Πώς να νιώσετε αυτοπεποίθηση σε κλάσματα δευτερολέπτου!

Τρία πράγματα καθορίζουν πώς νιώθετε κάθε στιγμή. Και, όπως μπορείτε να μαντέψετε, αυτά τα τρία πράγματα καθορίζουν και το αν νιώθετε αυτοπεποίθηση ή όχι! Η Κατερίνα Ευστρατιάδου Personal Life Coach μας δείχνει τον τρόπο πώς να αποκτήσουμε αυτοπεποίθηση σε κλάσματα δευτερολέπτου! Ξέρεις, όποτε χρειάζεσαι αυτοπεποίθηση, αυτή δεν είναι πολύ μακριά. Απλά πρέπει να ξέρεις πού να την βρεις! Η δύναμη του μυαλού είναι πράγματι αξιοθαύμαστη. Το...

Read More

Σταματήστε το χρόνο χωρίς χρήματα!

Μερικά απλά μυστικά θα σας βοηθήσουν να δείχνετε έως και 10 χρόνια νεότεροι. Το καλύτερο; Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε ούτε ένα ευρώ! Γιατί γερνάμε; * Λόγω των των ελευθέρων ριζών. Η ακτινοβολία, ηλιακή και χημική, το άγχος, η κακή διατροφή, το κάπνισμα είναι οι βασικότεροι παράγοντες που οξειδώνουν τον οργανισμό μας. * Λόγω των τελομερών. Τελομερή, είναι τα άκρα των χρωμοσωμάτων που όσο μεγαλώνουμε μικραίνουν και επιφέρουν τη γήρανση Τι...

Read More

Έλαιο Ροδιού – Μάθετε για το πολύτιμο συστατικό με τις θεσπέσιες ιδιότητες

Το έλαιο ροδιού είναι ένα από τα πιο πολύτιμα, περιζήτητα και ακριβά έλαια στο κόσμο. Χρειάζονται περίπου 200 κιλά από φρέσκα ροδιά για να παραχθεί 1 μόλις λίτρο λαδιού! To έλαιο Ροδιού έχει χαρακτηριστική και έντονη μυρωδιά, είναι παχύρευστο και το χρώμα του είναι χρυσοκίτρινο. Έχει αντιοξειδωτική δράση, καταπολεμά αποτελεσματικά τις ελεύθερες ρίζες στην επιδερμίδα και για το λόγο αυτό θεωρείται ένα από τα καλύτερα φυσικά συστατικά για τη...

Read More

Τι είναι η «χαμογελαστή κατάθλιψη» και πώς εκδηλώνεται

Η κατάθλιψη είναι πλέον ολοένα και συχνότερη, σχεδόν σε όλες τις ομάδες του πληθυσμού, και κυρίως στη μέση ηλικία. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να μην εκφράζουν τα συναισθήματά τους, να δείχνουν μια εικόνα ότι πάνε όλα καλά και στην ουσία να προσποιούνται ή  να αποδέχονται ότι μπορούν να νιώθουν άσχημα και να μην το εκφράζουν ή, ακόμα χειρότερα, να μη διεκδικούν μια πιο ικανοποιητική ζωή και καλύτερη ποιότητα...

Read More

Τέλειο δέρμα με ασπιρίνη.

Δοκιμάστε 3 σπιτικές μάσκες ομορφιάς Καταπολεμήστε τις ρυτίδες και τα δερματικά προβλήματα με τη δύναμη της ασπιρίνης. Το συγκεκριμένο σκεύασμα πέρα από την φαρμακευτική του ιδιότητα μπορεί να βοηθήσει και στην διατήρηση όμορφου δέρματος. Προκειμένου να διαπιστώσετε τις ευεργετικές της ιδιότητες και στην πράξη, δείτε 3 διαφορετικές μάσκες ομορφιάς με βάση την ασπιρίνη, που θα σας κάνουν να δείχνετε νεότερες. Δοκιμάστε το απρόσμενο...

