Ο Καρλ Γιούνγκ για την αυτογνωσία σε 20 φράσεις

Ο Καρλ Γκουστάβ Γιούνγκ ήταν ψυχοθεραπευτής και φιλόσοφος. Θεωρούσε ότι η νεύρωση και η κατάθλιψη είναι κατά βάθος μία προσπάθεια επέκτασης της συνειδητότητας. Μας αρέσει αυτή η άποψη. Γι’ αυτό και μοιραζόμαστε μαζί σας τα αγαπημένα μας γνωμικά του!
1. Μην προσκολλιέσαι σε αυτό που φεύγει – μπορεί να χάσεις αυτό που έρχεται.
2. Ό,τι μας εκνευρίζει στους άλλους, μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας.
3. Αν είστε χαρισματικό άτομο, αυτό δεν σημαίνει ότι κερδίσατε κάτι. Σημαίνει ότι έχετε να προσφέρετε.
4. Η συνάντηση δυο ατόμων είναι σαν την επαφή δυο χημικών ουσιών. Και τα δυο στοιχεία μεταμορφώνονται εν μέσω της αντίδρασης.
5. Το βαρύτερο φορτίο για ένα παιδί, είναι η ζωή που δεν έζησαν οι γονείς του.
6. Ό,τι δεν μας αρέσει στους άλλους, εξελίσσει την αυτογνωσία μας.
7. Η όρασή μας θα είναι καθαρή μόνο όταν κοιτάξουμε μέσα στην καρδιά μας. Όποιος στρέφει το βλέμμα του έξω από τον εαυτό του ονειρεύεται. Όποιος το στρέφει μέσα του, αφυπνίζεται.
8. Μοναξιά δεν είναι να μην έχεις ανθρώπους γύρω σου. Είναι να μην είσαι σε θέση να εκφράσεις όσα είναι σημαντικά για σένα.
9. Δείξε μου έναν άνθρωπο με σώας τας φρένας και θα τον θεραπεύσω.
10. Σκεφτόμαστε το παρελθόν αναπολώντας τους γονείς μας, και το μέλλον για τα παιδιά μας.
11. Αυτό στο οποίο αντιστέκεσαι, θα εμφανίζεται μπροστά σου συνέχεια.
12. Η κατάθλιψη είναι σαν μια μαυροφορεμένη γυναίκα. Αν εμφανιστεί μπροστά σου, δεν πρέπει να την απομακρύνεις απότομα. Κάλεσέ την κοντά σου, πρόσφερέ της ένα κάθισμα και άκου τι έχει να σου πει.
13. Πολλές φορές, τα χέρια λύνουν ένα μυστήριο που ο νους αδυνατεί να αγγίξει.
14. Ένα όνειρο είναι μια μικρή κρυφή πόρτα στα έγκατα της ψυχής, η οποία οδηγεί σε εκείνη την πρωταρχική κοσμική νύχτα της ψυχής, η οποία υπάρχει πολύ πριν εμφανιστεί το συνειδητό εγώ.
15. Ο άνθρωπος που δεν έχει διαβεί την κόλαση των παθών του, δεν τα έχει ξεπεράσει.
16. Η αντίληψή σου θα είναι ορθή μόνο όταν καταφέρεις να αντικρίσεις την ψυχή σου.
17. Δεν είμαι τα βιώματά μου. Είμαι αυτό που επιλέγω να γίνω.
18. Μπορεί να πιστεύουμε ότι έχουμε πλήρη αυτοέλεγχο. Ωστόσο, ένας στενός φίλος μας μπορεί εύκολα να εντοπίσει μια πτυχή μας, την οποία εμείς αγνοούμε.
19. Η λέξη «μαγεία» είναι συνώνυμο της ψυχολογικής ανάτασης.
20. Οι προσωπικότητές μας αποτελούν τμήμα του κόσμου που μας περιβάλλει, και είναι εξίσου μυστηριώδεις όσο αυτός.
Μετάφραση – Απόδοση: Ελευθερία Μαντζώρου
via yolife.gr

Read More

Τί κρύβεται πίσω από τους φόβους σας;

Όλοι μας φοβόμαστε κάτι. Δεν υπάρχει ζωή χωρίς το αγωνιώδες και σιωπηλό αίσθημα του φόβου. Η ψυχολόγος Γεωργία Κανελλοπούλου θέτει το ερώτημα: μήπως δημιουργούμε έναν φόβο για να κερδίσουμε αγάπη, προσοχή ή ασφάλεια;

Ο φόβος είναι μία φυσιολογική αντίδραση σε μία αληθινή ή φανταστική απειλή. Προκαλεί διαφοροποιήσεις τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχικό επίπεδο. Πολλές φορές ο φόβος μας είναι εποικοδομητικός. Μας αφυπνίζει να δράσουμε, να ξεπεράσουμε ένα πρόβλημα, να αμυνθούμε, να σκεφτούμε εναλλακτικές προτάσεις, να βρούμε μία λύση.
Τι συμβαίνει, όμως όταν οι φόβοι μας επαναλαμβάνονται χωρίς να υπάρχει ρεαλιστικός κίνδυνος και εγκλωβίζουν το άτομο σε μία παθολογική κατάσταση πανικού και αδρανοποίησης;
Πόσο υπεύθυνοι είμαστε τελικά για τους φόβους μας και πόσο σίγουροι ότι θέλουμε να τους βγάλουμε από τη ζωή μας; Χτυπούν την πόρτα ασφαλείας μας από μόνοι τους ή τους διαλέγουμε εμείς; Τα είδη του φόβου είναι πολλά και διαφορετικά, άλλα υλικά και ρεαλιστικά, αλλά άυλα και φανταστικά. Δεν θέλω να επικεντρωθώ στο μηχανισμό του φόβου, στο πώς αυτός λειτουργεί και ενισχύεται. Θέλω να τόνίσω αυτό το όφελος, το δευτερογενές που αποκομίζουμε πάντα από έναν φόβο μας.
Στη θεραπεία με άτομα που φοβούνται κάτι, η πρώτη ερώτηση είναι αυτή ”Τι κερδίζεις από αυτόν το φόβο”; Και φυσικά δεν είναι ούτε μία ειρωνική, ούτε μία σαρκαστική ερώτηση. Είναι μία ερώτηση για μία άπαντηση που ούτε το ίδιο το άτομο δεν έχει συνειδητοποιήσει μέχρι εκείνη τη στιγμή, η απάντηση είναι καλά κρυμμένη στο υποσυνείδητο και σίγουρα είναι μία απάντηση που φοβάται να αγγίξει.  
Πάντα κάτι κερδίζουμε από κάτι που φοβόμαστε.
Φόβος θανάτου, φόβος για τα ζώα, φόβος αλλαγής, φόβος για απώλεια. Τι κρύβουν όλοι αυτοί οι φόβοι από πίσω;
Ας σκεφτούμε μία γυναίκα που φοβάται πολύ τα ζώα. Τι δευτερεύοντα οφέλη λαμβάνει από αυτό; Το να είναι κάποιος φοβικός έχει και τις θετικές πλευρές του. Μία γυναίκα με τέτοιου είδους φοβία είναι δύσκολο να ανταπεξέλθει στην καθημερινότητά της χωρίς τη βοήθεια και την προσοχή κάποιου άλλου. Φόβος να βγει έξω, να πάει στη δουλειά, να πάει έναν περίπατο. Έτσι, ο σύντροφός της τη συνοδεύει παντού, προσπαθώντας να είναι ευγενικός και εξυπηρετικός. Θα ήταν άραγε έτσι τα πράγματα αν η γυναίκα δεν ένιωθε ποτέ αυτόν τον φόβο; Θα έπαιρνε την ανάλογη σημασία από τον σύντροφό της; Μήπως δεν την είχε ποτέ και αναγκάστηκε να δημιουργήσει τον φόβο της για να την κερδίσει; Κρυμμένη μέσα στο καβούκι της, μέσα στο προστατευμένο οχυρό της, με τους φοβερούς δαίμονες της φαντασίας της, η γυναίκα αυτή γλιτώνει από πολλές άλλες ρεαλιστικές δυστυχίες που φοβάται να αντιμετωπίσει και να διαχειριστεί.  
Πόσο συνειδητά ή ασυνείδητα δημιουργούμε έναν φόβο για να κερδίσουμε αγάπη, προσοχή, ασφάλεια;
Με το πέρασμα του χρόνου, ο φοβικός επαναπαύεται στο πρόβλημά του, κερδίζει προσοχή και ασφάλεια από άτομα, που ίσως να μην ανταποκρίνονταν το ίδιο στην έλλειψη φόβου, και έτσι το άτομο δυσκολεύεται πλέον να ξεβολευτεί και να θεραπευτεί.
Σίγουρα το να είσαι άτομο που φοβάται, οτιδήποτε και αν είναι αυτό που φοβάται, είναι πολύ επώδυνο που απασχολεί μεγάλο μέρος της καθημερινότητάς, Μήπως, όμως χρειάζεται τελικά μέσα από τους φόβους μας να διερευνήσουμε αυτές τις κρυφές δικαιολογίες που τους συντηρούν; Ενδόμυχες και φανερές, πάντα όμως εκεί.
Κάθε φορά που φοβάσαι κάτι, σκέψου τι είναι αυτό που φοβάσαι πειρισσότερο.  
Η λύση στους φόβους μας είμαστε εμείς και μόνο εμείς που τις βιώνουμε!
Εσύ ποιόν φόβο σου αγάπησες πιο πολύ;
ΠΗΓΗ

Read More

3 φυσικά συστατικά που σταματούν τον χρόνο!

Πώς θα αποκτήσετε λαμπερή και σφριγηλή επιδερμίδα; Μπορείτε να περιποιηθείτε το πρόσωπό σας με φυσικά προϊόντα που συνήθως υπάρχουν στο σπίτι σας και να του προσφέρετε την τέλεια αντιγήρανση. Αυτά τα 3 συστατικά σταματούν τον χρόνο!

