Γιατί μας φοβίζει η αλλαγή;

Το να βγούμε από την «περιφραγμένη περιοχή», την οποία έχουμε φτιάξει και μέσα στην οποία αισθανόμαστε σταθερότητα και ασφάλεια, συνδέεται στο μυαλό μας με αρνητικά συναισθήματα και κυρίως με φόβο απέναντι στη σύγκρουση, στον χωρισμό, στον πόνο. Έτσι, καταλήγουμε να περιμένουμε άπραγοι, ευελπιστώντας να γίνει από μόνη της μια αλλαγή. Στην πραγματικότητα, όμως, αυτό που κάνουμε είναι να παγιδευόμαστε μέσα σε μια βολική κατάσταση. Επειδή κατά κάποιον τρόπο όλα είναι τακτοποιημένα και ελεγχόμενα. Μπορεί να μην είναι συναρπαστική η δουλειά μας ή η σχέση μας να μη μας καλύπτει πλήρως, τουλάχιστον όμως τα πράγματα δεν είναι και τραγικά, σκεφτόμαστε. Η παρηγορητική αίσθηση του ανήκειν και της ασφάλειας που αισθανόμαστε σε ένα οικείο πλαίσιο, ακόμη κι αν αυτό δεν είναι ικανοποιητικό, είναι αυτές που μας δυσκολεύουν να αλλάξουμε. «Δεν μπορείς να τα έχεις άλλωστε όλα στη ζωή», σκεφτόμαστε και παρηγορούμαστε. Πράγματι, η φράση αυτή κρύβει μέσα της μεγάλη αλήθεια, αφού είναι γεγονός ότι στη ζωή χρειάζεται να συμβιβαζόμαστε, μέχρι ενός σημείου όμως, ως εκεί που δεν νιώθουμε ότι έχουμε τελματώσει. Όταν νιώθουμε ότι καταπιέζουμε συχνά συναισθήματα θυμού, οργής, απογοήτευσης, όταν η πλήξη αποτελεί μέρος της καθημερινότητάς μας, όταν πιάνουμε τον εαυτό μας να ζηλεύει τις ζωές των άλλων, τότε μάλλον έφτασε η ώρα να… ξεβολευτούμε.

8 βήματα για να αλλάξουμε τη ζωή μας  
* Παρατηρούμε την κατάσταση την οποία χρειάζεται να αλλάξουμε. Τι ακριβώς συμβαίνει, ποια είναι τα προβλήματα;

* Καταγράφουμε τι σκεφτόμαστε και τι νιώθουμε για την κατάσταση αυτή.
* Ορίζουμε τους στόχους μας. Ποια ακριβώς θέλουμε να είναι η αλλαγή;
* Καταγράφουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της παρούσας κατάστασης, αλλά και της συνθήκης στην οποία στοχεύουμε.
* Σκεφτόμαστε τι εμπόδια μπορεί να βρούμε κατά την προσπάθεια αλλαγής και ποιες λύσεις υπάρχουν.
* Προσδιορίζουμε χρονικά την έναρξη της αλλαγής και ξεκινάμε την προσπάθεια.
* Επιμένουμε και δεν παραιτούμαστε.
* Επιβραβεύουμε τον εαυτό μας για κάθε μας βήμα.

Βάζουμε θετικούς στόχους
Το θετικό πρόσημο στους στόχους μας μάς ενθαρρύνει και μας βοηθά να τους πετύχουμε. Αντί, λοιπόν, να επαναλαμβάνουμε μονότονα ότι «δεν αντέχουμε το κλίμα στη δουλειά», μπορούμε να πούμε: «Θέλω να είναι καλύτερη η συνεργασία με τους συναδέλφους μου».

