάλλει και από την άλλη μήπως πρέπει να προετοιμαστείς για καμιά καταιγίδα. Κάποιες φορές ίσως παρερμηνεύσεις και τα σημάδια του καιρού ή ίσως αιφνιδιαστείς από κάποιον «κεραυνό εν αιθρία», όμως ένας ναυτικός κρίνεται ικανός όταν μπορέσει να κουμαντάρει παρά τα όποια εμπόδια το πλεούμενο του και να το οδηγήσει σε φιλόξενες στεριές.
Όταν λοιπόν, το σκαρί του πλοίου σου θα κλυδωνίζεται πάνω σε αγριεμένα κύματα περαστικών καταιγίδων, να θυμάσαι ότι τίποτε δεν κρατάει για πολύ. Ούτε τα καλά ούτε τα κακά. Έτσι, και οι θύελλες έρχονται και παρέρχονται. Και πάλι θα αναδυθεί ο ήλιος, άλλοτε μέσα από χλωμά πρωινά και άλλοτε μέσα από καθάριες, φωτεινές αυγές με τις οποίες θα χρωματίζει το ουράνιο στερέωμα η ροδοδάκτυλη Ηώς, για να συνεχίσεις την πορεία σου ακάθεκτος .
Πάντα όμως θα χαίρεσαι που είσαι εκεί για κάθε νέα ανατολή, για να δεις το ξεκίνημα άλλης μίας μέρας. Σαν έμπειρος ταξιδευτής που θα γίνεις, θα μάθεις να χειρίζεσαι τις ιδιοτροπίες των ανέμων. Θα μάθεις να εκτιμάς τα μελτέμια, τον ούριο άνεμο, πολύ περισσότερο δε όταν θα φυσάει με ένταση ο βοριάς. Απόλαυσε γενναιόδωρα την κάθε στιγμή.
Μάθε να βγαίνεις δυνατός μέσα από τις δυσκολίες και τις αντιξοότητες. Και αν πέσεις κάποιες φορές δεν πειράζει.
Είναι τότε που λέμε ότι έχεις ανάγκη να ανασκουμπωθείς για να ορθοποδήσεις. Όταν είσαι και πάλι έτοιμος τα χέρια σου θα πιάσουν το γνώριμο τιμόνι του πλοίου και θα το κατευθύνουν σαν να μην είχαν ξεκολλήσει ποτέ από αυτό.

Και για ακόμη μία φορά θα χαμογελάσεις που δεν εγκατέλειψες και θα κοροϊδέψεις τα καπρίτσια της τύχης αλλά θα ξέρεις πια πως κανείς και τίποτα δεν θα σε βγάλουν εκεί που θέλεις παρά μόνον εσύ. Θα το καταλάβεις όταν έρθει η ώρα. Ούτε λεπτό νωρίτερα ή αργότερα. Θα το ξέρεις.

Γράφει η Στέλλα Παπασαραφιανού (Απόφοιτη Τμήματος Δημοσιογραφίας & ΜΜΕ ΑΠΘ)
πηγη healingeffect.gr

Read More

Η βιολογία της ψυχικής ισορροπίας: Εγκέφαλος, έντερο, και άγχος.

Αρθρογράφος: Μαρτίνα Αθανασίου

 

Οι σκέψεις μας ξεσπάνε στο έντερο μας πολύ πιο συχνά από όσο νομίζουμε.
Αυτή τους η επιρροή γίνεται εμφανής από την παιδική μας ηλικία με την ύπαρξη του πονόκοιλου. Πόσες φορές δεν θέλαμε να πάμε στο σχολείο επειδή πονούσε η κοιλιά μας; Επειδή ίσως δεν είχαμε κάνει τα μαθήματά μας, ή φοβόμασταν να έρθουμε αντιμέτωποι με κάποιο αυστηρό καθηγητή, ή δύστροπο συμμαθητή.
Σήμερα, πόσες φορές πονάει η κοιλιά μας όταν είμαστε αγχωμένοι για κάτι, ή όταν βιώνουμε φόβο και στεναχώρια; Δεν είναι προϊόν της φαντασίας μας, το έντερο όντως σχετίζεται άμεσα με την ψυχολογία μας!