1 Για ελαστικό δέρμα: λάδι ελιάς
Το ελαιόλαδο συνδυάζει τις μαλακτικές ιδιότητες ενός φυτικού ελαίου με τα αντιφλεγμονώδη και τα αντιοξειδωτικά συστατικά της ελιάς. Έτσι, όχι μόνο καταπραΰνει το δέρμα, αλλά συγχρόνως το βοηθά να διατηρηθεί νέο και ελαστικό. Απλώστε σαν κρέμα σε όλο το πρόσωπο μετά τον καθαρισμό για να συγκρατήσει την υγρασία στο εσωτερικό της επιδερμίδας. Επίσης, για την καθημερινή αντιγηραντική φροντίδα της επιδερμίδας. Επιλέξτε κρέμες με λάδι ελιάς ή εκχύλισμα φύλλων ελιάς. Χαρίζουν ελαστικότητα και σύσφιξη, ενώ ταυτόχρονα μειώνουν την πρόωρη γήρανση.
2 Για αναπλάση: μαστίχα
Άλλο ένα θαυματουργό φυσικό προϊόν που ευεργετεί και συσφίγγει το δέρμα είναι η μαστίχα. Παρουσιάζει αντιμικροβιακή και αντιφλεγμονώδη δράση, συμβάλλει στην επούλωση τραυμάτων και έχει αναπλαστικές ιδιότητες. Λειτουργεί σαν ομπρέλα προστασίας κατά της ηλιακής ακτινοβολίας. Επιλέξτε σαπούνια και προϊόντα καθαρισμού που έχουν σαν βάση τη μαστίχα. Διατηρεί λεία την επιδερμίδα και ταυτόχρονα έχει αντιγηραντική δράση.
3 Για μείωση των λεπτών γραμμών: αμυγδαλέλαιο
Το αμυγδαλέλαιο είναι ένα από τα καλύτερα συστατικά φροντίδας του δέρματος και περιλαμβάνεται σε πολλά καλλυντικά προϊόντα. Το αμυγδαλέλαιο συμβάλει στη βελτίωση της “χροιάς” της επιδερμίδας και στη μείωση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων. Πολλές από τις καλύτερες αντιρυτιδικές κρέμες προσώπου περιέχουν αμυγδαλέλαιο, ως βασικό συστατικό για τη μείωση των ρυτίδων και τη σύσφιξη του δέρματος.
ΠΗΓΗ

Read More

Αρνητική Ενέργεια: 7 Πράγματα που θα Πρέπει να Έχετε στο Μυαλό σας για να την Αντιμετωπίσετε

Στις μέρες μας η αρνητική ενέργεια είναι διαδεδομένη παντού. Τα παιδιά μας υποβάλλονται σε αυτήν στα σχολεία, οι συνεργάτες μας στη δουλεία γκρινιάζουν συνεχώς, το ίδιο και πολλοί φίλοι μας και ας μη μιλήσουμε για τα δελτία ειδήσεων…Πώς μπορούμε να μείνουμε αλώβητοι από όλη την αρνητικότητα που μας περικυκλώνει καθημερινά; Πώς μπορούμε να την κάνουμε να σταματήσει να μας επηρεάζει; Διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές:

1. Αναγνωρίστε άμεσα την πηγή της αρνητικότητας:

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τα πράγματα και όταν η πηγή αποκαλυφθεί, μην κάνετε το λάθος που κάνουν οι περισσότεροι και προσπαθήσετε να έρθετε κοντά με αυτό τον άνθρωπο σε μια προσπάθεια να τον «βοηθήσετε». Είτε καθίστε και μιλήστε στο πρόσωπο αυτό για το πως σας κάνει να αισθάνεστε και προτείνετε μερικούς τρόπους για να διορθωθεί η κατάσταση ή δείξτε κατανόηση, αν δεν θέλει να μιλήσετε γι ‘αυτό. Αλλά βγάλτε τον εαυτό σας από αυτή την κατάσταση. Μην επιτρέψετε στην αρνητική ενέργεια να περάσει μέσα σας και να σας κυριεύσει.

2. Εστιάστε στη λύση, όχι στο πρόβλημα:

Όταν βρισκόμαστε στο ενδιάμεσο μιας κρίσης, ειναί πολύ πιθανό να παγιδευτούμε στο πρόβλημα, αντί να το λύσουμε. Εντοπίστε το πρόβλημα και στη συνέχεια χωρίστε το σε μικρότερα κομμάτια. Αυτό καθιστά πιο εύκολη τη συγκέντρωση και τη σταδιακή λύση του προβλήματος.

3. Να βρίσκεστε γύρω από θετικούς ανθρώπους:

Αυτό είναι απλό. Γιατί να γιατί να κάνετε τη ζωή σας μίζερη απορροφώντας την αρνητικότητα κάποιου άλλου; Υπάρχουν πάρα πολύ εκπληκτικοί, διασκεδαστικοί, αξιαγάπητοι, αξιοπρεπείς άνθρωποι. Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να σας φέρουν θετική διάθεση και ενέργεια. Επιλέξτε αυτούς.

4. Αποδεχθείτε την πιθανότητα και απελευθείτε από τις προσδοκίες:

Μην αφήσετε τον εαυτό σας να αποθαρρυνθεί με σκέψεις του τύπου: «δεν πρόκειται ποτέ να βγω από αυτό το αδιέξοδο», ή, «Πάλι θα πάμε όλα στραβά σήμερα, το αισθάνομαι». Πόσες φορές έχει τύχει να είσαστε λάθος για κάτι και ενώ κάνετε αρνητικές σκέψεις, το αποτέλεσμα να είναι τελείως διαφορετικό; Ξεκινήστε τη μέρα σας σαν με θετική προδιάθεση. Μην προκαταβάλλεται αρνητικά τον εαυτό σας. Δεν χρειάζονται ανησυχίες και επίμονες σκέψεις. Ζήστε τη στιγμή και αδράξτε τη μέρα!

5. Δείξτε συμπόνια στον εαυτό σας:

Ναι, κάθε ένας από εμάς είναι πιο άξιοι της συμπόνιας από ότι θέλουμε να παραδεχτούμε. Συγχωρήστε τον εαυτό σας για όλα τα σφάλματα του παρελθόντος. Κανείς μας δεν είναι τέλειος. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να γίνει ο καλύτερος σας φίλος. Η θετική αυτοκριτική είναι πιο αποτελεσματική από ότι πιστεύετε. Κάθε πρωί ξεκινήστε τη μέρα σας κοιτάζοντας τον εαυτό σας στον καθρέφτη, χαμογελώντας και λέγοντας στον εαυτό σας τρία πράγματα για τα οποία το θαυμάζετε.

6. Συγκεντρωθείτε:

Μην αφήσετε την αρνητικότητα γύρω σας να αγγίξει τα καλά συναισθήματα σας και τις δυνατότητές σας! Ακούστε χαλαρωτική μουσική, αφεθείτε σε αυτήν και να αισθανθείτε την κακή ενέργεια να σβήνει από μέσα σας. Σκεφτείτε τα καλά πράγματα που κάνετε ή τα θετικά πράγματα που υπάρχουν στη ζωή σας τώρα και προσπαθήστε να νιώσετε όμορφα για αυτά. Η αρνητικότητα δεν μπορεί να ευδοκιμήσει σε ένα περιβάλλον όπου υπάρχει άφθονη αγάπη και ευτυχία. Δημιουργήστε τον δικό σας θετικό περιβάλλον κάθε μέρα.

7. Αποδεχθείτε το ή αφήστε το να φύγει:

Αν δεν μπορείτε να το αποδεχθείτε, αλλάξτε το. Αν δεν μπορείτε να το αλλάξετε, αποδεχθείτε το. Σίγουρα υπάρχουν πράγματα που δεν μπορούμε να αλλάξουμε στη ζωή μας. Έτσι, το επόμενο καλύτερο πράγμα, αντί να αφήσετε να σας πάρει από κάτω, είναι να το δείτε από μια διαφορετική οπτική γωνία και να βρείτε έναν τρόπο για να πάρει κάτι θετικό αυτό. Όλα είναι θέμα οπτικής.

Κοιτάξτε σε ένα πράγμα από μια διαφορετική οπτική γωνία και θα μπορέσετε να ανακαλύψετε κάτι που δεν έχετε δει πριν. Με την εξέταση για το καλό σε οποιαδήποτε κατάσταση ή οτιδήποτε, θα νικήσετε την αρνητικότητα που μπορεί να προσπαθεί να σας αποπροσανατολίσει! 

via 

Read More

Πώς να ελευθερώσετε το στρες που είναι συσσωρευμένο στο σώμα σας

Βρίσκοντας χρόνο για να ξεκλειδώσετε τον «Μυ της ψυχής»
Μήπως σπαταλάτε πολύ χρόνο καθισμένοι μπροστά σε έναν υπολογιστή ή σε ένα αεροπλάνο ή σε ένα αμάξι; Αν ναι, τότε οι γοφοί σας μπορεί να είναι «κλειδωμένοι», κάτι που μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να χορεύετε, αλλά κάτι χειρότερο από αυτό μπορεί να είναι ότι θα σας προκληθεί υπερβολικό στρες και φόβος. Ο Ψοΐτης Μυς είναι μεγάλος μυς που βρίσκεται στο πλάι της οσφυϊκής χώρας της σπονδυλικής στήλης και περιμετρικά της λεκάνης, και είναι γνωστός ως «μυς της ψυχής».
Είναι ένας από τους μεγαλύτερους μύες στο σώμα και είναι μία περιοχή όπου συχνά μαζεύουμε το στρες ή τραύμα που κυριολεκτικά μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας και την προοπτική μας στη ζωή. Πρόσφατα εξερευνήσαμε αναλυτικά το πώς ο φόβος μπορεί να περιορίσει την ικανότητά μας να σκεφτόμαστε καθαρά και συνεπώς να δημιουργεί μια ανθυγιεινή προοπτική που μπορεί να βλάψει εμάς και τους γύρω μας. Τώρα ας ρίξουμε μια ματιά που μπορεί να αποθηκεύεται ο φόβος στο σώμα μας και ας δούμε μερικούς τρόπους για να τον βγάλουμε από μέσα μας.
«Στους ανθρώπους, τα άκρα των δύο πολικοτήτων μπορεί να περιγραφούν κατάλληλα ως ΑΓΑΠΗ (+) και ΦΟΒΟΣ(-). Η αγάπη τροφοδοτεί την εξέλιξη. Αντιθέτως ο φόβος εμποδίζει την εξέλιξη» – Bruce Lipton, Ph.D.