Read More

Ντεμακιγιάζ με τον πιο φυσικό τρόπο! Τα υλικά υπάρχουν ήδη στην κουζίνα σου

Σε περίπτωση που ξέμεινες από το αγαπημένο σου προϊόν ντεμακιγιάζ ή θέλεις να εξοικονομήσεις budget και να στραφείς σε φυσικές μεθόδους, ανακαλύψαμε 4 διαφορετικές ιδέες για ντεμακιγιάζ με φυσικό τρόπο. Εκτός των άλλων, αξίζει να αναφερθεί πως τα φυσικά υλικά έχουν επιπλέον ευεργετικές ιδιότητες που θα βοηθήσουν την επιδερμίδα σου. Ήξερες πως μπορείς να αφαιρέσεις το μακιγιάζ ματιών με αβοκάντο; Πώς ξεκινάς; Με...

Read More

Τα παιδικά βιώματα είναι ο κρυφός μαέστρος της ζωής μας.

Τα παιδιά είναι σαν τα σφουγγάρια, απορροφούν συνεχώς πληροφορίες από το περιβάλλον τους και αναπτύσσουν ένα εσωτερικό σύστημα προσαρμογής. Σε κάθε στάδιο ανάπτυξης, από την πρώτη μέρα ζωής μας μέχρι και την ολοκλήρωση της παιδικής μας ηλικίας, δημιουργούμε σαν ένα είδος πυλώνων για το εσωτερικό μας σπίτι-εαυτός. Εκείνη την περίοδο κτίζουμε και τους τοίχους που περιτριγυρίζουν το εσωτερικό οικοδόμημα, δηλ. τον τρόπο που ανταποκρινόμαστε στο...

Read More

Είναι φορές που μαθαίνεις να πέφτεις.

Είναι φορές που θες να χωθείς πιο βαθιά στο κρεβάτι σου γιατί όλα μοιάζουν ύποπτα, ακόμα και το φώς που μπαίνει από το παράθυρο. Είναι φορές που μένεις μόνος. Προστατευμένος στα τείχη που έφτιαξες. Είναι φορές που θυμώνεις που είναι Χριστούγεννα. Είναι φορές που η μέρα δεν βγαίνει. Και κάτι φορές με ψεύτικα χαμόγελα. Είναι φορές που όλα μοιάζουν κάλπικα. Είναι φορές που φέρεσαι αχάριστα. Και κάτι φορές που σε παίρνουν τα δάκρυα. Είναι...

Read More

Η Αλήθεια είναι πάντοτε Λυτρωτική και πληγώνει λιγότερο απ’ το ψέμα!

Της Χριστίνας Ζαμπούνη. Υπάρχουν Αλήθειες πικρές.  Οδυνηρές. Βαρυσήμαντες. Αλήθειες που αποκρύφτηκαν. Αλήθειες μισές! Αλήθειες που σου  κλέβουν τον ύπνο. Αλήθειες που ακυρώνουν όλα τα σχέδιά σου. Αλήθειες που σε βγάζουν απ’ το παιχνίδι… Αλήθειες που σ’ αναγκάζουν να ξαναμπείς! Αλήθειες που ξεπερνούν κάθε φαντασία. Αλήθειες ανατρεπτικές! Αλήθειες καταστροφικές! Αλήθειες που πονάνε! Αλήθειες λυτρωτικές! Αλήθεια! Μια λέξη! Χίλιες...

Read More

Τα 3 Κλειδιά που ξεκλειδώνουν την υλοποίηση των ευχών μας.