Το έντερο και ο εγκέφαλος

Ας βάλουμε τη σχέση εντέρου - σκέψης στο μικροσκόπιο. Πώς σχετίζεται βιολογικά το έντερο με τον εγκέφαλο μας, και κατ’ επέκταση με τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας;
Το έντερο μας επικοινωνεί με τον εγκέφαλο – πολύ περισσότερο από όσο νομίζουμε. Ο εγκέφαλός είναι το πλέον απομονωμένο και προστατευμένο όργανο του σώματος. Φωλιάζει σε ένα οστέινο κρανίο, περιβάλλεται από μια πυκνή μεμβράνη, ενώ κάθε σταγόνα αίματος που πάει να εισχωρήσει φιλτράρεται. Το έντερο βρίσκεται στην καρδιά των γεγονότων. Αποτελεί το μεγαλύτερο αισθητήριο όργανο του σώματος καθώς έχει τεράστια επιφάνεια. Ξέρει κάθε μόριο που απαρτίζει το εσωτερικό μας, καθώς ασχολείται με την πέψη της τροφής, τον έλεγχο των ορμονών και του ανοσοποιητικού μας συστήματος, αλλά και με ότι βακτήριο κατοικεί στο σώμα. Χωρίς το έντερο, ο εγκέφαλος δεν θα είχε ιδέα τι συμβαίνει μέσα μας, και πως θα έπρεπε να αντιδράσει!
Τα σήματα που στέλνει το έντερο μας καταλήγουν σε συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου οι οποίες σχετίζονται με την αυτογνωσία, το συναίσθημα, την ηθικότητα, τον φόβο, τη μνήμη και την αίσθηση κινήτρου. Είναι λοιπόν επόμενο, τα σήματα ενός δυσαρεστημένου εντέρου να δημιουργούν σύγχυση σε αντίστοιχες περιοχές.
Έχει αποδειχθεί ότι το άγχος μεταβάλει τις "καιρικές συνθήκες" του εντέρου μας αλλοιώνοντας έτσι την λειτουργία του. Αυτό σημαίνει πως δεν είμαστε μόνο υπεύθυνοι για το τι βάζουμε στο στομάχι μας, αλλά και για τις σκέψεις που "ταΐζουμε" τον εαυτό μας. Μια κρίση άγχους μπορεί να αφήσει το έντερό μας ευάλωτο για αρκετές μέρες μετά το πέρας της.
Μερικά από τα συμπτώματα είναι κόπωση, απώλεια όρεξης, γενική αδιαθεσία και διάρροια. Στην περίπτωση του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου, οι ασθενείς εμφανίζουν αυξημένα ποσοστά κατάθλιψης ή άγχους. Αυτό συμβαίνει γιατί το 95% της σεροτονίνης που παράγουμε δημιουργείται στα κύτταρα του εντέρου. Όταν λοιπόν "συγχίζουμε" το έντερο μας και δεν λειτουργεί σωστά, καταλήγουμε να υπονομεύουμε την ίδια μας την ψυχική ισορροπία! Έτσι, διαπιστώνουμε πως η περιποίηση του εντέρου μας αποτελεί κύριο μέλημα για την ψυχολογία μας, και πως το έντερο συνδέεται με την σκέψη μας πολύ πιο έντονα από όσο νομίζαμε μέχρι τώρα! Ουσιαστικά, το άγχος και οι δυσάρεστες σκέψεις, μπορούν να οδηγήσουν σε μείωση της σεροτονίνης και ανώμαλη λειτουργία της πέψης.

Το άγχος μας αρρωσταίνει

Ακόμη μεγαλύτερης σημασίας, είναι η σχέση του εντέρου με το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Η μεγάλη πλειονότητα του ανοσοποιητικού συστήματος (περίπου το 80%) βρίσκεται στο έντερο. Αυτό σημαίνει πως ότι καταναλώνουμε φιλτράρεται διεξοδικά πριν χρησιμοποιηθεί σαν καύσιμο από το σώμα μας. Τι σημαίνει αυτό όμως για ένα "αδύναμο" ανοσοποιητικό σύστημα;
Είναι απλό: Όταν το έντερό μας δεν περνάει καλά, οι φίλοι του, τα αντισώματα, δυσκολεύονται να εκτελέσουν το καθήκον τους. Ένα υγιές και stress free έντερο ισοδυναμεί με ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα! Ίσως γι ‘αυτό να ακούμε συνεχώς πως το άγχος μας αρρωσταίνει. Μάλλον οι κακές μας σκέψεις είναι που μας αρρωσταίνουν, καθώς αυτές ευθύνονται πολλές φορές για την δυσαρέσκεια του εντέρου μας, και τη μελλοντική δυσλειτουργία του.