Πώς το στρες «χτίζεται» μέσα μας και μας κάνει εύκολα χειραγωγήσιμους

Το να βρισκόμαστε σε μια κατάσταση φόβου, μας κάνει εύκολα χειραγωγήσιμους. Οι διαφημιστές και οι πολιτικοί έχουν μάθει να εκμεταλλεύονται αυτή τη βιολογική διάσταση των ανθρώπων, που είναι επίσης γνωστή ως ερπετοειδής εγκέφαλος. Δυστυχώς ο γρήγορος τρόπος ζωής μας (διανοητικά) σε συνδυασμό με την σχετικά ανιαρή σωματική μας δραστηριότητα (οδήγηση, εργασία σε υπολογιστή κλπ), κάνουν τα σώματά μας αναποτελεσματικά στην απελευθέρωση του στρες που εκδηλώνεται στις σκέψεις μας ως φόβος ή άγχος.
«Ο ερπετοειδής εγκέφαλος αναφέρεται στο παλιότερο κομμάτι του εγκεφάλου, το εγκεφαλικό στέλεχος, που είναι υπεύθυνο για τα πρωτόγονα ένστικτα επιβίωσης όπως η επιθετικότητα και ο φόβος» – Joseph Troncale M.D.

Που είναι μαζεμένο το περισσότερο στρες;

Μαζεύεται συνήθως σε έναν από τους μεγαλύτερους μύες του σώματός μας, τον Ψοΐτη Μυ. Αυτός ο μυς εξαπλώνεται από τον χαμηλότερο κορμό μέσω των γοφών μέχρι την κορυφή των μηρών και χρησιμοποιείται για τη σταθερότητα του κορμού και την αντίδραση φόβου «πάλης ή φυγής». Κάθε φορά που βλέπουμε κάτι που μας τρομάζει (πραγματικός κίνδυνος ή κατάσταση που αντιλαμβανόμαστε εμείς ως κίνδυνο), όπως ένα ζώο που διασχίζει το δρόμο ενώ οδηγούμε ή μια βίαια σκηνή σε μια ταινία, ο εγκέφαλός μας, στέλνει σήματα στο σώμα μας να ανταποκριθεί απελευθερώνοντας επινεφρίνη (αδρεναλίνη).
Ο μυς που είναι ο πιο βασικός για την αντίδρασή μας «πάλης ή φυγής», είναι ο ψοΐτης. Όταν δεν ανταποκρινόμαστε, αυτές οι ορμόνες του στρες δεν χρησιμοποιούνται και αποθηκεύονται στο σώμα. Αυτό μπορεί να φέρει πολλά προβλήματα υγείας, όπως την αϋπνία, ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, άγχος, διατροφικές διαταραχές, κατάθλιψη και μια διαρκή κατάσταση φόβου ή εγρήγορσης.
«Επειδή ο ψοΐτης συνδέεται τόσο στενά με τόσες βασικές σωματικές και συναισθηματικές αντιδράσεις, ένας χρόνια σφιγμένος ψοΐτης στέλνει συνεχώς σήμα στο σώμα σας ότι βρίσκεστε σε κίνδυνο, εξαντλώντας τελικά τους επινεφριδιακούς αδένες και εξαντλώντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Καθώς μαθαίνετε να προσεγγίζετε τον κόσμο χωρίς αυτή τη χρόνια ένταση, η επίγνωση του ψοΐτη μπορεί να ανοίξει την πόρτα σε έναν πιο ευαίσθητο συντονισμό με τα εσωτερικά σήματα του σώματός σας σχετικά με την ασφάλεια και τον κίνδυνο, και σε μια πιο μεγάλη αίσθηση εσωτερικής γαλήνης». – Liz Koch Συγγραφέας

Θεραπευτική προσέγγιση

Από τη στιγμή που το στρες συγκεντρώνεται ασυνείδητα, η θεραπεία του σώματός σας είναι μια διαδικασία που πρέπει να συμβεί συνειδητά. Δεν υπάρχει τρόπος για να το κάνετε αυτό. Απαιτούνται σταδιακές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας και καθημερινή εξάσκηση. Η Κρανιοϊερή θεραπεία είναι δυνατή επειδή βοηθάει να μάθουμε τα σώματά μας πώς να χαλαρώνουν και να βρίσκονται σε μια παρασυμπαθητική κατάσταση που ηρεμεί το νευρικό σύστημα. Αυτή η ήρεμη και μη επεμβατική προσέγγιση μας βοηθάει να φέρουμε την επίγνωση και να εξαφανίσουμε το στρες που έχει συσσωρευτεί μέσα μας.
«Το να δουλέψουμε με τον ψοΐτη δε σημαίνει να προσπαθήσουμε να ελέγξουμε τον μυ, αλλά να καλλιεργήσουμε την απαραίτητη επίγνωση ώστε να εντοπίζουμε τα μηνύματά του. Αυτό περιλαμβάνει και την λήψη συνειδητών αποφάσεων ώστε να γίνουμε σωματικά ενήμεροι» – Liz Koch, Συγγραφέας

Γιόγκα και προσωπική εξάσκηση

Ο καλύτερος γιατρός είναι ήδη μαζί σας. Δεν υπάρχει κάτι παρόμοιο με την καλλιέργεια μιας πρακτικής που σας θεραπεύει, σας ανεφοδιάζει και σας ηρεμεί από μέσα προς τα έξω. Υπάρχουν πολλές στάσεις στη γιόγκα που μπορούν να σας βοηθήσουν στο ταξίδι της απελευθέρωσης από το στρες, το άγχος και τον φόβο που είναι συσσωρευμένοι μέσα στους ψοΐτες σας. Η γιόγκα αποκαλεί αυτόν τον μυ «τον μυ της ψυχής», επομένως κάθε εστίαση εδώ είναι σίγουρο ότι θα δώσει σημαντικά αποτελέσματα στην συνολική ευημερία σας. Η γιόγκα φαίνεται πως έχει μια μεγάλη λίστα από φωτογραφίες και περιγραφές στάσεων που μπορούν να σας ωθήσουν στο ξεκίνημα του ταξιδιού σας.

Αν αφιερώσετε όσο χρόνο ξοδέψατε για να διαβάσετε αυτό το άρθρο, στην εκγύμναση του ψοΐτη σας, θα παρατηρήσετε κάποιες μεγάλες αλλαγές στη ζωή σας. Θα διαπιστώσετε σύντομα ότι θα αρχίσετε να νικάτε σταδιακά το φόβο και το άγχος και θα κάνετε πλέον συνειδητές επιλογές στο να έχετε μια ζωή με αγάπη και εμπιστοσύνη. Όλα ξεκινάνε μέσα σας!
awakengr.com via the-open-mind

*Οι πληροφορίες που περιέχονται στη σελίδα έχουν πληροφοριακό χαρακτήρα. Συμβουλεύεστε πάντα κάποιον ειδικό πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε πληροφορία. Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.

Read More

Κάθε μέρα να γίνεστε όλο και πιο ανθρώπινοι, λιγότερο τέλειοι και πιο ευτυχισμένοι

Επειδή η ευτυχία αποτελείται από στιγμές, είναι σημαντικό να μάθετε να τις εκτιμάτε, με το να αποδέχεστε και να αγαπάτε τον εαυτό σας όπως είναι, με τα πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες του.
Το να μάθετε να αποδέχεστε αυτό που είστε είναι μια περιπέτεια που διαρκεί μια ζωή. Όταν φτάνετε στο σημείο να είστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας, με αυτό που έχετε και με όσα έχετε πετύχει, βρίσκετε αυτή την εσωτερική ισορροπία που είναι τόσο σημαντική.
Υπάρχουν άνθρωποι που περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους προσποιούμενοι ότι είναι κάποιοι που δεν είναι. Και δεν είναι μόνο αυτό. Απέχοντας πολύ από το να αποδεχτούν αυτό που είναι, προσπαθούν να αλλάξουν το ένα ή το άλλο, εξαντλώντας τον εαυτό τους σε ένα μαραθώνιο για να φτάσουν το ιδανικό που έχουν στο μυαλό τους. Δεν αποδέχονται σχεδόν ποτέ την πραγματικότητα, αυτό που πραγματικά είναι.
Δεν υπάρχουν πολλές γυναίκες που έχουν το τέλειο σώμα σε όλη τη ζωή τους -ούτε καν τα μοντέλα. Και το πράγμα πηγαίνει ακόμα πιο πέρα: μερικοί άνθρωποι, αντί να εστιάζουν σε ένα τέλειο σώμα, παθαίνουν εμμονή με τη δημιουργία μιας τέλειας ζωής -ένα ονειρεμένο σπίτι, ένας τέλειος σύζυγος, τα τέλεια παιδιά.
Η ζωή δεν είναι τέλεια. Μάλιστα η απόλυτη τελειότητα δεν υπάρχει. Η ζωή αποτελείται από στιγμές, στιγμές που μπορούν να σας προσφέρουν τη μεγαλύτερη ευτυχία, όμως η αποδοχή του εαυτού σας όπως είναι αποτελεί το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε για να τη φτάσετε.
Στο σημερινό άρθρο σάς προσκαλούμε να σκεφτείτε πάνω σε αυτό μαζί μας.
Λιγότερο τέλειοι, αλλά πιο ευτυχισμένοι
Όσοι γνωρίζουν την αληθινή ομορφιά λένε ότι το πιο ελκυστικό χαρακτηριστικό είναι μερικές φορές μια ατέλεια. Αν αναρωτιέστε γιατί, η απάντηση είναι απλή: οι μικρές σας ατέλειες είναι αυτές που σας κάνουν μοναδικούς και διαφορετικούς και αυτό αποτελεί μέρος της μαγείας σας.
Όταν αποδέχεστε πλήρως τον εαυτό σας, τα μειονεκτήματα και την ομορφιά σας, θα βρείτε την εσωτερική ισορροπία σας. Με τη σειρά του αυτό θα σας φέρει σε ισορροπία με τον κόσμο γύρω σας και με όλους μέσα σε αυτόν.
Ανακαλύψτε 5 αρετές που πρέπει να έχει η σχέση.
• Το άτομο που δεν αποδέχεται αυτό που είναι αναπτύσσει αισθήματα ανασφάλειας.
• Η ανασφάλεια δημιουργεί έλλειψη ικανοποίησης. Κάποιος που δεν είναι ικανοποιημένος με τον εαυτό του απογοητεύεται ή αναπτύσσει αρνητικά γνωρίσματα: ζήλια, φόβο…
• Το τέλειο σώμα δεν κάνει κανέναν ευτυχισμένο. Μάλιστα πολλοί άνθρωποι που ακολουθούν αυστηρή δίαιτα, ασκούνται καθημερινά και υποβάλλονται σε κάποια πλαστική χειρουργική επέμβαση, θεωρούν ότι εξακολουθούν να μην αποδέχονται αυτό που είναι.
• Είναι επίσης σημαντικό να επισημανθεί ότι μερικές φορές η ανάγκη για «τελειότητα του εαυτού» ενσταλάζεται στους ανθρώπους από την παιδική ηλικία. Μια πολύ αυστηρή μητέρα ή ένας υπερβολικά αυστηρός πατέρας μπορεί να καταλήξει να αναπαράγει ανασφάλειες, σε σημείο που το άτομο πιστεύει ότι η τελειότητα είναι η μόνη οδός προς την επιτυχία.
Είναι σημαντικό να φτάνουν όλοι σε μια στιγμή της ζωής τους στην οποία τελικά αποδέχονται τον εαυτό τους γι’αυτό που είναι. Αυτό θα πρέπει να συμβαίνει κάποια στιγμή στα τέλη της εφηβείας ή λίγο μετά τα είκοσι, όταν το άτομο τελικά ωριμάζει.
Από το σημείο αυτό κι έπειτα, είστε έτοιμοι για τις μεγάλες περιπέτειες της ζωής σας. Μόνο οι άνθρωποι με τη μεγαλύτερη αυτεπίγνωση και συναισθηματική ωριμότητα μπορούν να κινηθούν προς τα μπρος με ακεραιότητα, ανοιχτοί σε όλα όσα η ζωή μπορεί να τους προσφέρει, επειδή οι ίδιοι με τη σειρά τους έχουν πολλά να δώσουν στην ίδια τη ζωή.
Κάθε μέρα είστε περισσότερο ανθρώπινοι και περισσότερο δεκτικοί στα πράγματα γύρω σας
Τι σημαίνει το να είμαστε περισσότερο ανθρώπινοι; Προφανώς είμαστε όλοι άνθρωποι -γεννιόμαστε ως βρέφη, μεγαλώνουμε και μαθαίνουμε από τα περιβάλλοντά μας. Όμως υπάρχει μια πτυχή που μας κάνει ανθρώπους και μας διακρίνει από το υπόλοιπο ζωικό βασίλειο και αυτή είναι η ικανότητά μας να βιώνουμε συναισθήματα, αγάπη…
Ανακαλύψτε πώς να θεραπεύσετε τις συναισθηματικές πληγές.
• Άνθρωπος σημαίνει μεγαλύτερη ευαισθησία στις πραγματικότητες της καθημερινής ζωής.
• Σημαίνει το να μπορούμε να ακούμε τον εαυτό μας και να κατανοούμε τις ανάγκες μας, γνωρίζοντας διαισθητικά πώς να ενισχύσουμε τους δεσμούς με τους άλλους και να δείχνουμε ενσυναίσθηση…
• Είμαστε όλοι άνθρωποι, όμως μονάχα μερικοί από μας ενεργούμε με πραγματική συναισθηματική νοημοσύνη και σεβασμό, επικοινωνώντας με ακεραιότητα, προάγοντας ένα θετικό περιβάλλον στο οποίο όλοι γύρω μας κερδίζουν και δεν υπάρχει κανένας χαμένος.

