«Κυρία» θα πει μάγκας γένους θηλυκού.

Φόρεμα κυριλέ, μαλλί αμπιγιέ και όλο το bitch attitude να ισορροπεί πάνω σε ένα ζευγάρι ψηλά τακούνια.

Απελπισμένες προσπάθειες, βαμμένες στην πέννα για να κερδίσεις τον πολυπόθητο τίτλο: αυτόν της κυρίας.

Τρεις συλλαβές εύκολες στην εκφορά τους, δύσκολα όμως κατακτήσιμες. Γιατί για να μπορείς να άγεσαι και να γράφεσαι με εκείνο το περιβόητο «Κ» το κεφαλαίο, δεν αρκεί μόνο να θεατροποιείς τη λέξη. Πρέπει να τη στιγματίσεις στο πετσί σου με δάκρυα και πόνο.

Η Κυρία είναι τίτλος μοναχικός, με μόνο υποζύγιο την αξιοπρέπεια. Δε στριμώχνεται μέσα στη συνάφεια του κόσμου, δεν περιφέρεται σαν αξιοθέατο τσίρκου, προσκαλώντας τον κόσμο να κόψει εισιτήριο σε θέαμα πρώτης προβολής.

Δεν πρόκειται για υπερήρωα, δεν πρόκειται για κανένα γκομενάκι της σειράς που επιδιώκει ν᾽ αναβαθμιστεί σε δύσκολο δόλωμα, μπας και ρεφάρει με μια σχέση στο Facebook status της.

Κυρία θα πει άνθρωπος. Ένας άνθρωπος που δε διστάζει να δίνεται ολοκληρωτικά σε αυτόν που επιλέγει να έχει δίπλα της. Διεκδικεί, εξαντλεί περιθώρια κι αν αξίζει τον κόπο, δημιουργεί καινούργια.

Μια αληθινή Κυρία θα σε αγαπήσει για αυτό που είσαι. Θα γράψει στα παλιά της τα παπούτσια και το αμάξι σου, και τα λεφτά σου και ό,τι άλλο μοστράρεις στον κόσμο για να φουλάρεις τη ματαιοδοξία σου.

Για αυτήν είσαι τέλειος απλά φορώντας το φθαρμένο τζιν και το χαμόγελό σου. Της αρκεί μια βόλτα στην παραλία, δυο κουβέντες καρδιάς κι ένα τρυφερό φιλί καθώς θα τη γυρνάς σπίτι.

Μια Κυρία δε θα μπορέσει ποτέ να είναι η «κυρία του κυρίου». Είναι κυρία του εαυτού της. Δε στέκεται σαν γλαστρούλα δίπλα σου, μονάχα σε συνοδεύει. Έχει προσωπικότητα και αυτήν προβάλει. Για αυτό και θέλει έναν άντρα σίγουρο δίπλα της, που δε θα φοβάται μήπως καπακωθεί, που δε νιώθει δίπλα της λίγος.

Είναι απαιτητική και δεν κάνει εκπτώσεις. Θα ζητήσει όσα της αξίζουν αλλά θα δώσει περισσότερα απʾ όσα εσύ θα τολμούσες να ονειρευτείς. Έτσι έχει μάθει.

Θα σπάσει για σένα σε χίλια κομμάτια αλλά δε θα επιτρέψει να της κλέψεις ούτε ένα. Ή θα την αγαπήσεις όπως ακριβώς είναι ή θα τη μισήσεις ακριβώς για τον ίδιο λόγο.Δε θα μπει στη διαδικασία να αλλάξει, δε θα σου αφήσει το παραμικρό περιθώριο να την ψαλιδίσεις και να τη φέρεις στα μέτρα σου.

Δε θα σε εκμεταλλευτεί, δε θα καταφύγει σε παιχνίδια ύπουλα. Έχει μάθει να είναι γυναίκα κι όχι γατούλα του σαλονιού που θα γουργουρίσει στα πόδια σου, περιμένοντας να τη χαϊδέψεις.

Μια Κυρία αναγνωρίζει τα λάθη της και ξέρει να μετανιώνει έμπρακτα για αυτά. Δε θα υψώσει μύτη, δε θα φορέσει τον εγωισμό καπέλο, δε θα μπλέξει με τερτίπια για να βγει από πάνω και να σε κάνει να παρακαλέσεις. Έχει τη δύναμη να σε έχει του χεριού της, αλλά δε θα δεχτεί να σε δει στα γόνατα.

Όταν, λοιπόν, την ακούσεις να χτυπάει το κουδούνι για να ζητήσει συγγνώμη, μη φερθείς σαν μαλάκας. Μην τολμήσεις να βάλεις την αλαζονεία πάνω από την αγάπη σου, μη διανοηθείς να το παίξεις ψευτόμαγκας για να πάρεις ικανοποίηση.

Όσο εύκολα σέρνει τα βήματά της ως την πόρτα σου, άλλο τόσο παίρνει φόρα και την κλείνει. Δεν είναι από εκείνες που ζητιανεύουν τον έρωτα, δεν είναι από εκείνες που έχεις την πολυτέλεια να επιλέγεις και να απορρίπτεις σύμφωνα με τις διαθέσεις σου.

Κυρία θα πει μάγκας γένους θηλυκού. Μάγκας από εκείνους που τραβούν μόνοι τους το σταυρό και δεν ασχολούνται να ψάξουν για φταίχτες. Είτε έχει ένα παιδί στην αγκαλιά, είτε κρατά την καρδιά της στα χέρια, ραγισμένη ή σπασμένη, θα βρει τη δύναμη να στερεώσει τα πόδια της και να περπατήσει στην ευθεία.

Θα σφίξει τα δόντια στη δυσκολία, θα κόψει τα χείλη σαλεμένη από τον πόνο της απώλειας αλλά θα προχωρήσει. Θα φορέσει μπροστά στον κόσμο το πιο λαμπερό και φωτεινό πρόσωπο και μόνο όταν θα πάει να ξαπλώσει βράδυ στο κρεβάτι της, θα επιτρέψει στον εαυτό της να λυγίσει.

Στα στενά τετραγωνικά της κρεβατοκάμαράς της θα αφήσει το λυγμό να ξεσπάσει και το πρωί, σαν να μην έχει γίνει τίποτα, θα βγει στο φως να διεκδικήσει τη ζωή της.

Δεν την τρομάζει η μοναξιά, δεν αναζητά ένα κορμί να ζεσταίνει το δικό της. Δεν αφήνει να την καταπίνει η ανάγκη της να ανήκει κάπου. Ή θα βρει εκείνο που πραγματικά την ολοκληρώνει ή θα σμιλέψει τα παράταιρα κομμάτια της ώστε να γίνει από μόνη της ολόκληρη.

Είναι δύσβατος ο δρόμος της, γεμάτος αγκάθια και στροφές απότομες, μα αυτό δεν τη φοβίζει. Έχει τη σιγουριά και τη δύναμη να φτιάξει την τύχη της, ακόμα κι αν αυτή της γυρνάει την πλάτη στα δύσκολα.

Μια Κυρία παραμένει όμορφη ακόμη κι όταν τα χρόνια περνούν βάναυσα από πάνω της. Κι ας της αφήσουν σημάδια και ρυτίδες γύρω από τα μάτια. Εκείνη θα συνεχίσει να λάμπει γιατί, κάνοντας τον απολογισμό, θα ξέρει πως έπιασε τη ζωή από τα μαλλιά και την έφερε βόλτα. Μόνη. Χωρίς κάποιον να τη στοιβάξει στους ώμους.

Λένε πως είσαι ό,τι δηλώνεις κι είναι πολλές αυτές που αγοράζουν τίτλους τιμής από τα πανέρια της λαϊκής για να κάνουν εφέ ή για να παραστήσουν κάτι το σπουδαίο.

Το μαγικό, όμως, με μια αυθεντική του είδους, είναι πως η ίδια δεν έχει ιδέα πόσο κυρία είναι στα αλήθεια. Και εδώ που τα λέμε, δε χρειάζεται να το αποδείξει.

Μιλάει για αυτήν η ιστορία της και ο τρόπος που περπατά με το κεφάλι ψηλά. Μιλάει αντί για εκείνη, η νοσταλγία με την οποία τη θυμούνται όσοι, ηλίθια, την έχασαν.

Πηγή

Read More

10 φράσεις που πρέπει να λες στον εαυτό σου κάθε μέρα!

Υπάρχουν κάποιες φράσεις που μας κινητοποιούν.