Πηγή: vita.gr

Read More

Απότομες διακυμάνσεις της διάθεσης: Τι τις προκαλεί;

Θέλουμε να σηκώσετε το χέρι αν είστε γυναίκα και έχετε ακούσει έστω και μία φορά στην ζωή σας την ερώτηση «Έχεις περίοδο;» όταν η διάθεσή σας δεν ήταν και στα καλύτερά της. Υποθέτουμε ότι έχει συμβεί στις περισσότερες.. Είναι προσβλητικό, καθώς οι απόψεις και τα αισθήματά σας υποβαθμίζονται και συνδέονται μονάχα με την βιολογία σας.
Και, σίγουρα, ένα από τα συμπτώματα της περιόδου μπορεί να είναι τα ξαφνικά σκαμπανεβάσματα της διάθεσης. Αλλά τις περισσότερες φορές, οι ορμόνες δεν παίζουν κανέναν ρόλο. Υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν την διάθεση, και ήρθε η ώρα να τους αναλύσουμε.
Το στρες
Όλοι μας βιώνουμε στρες, και όλοι έχουμε τους δικούς μας τρόπους να το διαχειριζόμαστε. Και, δυστυχώς, κάποιοι άνθρωποι δεν καταφέρνουν να το διαχειριστούν αρκετά καλά, ή έχουν να ισορροπήσουν τόσα πολλά πράγματα ταυτόχρονα (ξανά, μια μικρή υπόκλιση στις γυναίκες και τους δεκαπέντε διαφορετικούς ρόλους που υποχρεώνονται να αναλάβουν), που στο τέλος το στρες νικάει.
Η κατάθλιψη
Η θλίψη και η υποτονικότητα δεν είναι τα μοναδικά συμπτώματα της κατάθλιψης. Ορισμένοι ασθενείς εμφανίζουν οργή, ή αυξημένο στρες. Συνεπώς, αν αντιμετωπίζετε απότομες αλλαγές στην διάθεση, ίσως πρέπει να τσεκάρετε την πιθανότητα κατάθλιψης.
Η διπολική διαταραχή
Η ασθένεια που έχει τις διακυμάνσεις της διάθεσης ως το πρωταρχικό της σύμπτωμα, τις περισσότερες φορές δεν θα διαγνωστεί αμέσως, καθώς οι περισσότεροι ασθενείς αναζητούν βοήθεια κατά την διάρκεια καταθλιπτικών επεισοδίων, και όχι των μανιακών ή υπομανιακών.
Η έλλειψη ύπνου
Ο ύπνος είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα στην ζωή μας. Η απόδειξη; Η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει το στρες κατακόρυφα, να οδηγήσει σε υπερφαγία και παχυσαρκία, να ανεβάσει τον κίνδυνο για πολλές παθήσεις, και να επηρεάσει την διάθεσή μας με πολύ άσχημο τρόπο.
Το αλκοόλ και τα ναρκωτικά
Η χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών προκαλεί αισθήματα ευφορίας. Και, όπως ξέρουμε όλοι που έχουμε πιεί μερικά ποτήρια παραπάνω, αυτά τα αισθήματα ακολουθούνται από ένα comedown όχι και τόσο ευχάριστο. Και, φυσικά, η μακροχρόνια χρήση έχει επιπτώσεις πολύ χειρότερες από τις διακυμάνσεις της διάθεσης.
Η καφεΐνη και η ζάχαρη
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν πρόβλημα με δυο κούπες καφέ την ημέρα. Όχι όλοι, όμως. Όποιο κι αν είναι το όριο ανοχής σας, η υπερβολική καφεΐνη οδηγεί σε υπερβολική διέγερση, κάνοντάς μας νευρικούς. Κάτι παρόμοιο συμβαίνει και με την ζάχαρη, η οποία μας δίνει μια μικρή και ξαφνική έκρηξη ενέργειας, για να μας ρίξει ακόμα πιο χαμηλά αργότερα.
Η περίοδος
Ναι, το είπαμε και πριν. Είναι ένα από τα συμπτώματα, και μπορεί να εμφανιστεί μέχρι και δύο εβδομάδες νωρίτερα.
Η εμμηνόπαυση
Κατά την εμμηνόπαυση, τα επίπεδα οιστρογόνων αρχίζουν και πέφτουν, και μαζί με αυτά και η διάθεση. Δεν είναι καθόλου σπάνιο, συνεπώς, να δούμε μια γυναίκα να βιώνει διακυμάνσεις στην περίοδο αυτή.