Υπάρχουν 3 Κλειδιά που ξεκλειδώνουν την υλοποίηση των ευχών μας. Ο Αλαντίν ήταν τυχερός. Είχε βρει κάτι με περιεχόμενο: το λυχνάρι με το ενσωματωμένο τζίνι. Ό,τι επιθυμούσε, ό,τι ευχόταν το παράγγελνε στο τζίνι:κι αυτό υλοποιούσε τις ευχές στο άψε τρίψε! Κάτι γενναία βασιλόπουλα στα παραμύθια είναι εξίσου τυχερά. Βοηθούν κάποια παράξενη γριά που αποδεικνύεται μάγισσα και που για ανταμοιβή τους προσφέρει το μαγικό δαχτυλίδι που πραγματοποιεί...

Read More

Ένα απλό τεστ που θα σας δείξει αν έχετε υγιή εγκέφαλο

Αλήθεια πόση ώρα μπορείτε να σταθείτε στο ένα πόδι; Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η απάντηση σε αυτή την ερώτηση αποτελεί μια ισχυρή ένδειξη για κάποιον  ότι κινδυνεύει περισσότερο να υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο. Ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Τόκιο, ζήτησαν από περισσότερους από 1.300 άντρες και γυναίκες, να σταθούν στο ένα τους πόδι με τα μάτια τους ανοιχτά. Αυτό που διαπίστωσαν, είναι ότι εκείνοι που αγωνίστηκαν να ισορροπήσουν...

Read More

Γιατί κάποιες γυναίκες δείχνουν νεότερες από την ηλικία τους;

Penelope Cruz, Jennifer Lopez, Winona Ryder: Όλες έχουν περάσει τα 40 αλλά δείχνουν τουλάχιστον 5 -8 χρόνια νεότερες. Τι κάνουν και δείχνουν τόσο νέες; Ποιο είναι το μυστικό τους; Πολλές θα σου πουν ότι ‘έχουν καλά γονίδια’ και δεν θα λένε ψέματα. Σύμφωνα με μια νέα έρευνα που έκαναν επιστήμονες του πανεπιστημίου Harvard, το μυστικό αυτών των γυναικών δεν είναι κάποια ακριβή ή μαγική θεραπεία που κάνουν στα κέντρα αισθητικής αλλά τα καλά...

Read More

Το δικό μου σύννεφο

Μου είπε κάποιος χαμογελώντας ειρωνικά, ότι ζω σε σύννεφο. Μου είπε ότι αυτά που θέλω, αυτά που διεκδικώ, αυτά που ονειρεύομαι και περιμένω, είναι ουτοπίες. Μου είπε ότι άμα πέσω, θα χτυπήσω πολύ σοβαρά ή θα σκοτωθώ. Θα σπάσω τα πόδια ή τα χέρια μου και πιθανότατα το κεφάλι μου και μετά απ αυτά δεν θα μπορώ ποτέ να ξανανέβω. Με κοίταγε από τα χαμηλά με το ένα χέρι του τοποθετημένο στο σβέρκο και το άλλο μπροστά στα μάτια του γιατί...

Read More

Kαμύ: Μια μέρα όμως γεννιέται το «γιατί»

… κι όλα αρχίζουν. Ένα διαχρονικό κείμενο του Αλμπέρ Καμύ ΑΚΟΜΑ ΚΙ Η ΣΚΕΨΗ, ΜΕ ΤΟΝ ΔΙΚΟ ΤΗΣ ΤΡΟΠΟ, με πείθει πως αυτός ο κόσμος είναι παράλογος. Η καθαρή λογική, σ’ αντίθεση με το παράλογο, ισχυρίστηκε πως το κάθε τι είναι σαφές. Ευχόμουν το δίκιο της αλλά μάταια περίμενα αποδείξεις. Έπειτα από τόσους αιώνες αναζητήσεων και τόσους εκφραστικούς και πειστικούς ανθρώπους, ξέρω πως αυτό είναι λάθος. Σ’ αυτό το πεδίο τουλάχιστον,...

Read More

Ενδυνάμωση και καθαρισμός του ενεργειακού μας πεδίου!

