Ξανά στη μόδα η... Παλαιολιθική Δίαιτα

Ήταν μία από τις πιο δημοφιλείς αναζητήσεις στο Google το 2013, την ακολουθούν με μανία πολλοί διάσημοι στην άλλη πλευρά του Ατλαντικού (π.χ. η ηθοποιός Megan Fox, το αστέρι του NBA Grant Hill, η ηθοποιός Jessica Biel, o ηθοποιός Matthew McConaughey, η Kim Kardashian και η Uma Thurman) και όπως έγραψαν πρόσφατα αμερικανικά μέσα, μόνο αν κάποιος ζει σε σπήλαιο γίνεται να μην την έχει ακούσει.

Ο λόγος για την Παλαιολιθική Δίαιτα (Paleo Diet) ή Δίαιτα των Σπηλαίων, όπως αλλιώς είναι γνωστή, η οποία έχει γίνει διάσημη τα τελευταία χρόνια, αν και από ό,τι φαίνεται μετρά αρκετά χρόνια ζωής, αφού ο δημιουργός της, ο γαστρεντερολόγος Walter L. Voegtlin, την εμπνεύστηκε το 1974 (από τότε αρκετοί άλλοι επιστήμονες έχουν γράψει γι' αυτήν). Πρόκειται για μία δίαιτα που μας προτείνει να τρώμε όσα -θεωρητικά- έτρωγαν οι άνθρωποι των σπηλαίων. Επίσης, υπόσχεται ότι σε 6 εβδομάδες θα καταφέρουμε να χάσουμε ακόμα και 10 κιλά, αλλά και να απαλλαγούμε από τις ασθένειες της σύγχρονης εποχής, όπως ο διαβήτης, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, η ακμή, τα αυτοάνοσα κ.λπ.

Τα επιτρεπόμενα
Η Παλαιολιθική Δίαιτα αποκλείει όλα τα τρόφιμα που μπήκαν στο διαιτολόγιο των ανθρώπων μετά τη Γεωργική Επανάσταση (έτσι ονομάζεται η μετάβαση του ανθρώπου από την ιδιότητα του κυνηγού-τροφοσυλλέκτη σε αυτήν του γεωργού-κτηνοτρόφου, που συντελέστηκε πριν 10.000 χρόνια) και επιτρέπει όλα όσα έτρωγαν οι παλαιολιθικοί άνθρωποι - ή τουλάχιστον όσα οι δημιουργοί της δίαιτας θεωρούν ότι έτρωγαν. Δηλαδή φρέσκα φρούτα (με μέτρο τα αποξηραμένα και τα πολύ γλυκά, αυτά δηλαδή που έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως π.χ. τα σταφύλια), λαχανικά, αυγά (μέχρι έξι την εβδομάδα), κρέας (χοιρινό, μοσχάρι, πουλερικά, κοτόπουλο, κυνήγι, ψάρια), θαλασσινά, ανάλατες ελιές και ανάλατους ξηρούς καρπούς. Σημαντικό είναι όλα τα παραπάνω προϊόντα να είναι βιολογικά ή/και ελευθέρας βοσκής αν πρόκειται για ζωικά προϊόντα και τα κρέατα να είναι άπαχα (κατά το δυνατόν), ώστε να πλησιάζουν όσο περισσότερο γίνεται τα πρότυπα της «αγνής» διατροφής του ανθρώπου της Παλαιολιθικής Εποχής. Επίσης, επιτρέπονται σε περιορισμένες ποσότητες και κατά προτίμηση ωμά κάποια λιπαρά (ζωικά λίπη, ελαιόλαδο, λάδι καρύδας, λάδι μακαντέμια, αβοκάντο, λιναρόσπορος). Όσον αφορά τα υγρά, είναι απαραίτητη η κατανάλωση 1,5-2 λίτρων νερού την ημέρα και επιτρέπονται -πάντα χωρίς την προσθήκη ζάχαρης- τα ροφήματα βοτάνων, ο καφές και οι χυμοί από φρέσκα φρούτα.

Τα απαγορευμένα
Η Παλαιολιθική Δίαιτα απαγορεύει οτιδήποτε συσκευασμένο και επεξεργασμένο, αλλά και κάποιες ομάδες τροφίμων που μπήκαν στη διατροφή του ανθρώπου -σύμφωνα με τους εμπνευστές της δίαιτας- μετά τη Γεωργική Επανάσταση. Έτσι, απαγορεύει τους υδατάνθρακες (εκτός από τα φρούτα και τα λαχανικά), τα αμυλούχα λαχανικά (όπως ο αρακάς, το καλαμπόκι, οι πατάτες), τα φιστίκια, τα όσπρια, τη σόγια, το ρύζι, τα μακαρόνια, τη ζάχαρη, το αλάτι, τα γαλακτοκομικά (βούτυρο, γάλα, τυρί κ.λπ.), τα ραφιναρισμένα φυτικά έλαια, το αλκοόλ, τα γλυκά, τα αναψυκτικά, τους συσκευασμένους χυμούς, τα λιπαρά ή και επεξεργασμένα κρέατα, τις σάλτσες και όλα τα δημητριακά.

Γιατί θα μας βοηθήσει
Σύμφωνα με τα όσα ισχυρίζονται οι δημιουργοί της, πρόκειται για τη μοναδική δίαιτα που δεν φτιάχτηκε από ειδικούς, αλλά σχεδιάστηκε βάσει των όσων κατανάλωναν οι κυνηγοί-τροφοσυλλέκτες πρόγονοί μας, στα οποία η ανθρώπινη φύση μας είναι συνηθισμένη. Επίσης, είναι μία δίαιτα που βασίζεται στις πρωτεΐνες που μας χορταίνουν χωρίς να μας φορτώνουν με ιδιαίτερες θερμίδες. Αποκλείοντας τους υδατάνθρακες (εκτός από τα φρούτα και τα λαχανικά), δεν αφήνει τον γλυκαιμικό δείκτη της διατροφής μας να ανέβει ιδιαίτερα, με αποτέλεσμα να χάνουμε ευκολότερα βάρος και να μην ανεβαίνει απότομα και πολύ το σάκχαρό μας.

Πρωινό
* Μια ομελέτα είναι πάντα μια πολύ καλή επιλογή. Μπορείτε να βάλετε αυγά, μπρόκολο, μανιτάρια, κρεμμύδι, πιπεριές, γαλοπούλα ή κοτόπουλο και ελαιόλαδο. Επίσης, μπορείτε να προσθέσετε μυρωδικά της αρεσκείας σας.
* Ένας φυσικός χυμός από γκρέιπφρουτ ή/και όποια άλλα φρούτα εποχής προτιμάτε.
* Ένα ζεστό ρόφημα-αφέψημα χωρίς ζάχαρη.
Δεκατιανό
* Μερικά φρούτα εποχής (φρέσκα ή αποξηραμένα) ή
* 1 φέτα κοτόπουλο
ή γαλοπούλα (όχι όμως αλλαντικό)
ή 1 βραστό αυγό και λαχανικά κομμένα σε κομμάτια (π.χ. καρότα, πιπεριές, αγγούρι, ντομάτα) ή ανάλατους ξηρούς καρπούς (π.χ. αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια, κάσιους κ.λπ.)
Μεσημεριανό
*Φτιάξτε μια μεγάλη, πλούσια σαλάτα με διάφορα λαχανικά-σαλατικά (μαρούλι, λάχανο, ρόκα, σπανάκι κ.λπ.), πιπεριές, κουνουπίδι, αγγούρι, καρότα, αβοκάντο, καρύδια, αμύγδαλα και φέτες μήλου ή αχλαδιού. Ραντίστε τη με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού.
* Μαγειρέψτε στον ατμό ή ψητή ή βραστή οποιαδήποτε πρωτεϊνούχο τροφή (χωρίς την πέτσα και άπαχη) προτιμάτε, όπως μοσχάρι, κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι, θαλασσινά, χοιρινό κ.λπ. Προσθέστε μυρωδικά, ελαιόλαδο και λεμόνι.
Απογευματινό
* Φρούτα (φρέσκα ή/και αποξηραμένα)
* Ανάλατους ξηρούς καρπούς, όπως αμύγδαλα ή καρύδια
Βραδινό
* Φτιάξτε μια εύγευστη σαλάτα με ντομάτα, αβοκάντο, ξηρούς καρπούς, μπρόκολο, καρότα, αγκινάρες, φασολάκια, σπαράγγια ή όποια άλλα λαχανικά ή φρούτα θέλετε και προσθέστε ελαιόλαδο και λεμόνι.
* Μαγειρέψτε στον ατμό ή ψητή ή βραστή οποιαδήποτε πρωτεϊνούχο τροφή (χωρίς την πέτσα και άπαχη) προτιμάτε, όπως μοσχάρι, κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι, θαλασσινά, χοιρινό κ.λπ. Προσθέστε μυρωδικά, ελαιόλαδο και λεμόνι.

Τα 3 επίπεδα
Η Παλαιολιθική Δίαιτα έχει 3 επίπεδα.

Το καθένα διαρκεί 2 εβδομάδες και κάθε επίπεδο περιλαμβάνει έναν επιτρεπόμενο αριθμό ελεύθερων γευμάτων την εβδομάδα, όπου μπορείτε να τρώτε ό,τι θέλετε (προφανώς και από τις απαγορευμένες τροφές της δίαιτας).