Πηγή: iatronet.gr

Read More

2017:Δείτε τι συμβολίζει Η χρονιά του πετεινού!Νίκη στο σκοτάδι!

Σε όποια κοινωνία, κουλτούρα, πολιτισμό ή φιλοσοφικό ρεύμα κι αν κοιτάξουμε ο συμβολισμός του πετεινού είναι θετικός και ευοίωνος.

Με αφορμή την κινέζικη αστρολογία που αναφέρεται στο 2017 ως χρονιά του πετεινού, έριξα μια ματιά στο τί συμβολίζει και τα ευρήματα είναι κάτι παραπάνω από ελπιδοφόρα.

Οι αρχαίοι Έλληνες θεώρησαν ότι ο πετεινός συμβολίζει, στην αιώνια μάχη φως – σκοτάδι, τη νίκη του φωτός. Στην πιο βαθιά νύχτα λίγο πριν χαράξει, ο πετεινός ξεχωρίζει την πρώτη ρωγμή φωτός που σπάει το σκοτάδι και (δια)λαλεί τα καλά νέα.

Για αυτόν τον λόγο τον θεωρούσαν και πνευματικό ζώο επειδή μεταφέρει στους ανθρώπους ένα μήνυμα από τον ουρανό και μας διδάσκει να χρησιμοποιούμε τη φωνή μας για να μεταφέρουμε τα καλά (φωτεινά) νέα στον κόσμο.

Η ταοϊστική φιλοσοφία θεωρεί τον πετεινό σύμβολο του χρόνου, με την έννοια της αφύπνισης και της κατάλληλης χρονικής στιγμής (timing), τότε δηλαδή που άνθρωποι, ζωές και καταστάσεις συγχρονίζονται και συναντιούνται, κι αυτό γιατί κυριολεκτικά είναι ο παγκόσμιος χρονομέτρης (global timekeeper).

Ο πετεινός συμβολίζει νέα ξεκινήματα και μάλιστα χωρίς φόβο. Ξεκινήματα με μια αίσθηση ερευνητικότητας, ειλικρίνειας, θάρρους και ετοιμότητας, αφού από το λάλημα και πέρα μόνο φως έχουμε να περιμένουμε, μια νέα μέρα ξημερώνει γεμάτη δυνατότητες που μας προσκαλεί να συμμετάσχουμε.

Ο συμβολισμός του είναι πραγματικά αισιόδοξος και αφού είναι λοιπόν η χρονιά του πετεινού εύχομαι ολόψυχα σε όλους μας να έχουμε μια φωτεινή, νέα χρονιά, να υλοποιήσουμε φέτος στόχους μας και να βιώσουμε όνειρά μας, να αφυπνιστούμε και να προχωρήσουμε ακόμα παραπέρα τη ζωή μας και τον εαυτό μας, χωρίς φόβο, αλλά με δύναμη, θάρρος και με μια χαρά εξερεύνησης. Καλως ήρθες 2017!!!

από την Γεώργα Αναστασία – healingeffect.gr

Read More

Φυσική Θεραπεία 2000 Ετών για το Στρες & την Αντιγύρανση!

Μια συνταγή απο το Θιβέτ..Μία θεραπεία που αντιμετωπίζει τις πεπτικές διαταραχές, αποτρέπει την καρδιακή προσβολή ,την άνοια, αποτρέπει τη διαδικασία σχηματισμού όγκων, βελτιώνει την όραση, αλλά αναζωογονεί και εγγυάται μια μακρά ζωή .

Το σκόρδο και το λεμόνι είναι τα δύο βασικά συστατικά. Θα πρέπει να ληφθούν σε ένα άδειο στομάχι το πρωί.