Για να φτάσετε σε αυτό το σημαντικό στάδιο στο οποίο συνδέεστε με τους ανθρώπους γύρω σας, πρέπει πρώτα να αποδεχτείτε τον αυτό σας. • Αποδοχή δεν σημαίνει απλώς το να είστε ευχαριστημένοι με το σώμα ή τη σωματική σας εμφάνιση.
• Αποδοχή σημαίνει ότι αναγνωρίζετε το παρελθόν σας -όχι μόνο τις επιτυχίες σας αλλά και τα λάθη σας.
• Είναι σημαντικό να αποδέχεστε τις αδυναμίες σας ενώ ταυτόχρονα μαθαίνετε από αυτές. Έτσι μαθαίνετε να αποδέχεστε κάθε πτυχή της ζωής σας, το παρελθόν και το μέλλον σας.
Η ευτυχία και τα λάθη δεν αποκλείουν το ένα το άλλο. Και μην υποθέσετε ότι όλοι οι άνθρωποι που μοιάζουν να έχουν την τέλεια ζωή είναι ευτυχισμένοι. Η ευτυχία αποτελείται από στιγμές που καταρχάς προέρχονται από μέσα.
Μόνο οι άνθρωποι οι οποίοι είναι υπερήφανοι γι’αυτό που είναι, αλλά ταυτόχρονα είναι ταπεινοί και σέβονται τους άλλους γύρω τους, καταφέρνουν να κάνουν τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος κάθε μέρα.
Επομένως να θυμάστε πάντα να είστε περισσότερο ανθρώπινοι, λιγότερο τέλειοι και περισσότερο ευτυχισμένοι.
via meygeia.gr

Read More

7 ρήσεις του Βούδα για μια Ολιστική Υγιεινή Ζωή

Η υγιεινή ζωή είναι κάτι που πρέπει να εξεταστεί σε τρεις τομείς: Το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα. Χωρίς αυτή την ολιστική προσέγγιση είναι πολύ δύσκολο να βρούμε το επίπεδο ισορροπίας που χρειάζεται για να ζήσουμε μια ικανοποιητική ζωή.

Ο Γκαουτάμα, ο Βούδας που μεταφράζεται σε «ο φωτισμένος» που είναι επίσης γνωστός ως ο ιδρυτής του Βουδισμού το κατανόησε σε αυτά που δίδαξε. Ο Βουδισμός είναι βασικά περισσότερο φιλοσοφία παρά θρησκεία, χωρίς ένα θεό που τον λατρεύουν. Έχει να κάνει πιο πολύ με το να βρει κάποιος το μονοπάτι του.
Για αυτούς τους λόγους πολλοί Βουδιστές που δεν εφαρμόζουν (τον Βουδισμό), κατορθώνουν να αντλήσουν έμπνευση από τις διδασκαλίες του χωρίς την ανάγκη να ενταχθούν σε κάποια ομάδα.

Ο Βούδας καθοδηγεί πνευματικούς αναζητητές για πάνω από 2500 χρόνια και εδώ είναι 7 από τις ρήσεις του πάνω στον ολιστικό υγιεινό τρόπο ζωή:

1. Είμαστε πλασμένοι από τις σκέψεις μας. Γινόμαστε αυτό που σκεφτόμαστε. Όταν το μυαλό είναι αγνό, η χαρά ακολουθεί σαν σκιά που ποτέ δεν φεύγει.
2. Η υγεία είναι το μεγαλύτερο δώρο, η ικανοποίηση ο μεγαλύτερος πλούτος, η αφοσίωση η καλύτερη σχέση
3. Για να απολαύσει κάποιος καλή υγεία, για φέρει αληθινή ευτυχία στο σπίτι κάποιου, για να φέρει ειρήνη σε όλους, πρέπει πρώτα να πειθαρχήσει και ελέγξει το μυαλό του. Αν ένας άνθρωπος μπορεί να ελέγξει το νου του μπορεί να βρει τον δρόμο στην Φώτιση, και όλη η σοφία και η αρετή θα έρθουν φυσικά σε αυτόν

4. Το να διατηρήσουμε το σώμα σε καλή υγεία είναι καθήκον. Αλλιώς δεν θα είμαστε ικανοί να διατηρήσουμε το νου μας δυνατό και καθαρό
5. Έτσι όπως οι θησαυροί αποκαλύπτονται στην γη, έτσι και η αρετή εμφανίζεται από τις καλές πράξεις, και η σοφία εμφανίζεται από έναν αγνό και ειρηνικό νου. Για να περπατήσει κάποιος με ασφάλεια μέσα στον λαβύρινθο της ανθρώπινης ζωής, χρειάζεται το φως της σοφίας και την καθοδήγηση της αρετής 6. Χωρίς υγεία η ζωή δεν είναι ζωή. Είναι μόνο μια κατάσταση αδράνειας και πόνου. Μια εικόνα θανάτου
7. Μπορείς να ψάξεις μέσα σε ολόκληρο το σύμπαν για κάποιον που αξίζει πιο πολύ την αγάπη σου και την στοργή σου από τον εαυτό σου και αυτό το άτομο δεν μπορεί να βρεθεί πουθενά. Εσύ ο ίδιος, όσο κάθε άλλος σε όλο το σύμπαν αξίζεις την αγάπη σου και την στοργή σου.
via awakengr.com

Read More

Αδυνάτισμα τώρα: 10 λιποδιαλυτικά ροφήματα

Αδυνάτισμα με βότανα. Βρήκαμε τα λιποδιαλυτικά ροφήματα που κάνουν θαύματα.

Όσα κιλά κι αν είμαστε πάντα θα θέλουμε κάτι λιγότερο να δείξει η ζυγαριά, κάπως καλύτερα να κάθεται το στενό μας τζιν, κάπως πιο πλάκα να δείχνει η κοιλιά όταν ποζάρουμε προφίλ στον ολόσωμο καθρέφτη.

Η αποτοξίνωση και η καύση του λίπους δεν είναι κακή ιδέα. Αφού μπορούμε να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας ροφήματα που θα μας βοηθήσουν γιατί να μην το κάνουμε;
Εννοείται πως η ισορροπημένη διατροφή είναι το νούμερο ένα αλλά υπάρχουν και μικρά μυστικά που κάνουν δουλειά. Τα βοτάνια που είχαν σε περίοπτη θέση στις κουζίνες τους οι γιαγιάδες μας έφτασε η ώρα να τα ρίξουμε στη μάχη του λίπους.
Κάποια είναι γνωστά και κάποια άλλα όχι και τόσο. Σημασία έχει πως τα βρίσκεις εύκολα και τα φτιάχνεις ευκολότερα. Αν υπάρχει ζεστό νερό στο σπίτι, τότε μπορείς να συνεχίσεις την ανάγνωση.

Κανέλα, μέλι και λεμόνι

Η κανέλα βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης αλλά και του ενοχλητικού πρηξίματος. Η κανέλα είναι ο σύμμαχός σου στη μείωση του σωματικού λίπους. Σε συνδυασμό με το μέλι διαλύουν τα λιπώδη κύτταρα και ρυθμίζουν τη χοληστερόλη. Το λεμόνι έχει υψηλή αντιοξειδωτική δράση και βοηθά στην αποτοξίνωση και την αναζωογόνηση του οργανισμού.