Μας δίνουν κίνητρο και ώθηση για να γίνουμε καλύτεροι και να βρούμε την δύναμη μέσα μας να εξελιχθούμε!
1. Με τον εαυτό σου, θα μοιραστείς μια ολόκληρη ζωή!
Φρόντισε να σε κάνεις ενδιαφέρον, αξιόλογο και μοναδικό!!
2. Τα όρια, υπάρχουν για να ξεπερνιούνται.
Την στιγμή που θα αποδεχτείς τα προσωπικά σου όρια, είναι η στιγμή που θα είσαι έτοιμος να τα ξεπεράσεις.
3. Η αποτυχία σου, είναι το πρώτο βήμα προς την επιτυχία. Μην αποθαρρύνεσαι, μην εγκαταλείπεις.
Ο χαρακτήρας, χτίζεται μέσα από τις δύσκολες στιγμές.
4. Η παρότρυνση, δεν είναι κάτι που διαρκεί. Θέλει προσπάθεια κι επανάληψη καθημερινά!
5. Το “αργότερα”, δεν στο εξασφαλίζει κανείς. Όταν ρισκάρεις να αφήνεις την ζωή σου για “μετά”, θα πρέπει να ξέρεις πως ίσως να μην προλάβεις να την ζήσεις.
6. Κάθε άνθρωπος που συναντάς στην ζωή σου, κάτι φοβάται, κάποιον αγαπάει και κάποιον έχει χάσει.
Μην το ξεχνάς..
7. Εκεί που βολεύεσαι, παύεις να δημιουργείς και να ρισκάρεις
8. Οι άνθρωποι, δεν είναι εναντίον σου. Απλά είναι πρώτα από όλα υπέρ του ίδιου τους του εαυτού!
9. Μην αναζητάς την κορυφή για να σε δουν, αλλά για να δεις εσύ την ομορφιά του κόσμου από ψηλά.
10. Να μένεις εκεί που σε θέλουν, όχι εκεί που σε ανέχονται.
Επιμέλεια: Σοφία Παπαηλιάδου
anapnoes.gr

Read More

Πίνεται κάθε πρωί εξαλείφει το κοιλιακό λίπος σαν τρελό!

Πιείτε το κάθε πρωί και θα εξαλείψει όλα τα λίπη γύρω από το στομάχι σας σαν τρελό!

Δυστυχώς, μία από τις πιο δύσκολες περιοχές εξάλειψης του λίπους είναι και η περιοχή της κοιλιάς. Και το πλέον ανθυγιεινό λίπος βρίσκεται κυρίως στη ζώνη αυτή. Το λίπος της κοιλιάς επηρεάζει μεν τη φυσική εμφάνιση των ανθρώπων, αλλά το πρόβλημα είναι πολύ χειρότερο από ένα πρόβλημα αισθητικής φύσεως, καθώς η υπερβολική συσσώρευση του λίπους, κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς, μπορεί να προκαλέσει πολλές ασθένειες.
Ευτυχώς, μπορείτε πάντα να βασίζεστε σε φυσικές λύσεις!

Έτσι λοιπόν, πρόκειται να σας παρουσιάσουμε μία απλή συνταγή που περιέχει δαμάσκηνα και που θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε το λίπος της κοιλιάς, ενώ ταυτόχρονα θα θρέψει και τον οργανισμό σας!

Πώς να το ετοιμάσετε;

Συστατικά:

100 γραμμάρια δαμάσκηνα (αποξηραμένα)

1 λίτρο καθαρού νερού Παρασκευή:

Βάλτε τα δαμάσκηνα και το νερό σε ένα ερμητικά κλειστό μπουκάλι. Αφήστε το να σταθεί στο ψυγείο για μία ολόκληρη εβδομάδα. Στη συνέχεια, στραγγίστε το και το μαγικό σας “φίλτρο» είναι έτοιμο! Χρήση:

Πίνετε ένα ποτήρι αυτή τη σπιτική θεραπεία κάθε πρωί με άδειο στομάχι, ώστε να μπορείτε να λάβετε τα αποτελέσματα που χρειάζεστε. Μερικά από τα οφέλη που, εκτός των άλλων, σας προσφέρουν τα δαμάσκηνα είναι:
Καθαρτικό: Διαθέτει μια μεγάλη ποσότητα ινών, το οποίο σας βοηθούν στη διαδικασία της πέψης.
Αντιοξειδωτικό: Καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες στον οργανισμό σας.
Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου: Τα Δαμάσκηνα και τα αντιοξειδωτικά τους δρουν προληπτικά και μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο να αποκτήσετε αυτή την ασθένεια.
Καταπολεμά τον διαβήτη: Βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα.

Η χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, τα χαμηλά λιπαρά και τα ισοροπημένα σάκχαρα των ξερών δαμάσκηνων τα καθιστούν ιδανικό σνακ για όσους προσέχουν το βάρος τους, καθώς και για τους ευαίσθητους στην ινσουλίνη διαβητικούς. ην Χάσετε: Το ετοιμάζετε σε 5 λεπτά, το πίνετε για 5 ημέρες και χάνετε 5 κιλά!

Χρησιμοποιήστε αυτό το θαυματουργό φάρμακο και αυτό θα σας βοηθήσει πραγματικά να αφαιρέσετε το κοιλιακό λίπος με φυσικό τρόπο και πολύ αποτελεσματικά!

πηγη

Read More

Πέρασα πολλά για να καταλάβω πως στη ζωή αξίζουν λίγοι και λίγα

Μια καθαρή ψυχή, γεμάτη αθωότητα κι αλήθειες, ένα μυαλό πνιγμένο από αισιοδοξία, χωρίς κακίες, μόνο με όμορφες και θετικές σκέψεις για όλα και για όλους. 

Ένα σώμα του οποίου οι μόνες πληγές ίσως να’ ταν αυτές στο γόνατο, από το ατέλειωτο παιχνίδι και τις σκανταλιές. Ένα πρόσωπο γεμάτο καλοσύνη και μπόλικη αγάπη που λεπτό δεν περίμενε να μείνει εκεί και δινόταν σε κάθε ευκαιρία στα δύσκολα των άλλων σαν βοήθεια και σαν στήριξη.

Κάπως έτσι ήμουν, και κάπως έτσι ξεκίνησαν όλοι, μία φυσιογνωμία όλο ζωντάνια κι αισιοδοξία, μια φυσιογνωμία με τόση ενέργεια και διάθεση που ακόμα και τα προβλήματα μπροστά της έμοιαζαν μηδαμινά καθώς είχε τη δύναμη να τα ξεπεράσει. 

Οι γονείς μου όμως πάντα μου λέγανε «πρόσεχε», μην πληγωθείς. Για μένα αυτό ήταν μία λέξη μόνο που δεν πολυκαταλάβαινα, όμως για εκείνους ήταν μια λέξη με άσχημες αναμνήσεις που θύμιζαν πόνο κι απογοήτευση.

Από τι να προσέχω; Ποιος θα με πληγώσει και γιατί; Σκεφτόμουν πολλές φορές κι άκρη δεν έβγαζα. Ο χρόνος όμως ήρθε σαν απάντηση να μου λύσει τις απορίες μου. Άρχισα να καταλαβαίνω το νόημά τους όταν ξεκίνησαν οι πρώτες αντιζηλίες και οι διαφωνίες τις ζωής μου. 

Άρχισα να συνειδητοποιώ γιατί μου το λέγανε και από τι με προφυλάσσανε όταν στις επιτυχίες μου κυρίως, η αθωότητα μου άρχισε να σκεπάζεται από σκοτεινά συναίσθημα πλέον επιβίωσης. Τότε κατάλαβα για τα καλά πως λίγοι θα’ ναι δίπλα μου από’ δω και πέρα κι ότι πρέπει να παλέψω μόνη.

Εκείνοι ήξεραν πως η ζωή είναι μια μάχη και ότι δύσκολα μπορεί κανείς να βγει νικητής από αυτήn. Κι ότι όποιος καταφέρει και βγει πάντα κάτι θα έχει αφήσει πίσω του ξεχασμένο, πάντα κάποιο κομμάτι του θα χαθεί στην πορεία. Είχαν δει, φαίνεται, πολλά κατασπαραγμένα θεριά που τα ρήμαξαν κάποιοι γιατί κάτι τους ενόχλησε κι έτσι ήξεραν ότι ποτέ αυτά δεν θα’ χαν ξανά την παλιά τους εικόνα.