Συνταγή – Προετοιμασία

Συστατικά:
300 gr σκόρδο
1 κιλό λεμόνια με φλούδες (να είναι λεπτά τριμμένα).
1,5 L Νερού
Προετοιμασία:
Βράζουμε 1.5 L νερού, στη συνέχεια, χαμηλώωουμε τη φωτιά και προσθέτουμε το τριμμένο σκόρδο και τα λεμόνια (προσθέστε το χυμό λεμονιού, επίσης). Μαγειρέψτε τα συστατικά σε ένα καλυμμένο δοχείο. Βράστε το μείγμα αυτό σε χαμηλή φωτιά 14 ή 15 λεπτά, όχι ένα λεπτό περισσότερο. Όταν το μίγμα κρυώσει,βάλτε το σε ένα βάζο.

Καταναλώστε αυτό το φάρμακο σε 50 ml ημερησίως,κάθε το πρωί. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία για 25 ημέρες.
Όταν η θεραπεία τελειώσει, κάντε ένα 10 ήμερο διάλειμμα και στη συνέχεια να ξεκινήστε αυτή τη διαδικασία και πάλι!

Σημείωση:

Να τηρείται αυστηρά τη ημερήσια δόση και την παύση δέκα ημερών.Επίσης συνιστάται μία ή δύο φορές-δόσεις το χρόνο, αυτή η διαδικασία θα πρέπει να επαναληφθεί δύο φορές σε διάστημα έξι μηνών.
Προσοχή:Οι φυσικές εναλλακτικές θεραπείες δεν αποτελούν υποκατάστατο ιατρικής.Συμβουλευόμαστε τον γιατρό μας για οποιοδήποτε θέμα υγείας ακόμα και πριν την χρήση οποιοδήποτε βοτάνου.

Το τσάι του Θιβέτ για αντιγήρανση

Αυτό το τσάι χρησιμοποιείται για την πρόληψη του στρες και για μακροζωία.
Βράζουμε 8,5 φλιτζάνια / 2 λίτρα νερό για περίπου 5 λεπτά και μετά ψύχεται. Όταν το νερό ψύχεται, προσθέστε 5 γραμμάρια τριμμένο τζίντζερ, 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού, 2 κουταλιές της σούπας μέλι, μία πρέζα καυτερή πιπεριά και μία πρέζα γλυκάνισο.

Αυτό το τσάι είναι καλό να το πίνετε σε γουλιές καθ΄ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
healingeffect.gr via healthyfoodhouse.com

Read More

Αντιστρέψτε την λιπώδη νόσο του ήπατος & χάστε βάρος με αυτήν την σπιτική θεραπεία των τριών ημερών!

Αν το λίπος στο συκώτι σας είναι από 5 έως 10 τοις εκατό του βάρους του οργάνου, τότε έχετε διαγνωστεί με λιπώδη νόσο του ήπατος. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι λιπώδους νόσου του ήπατος, η αλκοολική ηπατική νόσο και η μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος.

Η οξεία λιπώδης εκφύλιση του ήπατος είναι μια άλλη σπάνια πάθηση που συμβαίνει όταν το λίπος συσσωρεύεται στο ήπαρ των εγκύων γυναικών. Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε ένα υγιές ήπαρ, διότι το όργανο αυτό πληροί τις ουσιώδεις λειτουργίες για τη ζωή
Η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, το κάπνισμα και η κατανάλωση τροφίμων που δεν είναι πολύ ευεργετικά για το σώμα επηρεάζουν αυτό το όργανο και προκαλούν αρκετές παθήσεις του ήπατος, από αποστήματα έως καρκίνους.
Εάν σας έχει διαγνωσθεί λιπώδης νόσος του ήπατος, μπορεί να αναρωτιέστε αν υπάρχουν διαθέσιμες επιλογές θεραπείας που μπορούν να βοηθήσουν.