Το επίπεδο 1 επιτρέπει 3 ελεύθερα γεύματα την εβδομάδα.
Το επίπεδο 2 επιτρέπει 2 ελεύθερα γεύματα την εβδομάδα.
Το επίπεδο 3 επιτρέπει 1 ελεύθερο γεύμα την εβδομάδα. Επιλέξτε το επίπεδο που θέλετε να ακολουθήσετε και μετά το πέρας των 2 εβδομάδων μπορείτε να αλλάξετε επίπεδο ή να παραμείνετε στο επίπεδο που αρχικά επιλέξατε μέχρι να φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
vita.gr

Read More

Η ιστορία του στηθόδεσμου

Η ιδέα της κάλυψης και συγκράτησης του γυναικείου στήθους γεννήθηκε για πρώτη φορά πριν από χιλιάδες χρόνια, στην Ελλάδα. Στη Μινωική Κρήτη, πριν από 4.500 χρόνια, εμφανίστηκαν τα πρώτα φορέματα με ενσωματωμένο ένα είδος στηθόδεσμου, που συγκρατούσε το στήθος. Όμως, όχι μόνο δεν το κάλυπτε, αλλά αντιθέτως το αναδείκνυε, αφήνοντάς το εκτεθειμένο στην κοινή θέα.
Ένα άλλο είδος στηθόδεσμου, που ονομαζόταν απόδεσμος ή μαστόδετον, χρησιμοποιήθηκε στην Αρχαία Ελλάδα από τις γυναίκες που συμμετείχαν σε αθλητικούς αγώνες, όπου αυτό επιτρεπόταν, όπως στη Σπάρτη. Λέγεται ότι εφευρέθηκε από τους άντρες, προκειμένου το γυναικείο σώμα να μοιάζει περισσότερο με το αντρικό, περιορίζοντας το στήθος.
Από τον 5o έως τον 2o αιώνα π.Χ. η μόδα σε Ελλάδα και Ρώμη ήθελε τις γυναίκες με μικρό στήθος. Για να εμποδίσουν την ανάπτυξή του, έδεναν σφιχτά το σώμα τους με μία ζώνη, η οποία αιώνες αργότερα μετεξελίχθηκε στον κορσέ.
Παρότι άκομψος και άβολος, ο στηθόδεσμος που δημιούργησε το 1859 ο αμερικανός Χένρι Λέσερ από το Μπρούκλιν ήταν ο πρώτος που είχε ως στόχο να τονίσει και να μορφοποιήσει το γυναικείο στήθος.
Ο πρώτος σύγχρονος στηθόδεσμος -ένα εσώρουχο, αποτελούμενο από δύο μέρη- δημιουργήθηκε τριάντα χρόνια αργότερα, στις 30 Μαΐου του 1889, από τη γαλλίδα Ερμίν Καντόλ. Το κάτω μέρος ήταν ένας κορσές για τη μέση, ενώ το πάνω στήριζε το στήθος με δύο υφασμάτινες λωρίδες που δένονταν στους ώμους. Από το 1907 το πάνω μέρος άρχισε να πωλείται ανεξάρτητα, με το όνομα soutien-gorge (στήριγμα στήθους).
Παρότι το όνομα παραμένει το ίδιο έως σήμερα, η εξέλιξη του σουτιέν υπήρξε μεγάλη. Μία από τις πρώτες καινοτομίες ήταν η εισαγωγή του μεγέθους για καλύτερη εφαρμογή σε κάθε τύπο σώματος, ενώ η πιο πρόσφατη είναι ο εφοδιασμός του με αντλία αέρα, που χαρίζει περισσότερο όγκο...

ΠΗΓΗ: http://www.sansimera.gr

Read More

1936: Σαν σήμερα γεννιέται ο Γάλλος σχεδιαστής μόδας Ιβ Σεν Λοράν.

Γάλλος μόδιστρος, από τους κορυφαίους σχεδιαστές μόδας του 20ού αιώνα, πλάι στον Κριστιάν Ντιόρ και την Κοκό Σανέλ. Άφησε το αποτύπωμά του σε μισό αιώνα δημιουργίας, τόσο στην υψηλή ραπτική, όσο και στην καθημερινή ένδυση

Ο Υβ Σεν Λοράν (Yves Saint Laurent) γεννήθηκε την 1η Μαίου 1936 στο Οράν της γαλλοκρατούμενης τότε Αλγερίας και ήταν το μεγαλύτερο παιδί ενός εύπορου γάλλου βιομηχάνου. Από μικρός έδειξε το ταλέντο του στο σχέδιο, φτιάχνοντας ρούχα για τις κούκλες των μικρότερων αδελφών του. Στα 17 του γράφτηκε σε σχολή μόδας του Παρισιού και το σχέδιό του για ένα βραδινό φόρεμα απέσπασε το πρώτο βραβείο σε ετήσιο διαγωνισμό.
Το ταλέντο του το αναγνώρισε αμέσως ο Κριστιάν Ντιόρ, που τότε μεσουρανούσε στη γαλλική υψηλή ραπτική και τον προσέλαβε στον οίκο του ως σχεδιαστή. Μετά τον θάνατο του Ντιόρ, το 1957, ο Σεν Λοράν ανέλαβε επικεφαλής σχεδιαστής, ξεπερνώντας σε φήμη τον μέντορά του. Διηύθυνε τον Οίκο Ντιόρ επί τρία χρόνια, μέχρι που κλήθηκε να υπηρετήσει τη στρατιωτική του θητεία στη διάρκεια του Πολέμου της Αλγερίας. Το 1962, μαζί με τον σύντροφό του Πιέρ Μπερζέ, ίδρυσε τον δικό του Οίκο, ο οποίος με τα χρόνια εξελίχθηκε σε μια «αυτοκρατορία», μέχρι να εξαγοραστεί τη δεκαετία του '90 από την εταιρεία καλλυντικών και φαρμακευτικών ειδών Σανοφί.
Ο Ιβ Σεν Λοράν ήταν ο άνθρωπος που άλλαξε για πάντα την εικόνα της γυναίκας, απελευθερώνοντάς την από την αιχμαλωσία του παραδοσιακού, αμιγώς γυναικείου ρούχου. Έφερε επανάσταση, ντύνοντας τις γυναίκες με παντελόνια, ζιβάγκο και ρούχα σαφάρι, αλλά και με σμόκιν, ένα ρούχο που κράτησε σε όλες τις συλλογές του, εξελίσσοντάς το κάθε φορά. Μπορεί η Κοκό Σανέλ να έδωσε στις γυναίκες την ελευθερία τους, αλλά ο Υβ Σαιν Λοράν τους έδωσε δύναμη.
Ήταν ο εμπνευστής των σι θρου τοπ, της γραμμής «τραπέζιο», των ποπ αρτ συνόλων, των φορεμάτων με αναφορές στα γεωμετρικά σχέδια του Μοντριάν, των σαφάρι τζάκετ, ο σχεδιαστής που λάνσαρε την πρώτη πρετ-α-πορτέ συλλογή, «κατεβάζοντας» την υψηλή ραπτική στον δρόμο. Ο ίδιος προειδοποιούσε τις γυναίκες: «Όσες ακολουθούν κατά πόδας τη μόδα αντιμετωπίζουν μείζονα κίνδυνο. Αυτόν της απώλειας της βαθύτερης φύσης τους, του στιλ τους, της φυσικής κομψότητάς τους».
Ο Υβ Σεν Λοράν ήταν ένας άνθρωπος πολύ ντροπαλός και εσωστρεφής, με πολύ λίγους φίλους και μακριά από τον κόσμο. Έπαιρνε ουσίες, κατανάλωνε τεράστιες ποσότητες αλκοόλ και κατατρυχόταν από διαρκείς κρίσεις κατάθλιψης. Μετά την αποχώρησή του από την ενεργό δραστηριότητα το 2002 έκανε σπανίως δημόσιες εμφανίσεις. Τιμήθηκε με το παράσημο της Λεγεώνας της Τιμής, μία από τις υψηλότερες τιμητικές διακρίσεις της Γαλλίας. Καταβεβλημένος από τον καρκίνο του εγκεφάλου από τον οποίο έπασχε, πέθανε στο Παρίσι την 1η Ιουνίου 2008.
ΠΗΓΗ: http://www.sansimera

Read More

Συμβουλή της ημέρας : Διατροφή και γήρανση

Η γήρανση είναι ένα φαινόμενο φυσιολογικό και αναπόφευκτο. Αποτελεί όμως μια διαδικασία την οποία μπορούμε να επιβραδύνουμε. Αρκεί να ακολουθήσουμε μια υγιεινή διατροφή βασισμένη στις αρχές της παραδοσιακής “Μεσογειακής Διατροφής”. Την δίαιτα αυτή χαρακτηρίζει:
I. Η άφθονη κατανάλωση φυτικών τροφίμων, ακατέργαστων δημητριακών και προϊόντων δημητριακών, ψωμιού (ιδιαίτερα παξιμάδι), ξερών οσπρίων (φακές, φασόλια, ρεβίθια, κουκιά), λαχανικών (ιδιαίτερα άγρια χόρτα), ξηρών καρπών και σπόρων δημητριακών.
II. Η άφθονη κατανάλωση φρέσκων φρούτων.
III. Η κατανάλωση ελαιόλάδου και ελιάς ως κύριων πηγών λιπαρών.

IV. Η καθημερινή, σε μικρές εώς μέτριες ποσότητες, κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων.
V. Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ (κυρίως κρασιού, ιδιαίτερα με τα γεύματα),
VI. Η συχνή και σε μικρές εως μέτριες ποσότητες κατανάλωση ψαριών και θαλασσινών
!! Δεν θα πρέπει να ξεχνάμε ότι η επίτευξη και η διατήρηση της αντιοξειδωτικής κατάστασης του οργανισμού μας σε βέλτιστα επίπεδα είναι ο ακρογωνιαίος λίθος για την επιβράδυνση της διαδικασίας της γήρανσης.
Πηγή : diatrofi.gr

Read More

ΜΗΝΙΑΙΕΣ ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ: Πώς θα είναι ο Μάιος σύμφωνα με το ζώδιό σου;

Είναι νομίζω ξεκάθαρο σε όλες μας ότι ο Απρίλιος ήταν ένα ιδιαιτέρως δύσκολος μήνας. Τελείωσε όμως. Ουφ! Ήρθε ο Μάης. Θα είναι καλύτερα τα πράγματα; Τι προβλέπει ζώδιο και ωροσκόπος;








ΚΡΙΟΣ
Το ξεκίνημα του Μαΐου σε βρίσκει αντιμέτωπη με αρκετά δύσκολες καταστάσεις, ιδιαίτερα στον επαγγελματικό σου τομέα. Μέχρι τις 7, που ο Ερμής θα κινείται στον Ταύρο, κάποια από τα σχέδιά σου μπορεί να ανατραπούν και να νιώσεις απογοητευμένη. Ωστόσο, με την εύνοια που θα σου στείλει η είσοδος της Αφροδίτης στο ζώδιό σου από τις 3 και μετά, η συμπαράσταση αγαπημένων προσώπων και η απρόσμενη βοήθεια που θα πάρεις από αυτά, θα τονώσουν το ηθικό σου και θα σου χαρίσουν μία αισιόδοξη ματιά. Κάνε υπομονή και μην παραιτείσαι από τις προσπάθειες, γιατί το δεύτερο δεκαπενθήμερο του μήνα, με τον κυβερνήτη σου να επιστρέφει σε ορθή πορεία στον Ζυγό από τις 20, το πλανητικό σκηνικό θα διευκολύνει κατά πολύ τις δύσκολες καταστάσεις που αντιμετωπίζεις.