πηγη 

Read More

Στο άγνωστο με βάρκα την ελπίδα

Αρθρογράφος: Χατζηστρατή Μάγδα

 

Ο ποιητής Ρουμί μας λέει: «Αυτή τη στιγμή, γευόμαστε τη γεύση της αιωνιότητας». Υπερβείτε τον φόβο σας για το άγνωστο, εστιάζοντας στην παρούσα στιγμή. Γευθείτε τη στιγμή αυτή σαν μια στιγμή αιωνιότητας, και θα γευθείτε την εμπειρία της ελευθερίας.


Η πρώτη μας ανάγκη είναι να νιώθουμε ασφαλείς, αποφεύγοντας τον πόνο και να αισθανόμαστε άνετα στο περιβάλλον και στις σχέσεις μας. Κάθε άνθρωπος προσπαθεί καθημερινά να ζει με το αίσθημα ότι είναι ασφαλής. Από το παιδί, τον έφηβο, τον ενήλικα, μέχρι και τον υπερήλικα, όλοι μας χρειαζόμαστε σιγουριά και σταθερότητα, για να πορευθούμε στη ζωή.
Αντίστοιχα είναι και τα μηνύματα που δεχόμαστε από το περιβάλλον μας. Να είμαστε, δηλαδή με τους όμοιούς μας, να κολυμπάμε σε σίγουρα και γνώριμα νερά. Δημιουργούμε άρρηκτους δεσμούς εξάρτησης από το οικείο, διότι με αυτόν τον τρόπο νιώθουμε πως ελέγχουμε τα πάντα. Και έχουμε συνυφάνει την ύπαρξή μας με αυτό, γιατί έτσι μάθαμε να επιβιώνουμε. Στην ουσία, όμως, δεν πρόκειται, παρά για μια ψευδαίσθηση, μιας και ούτε το οικείο, ούτε κανείς δε εγγυάται τη συνέχειά μας στο αύριο.
Το άγνωστο προκαλεί αρνητικούς συνειρμούς, πυροδοτώντας δυσλειτουργικές, εξαρτημένες σκέψεις (είναι αυτές που αποτελούνται από μια προϋπόθεση- «εάν» -και τη συνέπεια αυτής- «τότε», όπου η αλήθεια του συμπεράσματος εξαρτάται από την αλήθεια των υποθετικών προτάσεων). Παραδείγματος χάρη: «Ό, τι δεν ξέρεις, μπορεί να σε βλάψει, γιατί δεν μπορείς να το ελέγξεις, επομένως πρέπει να αποφεύγεις το άγνωστο, για να μπορείς να ελέγχεις τα πάντα.».
Κάποιες άλλες ενδεικτικές συμπεριφορές “φόβου για το άγνωστο” σύμφωνα με τον Γουαίην Ντύερ είναι οι εξής:

• Τρώμε το ίδιο είδος φαγητού σε όλη μας τη ζωή. Η εγκατάλειψη όμως της οικείας μας περιοχής μπορεί να μας ανοίξει έναν νέο γαστρονομικό κόσμο.
• Ζούμε στην ίδια γειτονιά, πόλη, που ζούσαν οι γονείς, οι παππούδες μας. Φοβόμαστε έναν άλλο τόπο, μια νέα χώρα, μια νέα κουλτούρα.
• Αρνούμαστε να ασχοληθούμε με ιδέες που δεν συμμεριζόμαστε.
• Φοβόμαστε να δοκιμάσουμε μια καινούργια δραστηριότητα, επειδή νιώθουμε ότι δεν θα τα καταφέρουμε καλά.
• Αποφεύγουμε ανθρώπους διαφορετικούς από εμάς. Αντί να συζητήσουμε με αυτούς, συζητάμε για αυτούς..
• Μένουμε στην ίδια δουλειά, αν και δεν μας αρέσει γιατί φοβόμαστε το άγνωστο μιας νέας εργασίας.
• Διατηρούμε ένα γάμο, μια σχέση ακόμα κι αν είμαστε δυστυχισμένοι γιατί φοβόμαστε να μείνουμε μόνοι.
• Πηγαίνουμε διακοπές στα ίδια μέρη, χωρίς να δοκιμάζουμε να εξερευνήσουμε νέες περιοχές, γιατί φοβόμαστε μήπως δεν περάσουμε καλά.»