Έτσι, στις φουρτούνες της ζωής μου έχασα κι εγώ την εμπιστοσύνη μου, τη συμπλήρωσα όμως με την καχυποψία, κάτι καινούριο για μένα, αλλά κάτι που θα με προφύλαττε στις άλλες μου μάχες. Άφησα πίσω μου τον τρόπο που σκαφτόμουν κι αντιμετώπιζα τη ζωή, κρύβοντας την καλοσύνη και την αγνότητα που είχα μέσα μου, πίσω από ένα σοβαρό και σκληρό πρόσωπο. 

Οι φόβοι μου ότι είμαι μόνη επιβεβαιώθηκαν περισσότερο, όταν έκανα να πιάσω πολλά χέρια για να σωθώ από την αγριεμένη θάλασσα που με τραβούσε όλο και πιο μέσα της, χέρια που ήξερα πως θα με βοηθούσαν. Μα λίγα όμως με έπιασαν, τα υπόλοιπα ίσα ίσα με έσπρωξαν για να πέσω. Κι όταν αυτά τα λίγα με τράβηξαν πάνω, είτε ήταν οικογένεια, είτε φίλοι, τότε το πήρα πια απόφαση.

Όμως τα κατάφερα κι επιβίωσα, αλλά η ψυχή μου πληγώθηκε και προδόθηκε ανεπανόρθωτα. Οι δυσκολίες της ζωής όμως και στη συνέχεια δεν με άφησαν να δω τη στεριά και οι περισσότεροι συνοδοιπόροι μου συνέχισαν να με πολεμούν κάθε μέρα. Κάθε ψέμα τους, κάθε χτύπημά τους έμεινε ανεξίτηλα χαραγμένο στο σώμα και στο μυαλό μου.

Κανένα σημάδι και καμία πληγή δε σβήστηκε, έμειναν απλά να μου θυμίζουν καθημερινά το πόσο δυνατή έπρεπε να είμαι για να μπορέσω να αντέξω τη ζωή και τους αγώνες της. Όλα τα νίκησα, όμως μόνο την καρδιά δεν μπόρεσα να συνετίσω, καθώς αρνιόταν να δει την αλήθεια. Αρνιόταν να δει πόσο σκληρή είναι η πραγματικότητα καμιά φορά.

Εξακολουθούσε να πιστεύει, να ελπίζει και να ονειρεύεται , εξακολουθούσε να αγαπάει και να μου υπενθυμίζει το ποια είμαι, για μην το ξεχάσω ποτέ. Για χάρη της ζω ακόμα, και παρόλο που οι μάχες μου δεν έχουν τελειώσει, κι επιπλέω ακόμα πάνω στη θάλασσα αναζητώντας τη στεριά, ξέρω πόσο πολύτιμη είναι η ζωή και πόσο αξίζει να παλεύεις γι’ αυτήν. Ξέρω πως τα μικρά, αλλά ουσιαστικά πράγματα αξίζουν στη ζωή και ότι αυτά συνθέτουν την όμορφη εικόνα της.

Έτσι, μπορεί να πέρασα πολλά, να πατήθηκα και να πάτησα ίσως, αλλά εν τέλει κατάλαβα πως στη ζωή αξίζουν λίγα και λίγοι.

Το άρθρο πλαισιώνει η υπέροχη φωτογραφία της κυρίας Μαρίας Μόσχου από την παράσταση “Η Κασσάνδρα και ο λύκος”. Ποζάρει η ταλαντούχα καλλιτέχνις κυρία Λήδα Μανιατάκου. Τις ευχαριστούμε και τις δύο θερμά.

 πηγη

Read More

«Μην ξενιτεύεις τη ψυχή σου για μια Ιθάκη που σε παραμυθιάζει».

Όχι μην το κάνεις. Αν όμως, νομίζεις ότι το έχεις ήδη κάνει, κάνε αναστροφή, γύρνα τα πανιά σου για αλλού.

Προλαβαίνεις! Βάλε πλώρη για ανοιχτούς ορίζοντες. Μην περιορίζεσαι σε άνυδρες ακτές και ερημονήσια που ξέρεις ότι αυτά που κάποτε σου υπόσχονταν μετά βίας πια σε κρατούν ζωντανό, που δεν θα σ’ αφήσουν να πας παρακάτω για να γνωρίσεις άλλα πράγματα και να βιώσεις το ταξίδι που πάντα ήθελες να κάνεις.
Εσύ είσαι ο καπετάνιος και η διαδρομή δική σου να την ορίσεις. Το ταξίδι είναι ένα. Κοίτα να αξιοποιήσεις την κάθε διαδρομή του όπως νομίζεις καλύτερα.
Πυξίδα σου είναι τα όνειρά σου, πηδάλιο οι αναμνήσεις και οι εμπειρίες σου, όμως όσο και αν από αβεβαιότητα χρησιμοποιείς παράλληλα έναν εξάντα, αφουγκράσου την φωνή που αρθρώνουν τα θέλω σου και μετά ξεκίνα. Άλλωστε, οι κουκίδες του χάρτη είναι απλώς ένας μπούσουλας, βοηθητικός.
Η νοσταλγία σαν ζεστό αεράκι θα σου χαϊδεύει το πρόσωπο παρήγορα και θα σου ελαφρύνει την καρδιά όταν τα μάτια σου θα ακολουθούν την ίσαλο γραμμή ψάχνοντας αχόρταγα για νέα μέρη και αλησμόνητες περιπέτειες. Και η αγαλλίαση της αναπόλησης θα απλώνεται στους πιο μύχιους πόρους της ψυχής σου σαν ατμός και έπειτα θα εκπνέεις την θέρμη του με ανακούφιση.
Θα κλείνεις τα μάτια και θα επιστρέφεις εκεί απ’ όπου ποτέ δεν είχες φύγει στ’ αλήθεια. Για δευτερόλεπτα όλα αυτά θα σου κρατάνε συντροφιά και ύστερα πάλι θα χάνονται στο μέσα σου περιμένοντας υπομονετικά να ξεπηδήσουν και ξανά όταν τα έχεις ανάγκη. Θα περάσεις και στιγμές άπνοιας όπου η ραστώνη του ανέμου θα πνέει πολύ ισχνά, και τα πανιά σου δεν θα φουσκώνουν με την ισχύ που θα ήθελες.
Τότε θα ανησυχείς από τη μία εξαιτίας της ξαφνικής νηνεμίας και απραγίας που σε περιβάλλει και από την άλλη μήπως πρέπει να προετοιμαστείς για καμιά καταιγίδα. Κάποιες φορές ίσως παρερμηνεύσεις και τα σημάδια του καιρού ή ίσως αιφνιδιαστείς από κάποιον «κεραυνό εν αιθρία», όμως ένας ναυτικός κρίνεται ικανός όταν μπορέσει να κουμαντάρει παρά τα όποια εμπόδια το πλεούμενο του και να το οδηγήσει σε φιλόξενες στεριές.
Όταν λοιπόν, το σκαρί του πλοίου σου θα κλυδωνίζεται πάνω σε αγριεμένα κύματα περαστικών καταιγίδων, να θυμάσαι ότι τίποτε δεν κρατάει για πολύ. Ούτε τα καλά ούτε τα κακά. Έτσι, και οι θύελλες έρχονται και παρέρχονται. Και πάλι θα αναδυθεί ο ήλιος, άλλοτε μέσα από χλωμά πρωινά και άλλοτε μέσα από καθάριες, φωτεινές αυγές με τις οποίες θα χρωματίζει το ουράνιο στερέωμα η ροδοδάκτυλη Ηώς, για να συνεχίσεις την πορεία σου ακάθεκτος .
Πάντα όμως θα χαίρεσαι που είσαι εκεί για κάθε νέα ανατολή, για να δεις το ξεκίνημα άλλης μίας μέρας. Σαν έμπειρος ταξιδευτής που θα γίνεις, θα μάθεις να χειρίζεσαι τις ιδιοτροπίες των ανέμων. Θα μάθεις να εκτιμάς τα μελτέμια, τον ούριο άνεμο, πολύ περισσότερο δε όταν θα φυσάει με ένταση ο βοριάς. Απόλαυσε γενναιόδωρα την κάθε στιγμή.
Μάθε να βγαίνεις δυνατός μέσα από τις δυσκολίες και τις αντιξοότητες. Και αν πέσεις κάποιες φορές δεν πειράζει.
Είναι τότε που λέμε ότι έχεις ανάγκη να ανασκουμπωθείς για να ορθοποδήσεις. Όταν είσαι και πάλι έτοιμος τα χέρια σου θα πιάσουν το γνώριμο τιμόνι του πλοίου και θα το κατευθύνουν σαν να μην είχαν ξεκολλήσει ποτέ από αυτό.