Αισθηματικές
Αυτόν το μήνα υπάρχει ο κίνδυνος να κάνεις άδικα σκηνές ζήλιας στον σύντροφό σου και να προσπαθήσεις να ελέγξεις τη ζωή του, λόγω έλλειψης ψυχραιμίας και ορθής σκέψης. Πρόσεξε λίγο με την συμπεριφορά σου αυτή γιατί θα έχεις αρνητικά αποτελέσματα και μπορεί να οδηγηθείς στο χωρισμό! Δεν πρέπει να αφήνεις τρίτους να σε επηρεάζουν με τα λόγια τους, γιατί το κάνουν από ζήλια και μόνο. Οι singles που αναζητάτε τον ιδανικό σύντροφο στη ζωή σας, να ξέρετε πως θα σας δοθεί η ευκαιρία να τον γνωρίσετε ξαφνικά πάνω σε μετακίνηση, γι’ αυτό μην διστάσετε να ξεκινήσετε τώρα μια σχέση, γιατί υπάρχει η πιθανότητα να εξελιχθεί αργότερα σε κάτι πιο σοβαρό. Αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο για να μπορέσουν οι άλλοι να σας πλησιάσουν πιο εύκολα και να σας γνωρίσουν καλύτερα.

Επαγγελματικές
Στον επαγγελματικό τομέα προσπάθησε να κάνεις τις απαραίτητες αλλαγές που θα προωθήσουν καλύτερα τα συμφέροντα σου και μην κολλάς σε υποθέσεις που από καιρό τώρα έχουν «δείξει» ότι δεν προχωράνε. Από τις 7 μέχρι τις 29 του μήνα, που ο Ερμής θα κινείται στους Διδύμους, κάνε μια προσπάθεια συμφιλίωσης με τους συνεργάτες σου και μην επιμένεις στις απόψεις σου, δημιουργώντας αντιπαραθέσεις και λογομαχίες. Επεξεργάσου καλά τις ευκαιρίες που θα σου παρουσιαστούν κοντά στη Νέα Σελήνη που θα πραγματοποιηθεί στις 28 στους Διδύμους και μην κάνεις μαύρες σκέψεις εξαιτίας της ανασφάλειας που νιώθεις. Xειρίσου με σύνεση τα οικονομικά σου και μη δανείζεις χρήματα σε πρόσωπα για τα οποία δεν είσαι απόλυτα σίγουρη για τη φερεγγυότητά τους. Τα έξοδά σου το τελευταίο διάστημα είναι υπερβολικά και αν δεν προσέξεις, η κατάσταση σε λίγο καιρό θα στραφεί εις βάρος σου.



ΤΑΥΡΟΣ
Το ξεκίνημα του Μαΐου σε βρίσκει αρκετά αγχωμένη και προβληματισμένη, γιατί πολλές είναι οι εκκρεμότητες που έχεις αμελήσει, τόσο σε αισθηματικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Από τις αρχές του μήνα μέχρι και τις 29, που ο Ερμής θα κινείται πρώτα στο ζώδιό σου και μετά στους Διδύμους, θα έχεις μεγάλη ενεργητικότητα, ώστε να ξεμπερδέψεις με όλα αυτά τα θέματα που έχεις αφήσει στη μέση. Στις 14, που θα πραγματοποιηθεί η Πανσέληνος στον Σκορπιό, πρόσεξε αρκετά τις παρασκηνιακές καταστάσεις, γιατί ίσως πολλές φορές να μην τις αντιλαμβάνεσαι. Τα σχέδια που έχεις στο μυαλό σου είναι πολλά, αλλά θα είναι καλύτερα να μην τα αποκαλύπτεις και προπάντων να μη δείξεις ότι προσπαθείς να τα υλοποιήσεις. Οι βάσεις που έχεις βάλει είναι πολύ καλές και είναι σίγουρο πως πλέον βρίσκεσαι στην οδό της επιτυχίας, αρκεί να είσαι φειδωλή τόσο στα λόγια όσο και στις κινήσεις σου.

Αισθηματικές
Αυτόν το μήνα εκμεταλλεύσου σωστά τις ευκαιρίες που θα σου εμφανιστούν με κάποιες νέες γνωριμίες χωρίς να αδιαφορείς όμως και για τα συναισθήματα των άλλων. Πρέπει να ξεκαθαρίσεις μέσα σου τι ακριβώς θέλεις, γιατί θα είσαι λίγο μπερδεμένη με τα συναισθήματά σου αλλά και με το τι ακριβώς επιθυμείς για την προσωπική σου ευτυχία. Ξεκαθάρισε με τον εαυτό σου και μην κάνεις παρορμητικές κινήσεις και στενοχωρείς άδικα τον άνθρωπό σου αν δεν είσαι σίγουρη. Επίσης, απόφυγε τυχόν πειρασμούς που θα σε περιτριγυρίσουν, γιατί τίποτα δεν μένει για πολύ καιρό κρυφό και θα πληγώσεις το ταίρι σου. Οι singles του ζωδίου θα βιώσετε έντονες καταστάσεις που δεν θα έχουν ευτυχή κατάληξη, ειδικά μέχρι τις 3 του μήνα, που η Αφροδίτη θα κινείται στους Ιχθείς. Θα πρέπει να δείτε τα πράγματα πιο σοβαρά, να κάνετε μια αυτοκριτική και να βάλετε πιο αυστηρά κριτήρια στην επιλογή των ανθρώπων που αφήνετε να εισέλθουν στη ζωή σας. Ωστόσο, όσο δυσάρεστες μπορεί να αποδειχθούν οι πρώτες μέρες του μήνα, τόσο ευχάριστες μπορεί να είναι οι τελευταίες, καθώς η Αφροδίτη θα εισέλθει στο ζώδιο σας στις 29 και μπορεί να σας φέρει σε επαφή με τον μεγάλο έρωτα της ζωής σας!

Επαγγελματικές
Tο πλανητικό σκηνικό του μήνα σε κάνει να ασχολείσαι με θέματα καριέρας και επιλογών πολύ πιο έντονα από ό,τι συνήθως. Επίσης, σε προβληματίζουν επαγγελματικά λάθη του παρελθόντος. Κάνε μια ανασκόπηση και προχώρα σε νέες βάσεις, καθώς θα πρέπει να είσαι ξεκάθαρη με τα θέλω σου και τους συμβιβασμούς που πρέπει να κάνεις. Ο μήνας θα προσφερθεί για πολλές νέες αναζητήσεις, ενώ παράλληλα θα βρεις καινούρια ενδιαφέροντα που θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις από τις προβληματικές καταστάσεις των τελευταίων μηνών. Η ψυχολογία σου αλλάζει, ενώ οι νέες συνεργασίες θα είναι για σένα αρκετά δημιουργικές, όσον αφορά στη μελλοντική σου εξέλιξη.



ΔΙΔΥΜΟΙ
Ο Μάιος ξεκινάει με πολύ καλές προοπτικές για σένα. Με τον κυβερνήτη σου Ερμή να κινείται στο ζώδιό σου, από τις 7 μέχρι τις 29, θα μπορέσεις να περάσεις ουσιαστικό χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά σου και να έχεις έντονη κοινωνική ζωή. Η καθημερινότητά σου μπορεί να είναι αρκετά κουραστική, αλλά θα είναι πολύ ενδιαφέρουσα. Θα αρχίσεις να βλέπεις πολλά πράγματα από διαφορετική οπτική γωνία. Θα έχεις τις δικές σου ιδέες για το πώς είναι τώρα μερικά πράγματα και θα επανεξετάσεις καταστάσεις που μέχρι τώρα μπορεί να σε κρατούσαν πίσω. Στις 14 του μήνα, που θα λάβει χώρα η Πανσέληνος στον Σκορπιό θα νιώθεις αρκετά συχνά πως η ενέργειά σου είναι πεσμένη. Μήπως έφτασε ο καιρός να αρχίζεις να αλλάζεις λίγο τους ρυθμούς της ζωής σου; Με άλλα λόγια, να κοιτάξεις περισσότερο τον εαυτό σου; Στις 28, που θα λάβει χώρα η Νέα Σελήνη στο ζώδιό σου και ο Ήλιος θα σε φωτίζει από τις 21, προσγειώνεσαι σε μία πραγματικότητα, την οποία μπορείς πλέον να δεις με ξεκάθαρο βλέμμα. Η οικογενειακή, αλλά και η επαγγελματική σου ζωή μπορεί τώρα να μπει σε μία νέα τροχιά, αν ξεπεράσεις σκοπέλους επικοινωνίας.

Αισθηματικές
Τα άστρα αυτόν το μήνα σε συμβουλεύουν να χαλαρώσεις και να απολαύσεις τον έρωτα σε όλο του το μεγαλείο. Με την Αφροδίτη να σε ευνοεί από τον Κριό, από τις 3 μέχρι τις 29 του μήνα, θα γίνεις πιο ρομαντική και πιο τρυφερή με τον σύντροφό σου, αφού θα νιώθεις ότι έχεις βρει τον ιδανικό άνθρωπο στην προσωπική σου ζωή. Πρόσεξε όμως, να μην εξιδανικεύεις πολύ τις καταστάσεις και τα πρόσωπα που είναι στη ζωή σου, γιατί μπορεί να προσγειωθείς απότομα αργότερα… Αν είσαι μόνη, σε περιμένει ένας έντονος μήνας, καθώς θα βιώσεις πάθη και συγκινήσεις σε μπερδεμένες καταστάσεις, όμως που δεν θα έχουν μεγάλη διάρκεια. Σταμάτα να αναλώνεσαι άσκοπα και προσπάθησε να βρεις τον άνθρωπο που σου ταιριάζει και θα σε κάνει ευτυχισμένη.