Η λιπώδης νόσος του ήπατος είναι πολύ συχνή. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν, έτσι δεν είστε μόνοι. Δεδομένου ότι πρόκειται για μια τόσο διαδεδομένη κατάσταση υγείας, υπήρξαν πολλές έρευνες και μελέτες για το πρόβλημα, μαζί με διάφορες θεραπείες.
Σε πολλές περιπτώσεις, η ασθένεια αυτή είναι ουσιαστικά καλοήθης, πράγμα που σημαίνει ότι ποτέ δεν προκαλεί σοβαρή βλάβη στην υγεία σας. Ωστόσο, μπορεί να προχωρήσει ή να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα που μπορεί να είναι πολύ σοβαρά πράγματι … ακόμη και απειλητικά για τη ζωή.
Η σπιτική αυτή θεραπεία ρυθμίζει την ούρηση, βοηθάει επίσης στην εξάλειψη οποιουδήποτε προβλήματος στη χοληδόχο κύστη, στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας και συμβάλλει στην εξάλειψη των διαφόρων τοξινών από το σώμα

Συστατικά:

¼ φλιτζανιού χυμό πορτοκαλιού
¼ φλιτζανιού ελαιόλαδο
½ κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο σκόρδο
½ κουταλιά της σούπας τριμμένο τζίντζερ

Παρασκευή:

Βήμα 1: Προσθέστε το ελαιόλαδο και το σκόρδο στο χυμό πορτοκαλιού.
Βήμα 2: Βάλτε τα στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές μείγμα.
Βήμα 3: Λίγα δευτερόλεπτα πριν τελειώσει προσθέστε μισό κουταλάκι τριμμένο τζίντζερ.

Θα πρέπει να πίνετε αυτό το ευεργετικό smoothie το βράδυ για τρεις συνεχόμενες ημέρες. Σας προτείνουμε επίσης να προσθέσετε τροφές όπως μήλα, σταφύλια, πράσινο τσάι, δημητριακά ολικής αλέσεως, καρότα και τεύτλα στη διατροφή σας.
Αν σας άρεσε αυτό το άρθρο, να το μοιραστείτε με τους φίλους και την οικογένειά σας.

revealedtheninthwave.blogspot.gr via  naturehealthandbeauty

Read More

Να γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι αισθάνονται ευτυχισμένοι όταν είναι μόνοι τους.

Έχετε νιώσει ποτέ την επιθυμία να πάτε μακριά, πολύ μακριά χωρίς κανέναν άλλον δίπλα σας και να είστε μόνοι; Αν ναι, τότε είστε πολύ έξυπνοι και οι επιστήμονες έχουν να πουν κάτι για αυτό.

Να γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι αισθάνονται ευτυχισμένοι όταν είναι μόνοι τους.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Σιγκαπούρης και το London School of Economics & Political Science διεξήγαγαν μια μελέτη για να βρουν μια σύνδεση ανάμεσα στον τόπο που ζουν οι άνθρωποι και το πόσο ικανοποιημένοι είναι με την ζωή τους.
Αποδείχθηκε, ότι όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο νοημοσύνης των ανθρώπων που ζουν σε μεγάλες πόλεις, τόσο λιγότερο ευτυχισμένοι είναι. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται περισσότερο ευτυχισμένοι, όταν περιτριγυριζόνται από φίλους, οι ιδιαίτερα ευφυείς άνθρωποι αισθάνονται πιο άνετα όταν είναι μόνοι τους. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν, ότι αισθανόμαστε άβολα σε μεγάλες κοινότητες, επειδή το μυαλό μας είναι εξελικτικά προσαρμοσμένο να λειτουργεί μέσα σε ομάδες που δεν υπερβαίνουν τα 150 άτομα. Αυτό σημαίνει ότι όσο πιο έξυπνος είναι ένας άνθρωπος τόσο πιο άβολα αισθάνεται μέσα σε μεγάλες κοινότητες.

Να γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι αισθάνονται ευτυχισμένοι όταν είναι μόνοι τους.