Και για ακόμη μία φορά θα χαμογελάσεις που δεν εγκατέλειψες και θα κοροϊδέψεις τα καπρίτσια της τύχης αλλά θα ξέρεις πια πως κανείς και τίποτα δεν θα σε βγάλουν εκεί που θέλεις παρά μόνον εσύ. Θα το καταλάβεις όταν έρθει η ώρα. Ούτε λεπτό νωρίτερα ή αργότερα. Θα το ξέρεις.

Γράφει η Στέλλα Παπασαραφιανού (Απόφοιτη Τμήματος Δημοσιογραφίας & ΜΜΕ ΑΠΘ)
πηγη healingeffect.gr

Read More

Η βιολογία της ψυχικής ισορροπίας: Εγκέφαλος, έντερο, και άγχος.

Αρθρογράφος: Μαρτίνα Αθανασίου

 

Οι σκέψεις μας ξεσπάνε στο έντερο μας πολύ πιο συχνά από όσο νομίζουμε.
Αυτή τους η επιρροή γίνεται εμφανής από την παιδική μας ηλικία με την ύπαρξη του πονόκοιλου. Πόσες φορές δεν θέλαμε να πάμε στο σχολείο επειδή πονούσε η κοιλιά μας; Επειδή ίσως δεν είχαμε κάνει τα μαθήματά μας, ή φοβόμασταν να έρθουμε αντιμέτωποι με κάποιο αυστηρό καθηγητή, ή δύστροπο συμμαθητή.
Σήμερα, πόσες φορές πονάει η κοιλιά μας όταν είμαστε αγχωμένοι για κάτι, ή όταν βιώνουμε φόβο και στεναχώρια; Δεν είναι προϊόν της φαντασίας μας, το έντερο όντως σχετίζεται άμεσα με την ψυχολογία μας!

Το έντερο και ο εγκέφαλος

Ας βάλουμε τη σχέση εντέρου - σκέψης στο μικροσκόπιο. Πώς σχετίζεται βιολογικά το έντερο με τον εγκέφαλο μας, και κατ’ επέκταση με τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας;
Το έντερο μας επικοινωνεί με τον εγκέφαλο – πολύ περισσότερο από όσο νομίζουμε. Ο εγκέφαλός είναι το πλέον απομονωμένο και προστατευμένο όργανο του σώματος. Φωλιάζει σε ένα οστέινο κρανίο, περιβάλλεται από μια πυκνή μεμβράνη, ενώ κάθε σταγόνα αίματος που πάει να εισχωρήσει φιλτράρεται. Το έντερο βρίσκεται στην καρδιά των γεγονότων. Αποτελεί το μεγαλύτερο αισθητήριο όργανο του σώματος καθώς έχει τεράστια επιφάνεια. Ξέρει κάθε μόριο που απαρτίζει το εσωτερικό μας, καθώς ασχολείται με την πέψη της τροφής, τον έλεγχο των ορμονών και του ανοσοποιητικού μας συστήματος, αλλά και με ότι βακτήριο κατοικεί στο σώμα. Χωρίς το έντερο, ο εγκέφαλος δεν θα είχε ιδέα τι συμβαίνει μέσα μας, και πως θα έπρεπε να αντιδράσει!
Τα σήματα που στέλνει το έντερο μας καταλήγουν σε συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου οι οποίες σχετίζονται με την αυτογνωσία, το συναίσθημα, την ηθικότητα, τον φόβο, τη μνήμη και την αίσθηση κινήτρου. Είναι λοιπόν επόμενο, τα σήματα ενός δυσαρεστημένου εντέρου να δημιουργούν σύγχυση σε αντίστοιχες περιοχές.
Έχει αποδειχθεί ότι το άγχος μεταβάλει τις "καιρικές συνθήκες" του εντέρου μας αλλοιώνοντας έτσι την λειτουργία του. Αυτό σημαίνει πως δεν είμαστε μόνο υπεύθυνοι για το τι βάζουμε στο στομάχι μας, αλλά και για τις σκέψεις που "ταΐζουμε" τον εαυτό μας. Μια κρίση άγχους μπορεί να αφήσει το έντερό μας ευάλωτο για αρκετές μέρες μετά το πέρας της.
Μερικά από τα συμπτώματα είναι κόπωση, απώλεια όρεξης, γενική αδιαθεσία και διάρροια. Στην περίπτωση του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου, οι ασθενείς εμφανίζουν αυξημένα ποσοστά κατάθλιψης ή άγχους. Αυτό συμβαίνει γιατί το 95% της σεροτονίνης που παράγουμε δημιουργείται στα κύτταρα του εντέρου. Όταν λοιπόν "συγχίζουμε" το έντερο μας και δεν λειτουργεί σωστά, καταλήγουμε να υπονομεύουμε την ίδια μας την ψυχική ισορροπία! Έτσι, διαπιστώνουμε πως η περιποίηση του εντέρου μας αποτελεί κύριο μέλημα για την ψυχολογία μας, και πως το έντερο συνδέεται με την σκέψη μας πολύ πιο έντονα από όσο νομίζαμε μέχρι τώρα! Ουσιαστικά, το άγχος και οι δυσάρεστες σκέψεις, μπορούν να οδηγήσουν σε μείωση της σεροτονίνης και ανώμαλη λειτουργία της πέψης.

Το άγχος μας αρρωσταίνει

Ακόμη μεγαλύτερης σημασίας, είναι η σχέση του εντέρου με το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Η μεγάλη πλειονότητα του ανοσοποιητικού συστήματος (περίπου το 80%) βρίσκεται στο έντερο. Αυτό σημαίνει πως ότι καταναλώνουμε φιλτράρεται διεξοδικά πριν χρησιμοποιηθεί σαν καύσιμο από το σώμα μας. Τι σημαίνει αυτό όμως για ένα "αδύναμο" ανοσοποιητικό σύστημα;
Είναι απλό: Όταν το έντερό μας δεν περνάει καλά, οι φίλοι του, τα αντισώματα, δυσκολεύονται να εκτελέσουν το καθήκον τους. Ένα υγιές και stress free έντερο ισοδυναμεί με ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα! Ίσως γι ‘αυτό να ακούμε συνεχώς πως το άγχος μας αρρωσταίνει. Μάλλον οι κακές μας σκέψεις είναι που μας αρρωσταίνουν, καθώς αυτές ευθύνονται πολλές φορές για την δυσαρέσκεια του εντέρου μας, και τη μελλοντική δυσλειτουργία του.

πηγη 

Read More

Στο άγνωστο με βάρκα την ελπίδα

Αρθρογράφος: Χατζηστρατή Μάγδα

 

Ο ποιητής Ρουμί μας λέει: «Αυτή τη στιγμή, γευόμαστε τη γεύση της αιωνιότητας». Υπερβείτε τον φόβο σας για το άγνωστο, εστιάζοντας στην παρούσα στιγμή. Γευθείτε τη στιγμή αυτή σαν μια στιγμή αιωνιότητας, και θα γευθείτε την εμπειρία της ελευθερίας.