Επαγγελματικές
Στα επαγγελματικά σου το ξεκίνημα του Μαΐου θα είναι κάπως δύσκολο για σένα και καλά θα κάνεις να αποφύγεις υπογραφές και δεσμεύσεις. Από τις 7 του μήνα και μετά όμως, μπορείς άφοβα να κάνεις κοινωνικές συναναστροφές και να επωφεληθείς από πρόσωπα του επαγγελματικού σου περίγυρου. Περιόρισε το άγχος σου, οργάνωσε εξόδους και προσπάθησε να απεμπλακείς από καταστάσεις και συνεργασίες που σε ρίχνουν και σε κουράζουν ψυχολογικά. Αν σκέφτεσαι να κάνεις ένα νέο ξεκίνημα και ψάχνεις την κατάλληλη στιγμή για να το εγκαινιάσεις, τότε σίγουρα το δεύτερο δεκαπενθήμερο του Μαΐου θα σου προσφέρει αυτήν την ευκαιρία. Σε οικονομικό επίπεδο, ο μήνας θα είναι πολύ καλός, αν θελήσεις να πάρεις σοβαρά τα θέματα της διαχείρισης και των επενδύσεων. Πολλές από τις δυσκολίες που αντιμετώπιζες μέχρι πρόσφατα, θα δώσουν τις θέσεις τους σε ενθαρρυντικές προοπτικές και εσύ πρέπει να είσαι ανοιχτή σε νέες προτάσεις.



ΚΑΡΚΙΝΟΣ
Το ενδιαφέρον του μήνα θα στραφεί στην οικογένειά σου και στην αισθηματική σου ζωή. Οι αρμοδιότητές σου στα επαγγελματικά όμως είναι τόσες πολλές που δεν είναι σίγουρο το αν τελικά βρεις τον απαραίτητο χρόνο για να γεφυρώσεις το χάσμα που έχει δημιουργηθεί. Η συμβουλή των άστρων είναι να χαμηλώσεις τους τόνους στη δουλειά και να κάνεις τα αδύνατα δυνατά, ώστε να ασχοληθείς λίγο περισσότερο με τα δικά σου πρόσωπα. Διαφορετικά θα είσαι σε μία μόνιμη πάλη με τον εαυτό σου και οι ενοχές θα σε ταλαιπωρούν. Τα πράγματα πρόκειται να κυλήσουν καλύτερα για σένα το δεύτερο μισό του μήνα, από την Πανσέληνο και μετά, η οποία θα πραγματοποιηθεί στον Σκορπιό και θα σου δώσει τα φόντα να βάλεις προτεραιότητες και να αξιολογήσεις καλύτερα τις καταστάσεις. Ιδιαίτερα τις τελευταίες ημέρες του μήνα, με τον Ερμή να εισέρχεται στο ζώδιό σου, οι προοπτικές για κάτι καλύτερο σε όλους τους βασικούς τομείς της καθημερινότητας σου θα είναι αξιοσημείωτες.

Αισθηματικές
Τα άστρα αυτόν το μήνα σε συμβουλεύουν να γίνεις πιο ρεαλίστρια, ξεπερνώντας ανασφάλειες που έχουν τις ρίζες τους στο παρελθόν. Αν έχεις σχέση, το πρώτο μισό του μήνα θα συνεχιστούν τα προβλήματα και τα πράγματα θα είναι πολύ δύσκολα, αφού αναμένεται να κορυφωθούν κάποιες καταστάσεις και επειδή η κρίση σου θα μπερδεύεται πολλές φορές. Θα πρέπει να αποφύγεις αυτό το διάστημα να πάρεις σημαντικές αποφάσεις, που αργότερα πολύ πιθανό να μετανιώσεις. Κατέβασε τους τόνους και προσπάθησε να κάνεις έναν ήρεμο διάλογο με τον σύντροφό σου για να βρείτε από κοινού τις λύσεις που πρέπει. Αν είσαι single, δύσκολα θα γλιτώσετε τα πισωγυρίσματα σε παλιότερες σχέσεις, γιατί ξέρετε ότι τίποτα δεν έχει τελειώσει, καθώς έχετε ακόμη συναισθήματα για ένα πρόσωπο από το παρελθόν.

Επαγγελματικές
Στον επαγγελματικό τομέα προσπάθησε να ξεφύγεις από όλα όσα σε κούρασαν το προηγούμενο διάστημα και γέμισε τις μπαταρίες σου με κοινωνικές συναναστροφές και ταξίδια. Ο Ερμής θα κινείται στους Διδύμους από τις 7 μέχρι τις 29 και ευνοεί τέτοιου είδους εγχειρήματα. Συνεργάτες και άνθρωποι σε θέσεις-κλειδιά θα είναι πρόθυμοι να σε βοηθήσουν στους νέους σου στόχους και καλό θα είναι να αξιοποιήσεις στο μέγιστο βαθμό αυτήν τους την προσφορά. Ταυτόχρονα, τα οικονομικά σου θα σημειώσουν άνοδο και οι συζητήσεις στον επαγγελματικό τομέα, ιδιαίτερα το τελευταίο δεκαήμερο του μήνα, θα είναι ευχάριστες, ανοίγοντας τα φτερά σου σε νέες θετικές ασχολίες που θα σε γεμίσουν με αισιοδοξία.



ΛΕΩΝ
Ο Μάιος θα είναι ένας σημαντικός μήνας για σένα και σε βρίσκει σε μία πολύ δημιουργική φάση. Με τον Ερμή να κινείται στους Διδύμους από τις 7 μέχρι τις 29 του μήνα, αλλά και την Αφροδίτη από τις 3 και μετά στον Κριό, η επικοινωνία με τους συνεργάτες και τα αγαπημένα σου πρόσωπα θα είναι τόσο καλή που θα φέρει την πολυπόθητη ισορροπία στην καθημερινότητά σου. Η στασιμότητα και η αδράνεια που σε άγχωναν και έριχναν την ψυχολογία σου, πλέον παύουν να υφίστανται, γεγονός που θα ανοίξει τα φτερά σου και η κινητικότητα σου θα χτυπήσει κόκκινο. Επαφές, συζητήσεις, ταξίδια, συναντήσεις και καινούριες προτάσεις θα μονοπωλούν το ενδιαφέρον σου και θα νιώθεις πολύ καλά. Κοντά στις ημέρες της Πανσελήνου μόνο, που θα πραγματοποιηθεί στις 14 στον Σκορπιό, δείξε αυτοσυγκράτηση, γιατί οι σωματικές σου αντοχές μπορεί να σε προδώσουν.

Αισθηματικές
Κατά τη διάρκεια αυτού του μήνα θα έχεις έντονη κινητικότητα, με νέα πρόσωπα και νέα ενδιαφέροντα. Αν έχεις μόνιμη σχέση θα πρέπει να κινηθείς χωρίς επιπολαιότητες και να δεις καθαρά τα γεγονότα και τις λύσεις που πρέπει να βρεις για να είσαι καλύτερα με τον σύντροφό σου. Έχεις την τάση να σκεπάζεις τα προβλήματα και να νιώθεις ήσυχα, αυτή την φορά όμως οι καταστάσεις θα σε ωθήσουν να ψάξεις την πραγματική αιτία, όσο μακριά και αν πας και όσο πόνο και αν νιώσεις. Γιατί, τι πιο ώριμο από το να παραδέχεσαι τα λάθη σου και να προσπαθείς να τα διορθώνεις. Όσο για εσένα που είσαι ακόμη μόνη, θα θελήσεις να δημιουργήσεις μία καινούρια σχέση, αλλά θα πρέπει να είσαι ειλικρινής, τόσο με τον εαυτό σου όσο και με τους άλλους, για να μη πέσεις ξανά στα ίδια λάθη.

Επαγγελματικές
Αυτόν το μήνα στα επαγγελματικά σου θα πρέπει να ξανασκεφτείς κάποια από τα σχέδιά σου. Το διάστημα είναι κατάλληλο για να οργανώσεις κοινωνικές συναναστροφές και εξόδους με άτομα από τον επαγγελματικό σου περίγυρο. Θα πρέπει τώρα να διοχετεύσεις αρκετή από την ενέργειά σου στον τομέα της καριέρας σου προκειμένου να έχεις τις εξελίξεις που θέλεις, αλλά να γνωρίζεις ότι οι κόποι σου θα ανταμειφθούν στο μέγιστο βαθμό, γι’ αυτό αξίζει τον κόπο λίγη παραπάνω ταλαιπωρία! Στα οικονομικά σου, αν και ο μήνας κρίνεται πολυέξοδος, λόγω κοινωνικών υποχρεώσεων ή αλλαγών στο σπίτι, σου δημιουργεί ωστόσο προϋποθέσεις αισιοδοξίας και σου επιτρέπει μια πιο ξεκούραστη και χαλαρή προσέγγιση σε οικονομικά σχέδια. Τα κοινά οικονομικά με τον σύντροφό σου ή συνεταίρους μπορεί να γίνουν τώρα αιτία διαφωνιών, όσο όμως πλησιάζει το τέλος του μήνα, θα βρίσκεις πιο εύκολα λύσεις και θα καταφέρεις να πάρεις τις πιο σωστές και συμφέρουσες αποφάσεις.