Οι φιλίες μας κάνουν ευτυχισμένους, ικανοποιούν την ψυχολογική μας ανάγκη για στοργή, μας δίνουν την αίσθηση ότι είμαστε αναγκαίοι και μας δίνουν την ευκαιρία να μοιραστούμε εμπειρίες.
Ωστόσο, οι άνθρωποι με υψηλή νοημοσύνη έχουν μια αντίστροφη σχέση: οι έξυπνοι άνθρωποι νιώθουν πιο ευτυχισμένοι όταν είναι μόνοι και όχι όταν περιβάλλονται από άλλους ανθρώπους ακόμα και αν πρόκειται για καλούς φίλους.

fanpage.gr

Read More

Η δύναμη της ενσυναίσθησης!(βίντεο)

Στα Ελληνικά η λέξη ενσυναίσθηση δεν χρησιμοποιείται συχνά. Δεν την ξέρουμε, δεν μας είναι οικεία. Αυτό το βίντεο των τριών λεπτών που θα δούμε μαζί θα μας ξεκαθαρίσει ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο να «νοιώσουμε συμπάθεια» για τους διπλανούς μας, φίλους, συγγενείς, έρωτες, παιδιά, γονείς, γειτόνους ή περαστικές απ’ τη ζωή μας γνωριμίες – και στην δύναμη της ενσυναίσθησης.

Αυτά τα βιντεάκια είναι σαν ένα σφηνάκι εσπρέσο – η «πνευματική καφεΐνη» τους μας βοηθάει να «ξυπνήσουμε» και να καταλάβουμε κάτι καλύτερα, πιο καθαρά, με μεγαλύτερη ενάργεια. Στα Ελληνικά η λέξη «συν-αισθάνομαι» μας οδηγεί πιο γρήγορα στην ουσία της ενσυναίσθησης. Το λέει μόνη της: Αισθάνομαι μαζί σου. Αισθάνομαι αυτό που αισθάνεσαι, αφήνω την στεναχώρια σου ή το πρόβλημα ή τη χαρά σου να μπει μέσα στον εγκέφαλό μου, να γίνει κομμάτι μου, μοιράζομαι δηλαδή αυτό που μου λες και το νοιώθω κι εγώ μαζί σου. Πολύτιμο πράγμα. Το να δείξω συμπάθεια είναι άλλο πράγμα πιο απόμακρο. «Χωρίσαμε με την Μαρία» σου λέει ένας φίλος. «Αχ, μωρέ, πολύ λυπάμαι».

Και μετά ένα σχόλιο όπως «δεν τα πηγαίνατε και πολύ καλά τελευταίως» ή «τι κρίμα, ταιριάζατε τόσο πολύ». Λέξεις που δεν εισχωρούν μέσα σου ούτε βγαίνουν από μέσα σου. Ενώ μια απλή κίνηση του κεφαλιού και μια κίνηση, κάτι σαν χάδι, ένα άγγιγμα, ακόμα και με την απόλυτη σιωπή μπορεί να γίνει ενσυναίσθηση, να νοιώσεις αυτό που νοιώθει ο άλλος, να μπεις στη θέση του. Δεν είναι εύκολο πάντως να εξηγηθεί με λόγια αυτή η μεγάλη διαφορά του «συναισθάνομαι» ακόμα και αν δεν λέω τίποτα, της ενσυναίσθησης δηλαδή από την «συμπάθεια» που όσο ειλικρινής και αν είναι, κρατάει τις πόρτες μισόκλειστες.
Ίσως, για να το πούμε στα Ελληνικά πιο άμεσα, για να «συναισθανθείς» πρέπει να μπορείς να αγαπήσεις τον άλλον. Που δεν είναι καθόλου το ίδιο με την αίσθηση του «τον συμπαθώ»…


Μπορείτε να επιλέξετε το εικονίδιο υπότιτλοι “subtitles” (στην κάτω σειρά του βίντεο) και από εκεί την επιλογή “Greek”. Θα μπορέσετε έτσι να παρακολουθήσετε το βίντεο με Ελληνικούς υπότιτλους.
Πηγή

Read More

Δείξτε 10 χρόνια νεώτερος σε μια νύχτα χρησιμοποιώντας λάδι καρύδας με 7 διαφορετικούς τρόπους!