Η πρώτη μας ανάγκη είναι να νιώθουμε ασφαλείς, αποφεύγοντας τον πόνο και να αισθανόμαστε άνετα στο περιβάλλον και στις σχέσεις μας. Κάθε άνθρωπος προσπαθεί καθημερινά να ζει με το αίσθημα ότι είναι ασφαλής. Από το παιδί, τον έφηβο, τον ενήλικα, μέχρι και τον υπερήλικα, όλοι μας χρειαζόμαστε σιγουριά και σταθερότητα, για να πορευθούμε στη ζωή.
Αντίστοιχα είναι και τα μηνύματα που δεχόμαστε από το περιβάλλον μας. Να είμαστε, δηλαδή με τους όμοιούς μας, να κολυμπάμε σε σίγουρα και γνώριμα νερά. Δημιουργούμε άρρηκτους δεσμούς εξάρτησης από το οικείο, διότι με αυτόν τον τρόπο νιώθουμε πως ελέγχουμε τα πάντα. Και έχουμε συνυφάνει την ύπαρξή μας με αυτό, γιατί έτσι μάθαμε να επιβιώνουμε. Στην ουσία, όμως, δεν πρόκειται, παρά για μια ψευδαίσθηση, μιας και ούτε το οικείο, ούτε κανείς δε εγγυάται τη συνέχειά μας στο αύριο.
Το άγνωστο προκαλεί αρνητικούς συνειρμούς, πυροδοτώντας δυσλειτουργικές, εξαρτημένες σκέψεις (είναι αυτές που αποτελούνται από μια προϋπόθεση- «εάν» -και τη συνέπεια αυτής- «τότε», όπου η αλήθεια του συμπεράσματος εξαρτάται από την αλήθεια των υποθετικών προτάσεων). Παραδείγματος χάρη: «Ό, τι δεν ξέρεις, μπορεί να σε βλάψει, γιατί δεν μπορείς να το ελέγξεις, επομένως πρέπει να αποφεύγεις το άγνωστο, για να μπορείς να ελέγχεις τα πάντα.».
Κάποιες άλλες ενδεικτικές συμπεριφορές “φόβου για το άγνωστο” σύμφωνα με τον Γουαίην Ντύερ είναι οι εξής:

• Τρώμε το ίδιο είδος φαγητού σε όλη μας τη ζωή. Η εγκατάλειψη όμως της οικείας μας περιοχής μπορεί να μας ανοίξει έναν νέο γαστρονομικό κόσμο.
• Ζούμε στην ίδια γειτονιά, πόλη, που ζούσαν οι γονείς, οι παππούδες μας. Φοβόμαστε έναν άλλο τόπο, μια νέα χώρα, μια νέα κουλτούρα.
• Αρνούμαστε να ασχοληθούμε με ιδέες που δεν συμμεριζόμαστε.
• Φοβόμαστε να δοκιμάσουμε μια καινούργια δραστηριότητα, επειδή νιώθουμε ότι δεν θα τα καταφέρουμε καλά.
• Αποφεύγουμε ανθρώπους διαφορετικούς από εμάς. Αντί να συζητήσουμε με αυτούς, συζητάμε για αυτούς..
• Μένουμε στην ίδια δουλειά, αν και δεν μας αρέσει γιατί φοβόμαστε το άγνωστο μιας νέας εργασίας.
• Διατηρούμε ένα γάμο, μια σχέση ακόμα κι αν είμαστε δυστυχισμένοι γιατί φοβόμαστε να μείνουμε μόνοι.
• Πηγαίνουμε διακοπές στα ίδια μέρη, χωρίς να δοκιμάζουμε να εξερευνήσουμε νέες περιοχές, γιατί φοβόμαστε μήπως δεν περάσουμε καλά.»

Μένοντας, μολαταύτα, ίδιοι δεν προχωράμε και δεν απολαμβάνουμε τη ζωή μας και τις ευκαιρίες που μας προσφέρει.
Δυστυχώς, μας διαφεύγει πως η ελεύθερη ανθρώπινη συνείδηση έχει αναρίθμητες δυνατότητες προσαρμοστικότητας και δε γνωρίζει περιορισμούς. Χάρη σ’ αυτό, άλλωστε, εξασφαλίζεται η εσωτερική μας σταθερότητα. Γινόμαστε έρμαια της εξαρτημένης σκέψης που είναι σκληρή σαν πέτρα, αμετάκλητη, και σφυρηλατείται από την προσκόλληση μας σε καταστάσεις, πεποιθήσεις, αναμνήσεις. Χρειάζεται, ωστόσο, να μπορούμε να απαγκιστρωνόμαστε από τα αγκάθια της μνήμης και να σπάμε τα δεσμά των εξαρτημένων σκέψεων, σαν να πρωτοαντικρίζουμε τον κόσμο, όπως όταν ήρθαμε ως νεογνά σ’ αυτόν. Μόνο τότε θα καταφέρουμε να δημιουργήσουμε  έναν νέο κόσμο μέσα στο παρόν μας.
Ας αγκαλιάσουμε το άγνωστο, λοιπόν, κάνοντάς το φίλο μας… Ας το αναδομήσουμε στο μυαλό μας και ας μην το φανταζόμαστε σαν κάτι φοβερό και τρομερό…σαν εκείνο το «τέρας» που κρυβόταν στη ντουλάπα μας, όταν ήμασταν παιδιά… Εξάλλου, ποιός μπορεί να προεξοφλήσει αν είναι όντως τρομακτικό; Ας το φανταστούμε σαν κάτι ωφέλιμο που θα μας βοηθήσει  να αποκομίσουμε καινούργιες εμπειρίες και θα μας κάνει σοφότερους… Έτσι, σκέφτονταν φαίνεται και οι πρόγονοί μας, οι μεγάλοι εξερευνητές, οι επιστήμονες, που εξοβέλισαν τους φόβους τους για το άγνωστο… Δεν αρκέστηκαν στη βεβαιότητα του παρόντος… Φανταστείτε, να γινόταν το αντίθετο, θα ζούσαμε ακόμα στις σπηλιές…
Τελικά, εκεί, στην αντίπερα όχθη του φόβου μας βρίσκεται το μεγάλωμά και η εξέλιξή μας.
πηγη

Read More

Το πιο ωραίο κοκτέιλ που πίνεται σε κούπα για το χειμώνα

Ένα ξεχωριστό κοκτέιλ για τις κρύες νύχτες του χειμώνα
Συστατικά:
Για κάθε ποτό
2 κουταλιές της σούπας μπέρμπον / ουίσκι
1 κουταλιά της σούπας μέλι
2 κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού
1/4 φλιτζάνι βραστό νερό
Ζεσταίνουμε το νερό μέχρι να βράσει. Προσθέτουμε το μπέρμπον, το μέλι και το χυμό λεμονιού, στη συνέχεια, ανακατεύουμε μέχρι το μέλι να έχει διαλυθεί πλήρως. Το ρίχνουμε στην κούπα μας και το απολαμβάνουμε για ώρες!

Περισσότερα:

Read More

Τα TOP παπούτσια της σεζόν και τι ΔΕΝ θα φορέσουμε φέτος

Τα νέα παπούτσια της σεζόν αντικατοπτρίζουν πλήρως τις πιο hot τάσεις του χειμώνα!
Σήμερα, αναλύουμε το κεφάλαιο παπούτσια! Ποιες είναι οι 5 πιο hot τάσεις και τι πρέπει να αποχωριστούμε για τη σεζόν Χειμώνας 2016-17;
Δες παρακάτω 5 διαφορετικά αλλά εξίσου απαραίτητα παπούτσια:

Velvet μποτάκι

Statement μποτάκια


Γόβες με χοντρό τακούνι

Lace-up πέδιλα





Πέδιλα με φουντίτσες

Τι δε θα φορέσουμε:
-Flatforms
-Μποτάκια με τρουκς
-Γόβες με φιάπα
-Χοντροκομμένα sneakers
πηγη

Read More

Χρειάζεσαι λίφτινγκ; Κάνε μόνη σου χρησιμοποιώντας ζάχαρη

Μία μάσκα ομορφιάς που πρέπει να δοκιμάσεις 
 
 

Αν νιώθεις πως οι ρυτίδες που έχεις στο πρόσωπό σου είναι αρκετές, όμως σε τρομάζει το νυστέρι, μπορείς να τις εξαφανίσεις και μόνος σου.
Το μυστικό είναι η ζάχαρη, που σύμφωνα με τους ειδικούς ομορφιάς τα μόρια νερού που περιέχει, βοηθούν στην ενυδάτωση της επιδερμίδας.
Ανακάτεψε  μέσα σε ένα μπολ, 1/2 κ.γλ. άχνη ζάχαρη, 1κ.γλ. μέλι, και ½ κ.γλ. κανέλα σε σκόνη. Όταν το μίγμα γίνει ομοιόμορφο άπλωσέ το στο πρόσωπό σου  στο λαιμό και στο ντεκολτέ.
Αφήσε τη μάσκα στο δέρμα σου για είκοσι λεπτά και μετά πλύνε το πρόσωπό σου με χλιαρό νερό. Εφαρμόσέ  την όσο πιο συχνά μπορείς.
πηγη

Read More

Φτιάξε τη δική σου φυσική πούδρα προσώπου!

Μάθε πώς να φτιάξεις τη δική σου πούδρα με αγνά συστατικά που έχεις στο σπίτι σου!