Λουίζα

Ένα από τα πιο γνωστά βότανα για το κάψιμο του λίπους. Η λουίζα βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού και στη ρύθμιση της όρεξης. Πίνοντας δύο κούπες την ημέρα (μία το μεσημέρι, μία το βράδυ) θα δείτε αυτόματα την πείνα σας να μειώνετε. Εκτός από την αποτοξίνωση του οργανισμού έχει έντονες καταπραυντικές αλλά και αφροδισιακές ιδιότητες.

Χαμομήλι

Το αγαπημένο των γιαγιάδων μας. Το χαμομήλι αποτελεί ένα ελαφρύ ρόφημα που βοηθά στη χαλάρωση αλλά και την αποτοξίνωση. Βασικό που πρέπει να ξέρετε. Δεν χρειάζεται να το βράσετε γιατί θα χαθούν τα αιθέρια έλαιά του. Ρίξτε ζεστό νερό και είστε έτοιμες. Αν νιώθετε την κοιλιά σας πρησμένη, πιείτε 2-3 κούπες χαμομήλι την ημέρα και θα δείτε θεαματικά αποτελέσματα.

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι ο βασιλιάς της αποτοξίνωσης. Έρευνες έχουν δείξει πως οι κατιχίνες του (αντιοξειδωτικές ουσίες) αυξάνουν την απώλεια του βάρους. Έρευνα της Αμερικανικής Κοινότητας Διατροφής έδειξε πως τα άτομα που κατανάλωναν πράσινο τσάι έχασαν περισσότερο λίπος από την κοιλιά σε σχέση με όσους έπιναν μόνο νερό. Διεγείρει τις καύσεις και την οξείδωση του λίπους. Μπορείτε να πιείτε 4-5 κούπες την ημέρα.

Μαϊντανός

Ο μαϊντανός περιέχει υψηλές ποσότητες καλίου και βιταμίνης Α, καθώς και ασβέστιο, σίδηρο, φολικό οξύ, βιταμίνη C, β-καροτένιο, φωσφόρου και ένα από τα σπουδαιότερα φλαβονοειδή, την κερκετίνη. Το ρόφημα του μαϊντανού καταστέλλει τη λιγούρα, βοηθά στη μείωση των πόντων σε περιφέρεια και κοιλιά και καταπολεμά την κυτταρίτιδα. 2 κούπες την εβδομάδα είναι αρκετές.

Σημύδα

Η σημύδα παρουσιάζεται ως ιερό δέντρο των τουρκικών λαών της βόρειας Σιβηρίας. Σύμφωνα με τις τοπικές παραδόσεις, μία αρσενική και μία θηλυκή σημύδα εμφανίστηκαν στην απαρχή του ανθρωπίνου γένους. Το αφέψημα από μπουμπούκια και νεαρά φύλλα σημύδας χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική ως διουρητικό, βακτηριοκτόνο και αντισηπτικό. Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, συμβάλλει στην αποβολή του λίπους και βοηθά στην κατακράτηση των υγρών. Σε βραστό νερό προσθέτετε 2 κουταλάκια αποξηραμένης σημύδας.

Μάραθος

Ετοιμάστε ένα αφέψημα από σπόρους μάραθου και καταναλώστε το καθημερινά. Μετά από 2 εβδομάδες , σε συνδυασμό με ισορροπημένη διατροφή, θα δείτε τα κιλά στη ζυγαριά να πέφτουν. Ιδανικό για την πέψη των λιπαρών τροφών. Περιέχει αιθέρια έλαια κατά 7% και ήταν γνωστό στην αρχαία Ελλάδα, στην Κίνα, στην Αίγυπτο και την Ινδία. Ειδικότερα, ο Πλίνιος αναφέρει 22 φαρμακευτικές ιδιότητες του φυτού.

Αψιθιά

H αψιθιά φημίζεται για την πλούσια περιεκτικότητά της σε αιθέρια έλαια. Συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στο μεταβολισμό των υδατανθράκων. Ιδανική επιλογή για τα κορίτσια που αγαπούν ιδιαίτερα τα γλυκά. Από την αρχαιότητα θεωρούσαν ότι δυναμώνει την μνήμη και την λογική, βοηθούσε στους πόνους των μυών, δυνάμωνε την όραση, και βάθαινε τον ύπνο. Εξ αιτίας της τελευταίας ιδιότητας στα χωριά γέμιζαν τα μαξιλάρια με αψιθιά.

Κουρκουμάς με λεμόνι

Ο κουρκουμάς βοηθά στη διάσπαση του λίπους και ρυθμίζει το μεταβολισμό του σώματος. Για φοβερή αποτοξίνωση και ενέργεια ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα ποτήρι νερό στο οποίο έχετε ρίξει το χυμό από ένα μεγάλο λεμόνι, μία κουταλιά μέλι και ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά.

Φυτολάκα

H φυτολάκα είναι ένα δέντρο τα φύλλα του οποίου έχουν κυρίως λιποδιαλυτική και εν μέρει διουρητική δράση. Tη φυτολάκα θα τη βρείτε και σε πόσιμη μορφή. Ρίξτε 10 σταγόνες σε ένα ποτήρι με νερό και έτοιμο.
πηγη

Read More

Μάθε να καθαρίζεις τη σεξουαλική σου αύρα.

Έχετε ακούσει πιθανότατα να λένε ότι «όποτε κοιμάστε με κάποιον, κοιμάστε επίσης και με όλους τους ανθρώπους με τους οποίους έχει κοιμηθεί». Παρόλο που αυτό τεχνικά δεν είναι σωστό, υπάρχει κάποια προοπτική σε αυτό που λέγεται, αλλά όχι για τους λόγους που ίσως νομίζετε.
Ως άνθρωποι, κουβαλάμε πάνω μας μια «ενέργεια». Έχουμε πολλές ενέργειες και μία από αυτές είναι η σεξουαλική μας ενέργεια. Όταν ερχόμαστε σε σεξουαλική επαφή με ένα άλλο άτομο, η ενέργεια η δική μας και η δική του, συγχωνεύονται ή απορροφούνται η μία από την άλλη.
Επομένως, αν κοιμάστε με ανθρώπους που είναι γεμάτοι με θετική ενέργεια και ενέργεια αγάπης, απορροφάτε αυτή την ενέργεια και σας «ανεβάζει». Με τον ίδιο τρόπο, αν κοιμάστε με αρνητικούς, καταστροφικούς ανθρώπους, θα παρατηρήσετε μια αλλαγή στην ενέργεια προς την αντίπερα όχθη.
Αν δεν καθαρίζουμε τακτικά την σεξουαλική μας ενέργεια, τότε αυτή μολύνεται από την ενέργεια των ανθρώπων με τους οποίους κοιμόμαστε. Επομένως, υπ’ αυτή την έννοια, είναι σαν να έχουμε σεξουαλική επαφή με οποιοδήποτε άλλο άτομο έχει σεξουαλική επαφή ο σύντροφός μας, πράγμα το οποίο δείχνει πόσο σημαντικό είναι για εμάς να καθαρίζουμε τακτικά την σεξουαλική μας ενέργεια.
Αν δεν το κάνουμε, η ενέργειά μας θα παραφορτώνεται με όλη αυτή τη βρωμιά που συλλέγουμε από κάθε σύντροφο με την πάροδο του χρόνου, κάτι που κάνει τη δόνησή μας χαμηλότερη.
Τέσσερις τρόποι για να καθαρίσετε την σεξουαλική σας αύρα
Διαλογισμός για την αύρα
Ακόμα και ο βασικός διαλογισμός σας βοηθάει να χαλαρώσετε και να απελευθερωθείτε. Ο διαλογισμός για την αύρα δουλεύει άμεσα με την απελευθέρωση αχρείαστων ενεργειών μέσω της γείωσης, του καθαρισμού της αύρας, τα ενεργειακά κανάλια και τα τσάκρα. Ένας από τους πιο δυνατούς τρόπους να καθαρίσετε και να φροντίσετε την αύρα σας είναι ο διαλογισμός για την αύρα που βασίζεται στην ενέργεια.
Επούλωση της αύρας
Σε μια επούλωση της αύρας, ο θεραπευτής σας υποστηρίζει με το να καθαρίζει τις ανεπιθύμητες ενέργειες στο σύστημά σας. Ο θεραπευτής σας βοηθάει να βγάλετε από το σώμα σας τα ψυχικά συντρίμμια, ξεμπλοκάρει τα κανάλια ενέργειας και σας βοηθάει να πάρετε την δικιά σας ροή ενέργειας. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για την επούλωση της αύρας, σας συνιστώ ανεπιφύλακτα να ερευνήσετε το Ρέικι. Αν θέλετε να το βιώσετε οι ίδιοι, σας συνιστώ να ψάξετε για έναν θεραπευτή Ρέικι στην περιοχή σας.
Διάβασμα της αύρας
Συχνά συγχέουμε την ενέργεια άλλων ανθρώπων με την δική μας ενέργεια. Όταν παίρνουμε για δική μας την ενέργεια άλλων, δε θέλουμε να την ελευθερώσουμε. Συνεχίζουμε να την κρατάμε γιατί νομίζουμε ότι είναι δική μας! Σε ένα μυστικιστικό διάβασμα της αύρας, ένας ειδικός που μπορεί να την διαβάσει μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τη δική σας ενέργεια και να διακρίνετε την ξένη ενέργεια. Όταν αναγνωρίσετε ότι μια ενέργεια δεν είναι δική σας, είναι πιο εύκολο να απελευθερωθείτε από αυτήν.
Νιώστε τα συναισθήματά σας
Όταν η συναισθηματική σας ενέργεια είναι μπλοκαρισμένη, δημιουργεί συμφόρηση και πάει πίσω το πνευματικό σας ενεργειακό σύστημα. Αυτό διευκολύνει το κόλλημα στις ανεπιθύμητες ενέργειες. Αν επιτρέψετε στον εαυτό σας να νιώσει τα κρυμμένα αισθήματα, τότε απελευθερώνεται ενέργεια. Αυτή η κίνηση και η ροή σας στηρίζει στον καθαρισμό των ψυχικών σας συντριμμιών.
Άλλες μέθοδοι
Μπάνιο με άλατα Epsom
Το νερό βοηθάει να φύγει η βρωμιά, τόσο σωματικά όσο και ενεργειακά. Η προσθήκη αλάτων Epsom στο μπάνιο σας, διεγείρει τη ροή της ενέργειά σας και επίσης απομακρύνει μικρά ψυχικά συντρίμμια από την αύρα σας.
Κολύμπι
Το να βυθίζεστε στο νερό βοηθάει στον καθαρισμό της αύρας. Καθώς το νερό της θάλασσας περιέχει αλάτι και μέταλλα, είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στην απομάκρυνση μικρών ψυχικών συντριμμιών από την αύρα σας.
Το φως του ηλίου
Η ήπια έκθεση στο φως του ηλίου διεγείρει τη ροή της ενέργειά σας. Μερικές κατώτερες δονήσεις δεν μπορούν να υπάρξουν όταν εκτίθεστε στο λαμπερό φως.
Πηγή

Read More

Βελούδο: 20 φθινοπωρινά σύνολα για να φορέσετε την κορυφαία τάση.