Το λάδι καρύδας είναι ένα από τα πιο ευεργετικά συστατικά, όταν πρόκειται για την υγεία και την ομορφιά. Εδώ σε αυτό το άρθρο θα σας παρουσιάσουμε κάποιες συνταγές που θα παρέχουν σίγουρα μερικούς λόγους για να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε λάδι καρύδας και να δείτε τα οφέλη.
Για τις παρανυχίδες

Το μασάζ με λάδι καρύδας στις παρανυχίδες σε όσους είναι επιρρεπείς στα πετσάκια, σίγουρα το αποτέλεσμα θα σας ευχαριστήσει..
Εν μία νυκτί περιποίηση του δέρματος!
Χρησιμοποιήστε το λάδι καρύδας τακτικά πριν τον ύπνο και το δέρμα σας θα είναι καθαρό, εντελώς καθαρό και ανανεωμένο στα σίγουρα. Το λάδι καρύδας διεισδύει βαθιά στο δέρμα, αφήνοντάς το απαλό, εύκαμπτο και ενυδατωμένο!
Για τους Κιρσούς

Απλώστε λάδι καρύδας καθημερινά για την φλεβίτιδα και κάντε μασάζ πολύ καλά στην πάσχουσα περιοχή, πολλές έρευνες δείχνουν ότι αυτό είναι μια εξαιρετική μέθοδος για την αντιμετώπιση των κιρσών με φυσικό τρόπο..
Kατά της κυτταρίτιδας
Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της κυτταρίτιδας τώρα και αγωνίζονται να βρουν την καλύτερη δυνατή λύση που θα αποδόσει. Για να ξεπεραστεί αυτό το πρόβλημα θα πρέπει να προετοιμάσετε μια απλή και εύκολη συνταγή που θα σας βοηθήσει σίγουρα. Θα χρειαστείτε μόνο τρία συστατικά.Δείτε εδώ τη συνταγή.
αφαίρεσης μακιγιάζ
Το λάδι καρύδας δίνει εντυπωσιακά αποτελέσματα όσον αφορά στην αφαίρεση του μακιγιάζ των ματιών, αφαιρεί ακόμη και την αδιάβροχη μάσκαρα σε μια στιγμή αφήνοντας το δέρμα σας ενυδατωμένο και καθαρό.
Κρέμα Χεριών
Συχνά, τα χέρια μας γίνονται λίγο τραχιά, όταν ο καιρός είναι κρύος. Έτσι, αν θέλετε να λύσετε αυτό το πρόβλημα θα πρέπει να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε λάδι καρύδας το οποίο θα θρέψει τα χέρια σας και θα τα κάνει πιο μαλακά και λεία.
θεραπεία για σούπερ πλούσιες βλεφαρίδες
Απλώστε λίγο λάδι καρύδας στις βλεφαρίδες σας πριν από το κρεβάτι, αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν φοράτε μακιγιάζ στα μάτια, καθώς μπορεί να προκαλέσει απώλεια των βλεφάρων και τη θραύση τους κατά την την πάροδο του χρόνου.

Μετάφραση-επιμέλεια κειμένου: healingeffect.gr via gethealthytd.com

Read More

6 λάθη που όλες κάνουμε και καταστρέφουμε την επιδερμίδα μας (και 4 συμβουλές για απαλό δέρμα σαν μωρού!)

Η τεράστια ποικιλία καλλυντικών και η περιποίηση του προσώπου μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να εφαρμοστεί. Τότε, τη λύση έρχονται να δώσουν τα blogs ομορφιάς. Το blog Don’t Touch My Face ανήκει στην 24χρονη Adel Miftahova και είναι χημικός πετρελάιου. Χάρη στην επιστημονική γνώση, την επιθυμία να βρει την αλήθεια, καθώς και τη προσωπική της εμπειρία και, φυσικά, το ενδιαφέρον για την ομορφιά, αυτή η κοπέλα βγάζει τα δικά της συμπεράσματα σχετικά με τη φροντίδα του δέρματος και τα μοιράζεται με τους αναγνώστες της.

Συλλέξαμε τα πιο ενδιαφέροντα από το blog της και για να είμαστε ειλικρινείς, μάθαμε πολλά νέα και χρήσιμα.

Δείτε παρακάτω 6 πράγματα που πρέπει να σταματήσετε να κάνετε:



Η επιδερμίδα σας θα γίνει ξηρή, και η εμφάνιση ακμής είναι πολύ πιθανή. Γενικότερα, μην επιλέγετε προϊόντα που αγριεύουν το δέρμα σας, όσο πιο φυσικά, τόσο το καλύτερα.