Για να φτιάξετε μία πούδρα ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα και θα εκπλαγείτε με το αποτέλεσμα!
Υλικά που θα χρειαστείς:

• Μια άδεια συσκευασία. Πλύνε πολύ καλά την παλιά σου συσκευασία, έτσι ώστε να μην μείνει ίχνος από το προϊόν που προϋπήρχε.
• 2 κουταλιές σούπας Pearl Powder Moroccan Natural.  Η 100% φυσική σκόνη από μαργαριτάρια θα χαρίσει φωτεινότητα και λάμψη στο δέρμα σου.
• Κανέλα σε σκόνη. Επέλεξε πόσο φωτεινή θέλεις την πούδρα σου,ανάλογα με την ποσότητα της κανέλας  που θα προσθέσεις στο μείγμα με τη Pearl Powder Moroccan Natural. Εναλλακτικά προσθέστε σκόνη κακάο. Λίγη ποσότητα θα σας βοηθήσει να τη χρησιμοποιείτε αντί του makeup τις πρωινές ώρες.
• Μπορείς ακόμα να προσθέσεις μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σου αιθέριο έλαιο, για να μυρίζει υπέροχα η καινούργια σου πούδρα.

Αναμιγνύετε τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατεύετε πολύ καλά μέχρι να γίνει ομοιόμορφο το χρώμα και να πάρει η πούδρα την απόχρωση που είναι ιδανική για σένα!
Extra tip:  4-5 σταγόνες βιταμίνης Ε θα βοηθήσουν το μίγμα να κρατηθεί ”φρέσκο” πολύ περισσότερο!
πηγη

Read More

Κάντε αντιγήρανση με αλεύρι

Για να καθυστερήσετε λίγο ακόμη την εμφάνιση των ρυτίδων στο πρόσωπο σας, μπορείτε να κάνετε φυσικές αντιγηραντικές μάσκες από υλικά που έχετε στην κουζίνα σας. Ένα από αυτά είναι και το αλεύρι!

Θα χρειαστείτε:
το χυμό ενός αγγουριού
2 με 3 κουταλιές της σούπας αλεύρι
2 με 3 σταγόνες αμυγδαλέλαιο
2 με 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο από τριαντάφυλλο
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Τρόπος παρασκευής:
Σε ένα μπολ ρίξτε όλα τα υλικά. Ανακατέψτε τα πολύ καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν και η μάσκα σας είναι έτοιμη.
Τρόπος εφαρμογής:
Απλώστε σε καθαρό πρόσωπο τη μάσκα και αφήστε τη να δράσει για 25-30 λεπτά. Αν αισθανθείτε να σας τραβάει ανανεώστε τη. Την ανανέωση μπορείτε να την κάνετε άλλες 2 με 3 φορές.

Πηγή: Ομάδα neadiatrofis.gr

Read More

Εξαφανίστε τις φακίδες σας

Μπορεί οι φακίδες για πολλές γυναίκες να αποτελεί μοναδικό χαρακτηριστικό ομορφιάς για κάποιες άλλες αποτελούν μειονέκτημα στην εμφάνισή τους. Αν ανήκεις σ αυτήν την κατηγορία διάβασε παρακάτω πως μπορείς να απαλλαγείς από τις φακίδες στο πρόσωπό σου, χωρίς να ξοδέψεις μια περιουσία.

1. Φράουλα: Είναι ο καλύτερος τρόπος να διώξεις τις φακίδες για πάντα από το πρόσωπό σου καθώς είναι ψηλή σε περιεκτικότητα κιτρικού οξέος. Οπότε λιώσε δυο φράουλες και άπλωσέ τες στα σημεία που θέλεις. Μετά από πέντε λεπτά ξέπλυνε με νερό. Μπορείς να κάνεις ακριβώς το ίδιο και με βατόμουρα.

 2. Μαϊντανός: Όσο κι αν σου κάνει εντύπωση ο μαϊντανός είναι ένα αρωματικό βότανο που χρησιμοποιούνταν από παλιά για διάφορες παθήσεις καθώς είναι πλούσιος σε βιταμίνη C και αιθέρια έλαια. Πάρε μερικά φύλλα μαϊντανού, ψιλόκοψέ τα και πρόσθεσε το χυμό μισού λεμονιού. Αφού χρησιμοποιήσεις αυτή τη συνταγή επανειλημμένα για λίγες μέρες, θα δεις τις φακίδες σιγά σιγά να εξαφανίζονται.

3 .Ξινό γάλα: Από και πέρα δε θα πετάς στα σκουπίδια το γάλα που χάλασε αλλά θα το κάνεις κρέμα για το πρόσωπό σου. Το φυσικό γαλακτικό οξύ που περιέχει το ξινισμένο γάλα είναι μια πολύ καλή θεραπεία για τις φακίδες που σε στοιχειώνουν. Άπλωσε λίγο πάνω στις φακίδες σου και μετά από ένα λεπτό αφαίρεσέ το με άφθονο νερό.

4. Ραπανάκι: Κι όμως ίσως είναι η πιο μοναδική συνταγή. Περιέχει ένα συστατικό που αποχρωματίζει τα μαύρα σημάδια και βοηθάει στη λεύκανση του δέρματος. Να πως: πολτοποίησε στο μπλέντερ ένα ραπανάκι με χυμό μισού λεμονιού. Αφού το αφήσεις να στεγνώσει πάνω στα σημάδια που θέλεις ξέπλυνέ το με νερό.

5. Λεμόνι-πορτοκάλι: Είναι πλούσια σε κιτρικό οξύ γι' αυτό και τα χρειάζεσαι. Θα χρησιμοποιήσεις το χυμό από ένα λεμόνι και ένα πορτοκάλι μαζί με μια κουταλιά γιαούρτι για να φτιάξεις μια «κρέμα». Καλύτερα να μην την αφήσεις πάνω από πέντε λεπτά γιατί μπορεί να ξηράνει το δέρμα σου.

6. Καστορέλαιο: Ήξερες ότι το χρησιμοποιούν για τις βλεφαρίδες, τώρα μαθαίνεις ότι κάνει εξίσου καταπληκτική δουλειά και για τις φακίδες σου. Βασική του ιδιότητα είναι ότι μπορεί να κάνει ομοιόμορφο το χρώμα του δέρματος. Το ιδιαίτερο είναι ότι δε θα το ξεβγάλεις όπως τα υπόλοιπα συστατικά. Γι αυτό καλύτερα το βράδυ άπλωσε το στα σημεία που θέλεις, πέσε για ύπνο και άσε το καστορέλαιο να κάνει τα μαγικά του.

7. Έλαιο Βιταμίνης Ε: Θα κάνει θαύματα στην επιδερμίδα σου. Είναι κατάλληλο όχι μόνο για τις φακίδες αλλά και για οποιοδήποτε σημάδι έχεις καθώς θα τα «ξεθωριάσει» γρήγορα. Περιέχει στοιχεία που το δέρμα σου χρειάζεται καθημερινά και θα γίνει το αγαπημένο σου μυστικό υγείας και ομορφιάς.

πηγη

Read More

Αστραφτερό χαμόγελο με τη βοήθεια του πορτοκαλιού

Αν το χαμόγελο σου έχει χάσει τη λάμψη που είχε και θέλεις να την επαναφέρεις μπορείς να δοκιμάσεις αυτό το κόλπο που μας έρχεται από τα παλιά και σου υπόσχεται εξαιρετικό αποτέλεσμα! Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να αγοράσεις πορτοκάλια και να ακολουθήσεις τα παρακάτω, απλά βήματα! Εξάλλου δεν κοστίζει και δεν θα σου στερήσει καθόλου από τον πολύτιμο χρόνο σου.

Θα χρειαστείς:


1/2 φλούδα από ένα πορτοκάλι
Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να τρίψεις για 1,5 λεπτό το εσωτερικό της φλούδας στα δόντια σου και μετά να ξεπλύνεις με δροσερό νερό.

Επανέλαβε την ίδια διαδικασία ανά δυο ημέρες και σε δύο εβδομάδες θα δεις πως η θεραπεία με το πορτοκάλι θα λειτουργήσει και τα δόντια σου θα γίνουν πιο λευκά.
πηγη

Read More

Η βιταμίνη που μας ανεβάζει τη λίμπιντο!

Η ερωτική διάθεση ανδρών και γυναικών εξαρτάται σε κάποιο βαθμό από τη διατροφή και πιο συγκεκριμένα από τις βιταμίνες που αυτοί προσλαμβάνουν.