Το βελούδο θα αποτελέσει και φέτος μια από τις κορυφαίες επιλογές τόσο στα ρούχα, όσο και στα παπούτσια μας.

Πρόκειται για ένα ιδιαίτερο, πολυτελές και πολύ chic ύφασμα ιδανικό για όλες τις ώρες, ανάλογα πάντα με το υπόλοιπο σύνολο.

Το ύφασμα αυτό είναι πολύ απαλό και έχει χνουδωτή υφή. Φοριέται κυρίως κατά τους φθινοπωρινούς και χειμωνιάτικους μήνες, διότι είναι λίγο ζεστό. Κατασκευάζεται από τον συνδυασμό διαφορετικών φυσικών ινών. Αυτές μπορεί να είναι μεταξένιες ή βαμβακερές, ενώ τα τελευταία χρόνια χρησιμοποιούν και τεχνητές, όπως νάιλον, πολυέστερ ή βισκόζη.

Το κατ’ εξοχήν χαρακτηριστικό χρώμα του βελούδου είναι το κόκκινο, αν και πλέον θα δείτε βελούδο σε όλες τις αποχρώσεις.

Πως μπορείτε να φορέσετε το βελούδο:

Οι κορυφαίες τάσεις της μόδας για το Φθινόπωρο / Χειμώνα 2017 – 2018 προτείνουν το βελούδο ως ένα από τα κορυφαία υφάσματα της εποχής. Επιλέξτε λοιπόν να φορέσετε αυτό το ύφασμα σε οποιαδήποτε μορφή εσείς θέλετε, βασισμένη και στις υπόλοιπες τάσεις.

Επιλέξτε μπλούζες και φορέματα με έξω τους ώμους. Συνδυάστε τις μπλούζες αυτές με jean παντελόνια ή και εφαρμοστά υφασμάτινα και δημιουργήστε εκπληκτικά σύνολα για τις βόλτες, αλλά και την δουλειά σας.

Αν πάλι αναζητάτε κάτι πιο επίσημο για τις βραδινές σας εξόδους ή για έναν γάμο / βάπτιση, επιλέξτε ένα φόρεμα (κοντό ή μακρύ) από βελούδο και δεχθείτε όμορφα κοπλιμέντα.

Τα βελούδινα παντελόνια είναι επίσης μια πολύ ωραία ιδέα για να ακολουθήσετε την συγκεκριμένη τάση. Συνδυάστε τα με πουκάμισα jean ή και βαμβακερά, μπλούζες με έξω τους ώμους και ότι άλλο επιθυμείτε.

Καλό θα ήταν να αποκτήσετε και μια mini ή midi φούστα σε όποια απόχρωση εσείς επιθυμείτε. Με αυτήν μπορείτε να δημιουργήσετε εκπληκτικά ροκ, αλλά και chic σύνολα για το φθινόπωρο και το χειμώνα.

Και βέβαια μην ξεχνάτε τα υπέροχα βελούδινα σακάκια σε όλα τα σχέδια (μεσάτα ή oversized) ή και τα jacket από βελούδο που μπορούν να συνδυαστούν με τα πάντα.

Τέλος, αξίζει να σημειωθεί πως το βελούδο δεν περιορίζεται μόνο στα ρούχα, αλλά το είδαμε να αποτελεί κορυφαία τάση και στα παπούτσια για φέτος. Φορέστε το σε μπότες, μποτάκια, γόβες, αλλά και σε φλατ και απογειώστε την εμφάνιση σας.

Δείτε 20 υπέροχα φθινοπωρινά σύνολα με βελούδο για να φορέσετε την κορυφαία τάση της εποχής:

Πηγή

Read More

5 φυσικοί τρόποι για την αντιμετώπιση των δύσμορφων σκουρόχρωμων κηλίδων που οφείλονται στην υπέρχρωση του δέρματος.

Σημάδια λόγω ηλικίας ή ακμής. Όλα αυτά είναι συμπτώματα της υπέρχρωσης του δέρματος.

Εξαιτίας τους, πολλοί νιώθουμε ανασφαλείς για τη γενική εμφάνιση της επιδερμίδας μας. 

Ενώ η υπέρχρωση συχνά αναφέρεται ως μία «κοινή, συνήθως ακίνδυνη διαταραχή όπου επιφάνειες του δέρματος γίνονται πιο σκούρες από το φυσιολογικό περιβάλλον δέρμα», όποιος πάσχει από αυτήν γνωρίζει πόσο ενοχλητικός είναι αυτός ο αποχρωματισμός.

Η υπέρχρωση συμβαίνει όταν «η μελανίνη, η καφέ χρωστική ουσία που δημιουργεί το φυσιολογικό χρώμα του δέρματος, αυξάνεται υπερβολικά και αφήνει κατάλοιπα στο δέρμα». Αυτό μπορεί να οφείλεται σε παράγοντες όπως η υπερβολική έκθεση στον ήλιο ή σε λοιμώξεις όπως η εκδορά ή η απλή ακμή.

Παρόλο που υπάρχουν πολλές ακριβές δερματολογικές φόρμουλες στην αγορά οι οποίες συμβάλλουν στη μείωση της υπέρχρωσης, υπάρχουν και πολλές εξαιρετικές φυσικές θεραπείες για να τις δοκιμάσετε στο σπίτι. Ας ρίξουμε μία ματιά.

Φλούδες ωμής πατάτας

Οι πατάτες είναι πλούσιες σε θρεπτικά στοιχεία, όπως βιταμίνη Β, που διευκολύνει την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος, όπως και σε νιασιναμίδη, που είναι γνωστή για τις λευκαντικές της ιδιότητες. (Ποιος θα πίστευε ότι κάτι τόσο απλό όσο η πατάτα, θα είχε τέτοιες ιδιότητες);

Για την αντιμετώπιση των συνεπειών της υπέρχρωσης, τρίψτε το πρόσωπό σας με μία φέτα ωμής πατάτας, 3/4 φορές την ημέρα, 10 λεπτά τη φορά. Εάν η πατάτα είναι πολύ ξερή ή τραχιά, μπορείτε να τη μουσκέψετε. Με το χρόνο, ίσως παρατηρήσετε μείωση των σκουρόχρωμων κηλίδων στην επιδερμίδα σας.

Απλό γιαούρτι

Υπάρχει κάτι καλύτερο από το να αντιμετωπίζετε ένα πρόβλημα της επιδερμίδας σας με κάτι που ήδη έχετε στο ψυγείο; Αυτό ίσως ακούγεται λίγο αστείο όμως «το γιαούρτι περιέχει γαλακτικό οξύ, μία ήπια αλλά αποτελεσματική μορφή υδροξυλικού οξέος που απολεπίζει και μαλακώνει το δέρμα, λευκαίνοντας τις σκουρόχρωμες κηλίδες». Αν θέλετε να δοκιμάσετε αυτή τη φυσική θεραπεία, εφαρμόστε απλό, πλήρες γιαούρτι απευθείας πάνω στις σκουρόχρωμες κηλίδες της επιδερμίδας σας και αφήστε το να δράσει για 20 λεπτά τη φορά.

 

Αλόη βέρα

Η αλόη βέρα είναι κατάλληλη όχι μόνο για την ανακούφιση από τα εγκαύματα. Περιέχει και ένα ένζυμο που συμβάλλει στη θεραπεία των σκουρόχρωμων κηλίδων. «Οι κολλώδεις πολυσακχαρίτες που περιέχονται στην απλή κολλώδη αλόη, βοηθούν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων της επιδερμίδας και συμβάλλουν στην αναγέννηση νέων κυττάρων».

Για την αντιμετώπισης της υπέρχρωσης με αλόη βέρα, ξεφλουδίστε τα φύλλα της αλόης και χρησιμοποιήστε την ουσία που βρίσκεται μέσα, η οποία μοιάζει με τζελ, ως μάσκα νύχτας. Μπορείτε επίσης να αναμείξετε μέλι μανούκα με αυτό το τζελ για να συμβάλετε αποτελεσματικότερα στη θεραπεία των σκουρόχρωμων κηλίδων.

Μηλόξυδο

Το μηλόξυδο είναι μία φυσική θεραπεία που χρησιμοποιείται ποικιλοτρόπως για καθαρό και λαμπερό δέρμα. Είναι πολύ χρήσιμο και για την αντιμετώπιση των σκουρόχρωμων κηλίδων. Απλώς εφαρμόστε το απευθείας πάνω στις πάσχουσες περιοχές με τη βοήθεια μίας μπατονέτας. Κάνετέ το αυτό τακτικά για τουλάχιστον ένα μήνα. Και εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο και τσούζει εάν το εφαρμόσετε άμεσα, δοκιμάστε να αραιώσετε το μηλόξυδο με νερό.

 

Κουρκουμάς

Ο κουρκουμάς δεν χρησιμοποιείται μόνο στο μαγείρεμα. Μπορεί και να ανανεώσει τελείως το δέρμα σας. «Ο κουρκουμάς έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες». Φορώντας μία μάσκα προσώπου με επαρκή ποσότητα κουρκουμά κάθε βδομάδα «θα καταφέρετε να αφαιρέσετε εντελώς την υπέρχρωση».

Ποια είναι η γνώμη σας; Θα χρησιμοποιούσατε κάποιες από αυτές τις χειροποίητες συμβουλές για να αφαιρέσετε τις σκουρόχρωμες κηλίδες σας;

Επιμέλεια κειμένου Σωτηριάδου Χριστίνα

πηγη

Read More

Η διατροφή της Elle Macpherson για άψογες αναλογίες

Ακόμα και στα 52 της, το διάσημο μοντέλο και ηθοποιός διαθέτει ένα εντυπωσιακό κορμί!