Αν και οι απόψεις πάνω σε αυτό το θέμα είναι αμφιλεγόμενες, ολοένα και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι η συχνή έως και καθημερινή χρήση της απολέπισης σκληραίνει την επιφάνεια του προσώπου μας. Βέβαια, αυτό διαφέρει από άνθρωπο και άνθρωπο, γι’αυτό σιγουρευτείτε έναν δερματολόγο πριν αποφασίσετε να τοποθετήσετε μία κρέμα στο πρόσωπο σας, ειδικότερα εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο και επιρρεπές στην ακμή και στα στίγματα.



Οι δέκα κρέμες που έχετε στο μπάνιο για την καθαρή και λαμπερή επιδερμίδα δεν θα σας οδηγήσουν πουθενά. Με μία επίσκεψη σε ειδικό μπορείτε να μάθετε ποιο προϊόν σας ταιριάζει καλύτερα, και επενδύστε σε αυτό, ώστε να μην επιβαρύνετε το πρόσωπο σας με άχρηστες ουσίες.



Μπορεί όχι μόνο να σας κάνει να μοιάζετε αρκετά μεγαλύτερη αφήνοντας σημάδια στο πρόσωπο σας, αλλά και να πάθετε κάτι πιο σοβαρό, και να εκθέσετε τον εαυτό σας στον κίνδυνο του καρκίνου του δέρματος.



Τα γιατροσόφια είναι θαυμάσια, αλλά η χρήση τους πριν από πολλές δεκαετίες γινόταν όταν τα προϊόντα ήταν πιο αγνά και δεν υπήρχαν εναλλακτικές. Ναι, η βιταμίνη C κάνει καλό στην επιδερμίδα σας, αλλά να θυμάστε ότι η επίδρασή της θα εξαφανιστεί, αν προσπαθήσετε να λιώσετε τη κάψουλα στη κρέμα σας.



Ο καθένας έχει διαφορετικό τύπο επιδερμίδας, και δεν θα του ταιριάζουν όλες οι κρέμες. Εξάλλου, όλες οι διαφημίσεις έχουν ως σκοπό τα οικονομικά κέρδη.



Επιλέξτε οποιοδήποτε προϊόν που δεν είναι αφρώδες: μια λοσιόν ή κρέμα καθαρισμού. Αν είστε βαμμένες, καλύτερα να αφαιρέστε το μακιγιάζ με λοσιόν και στη συνέχεια να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας.



Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τονωτικές λοσιόν που βελτιώνουν την υφή και τον τόνο του δέρματος, καθαρίζουν τους πόρους και συμβάλουν στην πιο αποτελεσματική φροντίδα. Η σύνθεση μπορεί να είναι σαλικυλικό οξύ που είναι ιδανικό για το λιπαρό δέρμα, καθώς και το AHA οξέα φρούτων.



Επιλέξτε μια κρέμα με βάση τον τύπο του δέρματός σας, αλλά μην ξεχνάτε ότι η κρέμα είναι ένα προστατευτικό κέλυφος, το οποίο μπορεί μόνο να ενυδατώσει και να θρέψει την επιδερμίδα. Αν χρειάζεστε επιπλέον φροντίδα, αγοράστε ορό γάλακτος και εφαρμόστε το πριν την κρέμα.



Αυτές είναι δίδυμες αδελφές, η μία ζει στις βόρειες Ηνωμένες Πολιτείες και δεν καπνίζει, και η δεύτερη ζει στην Καλιφόρνια και καπνίζει πάνω από 16 χρόνια. Η χρήση του αντηλιακού είναι απαραίτητη τους καλοκαιρινούς μήνες και η επιλογή του αντηλιακού θα πρέπει να γίνει με βάση κάποια κριτήρια, όπως είναι ο δείκτης προστασίας SPF (Sun Protection Factor) και ο τύπος επιδερμίδας.

Πηγή: www.diaforetiko.gr |  Tο διαβάσαμε εδώ

Read More