Σύμφωνα με τους ειδικούς μάλιστα υπάρχει μια βιταμίνη που συνεργάζεται με το ασβέστιο για γερά οστά και υγιή σπονδυλική στήλη, προλαμβάνει και συμβάλει στη θεραπεία διαφόρων μορφών καρκίνου ενώ ταυτόχρονα παίζει σημαντικό ρόλο στην ερωτική διάθεση αντρών και γυναικών.


Ο λόγος για τη βιταμίνη D. Σύμφωνα με την μελέτη που έχει γίνει, στην ομάδα των ανδρών που δόθηκε βιταμίνη D μετρήθηκαν τα επίπεδα της τεστοστερόνης και βρέθηκαν αυξημένα, αναλογικά με την ποσότητα της D στο αίμα, δηλαδή όταν μειώθηκαν τα επίπεδα της D μειώθηκε και η ορμόνη. Η τεστοστερόνη είναι η ορμόνη που παίζει τον πρώτο ρόλο στην ερωτική επιθυμία, οπότε όταν πέφτει σε χαμηλά επίπεδα, πέφτει και η λίμπιντο.

Βιταμίνη D προσλαμβάνουμε από την έκθεση στον ήλιο, ενώ βρίσκεται επίσης σε πορτοκάλια, ακτινίδια, στα κόκαλα των λιπαρών ψαριών και σε ενισχυμένα τρόφιμα, όπως χυμούς, γάλα και δημητριακά.

Πηγή:baby.gr

Read More

Ακούστε το πιο χαρούμενο τραγούδι του κόσμου και αγγίξτε την ευτυχία!

Δεν είναι λίγες οι έρευνες που έχουν ήδη αποδείξει τη σχέση ανάμεσα στο συναίσθημα της χαράς και τη μουσική.

Ο νευροεπιστήμονας Τζέικομπ Τζόλι, όμως, θέλησε να βρει το απόλυτα χαρούμενο τραγούδι. Έτσι, δημιούργησε μία φόρμουλα για χαρούμενα τραγούδια, μελετώντας 126 κομμάτια από μία περίοδο 50 ετών.


Έρευνα της εταιρείας Alba έβαλε Βρετανούς να διαλέξουν τα τραγούδια που τους έκαναν πιο χαρούμενους. Στη συνέχεια ο Τζολί πήρε τις απαντήσεις του και εξέτασε τα τραγούδια με τα υψηλότερα σκορ. Μελέτησε τα beat ανά λεπτό, το μουσικό κλειδί, το θέμα και ανέλυσε τους στίχους.

«Το πρότυπο ήταν πολύ ξεκάθαρο. Το μέσο τέμπο των τραγουδιών που κάνουν κάποιον να αισθανθεί καλύτερα είναι σημαντικά υψηλότερο από εκείνο του μέσου ποπ τραγουδιού. Ενώ στη δεύτερη περίπτωση το μέσο τέμπο είναι περίπου 118 beat το λεπτό, στα τραγούδια που δημιουργούν το συναίσθημα ευτυχίας είναι 140-150 beat το λεπτό».

Μετά από όλα αυτά, το τραγούδι που ικανοποιεί τα κριτήρια «ευτυχίας», με τα 2/3 των ψήφων είναι το «Don't Stop me Now'» των Queen.

Ακούστε το:

πηγη

Read More

Πώς να φύγεις κυρία ακόμη και όταν σε προσβάλλουν

Αν σκεφτούμε πόσες αρνητικές κουβέντες έχουμε ακούσει στη ζωή μας είτε για εμάς είτε για άλλους, θα χάσουμε το μέτρημα. Ένα προσβλητικό σχόλιο του τύπου: “Έχεις τόσο όμορφο πρόσωπο! Αν έχανες μερικά κιλά θα ήσουν κουκλάρα!”, κάποιος μπορεί να μην το πει με σκοπό να σε προσβάλλει.

Αλλά πολλές φορές από ευγένεια ή άγνοια δεν θα δείξουμε ότι προσβληθήκαμε. Μπορεί ακόμα και να χαρούμε.


Είναι ξεκάθαρο πώς σχόλια όπως το παραπάνω έχουν μία δόση κακίας, ακόμα κι αν είναι αληθή. Κανένας λογικός άνθρωπος δεν ξυπνάει το πρωί, με όρεξη να σου επισημάνει ότι πάχυνες, ή ότι τα μαλλιά σου είναι θαμπά. Καλό είναι να απαντήσουμε λοιπόν όπως πρέπει, και ανάλογα ποιον άνθρωπο έχουμε απέναντι μας.

Αν γνωρίζουμε καλά και έχουμε οικειότητα με έναν άνθρωπο, σίγουρα ανταλλάζουμε και μία κουβέντα παραπάνω, χωρίς να σημαίνει πώς θέλει το κακό μας. Αν είναι όμως κάποιος όχι και τόσο κοντινός, μάλλον πρέπει να θέσουμε όρια. Αν δεν ξέρεις τι να κάνεις, παρακάτω θα βρεις πέντε χρήσιμους τρόπους για να αντιμετωπίσεις την κατάσταση!

Αγνόησέ το

Όταν αγνοείς κάτι, δεν σημαίνει ότι νικιέσαι επειδή μένεις σιωπηλή, αλλά ότι νικάς. Επειδή, η σιωπή καμιά φορά είναι πιο δυνατή από τις λέξεις, με αυτό τον τρόπο θα στείλεις το μήνυμα ότι, για σένα δεν μετράει η γνώμη του άλλου σε τέτοιο βαθμό που δεν καταδέχεσαι καν να απαντήσεις. Επίσης, με τη σιωπή θα αποφύγεις τους καβγάδες.

Αυτή η τακτική είναι η καλύτερη όταν ξέρεις ότι αυτός που σου μιλάει με αυτό τον τρόπο προσπαθεί να σου τραβήξει την προσοχή. Μην του κάνεις τη χάρη λοιπόν και απλώς, αγνόησε το άτομο αυτό για να καταλάβει ότι δεν πέφτεις στην παγίδα.

Πες «ευχαριστώ»

Δεν υπάρχει λόγος να δίνεις εξηγήσεις για τις απαντήσεις σου σε ανθρώπους που σε προσβάλλουν. Αντί να τσακωθείς ή να μείνεις σιωπηλή, και αναλόγως με ποιον έχεις να κάνεις σε κάθε περίπτωση, ένα απλό “ευχαριστώ”, θα είναι ο καλύτερος τρόπος για να λυθεί το ζήτημα μια κι έξω. Ιδιαιτέρως με άτομα του οικογενειακού περιβάλλοντος που έχουν το ελεύθερο να πουν μία κουβέντα παραπάνω (από άγνοια κυρίως), μπορείς να τους ευχαριστήσεις και να προχωρήσεις παρακάτω.

Δες το θετικά
Αν είσαι κι εσύ στην προσπάθεια εύρεσης θετικής ενέργειας και θετικών καταστάσεων η λύση είναι πολύ απλή. Σκέψου μόνο ότι η κριτική και το feedback, μπορούν να μας κάνουν ολοένα και καλύτερους. Ακόμα και ένα προσβλητικό σχόλιο μπορεί να έχει την θετική του πλευρά.

Σε καταστάσεις στη δουλειά για παράδειγμα, όπου κάθε τι θετικό μπορεί να έρχεται μαζί με μεγάλο ψυχολογικό τίμημα, απλώς λάβε υπόψη την θετική πλευρά του σχολίου που σου κάνει το αφεντικό σου ή οι συνάδελφοι σου. Μπορεί να ακούσεις παραδέιγματος χάρη ότι έκανες καταπληκτική δουλειά σε κάποιο project, αλλά θα έπρεπε να είχες την ίδια επίδοση και την προηγούμενη βδομάδα. Κράτα τα καλά από τέτοια σχόλια.

Πες τους ότι σε προσβάλλουν
Τα κακόβουλα σχόλια μπορούν να καταστρέψουν σχέσεις, οπότε κάποιες φορές είναι καλό να λες ευθέως ότι έχεις πρόβλημα με τον τρόπο που σου μιλάει κάποιος. Αν δεν το πεις ευθέως, η κατάσταση θα συνεχιστεί και είναι πιθανό να διαλυθεί η σχέση σου ή η φιλία, ίσως επειδή η άλλη πλευρά δεν καταλαβαίνει πώς σε ενοχλεί.