Ανήκει στη γενιά των μοντέλων που έζησαν τη χρυσή εποχή της πασαρέλας. Σήμερα και μετά την απόκτηση παιδιών εξακολουθεί να διαθέτει τέλειες αναλογίες. Πώς καταφέρνει να τις διατηρεί;
Δείτε την καθημερινή διατροφή της:
Μερικά από τα βασικά μυστικά της διατροφής της είναι πως η ίδια φροντίζει να καταναλώνει μεγάλες ποσότητες νερού σε καθημερινή βάση (περίπου 3 λίτρα), ενώ τις μέρες που είναι πολυάσχολη έχει πάντα μαζί της το αγαπημένο της smoothie, που την κάνει να αποφεύγει το αίσθημα πείνας.
Πρωινό
Ομελέτα με αυγά, σπανάκι και αβοκάντο
ή
Πουτίγκα με λιναρόσπορο, γάλα αμυγδάλου και μούρα
Μεσημεριανό
Σολομός με ελαιόλαδο και λεμόνι,παντζάρια και βρασμένο σιτάρι
Βραδινό
Λαβράκι με χωριάτικη σαλάτα και χαλούμι
* Το αγαπημένο της σνακ είναι μερικοί χουρμάδες με πράσινο τσάι, ενώ το smoothie που προτιμά περιέχει γάλα αμυγδάλου (400 ml), μισή μπανάνα κατεψυγμένη και μερικά μούρα.
πηγη

Read More

DIY: Φτιάξτε κρέμα ματιών για τις πρώτες ρυτίδες

Φτιάξτε αυτή την κρέμα ματιών μόνη σας με φυσικά συστατικά για να εξαφανίσετε και να καθυστερήσετε την εμφάνιση των ρυτίδων. Μπορείτε να τη χρησιμοποιείτε πρωί και βράδυ εφαρμόζοντάς τη στην περιοχή κάτω από τα μάτια και κάτω από τα φρύδια.

Θα χρειαστείτε:
2 κ.σ. έλαιο καρύδας
2 κ.σ. κερί μέλισσας
1/4 κούπας αμυγδαλέλαιο
3 κάψουλες βιταμίνης Ε (περίπου μισό κουταλάκι του γλυκού)
1 κ.σ. βούτυρο καριτέ
3-4 σταγόνες από αιθέριο έλαιο λεβάντας
Οδηγίες
Αναμείξτε όλα τα υλικά σε ένα γυάλινο μπολ. Για να λιώσετε τα υλικά βάλτε ένα κατσαρολάκι με νερό στο μάτι της κουζίνας και όταν αρχίσει να ζεσταίνεται τοποθετήστε το γυάλινο μπολ μέσα σε αυτό και ανακάτεψε πολύ καλά. Στη συνέχεια μεταφέρετε το μείγμα σε ένα αποστειρωμένο βάζο και αφήστε το περιεχόμενο να κρυώσει.
πηγη

Read More

Τέσσερα πράγματα που οι ντιζάινερ θα ήθελαν να σταματήσουμε να αγοράζουμε για το σπίτι

Όλοι έχουμε μπει στην ίδια διαδικασία. Ξεκινάμε πάντα με τις καλύτερες προθέσεις και καταλήγουμε να φορτώνουμε το σπίτι με έπιπλα και μικροαντικείμενα που δεν είναι στα αλήθεια αυτά που θα θέλαμε να έχουμε. Μήπως να το ξαναδούμε λίγο το θέμα;

1. Σετ-κρεβάτι, κομοδίνο, πολυθρόνες, ντουλάπα. Ίσως θα ήταν καλύτερο την επόμενη φορά που θα μπούμε στον πειρασμό να αγοράσουμε σετ να πρωτοτυπήσουμε και να αφήσουμε την φαντασία μας ελεύθερη. Να έχουμε μια καλή βάση, το κρεβάτι για παράδειγμα, και τα υπόλοιπα να τα αναζητήσουμε σε υπαίθρια παζάρια και απρόσμενα σημεία.
2. Έπιπλα που έχουν χαρακτηριστικό ντιζάιν και πωλούνται μαζικά. Δεν έχει σημασία αν είναι ένας καναπές ή μια τραπεζαρία, εκείνο που προέχει να αγοράζουμε αντικείμενα με ψυχή, πράγματα που θεωρούμε αληθινή επένδυση όταν θέλουμε να τα αποκτήσουμε. Καλύτερα λιγότερα, και μοναδικά.
3. Γυάλινα τραπέζια. Μας αρέσει το γυαλί (μάλλον περισσότερο το πλέξιγκλας), γιατί είναι εύκολο να το καθαρίσουμε και ταιριάζει με όλα. Όμως σαν υλικό είναι επικίνδυνο και δεν έχει καμία επίδραση στον χώρο. Καλύτερα να φωτίσουμε ένα δωμάτιο με καθρέφτες και μεταλλικά στοιχεία.
4. Παιδικά έπιπλα. Αντισταθείτε στο γλυκανάλατο ντεκόρ. Ωραίο το ροζ και το σιελ με τους ναύτες και τις πασχαλίτσες, τις πριγκίπισσες και τους σούπερ ήρωες, αλλά αν είναι 6 χρονών τα παιδιά, σε δύο χρόνια δεν θα θέλουν ούτε να τα βλέπουν. Οπότε προτιμήστε κάτι ουδέτερο που μπορεί να μεγαλώσει μαζί με το παιδί σας. Πίτερ Παν στη Χώρα του Ποτέ κανείς;
Πηγή: www.clickatlife.gr

Read More

Εγκεφαλικά κύτταρα που ελέγχουν τη γήρανση ανακάλυψαν ειδικοί!

Αμερικανοί ερευνητές ανακοίνωσαν ότι εντόπισαν εγκεφαλικά κύτταρα σε ποντίκια, τα οποία ελέγχουν τη γήρανση.

Η ανακάλυψη αυτή ίσως οδηγήσει σε νέους τρόπους αντιμετώπισης των ασθενειών που σχετίζονται με τη γήρανση στους ανθρώπους, αλλά και την παράταση του προσδόκιμου επιβίωσης.
Όπως αναφέρεται σε άρθρο που δημοσιεύεται στο Nature, επιστημονική ομάδα του Κολεγίου Ιατρικής «Άλμπερτ Αϊνστάιν» έκαναν εργαστηριακά πειράματα και απέδειξαν ότι τα ενήλικα νευρωνικά βλαστοκύτταρα στον υποθάλαμο ρυθμίζουν την ταχύτητα με την οποία γηράσκει το σώμα.
Οι ερευνητές γνώριζαν ήδη ότι τα ενήλικα νευρωνικά βλαστοκύτταρα που εντόπισαν είναι υπεύθυνα για τον σχηματισμό νέων εγκεφαλικών νευρώνων.
Να σημειωθεί ότι, ο υποθάλαμος του εγκεφάλου παίζει καθοριστικό ρόλο σε διαδικασίες, όπως η ανάπτυξη, η αναπαραγωγή και ο μεταβολισμός.
«Η μελέτη δείχνει ότι ένας αριθμός υποθαλαμικών νευρωνικών βλαστοκυττάρων φθίνει φυσικά με την πάροδο του χρόνου στα ποντίκια και αυτή η φθορά επιταχύνει τη γήρανση. Αλλά παρατηρήσαμε επίσης ότι η επίδραση αυτής της απώλειας δεν είναι μην αναστρέψιμη. Αντικαθιστώντας αυτά τα βλαστοκύτταρα ή τα μόρια που παράγουν, μπορούμε να επιβραδύνουμε και ακόμα και να αντιστρέψουμε διάφορες πτυχές της γήρανσης στο σώμα», εξηγεί ο συγγραφέας της μελέτης Δρ Ντονγκσενγκ Τσάι.
Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι ο αριθμός των βλαστοκυττάρων του υποθαλάμου τα ποντίκια άρχισε να μειώνεται όταν ήταν περίπου 10 μηνών, δηλαδή αρκετούς μήνες πριν αρχίσουν να εμφανίζονται τα πρώρα σημάδια γήρανσης.
«Μέχρι να γίνουν δύο ετών τα ποντίκια, δηλαδή να θεωρούνται ηλικιωμένα, τα περισσότερα εξ αυτών των κυττάρων είχαν εξαφανιστεί», προσθέτει ο Δρ Τσάι.
Ο επόμενος στόχος των ειδικών είναι να καθορίσουν πως αυτά τα βλαστοκύτταρα ελέγχουν τη γήρανση. Αυτό μπορεί τελικά να οδηγήσει στην ανακάλυψη νέων θεραπειών για ασθένειες των γηρατειών και φυσικά να επιβραδύνουν τη διαδικασία της γήρανσης στους ανθρώπους.
Πάντως, οι ερευνητές σπεύδουν να υπενθυμίσουν ότι τα συμπεράσματά τους θεωρούνται προκαταρκτικά, πως σε καμιά περίπτωση τα πειραματικά αποτελέσματα δεν πρέπει να θεωρούνται ότι μπορούν να αφορούν και τους ανθρώπους.
Πηγή: health.in.gr

Read More

Η παραμυθένια φωτογράφιση της Natalie Portman για το Miss Dior!

Μια εντυπωσιακή φωτογράφιση για λογαριασμό της νέας διαφημιστικής καμπάνιας του καινούργιου αρώματος Miss Dior του οίκου Dior έκανε η Natalie Portman!




Η ηθοποιός που είναι μούσα του οίκου και μας έχει συνηθίσει σε αντίστοιχα διαφημιστικά σποτ, πρωταγωνιστεί σε μια ιστορία αγάπης ποζάροντας topless με see through υφάσματα να αγκαλιάζουνε το σώμα της.





 Πηγη

Read More

Με πικραίνει που οι άνθρωποι ξεχνούν τι τους πρόσφερες κάποτε…

Ξέρεις , ξεχνούν οι άνθρωποι τελικά τι έκανες κάποτε για αυτούς. Είναι αχάριστα όντα και αυτό με πικραίνει αφάνταστα. Πάντοτε πίστευα στην καλοσύνη και στην αθωότητα που τους διακρίνει. Ονειρευόμουν την ανιδιοτελή τους αγάπη , οραματιζόμουν την θετική τους πλευρά.

Με πληγώνει που ξεχνούν τόσο γρήγορα. Έρχεται η στιγμή που δε θυμούνται τι τους έδωσες, τις ατελείωτες μέρες και τα βράδια σου που έτρεχες ξωπίσω τους, τον αμέτρητο χρόνο σου που τους διέθετες. Αδιαφορούν αν εσύ κάποτε παραγκώνιζες τα δικά σου θέλω, τότε που έβαζες πάνω από όλα την ύπαρξη τους, που προβληματιζόσουν για εκείνους μονάχα .Και δεν το έκανες για να αποδείξεις τίποτα.