Μένοντας, μολαταύτα, ίδιοι δεν προχωράμε και δεν απολαμβάνουμε τη ζωή μας και τις ευκαιρίες που μας προσφέρει.
Δυστυχώς, μας διαφεύγει πως η ελεύθερη ανθρώπινη συνείδηση έχει αναρίθμητες δυνατότητες προσαρμοστικότητας και δε γνωρίζει περιορισμούς. Χάρη σ’ αυτό, άλλωστε, εξασφαλίζεται η εσωτερική μας σταθερότητα. Γινόμαστε έρμαια της εξαρτημένης σκέψης που είναι σκληρή σαν πέτρα, αμετάκλητη, και σφυρηλατείται από την προσκόλληση μας σε καταστάσεις, πεποιθήσεις, αναμνήσεις. Χρειάζεται, ωστόσο, να μπορούμε να απαγκιστρωνόμαστε από τα αγκάθια της μνήμης και να σπάμε τα δεσμά των εξαρτημένων σκέψεων, σαν να πρωτοαντικρίζουμε τον κόσμο, όπως όταν ήρθαμε ως νεογνά σ’ αυτόν. Μόνο τότε θα καταφέρουμε να δημιουργήσουμε  έναν νέο κόσμο μέσα στο παρόν μας.
Ας αγκαλιάσουμε το άγνωστο, λοιπόν, κάνοντάς το φίλο μας… Ας το αναδομήσουμε στο μυαλό μας και ας μην το φανταζόμαστε σαν κάτι φοβερό και τρομερό…σαν εκείνο το «τέρας» που κρυβόταν στη ντουλάπα μας, όταν ήμασταν παιδιά… Εξάλλου, ποιός μπορεί να προεξοφλήσει αν είναι όντως τρομακτικό; Ας το φανταστούμε σαν κάτι ωφέλιμο που θα μας βοηθήσει  να αποκομίσουμε καινούργιες εμπειρίες και θα μας κάνει σοφότερους… Έτσι, σκέφτονταν φαίνεται και οι πρόγονοί μας, οι μεγάλοι εξερευνητές, οι επιστήμονες, που εξοβέλισαν τους φόβους τους για το άγνωστο… Δεν αρκέστηκαν στη βεβαιότητα του παρόντος… Φανταστείτε, να γινόταν το αντίθετο, θα ζούσαμε ακόμα στις σπηλιές…
Τελικά, εκεί, στην αντίπερα όχθη του φόβου μας βρίσκεται το μεγάλωμά και η εξέλιξή μας.
πηγη

Read More

Το πιο ωραίο κοκτέιλ που πίνεται σε κούπα για το χειμώνα

Ένα ξεχωριστό κοκτέιλ για τις κρύες νύχτες του χειμώνα
Συστατικά:
Για κάθε ποτό
2 κουταλιές της σούπας μπέρμπον / ουίσκι
1 κουταλιά της σούπας μέλι
2 κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού
1/4 φλιτζάνι βραστό νερό
Ζεσταίνουμε το νερό μέχρι να βράσει. Προσθέτουμε το μπέρμπον, το μέλι και το χυμό λεμονιού, στη συνέχεια, ανακατεύουμε μέχρι το μέλι να έχει διαλυθεί πλήρως. Το ρίχνουμε στην κούπα μας και το απολαμβάνουμε για ώρες!

Περισσότερα:

Read More

Τα TOP παπούτσια της σεζόν και τι ΔΕΝ θα φορέσουμε φέτος

Τα νέα παπούτσια της σεζόν αντικατοπτρίζουν πλήρως τις πιο hot τάσεις του χειμώνα!
Σήμερα, αναλύουμε το κεφάλαιο παπούτσια! Ποιες είναι οι 5 πιο hot τάσεις και τι πρέπει να αποχωριστούμε για τη σεζόν Χειμώνας 2016-17;
Δες παρακάτω 5 διαφορετικά αλλά εξίσου απαραίτητα παπούτσια:

Velvet μποτάκι

Statement μποτάκια


Γόβες με χοντρό τακούνι

Lace-up πέδιλα





Πέδιλα με φουντίτσες

Τι δε θα φορέσουμε:
-Flatforms
-Μποτάκια με τρουκς
-Γόβες με φιάπα
-Χοντροκομμένα sneakers
πηγη