ΠΑΡΘΕΝΟΣ
Με το ξεκίνημα του μήνα θα πρέπει να αντιμετωπίσεις κάποια θέματα στο επαγγελματικό σου περιβάλλον που θα είναι εντελώς απρόσμενα και θα σε αγχώσουν. Βέβαια, με τη βοήθεια του Ερμή στους Διδύμους από τις 7 του μήνα και μετά, αυτό δεν θα είναι τελικά τόσο δύσκολο για σένα, όσο θα θεωρείς στην αρχή, και με την ευστροφία και την διπλωματία που σε διακατέχει θα μπορέσεις να τα φέρεις εις πέρας. Το άγχος και οι εντάσεις δεν θα λείπουν από την καθημερινότητα σου, ενώ η κοινωνικότητα σου, με την Αφροδίτη να κινείται στον Κριό από τις 3 και μετά, αλλά και τον Άρη να επανέρχεται σε ορθή πορεία στον Ζυγό από τις 20 και μετά, θα είναι αρκετά έντονη και θα σε βγάλει πολλές φορές από την δύσκολη θέση. Κοντά στην Πανσέληνο, που θα πραγματοποιηθεί στις 14 στον Σκορπιό, πρόσεξε τα λόγια σου, γιατί μπορεί να πληγώσουν τα αγαπημένα σου άτομα χωρίς να το καταλάβεις. Τις ίδιες ημέρες, μην πάρεις σημαντικές αποφάσεις και μην σπαταλήσεις το χρόνο σου κυνηγώντας το άπιαστο όνειρο!

Αισθηματικές
Τον Μάιο τα άστρα σε συμβουλεύουν να μην μπλέξεις συναισθηματικά με άτομα που είναι μπερδεμένα με την προσωπική τους ζωή, γιατί στο τέλος θα πληγωθείς πολύ. Αρκετά έχεις ταλαιπωρηθεί στο παρελθόν και δεν χρειάζεται να βιώσεις και άλλες δύσκολες καταστάσεις που θα σε φθείρουν ψυχολογικά. Ρίξε τα δίχτυα σου σε ελεύθερους ανθρώπους και γνωριμίες που θα σε ανανεώσουν πλήρως και μην ασχολείσαι με ήδη στενάχωρες δεσμεύσεις. Είναι ό,τι καλύτερο έχεις να κάνεις! Οι δεσμευμένες του ζωδίου θα πρέπει να αφήσετε τις γκρίνιες και τα πείσματα και να ασχοληθείτε με πιο ουσιαστικά πράγματα μέσα στη σχέση σας. Εκμεταλλευτείτε τις ευκαιρίες που θα παρουσιαστούν για να μπορέσετε να ισορροπήσετε τα πράγματα και να αποκαταστήσετε την επικοινωνία με το σύντροφό σας.

Επαγγελματικές
Στα επαγγελματικά σου ο μήνας είναι αρκετά καλός για σένα, καθώς θα υπάρξουν αρκετές ευκαιρίες, που πρέπει όμως να τις αντιληφθείς για να μπορέσεις να τις εκμεταλλευτείς. Επίσης, θα χρειαστεί να κάνεις ένα σωστό προγραμματισμό για να ξεπεράσεις πιο εύκολα τα εργασιακά θέματα που σε δυσκόλεψαν και σε προβλημάτισαν τους τελευταίους μήνες. Με την εύνοια που θα σου χαρίσει ο Ερμής στους Διδύμους, αυτό το μήνα θα νιώθεις πιο δυνατή, θα έχεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και έτσι θα μπορέσεις να “πλασάρεις” τις ικανότητες και τα ταλέντα σου αποδοτικότερα. Από τις 20 και μετά, η επιστροφή του Άρη σε ορθή πορεία θα εξασφαλίσει πιο γρήγορες και άμεσες ανταποκρίσεις από τους γύρω σου σε επίπεδο διαπραγματεύσεων. Αν επιθυμείς μία προαγωγή, σίγουρα η τελευταία εβδομάδα του μήνα είναι πολύ ευνοϊκή. Το αστρολογικό σκηνικό ευνοεί και τα οικονομικά σου, αν δεν παρασυρθείς από περιττές αγορές και δεν ξελογιαστείς από επισφαλείς επενδύσεις.



ΖΥΓΟΣ
Τον Μάιο θα πρέπει να οπλιστείς με υπομονή και επιμονή, γιατί φαίνεται πως οι καταστάσεις δεν ρυθμίζονται μόνο από την δική σου βούληση. Κράτα χαμηλούς τόνους και απόφυγε να εμπλακείς σε αντιπαραθέσεις, γιατί μπορεί να λειτουργήσουν εις βάρος σου. Ιδιαίτερα την πρώτη εβδομάδα του μήνα, που ο Ερμής θα κινείται στον Ταύρο, πρέπει να σταματήσεις να προσθέτεις και άλλες ευθύνες και υποχρεώσεις στο πρόγραμμά σου όσο δελεαστικές κι αν είναι γιατί στο τέλος θα καταλήξεις με υπερκόπωση. Εκμεταλλεύσου το διάστημα που η κυβερνήτης σου Αφροδίτη θα κινείται στον Κριό, από τις 3 μέχρι τις 29, για να διευρύνεις τον κοινωνικό σου κύκλο, να περάσεις καλά, δημιουργικά και ευχάριστα. Μην διστάσεις να δοκιμάσεις πράγματα που δεν τα έχεις τολμήσει μέχρι τώρα. Από τις 20 του μήνα και μετά, που ο Άρης θα επιστρέψει σε ορθή πορεία στο ζώδιό σου, θα καταφέρεις να διαχειριστείς καλύτερα τους πόρους σου και γενικά να οργανωθείς περισσότερο στα οικονομικά σου.

Αισθηματικές
Αυτόν το μήνα στα αισθηματικά σου ξαφνικά γεγονότα θα σε αναστατώσουν. Αν δεν ελέγξεις την κτητικότητά σου και θελήσεις να ασκήσεις έλεγχο και να επιβληθείς στη σχέση σου, υπάρχει ο κίνδυνος να χάσεις το παιχνίδι και να έχεις αρνητικές εξελίξεις. Πρέπει να μάθεις να σέβεσαι την προσωπική ελευθερία του συντρόφου σου, όπως και ο σύντροφός σου τη δική σου. Εκεί να ξέρεις ότι είναι και το κλειδί στην μεταξύ σας ισορροπία. Όσο για τις singles, θα σας απασχολήσει ένα πρόσωπο από τα παλιά, ξυπνώντας μέσα σας όμορφες αναμνήσεις. Μην κάνετε βιαστικές κινήσεις και αφήστε το χρόνο να κυλήσει για να δείτε αν έχουν αλλάξει κάποια πράγματα προς το καλύτερο μεταξύ σας.

Επαγγελματικές
Στα επαγγελματικά σου το διάστημα που ο Ερμής θα κινείται στους Διδύμους, από τις 7 μέχρι τις 29, διαπραγματεύσου μια αλλαγή θέσης που προσδοκάς εδώ και καιρό, διότι οι προβληματικές καταστάσεις που σε κρατούσαν σε στασιμότητα εδώ και καιρό ανήκουν πλέον στο παρελθόν και οι εξελίξεις θα είναι σύντομα πολύ θετικές για εσένα. Τα άστρα ευνοούν ευκαιρίες και επικοινωνίες, ενώ θα πρέπει να βάλεις σε εφαρμογή τους στόχους σου, για να περάσεις τα σχέδιά σου σε συνεργάτες, που θα σε δικαιώσουν για τη σκληρή δουλειά των προηγούμενων μηνών. Στα οικονομικά σου θα υπάρξει μία σταδιακή βελτίωση και μπορεί μάλιστα να καταφέρεις να βάλεις κάτι στην άκρη, αν τα διαχειριστείς σοφά. Η τσέπη σου θα έρθει σε προτεραιότητα από τις 29 και μετά, που ο Ερμής θα κάνει την είσοδό του στον Καρκίνο και η ισορροπία ανάμεσα στα έσοδα και τα έξοδά σου θα είναι εφικτή.



ΣΚΟΡΠΙΟΣ
Τον Μάιο ξεκινάει ένας νέος κύκλος δράσης και κατάκτησης για εσένα. Αυτό οφείλεται καταρχήν στον Ερμή, που θα κινείται στο ζώδιο των Διδύμων από τις 7 μέχρι τις 29 του μήνα και κατά δεύτερον στον Άρη, που θα επιστρέψει σε ορθή πορεία στον Ζυγό από τις 20 και μετά. Το ζητούμενό σου θα είναι η κοινωνική σου καταξίωση και καριέρα και, αν οργανωθείς και λειτουργήσεις σωστά, τα αποτελέσματα που θα έχεις θα είναι άκρως ικανοποιητικά. Μπορείς τώρα να αναλάβεις περισσότερες ευθύνες και αρμοδιότητες, διεκδικώντας έτσι την προαγωγή που στοχεύεις. Κατά τα άλλα, η κοινωνικότητά σου θα είναι αυξημένη και οι επαφές που θα κάνεις θα αποδειχθούν άκρως χρήσιμες. Η οικογένειά σου θα είναι στο πλευρό σου και θα σου συμπαραστέκεται στον αγώνα σου. Λίγη προσοχή μόνο το διάστημα που θα πραγματοποιηθεί η Πανσέληνος του μήνα στο ζώδιό σου, στις 14, γιατί μπορεί να αντιδράσεις απότομα και ανεξέλεγκτα σε πιέσεις που θα σου ασκήσουν πρόσωπα του σπιτιού ή της δουλειάς σου.

Αισθηματικές
Στα αισθηματικά σου πρέπει να κρατήσεις ισορροπίες στη σχέση σου και να μην τα θέλεις όλα δικά σου! Αποφάσισε τι είναι αυτό που πραγματικά θέλεις για τη προσωπική σου ζωή και μην πληγώνεις άδικα με τη συμπεριφορά σου τον σύντροφό σου, γιατί δεν αξίζει τέτοια μεταχείριση. Όσο για τις singles του ζωδίου, με την εύνοια που θα σας χαρίσει η Αφροδίτη στο ζώδιο του Κριού, η κοινωνικότητα σας θα είναι ανεβασμένη στα ύψη, θα είστε αρκετά δημοφιλείς, θα πηγαίνετε σε πάρτι, θα διασκεδάζετε με τους φίλους σας και θα ασκείτε έντονη ερωτική έλξη στο αντίθετο φύλο. Ίσως κιόλας τις τελευταίες ημέρες του μήνα, που θα λάβει χώρα η Νέα Σελήνη στους Διδύμους, να ερωτευτείτε κεραυνοβόλα!