Χιούμορ και πάλι χιούμορ
Μερικές φορές το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να μην τα παίρνεις όλα στα σοβαρά. Το άτομο ή τα άτομα που σχολιάζουν είτε έχουν συναισθηματικό πρόβλημα, είτε επίτηδες προσπαθούν να σε πληγώσουν. Απάντησε με χιούμορ και απέφυγε τις συγκρούσεις. Άλλωστε το χιούμορ μεγαλώνει τη ζωή και μας κάνει να αντιμετωπίζουμε τις άσχημες καταστάσεις με καλύτερη ψυχολογία.

Πηγή:keepup.gr

Read More

Λεμόνι και Σόδα – Σώζουν Ζωές: Η επόμενη ιατρική επανάσταση;

Έχει ήδη αποδειχθεί ότι το λεμόνι έχει ισχυρές αντι-καρκινικές ιδιότητες και ότι έχει, επίσης, μια πολύ ισχυρή επίδραση πάνω σε κύστες και όγκους. Η ανάμιξη του λεμονιού με την μαγειρική σόδα θα ήταν ακόμα καλύτερη διότι θα ομαλοποιήσει την τιμή του pH του σώματός σας.
To Λεμόνι
Το λεμόνι έχει μια πολύ ισχυρή αντιμικροβιακή δράση έναντι βακτηριακών και μυκητιασικών λοιμώξεων. Είναι επίσης αποτελεσματικό κατά των εσωτερικών παρασίτων και σκουληκιών, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και είναι ένα ισχυρό αντικαταθλιπτικό και μπορεί επίσης να μειώσει το άγχος και νευρικότητα όταν είστε σε μια κρίση.
Το λεμόνι καταστρέφει τα καρκινογόνα κυττάρα 12 διαφορετικών τύπων καρκίνου και εμποδίζει την εξάπλωση των καρκινογόνων κυττάρων. Ξέρουμε ήδη πως έχει 10.000 φορές ισχυρότερη επίδραση από αυτή των φαρμάκων, όπως της Αδριαμυκίνης, της χημειοθεραπείας και άλλων φαρμάκων για τον καρκίνο.
Δείτε: Λεμόνι: 10.000 φορές πιο ισχυρό από την χημειοθεραπεία!
και μάθετε περισσότερα για το λεμόνι, τα οφέλη και τις χρήσεις του, πατώντας εδώ!
H Σόδα
Λίγοι άνθρωποι συνειδητοποιούν, ότι η μαγειρική σόδα έχει και ισχυρές φαρμακευτικές ιδιότητες. Εάν ληφθεί εσωτερικά συμβάλλει στην διατήρηση της ισορροπίας του pH στο αίμα μας. Αυτό είναι πιθανόν το βασικό σκεπτικό πίσω από τις συνιστώμενες χρήσεις του κατά του κρυολογήματος, των συμπτωμάτων της γρίπης, ακόμη και για τον καρκίνο.
Το όξινο ανθρακικό νάτριο είναι η γρηγορότερη μέθοδος για να την επιστροφή της αλκαλικότητας του σώματος σε κανονικά επίπεδα. Το όξινο ανθρακικό είναι ανόργανο, πολύ αλκαλικό και όπως και άλλες ορυκτές ουσίες, στηρίζει έναν μεγάλο αριθμό βιολογικών λειτουργιών.
Το όξινο ανθρακικό νάτριο συμβαίνει να είναι ένα από τα πιο χρήσιμα φάρμακά μας επειδή η αλκαλική φυσιολογία είναι θεμελιώδους σημασίας για την ζωή και την υγεία.
Δείτε περισσότερα για την σόδα τα οφέλη και τις χρήσεις της, πατώντας εδώ!
Λεμόνι και Σόδα
Αυτό που είναι ακόμη πιο ενδιαφέρον είναι ότι όταν ο χυμός λεμονιού αναμιγνύεται με την μαγειρική σόδα καταστρέφει μόνον τα καρκινογόνα κύτταρα, ενώ αφήνει τα υγιή κύτταρα ανέπαφα. Κάθε ασθενής με καρκίνο οφείλει να πίνει χυμό λεμονιού με ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα. Εκτός των άλλων, αυτή η θεραπεία δεν έχει το φρικτό παρενέργειες των φαρμάκων της χημειοθεραπείας. (Συνεννοηθείτε με τον γιατρό σας)
Τα βιολογικά λεμόνια δε είναι 100 φορές πιο αποτελεσματικά από τα λεμόνια που καλλιεργούνται με χημικά λιπάσματα και ψεκάζονται με φυτοφάρμακα και παρασιτοκτόνα. Έτσι καλό θα ήταν, εάν έχετε την δυνατότητα να φυτέψετε την δική σας λεμονιά ειδάλλως να αγοράζετε μόνο 100% βιολογικά λεμόνια.

Read More

Ποιες γυναίκες λατρεύουν οι άντρες;

«Τους σέρνουν από την μύτη»'. Αρκετές φορές «γίνονται χαλί να τους πατήσεις» και πολλά άλλα γνωμικά και παροιμίες έχουν γραφτεί για τις γυναίκες που τραβούν σαν το μέλι τους άνδρες.

Τελικά τι παραπάνω έχουν από τις υπόλοιπες;


Οι επιστήμονες μελέτησαν ποιους άσσους κρύβουν στο μανίκι τους. Αν και θα περιμένει κανείς το πρώτο λόγο να έχει η εξωτερική εμφάνιση τελικά οι άνδρες ποθούν τις γυναίκες με χαρακτήρα και όσες ξέρουν τι θέλουν στο σεξ.

Σημεία αιχμής
Η πλειοψηφία των ανδρών που συμμετείχε στην ίδια έρευνα ανέφερε ότι από τα εξωτερικά χαρακτηριστικά των γυναικών που τους μαγνητίζει το πρώτο σημείο που συγκεντρώνει τα ανδρικά βλέμματα είναι το μέγεθος του στήθους.
Ακολουθεί η στενή μέση και τα καλλίγραμμα πόδια.

Υπάκουη
Έρευνα που πραγματοποιήθηκε και δημοσιεύθηκε στην έδειξε ότι το ισχυρό φύλο σε ένα ποσοστό που αγγίζει το 35% έλκεται από τις γυναίκες που είναι υπάκουες, στοργικές και δεν φέρνουν αντιρρήσεις.

Όχι στις εγωίστριες
Οι άνδρες που συμμετείχαν στην ίδια έρευνα αποκάλυψαν ότι δεν τους αρέσουν οι γυναίκες που είναι «ξερόλες» και εγωίστριες αφού ένας στους τρεις θέλει το κάθε φύλο να έχει το δικό του ξεκάθαρο ρόλο.

Να είναι ερωτικές και να το δείχνουν
Όπως προέκυψε από την ίδια ερεύνα το ισχυρό φύλο έλκεται από τις γυναίκες που είναι ερωτικές και μάλιστα δεν το κρύβουν.

Να κάνουν σεξ
Από την ίδια έρευνα προέκυψε ότι οι άνδρες επιθυμούν τις γυναίκες που ξέρουν τι θέλουν και το δείχνουν στο σεξ. Όσο και αν δεν το παραδέχονται δεν θέλουν να προσποιούνται οργασμό και μάλιστα δεν προβάλλουν διάφορες δικαιολογίες για να μην κάνουν σεξ.

Πηγή:iatropedia.gr

Read More

Total Nude: Η τάση που θα ΛΑΤΡΕΨΕΤΕ και θα είστε πάντα chic!

Ποντάρετε σε μπεζ τόνους από την κορυφή έως τα νύχια

Η τάση των nudes επανέρχεται δυναμικά στο προσκήνιο – όχι ότι είχε φύγει ποτέ-, με τις ουδέτερες αποχρώσεις στα ρούχα και τα αξεσουάρ να αποτελούν μια άψογη λύση για τα φθινοπωρινά και χειμερινά looks της σεζόν.



Ποντάρετε σε μπεζ τόνους από την κορυφή έως τα νύχια. Το αποτέλεσμα είναι πραγματικά chic!

Η Olivia Palermo φορά τα neutrals στην πόλη, συνδυάζοντας μπεζ μάξι φούστα, πουκάμισο σε ζαχαρί απόχρωση και snakeskin μπαλαρίνες.

Η Irina Shayk μας δείχνει τη σέξι πλευρά του neutral look, τολμώντας το, με ένα κολλητό midi φόρεμα και σανδάλια σε matching απόχρωση.

Τα δυο glamorous looks της Gigi Hadid είναι ίσως από τα ωραιότερα total nude σύνολα.

 πηγη

Read More