Η προστασία από τις αρνητικές ενέργειες Κάθε ζωντανό πλάσμα περιβάλλεται από το δικό του ενεργειακό πεδίο, το οποίο αλληλεπιδρά με το περιβάλλον και όλα τα συναισθανόμενα όντα. Η σύγχρονη επιστήμη έχει αποδείξει πως τα πάντα είναι ενέργεια και το κάθε τι έχει τη δική του ενεργειακή σφραγίδα. Ζούμε μέσα σε ένα ωκεανό ενέργειας, ένα ολογραφικό κόσμο στον οποίο υπάρχουμε όλοι και όλα συνδέονται μεταξύ τους. Η επιστημονική απόδειξη βοηθά αρκετούς...

Read More

Τι είναι το Τρίτο Μάτι και τι συμβαίνει όταν «Βλέπει»

Το Τρίτο Μάτι ή έκτο τσάκρα μεταφέρει την ενέργεια της καθαρής όρασης και Διάκρισης. Βρίσκεται στο κέντρο της κεφαλής μεταξύ των φυσικών μας ματιών. Αυτό το τσάκρα ανοίγει την… πόρτα πολυδιάστατα στις αισθήσεις μας, για να μας βοηθήσει να ξεφύγουμε από τους πυκνούς περιορισμούς μιας του ΕΓΩ, του υλιστικού, φυσικού μας κόσμου, που βασίζεται στην ψευδαίσθηση. Μόλις το πνευματικό μάτι μας αρχίζει να ανοίγει, βαθύτερες πνευματικές αλήθειες θα...

Read More

Άλλαξέ τα όλα μέχρι να σ’ αρέσουν..

Σου έρχεται να τον σπάσεις. Μετά αλλάζεις γνώμη γιατί τον ακριβοπλήρωσες. Είναι ο υπολογιστής σου και με αυτόν κάνεις εκατοντάδες πράγματα καθημερινά. Τελευταία όμως υπολειτουργεί. Κολλάει συνέχεια, σου κλείνει προγράμματα κι αργεί. Αργεί σε όλα. Σου δυσκολεύει την καθημερινότητα κι εσύ δυσανασχετείς συνέχεια. «Ως εδώ. Δεν πάει άλλο!» λες κι αποφασίζεις να κάνεις αυτό που ακόμη κι ο πιο άσχετος από τεχνολογία γνωρίζει. Reset! Θα τον επαναφέρεις...

Read More

Πως να απαλλαγείτε από τους μεγάλους πόρους

Το δέρμα των ανθρώπων με λιπαρή επιδερμίδα παράγει μεγαλύτερη ποσότητα σμήγματος που φράζει τους πόρους και επηρεάζει την ελαστικότητα του δέρματος. Γι’ αυτό το λόγο οι πόροι τους παραμένουν ανοιχτοί. Επομένως μια θεραπεία που θα τους απαλλάξει από τους μεγάλους πόρους είναι πολύ σημαντική. Κάνοντας την τακτικά τα αποτελέσματα μπορούν να είναι ενθαρρυντικά. Οι μεγάλοι πόροι είναι συνήθως ένα ορατό πρόβλημα. Οι άνθρωποι λοιπόν με λιπαρό δέρμα...

Read More

Το 4λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων που αξίζει όσο 1 ώρα στο γυμναστήριο

Οι μεγάλης έντασης ασκήσεις δεν είναι κατάλληλες για όλους τους ανθρώπους, ειδικά γι’ αυτούς που ο χρόνος τους είναι περιορισμένος. Αυτό όμως δεν αποτελεί δικαιολογία για να μην ασκείστε καθόλου! Προκειμένου να μην παραμελείτε την υγεία και την ευεξία του σώματος σας και να βρείτε το χρόνο για να κάνετε κάποιες ασκήσεις που είναι κρίσιμες γι’ αυτό που έλεγαν και οι αρχαίοι «Νους υγιής εν σώματι υγιεί», δείτε ένα 4λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων που...

Read More