Επαγγελματικές
O Μάιος σε βοηθάει να πετύχεις ευκολότερα τις επιδιώξεις σου. Το πρώτο μισό του μήνα κινήσου με ευελιξία και προσοχή, αποφεύγοντας να εκθέσεις σε κινδύνους τα συμφέροντά σου ή να παρασυρθείς σε συμφωνίες, οι οποίες δεν πληρούν τα εχέγγυα μελλοντικής επιτυχίας. Δημιούργησε μία ασπίδα προστασίας στις εξωτερικές αντιξοότητες για να μην επηρεαστεί ο δυναμισμός και η διάθεσή σου. Από εκεί και μετά όμως, θα καταφέρεις να είσαι συγκεντρωμένη, να κάνεις καινούρια σχέδια, αλλά και να διατηρήσεις το γόητρο και το καλό σου όνομα στην αγορά. Στα οικονομικά σου, παρά το δύσκολο της εποχής, το πλανητικό σκηνικό σε βοηθάει σημαντικά. Κυρίως ενισχύει, αλλά και καλύπτει τις ανάγκες νευραλγικών τομέων της ζωής σου και παράλληλα σε βοηθάει να δημιουργήσεις νέες ισορροπίες, μειώνοντας αισθητά τα χρεωστικά σου υπόλοιπα.



ΤΟΞΟΤΗΣ
Τον Μάιο θα σε διακατέχει μία έντονη επιθυμία να ασχοληθείς με κάτι διαφορετικό στη ζωή σου και να κάνεις αλλαγές, που εδώ και καιρό προσδοκάς. Μην διστάσεις λοιπόν να κάνεις το βήμα, γιατί τόσο η κίνηση της Αφροδίτης στο ζώδιο του Κριού, από τις 3 μέχρι τις 29, όσο και η πορεία του Ερμή από τους Διδύμους κατά το μεγαλύτερο μέρος του, θα είναι σύμμαχοί σου και πολύ εύκολα θα καταφέρεις όλα όσα επιθυμείς. Θα καταφέρεις να ολοκληρώσεις τις υποχρεώσεις σου με επιτυχία και γρήγορα. Δυνατές ευκαιρίες για καλύτερο μέλλον θα προκύψουν μέσα από τις πολύ καλές κινήσεις που θα κάνεις, αλλά και με τη μεγάλη κοινωνικότητα που θα έχεις. Οι στόχοι σου θα υλοποιηθούν σε πολύ μεγάλο βαθμό και εσύ η ίδια στο τέλος θα απορείς πώς τα κατάφερες. Η Νέα Σελήνη που θα πραγματοποιηθεί στις 29 του μήνα στους Διδύμους, θα σε βοηθήσει να πάρεις πρωτοβουλίες και να αξιοποιήσεις τα δημιουργικά σου χαρίσματα.

Αισθηματικές
Ευνοείσαι αστρολογικά αυτόν το μήνα και τα φώτα θα είναι στραμμένα πάνω σου. Μην αμελήσεις όμως τον σύντροφό σου, γιατί σε έχει ανάγκη. Θα πρέπει να του συμπαρασταθείς, γιατί θα βιώσει έντονα προβλήματα με τη δουλειά του και τα οικονομικά του, με αποτέλεσμα να κλειστεί στον εαυτό του. Πλησίασέ τον και δώσε του να καταλάβει ότι μπορεί να στηριχθεί σε εσένα. Αν είσαι μόνη, να είσαι προετοιμασμένη γιατί θα υπάρχει ποικιλία στην ερωτική σου ζωή, κεραυνοβόλοι έρωτες, παράνομες καταστάσεις, εφήμερες σχέσεις και όλα θα είναι μέσα στο πρόγραμμα να συμβούν.

Επαγγελματικές
Αυτόν το μήνα τα άστρα σου φέρνουν πολλές ευκαιρίες για την πραγματοποίηση των αλλαγών που ονειρεύεσαι. Ο Ερμής, που θα κινείται στους Διδύμους από τις 7 μέχρι τις 29, φέρνει το ξεκίνημα μιας νέας εποχής στον εργασιακό σου τομέα. Ευκαιρία είναι λοιπόν να ξεκινήσεις τα σχέδιά σου, που τόσον καιρό σε δυσκολεύουν και σε αγχώνουν. Θα βρεθούν λύσεις για θέματα που σε προβληματίζουν εδώ και καιρό, ενώ τα οικονομικά σου θα παρουσιάσουν σταδιακή άνοδο και ένας αέρας ανακούφισης θα ανεβάσει τη διάθεση και την ψυχολογία σου.



ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
Ο Μάιος θα είναι ένας αρκετά παραγωγικός μήνας για σένα και θα μπορέσεις να κατακτήσεις τους στόχους σου μέσω των ατομικών προσπαθειών σου. Οι πρώτες ημέρες του μήνα, με τον Ερμή να εισέρχεται στους Διδύμους στις 7, σηματοδοτούν μία ενδιαφέρουσα μεταβολή στις καταστάσεις της καθημερινής σου ζωής. Οι καταστάσεις που θα παρουσιαστούν τώρα θα σε ωθήσουν στην άνοδο και τη δημιουργία. Από εκεί και πέρα, και για όλον τον Μάιο, θα έχεις σύμμαχο σου τον Ήλιο από τον Ταύρο μέχρι τις 21, αλλά και τον Άρη από τις 20 και μετά, που θα επιστρέψει σε ορθή πορεία στον Ζυγό, για να αναπτύξεις τις ιδέες και τις θέσεις σου. Η απαίτησή σου να ενισχύσεις τη φήμη σου βρίσκει γόνιμο έδαφος στις 29, που θα πραγματοποιηθεί η Νέα Σελήνη στους Διδύμους και ορίζει μία νέα εποχή για την προσωπική και κοινωνική σου ζωή.

Αισθηματικές
Στα αισθηματικά σου θα αντιληφθείς ότι κάποια πράγματα έχουν αλλάξει στην συμπεριφορά του συντρόφου σου, ο οποίος έχει αρχίσει να σε καταπιέζει ή προσπαθεί να σε περιορίσει και εσύ νιώθεις εγκλωβισμένη και αντιδράς παράξενα. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να ξεκαθαρίσεις με το ταίρι σου και να του δώσεις να καταλάβει ότι κινείται λάθος. Όσο για τις singles του ζωδίου θα υπάρξουν ευκαιρίες για να κάνετε ένα καινούριο ερωτικό ξεκίνημα που θα σας ανανεώσει ανεξάρτητα από τη διάρκεια που θα έχει.

Επαγγελματικές
Αυτόν το μήνα το πλανητικό σκηνικό ευνοεί ταξίδια και μετακινήσεις για δουλειά, ενώ ξεκινά μια νέα εποχή, που οι αλλαγές στα επαγγελματικά δεν θα είναι κάτω από τον έλεγχό σου. Νέες ευκαιρίες και προτάσεις θα σε γεμίσουν με αισιοδοξία, αν εκμεταλλευτείς άμεσα και κρατήσεις χαμηλούς τόνους (ιδιαίτερα στα μέσα του μήνα που θα πραγματοποιηθεί η Πανσέληνος στον Σκορπιό), αποφεύγοντας νεύρα και εντάσεις προς λάθος ανθρώπους. Φρόντισε οι κινήσεις σου να είναι προσεκτικές και μεθοδικές, ώστε να αποφύγεις τυχόν αντιπαραθέσεις που θα σε κάνουν να παρεκκλίνεις από τους στόχους σου. Στα οικονομικά σου, φρόντισε να αποταμιεύσεις μερικά χρήματα, γιατί πολύ γρήγορα θα σου είναι άκρως απαραίτητα.



ΥΔΡΟΧΟΟΣ
Φαίνεται πως τον Μάιο θα βρουν τις λύσεις τους πολλές καταστάσεις που σε άγχωναν μέχρι τώρα στη ζωή σου. Το διάστημα που ο Ερμής θα κινείται στους Διδύμους, από τις 7 μέχρι τις 29, ένα αρκετά μεγάλο βάρος θα φύγει από πάνω σου και θα νιώθεις πιο ανάλαφρη και αισιόδοξη. Το ενδιαφέρον σου θα στραφεί στις σχέσεις με το οικογενειακό και φιλικό σου περιβάλλον. Ο Άρης, που θα επιστρέψει σε ορθή πορεία στον Ζυγό στις 20 και ο Ήλιος, που την επόμενη ημέρα θα κάνει την είσοδο του στους Διδύμους, θα σε κάνουν να ανοιχτείς και να γίνεις πιο εκδηλωτική βελτιώνοντας γενικότερα τις επαφές σου με τα αγαπημένα σου πρόσωπα. Επικοινωνίες, νέες γνωριμίες και κοντινά ταξίδια θα σε κρατούν σε εγρήγορση, καθώς όλα γύρω σου θα κινούνται σε γρήγορους ρυθμούς και εσύ θα πρέπει να είσαι συντονισμένη ενεργητικά μαζί τους.

Αισθηματικές
Στο ξεκίνημα του μήνα πρόσεχε πολύ να μην παρασυρθείς από υποσχέσεις. Από τις 3 και μετά όμως, που η Αφροδίτη θα κάνει την είσοδό της στον Κριό, θα καταφέρεις να ξεκαθαρίσεις τα προβλήματα που υπάρχουν στη σχέση σου και θα πλησιάσεις περισσότερο το σύντροφό σου. Θα γίνεις πιο τρυφερή και πιο στοργική και θα απολαύσεις όμορφες ερωτικές στιγμές, γεμάτες αγάπη και πάθος. Θα κάνεις καινούρια πράγματα με το ταίρι σου, που θα σας ανανεώσουν και θα σας βοηθήσουν να βάλετε καινούριες βάσεις στη σχέση σας, για να αντέξει στη φθορά του χρόνου. Οι singles του ζωδίου, να ξέρετε πως αυτό τον μήνα θα ξυπνήσουν μέσα σας αναμνήσεις του παρελθόντος και θα αναζητήσετε πρόσωπα από τα παλιά. Μην πάρετε όμως βιαστικές αποφάσεις, αφήσετε το χρόνο να κυλήσει και θα δείτε σύντομα τα πρώτα σημάδια για να κινηθείτε ανάλογα.