Read More

Χρειάζεσαι λίφτινγκ; Κάνε μόνη σου χρησιμοποιώντας ζάχαρη

Μία μάσκα ομορφιάς που πρέπει να δοκιμάσεις 
 
 

Αν νιώθεις πως οι ρυτίδες που έχεις στο πρόσωπό σου είναι αρκετές, όμως σε τρομάζει το νυστέρι, μπορείς να τις εξαφανίσεις και μόνος σου.
Το μυστικό είναι η ζάχαρη, που σύμφωνα με τους ειδικούς ομορφιάς τα μόρια νερού που περιέχει, βοηθούν στην ενυδάτωση της επιδερμίδας.
Ανακάτεψε  μέσα σε ένα μπολ, 1/2 κ.γλ. άχνη ζάχαρη, 1κ.γλ. μέλι, και ½ κ.γλ. κανέλα σε σκόνη. Όταν το μίγμα γίνει ομοιόμορφο άπλωσέ το στο πρόσωπό σου  στο λαιμό και στο ντεκολτέ.
Αφήσε τη μάσκα στο δέρμα σου για είκοσι λεπτά και μετά πλύνε το πρόσωπό σου με χλιαρό νερό. Εφαρμόσέ  την όσο πιο συχνά μπορείς.
πηγη

Read More

Φτιάξε τη δική σου φυσική πούδρα προσώπου!

Μάθε πώς να φτιάξεις τη δική σου πούδρα με αγνά συστατικά που έχεις στο σπίτι σου!

Για να φτιάξετε μία πούδρα ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα και θα εκπλαγείτε με το αποτέλεσμα!
Υλικά που θα χρειαστείς:

• Μια άδεια συσκευασία. Πλύνε πολύ καλά την παλιά σου συσκευασία, έτσι ώστε να μην μείνει ίχνος από το προϊόν που προϋπήρχε.
• 2 κουταλιές σούπας Pearl Powder Moroccan Natural.  Η 100% φυσική σκόνη από μαργαριτάρια θα χαρίσει φωτεινότητα και λάμψη στο δέρμα σου.
• Κανέλα σε σκόνη. Επέλεξε πόσο φωτεινή θέλεις την πούδρα σου,ανάλογα με την ποσότητα της κανέλας  που θα προσθέσεις στο μείγμα με τη Pearl Powder Moroccan Natural. Εναλλακτικά προσθέστε σκόνη κακάο. Λίγη ποσότητα θα σας βοηθήσει να τη χρησιμοποιείτε αντί του makeup τις πρωινές ώρες.
• Μπορείς ακόμα να προσθέσεις μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σου αιθέριο έλαιο, για να μυρίζει υπέροχα η καινούργια σου πούδρα.

Αναμιγνύετε τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατεύετε πολύ καλά μέχρι να γίνει ομοιόμορφο το χρώμα και να πάρει η πούδρα την απόχρωση που είναι ιδανική για σένα!
Extra tip:  4-5 σταγόνες βιταμίνης Ε θα βοηθήσουν το μίγμα να κρατηθεί ”φρέσκο” πολύ περισσότερο!
πηγη

Read More

Κάντε αντιγήρανση με αλεύρι

Για να καθυστερήσετε λίγο ακόμη την εμφάνιση των ρυτίδων στο πρόσωπο σας, μπορείτε να κάνετε φυσικές αντιγηραντικές μάσκες από υλικά που έχετε στην κουζίνα σας. Ένα από αυτά είναι και το αλεύρι!

Θα χρειαστείτε:
το χυμό ενός αγγουριού
2 με 3 κουταλιές της σούπας αλεύρι
2 με 3 σταγόνες αμυγδαλέλαιο
2 με 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο από τριαντάφυλλο
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Τρόπος παρασκευής:
Σε ένα μπολ ρίξτε όλα τα υλικά. Ανακατέψτε τα πολύ καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν και η μάσκα σας είναι έτοιμη.
Τρόπος εφαρμογής:
Απλώστε σε καθαρό πρόσωπο τη μάσκα και αφήστε τη να δράσει για 25-30 λεπτά. Αν αισθανθείτε να σας τραβάει ανανεώστε τη. Την ανανέωση μπορείτε να την κάνετε άλλες 2 με 3 φορές.

Πηγή: Ομάδα neadiatrofis.gr

Read More