Επαγγελματικές
Tον Μάιο στα επαγγελματικά σου πάτησε γερά στα πόδια σου και μην βασίζεσαι σε αμφίβολες συνεργασίες. Κάνε τις απαραίτητες κινήσεις και άρχισε να βάζεις σε εφαρμογή τα σχέδια που έχεις στο μυαλό σου εδώ και αρκετό καιρό. Το πλανητικό σκηνικό, με πρωταγωνιστή τον πλανήτη Ερμή, ευνοεί νέα ξεκινήματα ενώ η δημιουργικότητά σου θα φτάσει σε υψηλά επίπεδα. Μην την αφήσεις αναξιοποίητη. Σε οικονομικό επίπεδο, συναντήσεις με προέδρους και υψηλά ιστάμενα πρόσωπα θα φέρουν θετικές εξελίξεις που θα αυξήσουν τα έσοδά σου.



ΙΧΘΕΙΣ
Από τις αρχές του Μαΐου θα χαρακτηρίζεσαι από ευαισθησία και χαρούμενη διάθεση, καθώς ο Ερμής θα κινείται στους Διδύμους από τις 7 μέχρι τις 29 του μήνα και θα σε ευνοεί ιδιαίτερα. Θα κάνεις δημόσιες σχέσεις, τις οποίες αν εκμεταλλευτείς κατάλληλα θα μπορέσεις να τις αξιοποιήσεις τόσο στα επαγγελματικά όσο και στα αισθηματικά σου. Επίσης, με τη θέση της Αφροδίτης στον Κριό, από τις 3 και μετά, όπου κι αν βρίσκεσαι και με όποιους και αν συναναστρέφεσαι θα περνάς πολύ καλά. Στον επαγγελματικό σου χώρο θα έχεις σύμμαχο σου τον Ερμή αλλά και τον Άρη, που από τις 20 και μετά επιστρέφει σε ορθή πορεία στον Ζυγό. Έτσι, θα καταφέρεις να κάνεις τις απαραίτητες αλλαγές που χρειάζεσαι για να οδηγήσεις τα σχέδιά σου στην επιτυχία. Στον τομέα των προσωπικών θα ξεκαθαρίσεις το τοπίο από λυκοφιλίες και σχέσεις που μέχρι τώρα δεν σε κάλυπταν, αλλά δεν είχες και την δύναμη να τις αποχωριστείς.

Αισθηματικές
Περίεργες συναισθηματικές εμπλοκές θα δημιουργήσει για εσένα το πλανητικό σκηνικό του μήνα. Πάθος, έρωτας και αισιοδοξία δεν θα λείψουν, αλλά δεν είναι βέβαιο ότι θα μπορέσεις να τα διαχειριστείς με τη λογική σου και να κάνεις τις σωστές επιλογές. Αν είσαι μόνη, δεν αποκλείεται μέσα από το επαγγελματικό σου περιβάλλον να γνωρίσεις ένα καινούριο πρόσωπο που θα σε ενθουσιάσει. Όπως και να έχει όμως, να γνωρίζεις ότι η παρουσία της Αφροδίτης στον Κριό μέχρι τις 29 θα σου δώσει σπάνιες ευκαιρίες για ερωτικές κατακτήσεις. Αν έχεις μόνιμη σχέση, θα νιώσεις ξανά ερωτευμένη με το ταίρι σου και θα θελήσεις να το πλησιάσεις περισσότερο και να ζήσεις περισσότερα πράγματα μαζί του.

Επαγγελματικές
Αυτόν το μήνα θα εργάζεσαι πολλές ώρες για να τελειώσεις με τις εκκρεμότητες που έχεις, αλλά και για να διεκπεραιώσεις ζητήματα που επείγουν και θα φτάσεις σε ένα σημείο όπου θα ξεπεράσεις τον εαυτό σου. Πρόσεξε με την μαχητικότητα που θα σε διακρίνει, να μην έρθεις σε διαξιφισμούς με τους συνεργάτες σου και δημιουργήσεις αντιπαλότητες στο χώρο σου, επειδή θα νομίζεις ότι κινούνται σε αργούς ρυθμούς σε σύγκριση με τους δικούς σου. Ο Ήλιος, που θα κάνει την είσοδο του στους Διδύμους στις 21, εξυπηρετεί επαγγελματικές δραστηριότητες που κυοφορούνται από καιρό, γι’ αυτό μην διστάσεις να τολμήσεις νέα εγχειρήματα. Στα οικονομικά σου, πρέπει να κινηθείς ευέλικτα και διαλλακτικά. Να πράττεις εκ του ασφαλούς και να μειώσεις τα λειτουργικά σου έξοδα στο ελάχιστο, γιατί ο μήνας που θα ακολουθήσει θα είναι πολύ δύσκολος.
Πηγή : tlife.gr

Read More

Τι είναι τελικά αυτό που θέλει ένας άνδρας από μία γυναίκα;

Ένα από τα «καυτά» θέματα των γυναικείων συζητήσεων δεν είναι άλλο από το «Τι θέλουν τελικά οι άντρες»!

Η συμπεριφορά και οι επιλογές των αντρών αποτελούν για τις γυναίκες ένας λαβύρινθος μέσα στον όποιο προσπαθούν να βρουν την άκρη του νήματος και να καταλήξουν σε ένα συμπέρασμα και στην συνέχεια σε έναν στόχο. Ωστόσο τα πράγματα είναι πιο απλά ….  Η γυναικεία φύση δεν μπορεί να κατανοήσει ότι ένας άνδρας αντιμετωπίζει τον έρωτα και τις σχέσεις με τρόπο απλό! Μπορεί κάθε άντρας να είναι διαφορετικός, όμως στην πραγματικότητα τα «θέλω» τους από μία γυναίκα δεν διαφέρουν κατά πολύ!
Αν λοιπόν προσπαθείς τον τελευταίο καιρό να κατανοήσεις ποιες γυναίκες γουστάρουν πολύ περισσότερο οι άνδρες …. αρκεί να διαβάσεις την παρακάτω λίστα, που θα σου δώσει όλες τις απαντήσεις!
1. Μία γυναίκα με αυτοπεποίθηση είναι ακόμα πιο ποθητή ….

Οι άνδρες θέλουν γυναίκες που να είναι σίγουρες για τον εαυτό τους. Να μπαίνουν σε ένα δωμάτιο και να κάνουν αισθητή την παρουσία τους είτε με την εμφάνιση τους είτε γενικά με τον αέρα και το τουπέ τους. Μην ξεχνάς ότι μπορεί μία γυναίκα να μην είναι τόσο όμορφη εμφανισιακά ή να έχει σημαντικές ατέλειες στο σώμα της αλλά να έχει τόση αυτοπεποίθηση και να νιώθει  η ίδια τόσο καλά με τον εαυτό της, που το μεταδίδει και  στους γύρω της!  Το σημαντικότερο από όλα είναι πως ένας άνδρας είναι πιο εύκολο  να είναι με μια γυναίκα που διαθέτει αυτοπεποίθηση παρά με μια γυναίκα που χρειάζεται διαρκώς επιβεβαίωση, πολύ απλά γιατί βαριέται να κανακεύει και να επιβεβαιώνει διαρκώς το «εγώ» μίας ανασφαλούς γυναίκας! Αυτοπεποίθηση λοιπόν!!!!

2. Χαμογέλασε, χαλάρωσε και απόκτησε …. Αίσθηση του χιούμορ!

Μη ξεχνάς κάνεις δε θέλει πλάι του έναν άνθρωπο σκυθρωπό και πάντα σοβαρό. Οι άντρες θέλουν μια γυναίκα που να γελάει με τα αστεία τους, να μη φοβάται να πει και η ίδιααστεία ακόμη και να αυτοσαρκάζεται. Δεν θέλουν μια γυναίκα που να είναι αρνητική σε όλα και να δυσκολεύει τον ίδιο της τον εαυτό της. Γυναίκες με θετική στάση ζωής και χαμόγελο στα χείλη είναι πολύ ελκυστικές στους άντρες. Πάντα στη ζωή αξίζει να γελάς,  άλλωστε μη ξεχνάς ότι το χαμόγελο είναι  ένα από τα καλύτερα αφροδισιακά!!!

3. Η ωραία, αισθησιακή και ποθητή εμφάνιση … αρέσει πάντα σε όλους!

Κανείς δεν μπορεί να αρνηθεί ότι η πρώτη εικόνα/εντύπωση είναι αυτή που μετράει. Η εμφάνιση είναι που αρχικά θα κάνει έναν άνδρα να προσελκύσει μια γυναίκα. Στους άνδρες αρέσουν οι γυναίκες που και εκπέμπουν και δείχνουν θηλυκότητα, τους κάνει να νιώθουν πιο «αρσενικά». Η καθαριότητα είναι η μισή αρχοντιά έλεγαν οι παλιές και κάτι ήξεραν…. Μία φρεσκομυρωδάτη, καλοντυμένη και ανάλαφρα μακιγιαρισμένη γυναίκα, είναι πάντα αρκετά ποθητή!  Βέβαια, κορίτσια μη ξεχνάτε, δεν αρκεί να νιώθετε καλά πρέπει και να το δείχνετε!!!!

4.Οι άνδρες προτιμούν τις ανεξάρτητες γυναίκες

Στους άνδρες αρέσουν οι ανεξάρτητες γυναίκες, που έχουν τη δική τους ζωή και τα δικά τους ενδιαφέροντα. Στην αρχή μπορεί να τους ελκύει το γεγονός ότι η ζωή  μιας γυναίκας γυρνάει γύρω από αυτούς αλλά στην πορεία τους πνίγει. Οι άνδρες σίγουρα χρειάζονται προσοχή και φροντίδα,  αλλά θέλουν και το δικό τους χώρο. Προτιμούν να γνωρίσουν μια γυναίκα που να έχει το δικό της κύκλο γνωριμιών και διάφορα ενδιαφέροντα στη ζωή της. Βέβαια, μη ξεχνάμε, ότι οι άντρες θέλουν να νιώθουν ότι μια γυναίκα τους χρειάζεται και τους έχει ανάγκη αλλά με… μέτρο. Ανεξαρτησίαμεν, αλλάπανμέτρονάριστονδε !!!!!!

5. Η κατανόηση φέρνει τους άνδρες πιο κοντά …

Οι άνδρες θέλουν να έχουν πλάι τους μια γυναίκα με κατανόηση και ενδιαφέρον για αυτούς και όχι γκρίνιες και διαρκείς παρατηρήσεις.  Θέλουν να τους αποδεχτούν γιαυτό που είναι και να μην προσπαθούν να αλλάξουν το χαρακτήρα ή τη ζωή τους.  Μπορεί να λένε ότι τα ετερώνυμα έλκονται, στην πραγματικότητα όμως οι άνδρες θέλουν μια γυναίκα που να σέβεται τα πιστεύω τους και να είναι διατεθειμένες   να μοιραστούν μαζί τους καλές και κακές στιγμές της ζωής του,  χωρίς να κριτικάρουν τα πάντα. Οι άνδρες έλκονται από μια γυναίκα που θα τους υποστηρίζει και θα τους εκτιμάει… Μη ξεχνάς άλλωστε ότι πίσω από κάθε μεγάλο άνδρα κρύβεται μια γυναίκα!!!!

6. Οι άνδρες θέλουν δίπλα τους μία τίμια και πιστή γυναίκα ….

Το σίγουρο είναι ότι οι άνδρες θέλουν μια γυναίκα που να είναι ειλικρινής και πιστή. Κάθε άνδρας θέλει να νιώθει ασφάλεια μαζί της και να μη φοβάται ότι  μόλις φύγει από δίπλα της,  εκείνη θα φλερτάρει με τον φίλο του. Αν κοιτάξουμε τα στατιστικά χωρισμών και διαζυγίων, θα διαπιστώσουμε χωρίς καμία έκπληξη,ότι οι περισσότερες απιστίες ξεκίνησαν από τις γυναίκες – όσο περίεργο και να ακούγεται-!. !!!

7. Η καλή επικοινωνία και η ωριμότητα είναι «ατού» για να προσελκύσεις έναν άνδρα!

Μια γυναίκα που χαϊδεύεται και παιδιαρίζει  παριστάνοντας τη γατούλα, μπορεί να είναι χαριτωμένη κάποιες στιγμές, αλλά οι περισσότεροι άντρες προτιμούν μια γυναίκα που να φέρεται ώριμα και να μπορεί να κάνει μια φυσιολογική και σοβαρή συζήτηση (εκτός από το να μιλά μονάχα για ρούχα και μακιγιάζ). Μια γυναίκα πρέπει να είναι ενδιαφέρουσα, χωρίς όμως να επισκιάζει τον άνδρα. Όταν μια γυναίκα ξέρει πότε να μιλήσει και πότε να σταματήσει ο άνδρας δεν μπορεί να της αντισταθεί… μη ξεχνάς  άλλωστε ότι μερικές φορές και η σιωπή είναι χρυσός…!

8. Πρέπει να είσαι …. Καλόβολη!

Οι άνδρες έλκονται από ήρεμες και καλόβολες γυναίκες, ενώ οι νευρωτικές τους απωθούν ή τους φέρνουν σε αμηχανία. Δεν είναι τυχαίο ότι «το κορίτσι της διπλανής πόρτας» είναι και το κορίτσι με τις περισσότερες κατακτήσεις,  από άνδρες που επιδιώκουν μια σοβαρή σχέση στη ζωή τους. Όταν οι άντρες αποφασίσουν να «σοβαρευτούν» θέλουν μια γυναίκα κατάλληλη για να γνωρίσουν στους γονείς τους και με την όποια να περνάνε πραγματικά καλά. Όταν μια γυναίκα είναι ανθρώπινη και ζεστή δύσκολα μπορεί να της αντισταθεί ένας άνδρας… άλλωστε μη ξεχνάς … η στρίγγλα δεν έγινε τυχαία αρνάκι…. !

9. Κάθε άνδρας θέλει την φροντίδα του…

Οι περισσότεροι άνδρες γοητεύονται όταν μια γυναίκα τους φροντίζει και προσπαθεί με διάφορους τρόπους να τους δείξει ότι νοιάζεται πραγματικά για εκείνον. Μικρά απλά καθημερινά πράγματα, όπως να του μαγειρέψεις, να του σιδερώσεις το πουκάμισο, να τον ρωτήσεις πώς πέρασε την ημέρα του ή ένα πεταχτό φιλί τη στιγμή που είναι πεσμένος ψυχολογικά, κάνουν τη διαφορά και εκτιμούνται ανάλογα. Στον  άνδραπου θα του δείξεις ότι πραγματικά τον προσέχεις και τον νοιάζεσαι για τις ανάγκες του χωρίς όμως υπερβολές και χωρίς να τον πνίγεις να είσαι σίγουρη ότι τον έχεις κατακτήσει… Καιμηξεχνάς.. ταμικράπράγματακάνουντηδιαφορά!!!!!!

10. Οι άνδρες είναι σαν τα μικρά παιδιά … θέλουν υποστήριξη!

Οι άντρες θέλουν να έχουν πλάι τους μια γυναίκα που θα τους στηρίζει, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για μακροχρόνια σχέση.  Για ένα νέο άνδρα που προσπαθεί να σταδιοδρομήσει έχει μεγάλη σημασία η κοπέλα που στέκεται πλάι του και να τον στηρίζει. Θέλει κάποια να τον ακούει,  χωρίς να τον κοροϊδεύει ή να τον ειρωνεύεται, θέλει κάποια να τον εμψυχώνει και όχι να τον καταρρακώνει. Θέλει κάποια να του λέει τη σωστή κουβέντα,  τη σωστή στιγμή και να τον κάνει να νιώθει καλά μπροστά σε άλλους. Όταν ένας άντρας νιώσει ότι πιστεύεις σε αυτόν και τον στηρίζεις πραγματικά δύσκολα θα σου αντισταθεί…. Και μη ξεχνάς η γλώσσα κόκκαλα δεν έχει και κόκκαλα τσακίζει…!!!
Πηγή : parea.gr

Read More

Λίπος στην κοιλιά; 4 τρόποι να το διώξετε

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι το κοιλιακό λίπος είναι το πιο επικίνδυνο για την υγεία σε σχέση με το λίπος που συσσωρεύεται στα υπόλοιπα σημεία του σώματος. Τώρα που πλησιάζει το καλοκαίρι έχετε έναν ακόμη λόγο να το αντιμετωπίσετε καθώς σε λίγο θα πρέπει να φορέσετε το μαγιό σας και η κοιλία δεν κρύβεται. Δείτε μερικούς απλούς τρόπους για να την... ρίξετε.

Εξαλείψτε όλα τα προϊόντα που φτιάχνονται από λευκό αλεύρι από τη διατροφή σας και τρώτε λαχανικά αντί για αυτά (κατά προτίμηση πράσινα φυλλώδη λαχανικά). Το μπρόκολο, για παράδειγμα, έχει πρωτεΐνες και πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά μην ξεχνάμε ότι υπάρχουν και πολλά άλλα πράσινα φυλλώδη λαχανικά που έχουν ελάχιστες θερμίδες και κάνουν καλό στην υγεία. Αν τα εντάξετε στη διατροφή σας έχετε κάνει το πρώτο βήμα για επίπεδο στομάχι.

Κόψτε το κάπνισμα. Θα αναρωτηθείτε βέβαια τι σχέση μπορεί να έχει το κάπνισμα με το λίπος στο στομάχι. Ε, λοιπόν οι ειδικοί λένε ότι έχει.  Η κακή αυτή συνήθεια, όπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες, μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση του ενδοκοιλιακού λίπους. Οι ερευνητές μελέτησαν 21.800 άντρες και γυναίκες, για να διαπιστώσουν τη σχέση ανάμεσα στο κάπνισμα και το σωματικό λίπος. Μετά από την εξέταση διάφορων παραγόντων που συμβάλλουν στην κατανομή του λίπους στο σώμα, ανακάλυψαν πώς οι εθελοντές που δεν είχαν καπνίσει ποτέ είχαν τη χαμηλότερη αναλογία μέσης- γοφών, ενώ εκείνοι που κάπνιζαν είχαν μεγαλύτερη. Οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα πώς οι καπνιστές έχουν περισσότερο συσσωρευμένο λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Το λίπος στη κοιλιακή χώρα είναι πιο επιβλαβές για την υγεία σε σχέση με το λίπος σε άλλα σημεία του σώματος.

Περιορίστε τη ζάχαρη από τη διατροφής σας. Καραμέλες, μπισκότα, κλπ είναι εξαιρετικά νόστιμα, αλλά σαμποτάρουν τη δίαιτα σας και συμβάλλουν στη συσσώρευση λίπους στο στομάχι ή την κοιλιά σας. Εάν αποκλείσετε όλα τα απλά σάκχαρα από τη διατροφή σας, σύντομα θα εκπλαγείτε με το πόσο λίπος θα χάσετε από το στομάχι σας.
Βεβαιωθείτε ότι συμπεριλαμβάνεται μια πηγή πρωτεΐνης σε κάθε σας γεύμα (π.χ. αυγά, κρέας, ξηρούς καρπούς, κλπ.). Η πρωτεΐνη είναι εκείνη που θα σας κρατήσει χορτάτους μέχρι το επόμενο γεύμα. Αν χωρίσετε το πιάτο σας σε τρία μέρη, το ένα τρίτο θα πρέπει να είναι πρωτεΐνη, το άλλο τρίτο λαχανικά και το άλλο τρίτο σύνθετοι υδατάνθρακες (γλυκοπατάτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, άγριο ρύζι, κλπ).
Πηγή : pathfinder.gr

Read More