Απλά έτσι επιθυμούσες και έτσι έπραττες. Αγάπη ένιωθες και όχι ανάγκη, τίποτε άλλο. Άλλες φορές νομίζεις μήπως έπαθαν κάποια παροδική αμνησία και εύχεσαι μήπως είναι προσωρινό.
Έχω παράπονα που με πνίγουν. Μα τι ειρωνεία, άνθρωποι δικοί σου, ξεχωριστοί στην καρδιά σου, άνθρωποι που τόσο αγαπούσες , που κάποτε θα έπεφτες στη φωτιά για χάρη τους. Με πονά πολύ. Με πληγώνουν και με ματώνουν οι πράξεις τους, η αδιαφορία τους Οι δικοί σου άνθρωποι που κάποτε τους δώριζες απλόχερα την ψυχή σου, να σου γυρίζουν δίχως άλλο την πλάτη. Δε βρήκα τρόπο να το αποδεχτώ, ούτε καν να τους δικαιολογήσω δε μπορώ. Ίσως γιατί δεν σκέπτομαι έτσι, ίσως γιατί μεγάλωσα με αξίες που ακόμα κουβαλώ βαθιά μέσα μου.
via

Read More

Osho: Η ζωή είναι, απλά μαθηματικά. Παίρνεις εκείνο που σου αξίζει!

Η καλοσύνη δεν έχει καμία σχέση με το χρηματικό κέρδος. Η καλοσύνη κερδίζει κάτι πολυτιμότερο, κερδίζει ηρεμία του νου. Ο ενάρετος δεν χρειάζεται να ανησυχεί για πράγματα που αφορούν τα εγκόσμια.

Μπορεί να μην έχει παλάτι, αλλά θα ζήσει με μεγαλύτερη ευδαιμονία στην καλύβα του από έναν βασιλιά που ζει στο παλάτι του. Ο ενάρετος δεν θα μπορέσει να αποκτήσει παλάτι, αλλά θα αποκτήσει μακαριότητα. Ο πονηρός θα τα καταφέρει να φθάσει στο παλάτι, αλλά θα χάσει τελείως την ηρεμία του νου, θα χάσει κάθε επαφή με τον εαυτό του. Επομένως, για μένα είναι πολύ απλό.

Εάν θέλεις τον εσωτερικό κόσμο και τα πλούτη, να είσαι καλός, να είσαι ενάρετος, να είσαι ωραίος και να μην ζηλεύεις εκείνους που είναι απλώς πονηροί και κερδίζουν χρήματα, που κάνουν όλων των ειδών τις εγκληματικές πράξεις και ανεβαίνουν σε πόστα και κερδίζουν φήμη και προβολή.
Θέλεις να έχεις και τα δύο; Θέλεις χρήματα και εσωτερική αρμονία επίσης; Ζητάς πάρα πολλά. Κάτι πρέπει να αφήσεις και για τον πονηρό! Καταβάλλει μεγάλη προσπάθεια. Και υποφέρει πολύ μέσα του – κι αυτό είναι μεγαλύτερο βάσανο από όσα γνωρίζεις. Επομένως, δεν βλέπω γιατί πρέπει η ζωή να ερμηνεύεται με προϊόντα της φαντασίας. Η ζωή είναι, απλά μαθηματικά.
Παίρνεις εκείνο που σου αξίζει. Μόνο μην ζητάς κάτι που δεν έχει σχέση με το ήθος σου και δεν θα υπάρχει κανένα πρόβλημα. Τότε, δεν θα το βλέπεις έτσι όπως το βλέπεις τώρα – ότι οι ενάρετοι υποφέρουν. Όχι, κανείς ενάρετος δεν υποφέρει. Κάθε ενάρετος απολαμβάνει την μακαριότητα.
Και εάν υποφέρει, τότε δεν είναι ενάρετος – είναι, απλώς δειλός. Βασικά, είναι πονηρός αλλά δεν έχει αρκετό κουράγιο να είναι πονηρός, ούτε είναι αρκετά έξυπνος για να είναι πονηρός. Η πονηριά είναι τέχνη.

Οι πονηροί πρέπει, να έχουν αυτά που τους αξίζουν. 

Οι φαύλοι πρέπει να έχουν αυτά που τους αξίζουν.

Αλλά οι καλοί άνθρωποι δεν χρειάζεται να τους ζηλεύουν, γιατί εκείνοι έχουν τον αληθινό θησαυρό, τον εσωτερικό τους κόσμο. Πρέπει να τους συμπονούν. Πρέπει να βλέπουν εκείνους τους φτωχούς, πονηρούς πολιτικούς, τους ζάμπλουτους – πρέπει να βλέπουν την εσωτερική τους φτώχεια, το σκοτάδι μέσα τους, την εσωτερική τους κόλαση και πρέπει να τους συμπονούν, όχι να τους ανταγωνίζονται.
OSHO – «Πεπρωμένο, Ελευθερία και Ψυχή» , εκδόσεις Εσοπτρον
πηγη

Read More

Δείτε τα σαλόνια πέντε σχεδιαστών και διακοσμητών

Διακόσμηση σαλονιού με τα πιο εντυπωσιακά σαλόνια σχεδιαστών και διακοσμητών.Ιδέες διακόσμησης.

Σίγουρα οι σχεδιαστές και οι διακοσμητές ξέρουν πολύ καλά τι θα πει ο όρος «διακόσμηση». Γνωρίζουν, δηλαδή, καλύτερα από τον καθένα μας τι μπορεί να ταιριάζει σε ένα χώρο. Εμείς βρήκαμε πέντε σπίτια σχεδιαστών και διακοσμητών για να αντλήσετε όμορφες ιδέες διακόσμησης.
Τα σπίτια των σχεδιαστών και των διακοσμητών είναι ένα μεγάλο εργαστήριο, που εφαρμόζουν όλες τις σκέψεις τους εκεί. Η διακόσμηση του σπιτιού ή του γραφείου ενός διακοσμητή ή designer είναι το καλύτερο portfolio, καθώς κάθε ένας από αυτούς έχει αφήσει το στίγμα του εκεί. Ρίξτε, λοιπόν, μια ματιά παρακάτω και θα καταλάβετε.

#1 Nate Berkus και Jeremiah Brent

Το σπίτι των σχεδιαστών Nate berkus και Jeremiah Brent βρίσκεται στο Μανχάταν. Στο σαλόνι παρατηρούμε πολυθρόνες American club επενδυμένες με Edelman σουέντ. Ενώ ο καθρέπτης και η πλεκτή καρέκλα είναι από την Γαλλία κατασκευάστηκαν τις δεκαετίες του 50 και του 60. Η μαρμάρινη θήκη και οι λάμπες είναι του 19ου αιώνα, ενώ το χαλί είναι από την εταιρεία ABC Carpet & Home.

#2 Vicente Wolf και Matthew Yee

Στο λευκό σαλόνι των σχεδιαστών Vicente Wolf και Matthew Yee υπάρχουν φωτογραφίες από την συλλογή του Wolf. Ανάμεσά τους των Louise Dahl-Wolfe, Edward Steichen και Andre Kertesz, σε δύο σειρές των 6 φωτογραφιών στα στενά ράφια πάνω από τον γωνιακό καναπέ. Ο καναπές έχει επένδυση από τον οίκο Janus et Cie.

#3 Allegra Hicks

Το σαλόνι της σχεδιάστρια μόδας Allegra Hicks βρίσκεται στη Νάπολη της Ιταλίας, και όπως θα δείτε και εσείς ο ψηλοτάβανος χώρος έχει διαχωριστεί αισθητικά σε τραπεζαρία και σαλόνι. Η σχεδιάστρια, έφτιαξε μόνη της τα Ρωμαϊκά σκίαστρα, το βελούδο στις Jindrich Halabala κουνιστές πολυθρόνες και το τραπεζάκι δειγματολόγιο πεταλούδων. Τις εντυπώσεις κλέβει ο ξύλινος σκαλιστός καθρέπτης του 18ου αιώνα που προέρχεται από την Βενετία.

#4 Timothy Corrigan

Ο σχεδιαστής εσωτερικών χώρων, Timothy Corrigan, έφτιαξε πραγματικά ένα παραμυθένιο σαλόνι. Αυτό που μοιάζει ως ένας περίτεχνα καδραρισμένος καθρέπτης, είναι στην πραγματικότητα ένα κάδρο μπροστά από εσωτερικό παράθυρο. Απίθανο; Το οποίο, μάλιστα, ευθυγραμμίζεται μπροστά από δύο καθρέπτες, έναν στο σαλόνι και έναν στο πίσω δωμάτιο στην τραπεζαρία. Επιπλέον, τοποθέτησε πανομοιότυπους πολυελαίους Napoleon III και στα δύο δωμάτια. Οι πολυθρόνες, οι κουρτίνες και τα υφάσματα των καναπέδων ανήκουν στην συλλογή Schumacher’s Timothy Corrigan Collection. Ενώ το χαλί το σχεδίασε ο ίδιος για τον οίκο Patterson Flynn Martin και τα vintage σκαμπό είναι Jansen.

#5 Jamie Drake

O διακοσμητής Jamie Drake «πάντρεψε» vintage, design, εκλεκτική διακόσμηση και ένα νεκρό ζώο στον τοίχο του. Τα βλέμματα τραβούν μια χαμηλή καρέκλα του 1950 και οι δύο χρυσαφί λάμπες με πέτρες κολλημένες με ρητίνη των Alpha Workshops, που στο πάνω μέρος τους θυμίζουν φοίνικα.

 πηγη : https://reconsblog.gr

Read More

Τα αρωματικά κεριά είναι βλαβερά για την υγεία όλων μας

Έρευνα: Γιατί τα αρωματικά κεριά είναι βλαβερά για την υγεία μας. Tι αποκαλύπτουν οι νέες έρευνες γι αυτό το καθημερινό αντικείμενο.

Τα κεριά είναι από τους πιο οικονομικούς τρόπους για να διακοσμήσετε πανέμορφα το σπίτι σας. Ειδικά αν είναι και αρωματικά, καθώς κάνουν το σπίτι να μοσχοβολάει. Σύμφωνα όμως με πρόσφατη έρευνα, τα αρωματικά κεριά κρύβουν κινδύνους που δεν τους γνωρίζαμε μέχρι πρόσφατα.
Ο John Naish, ρεπόρτερ της Daily Mail, έγραψε ένα άρθρο αναφέροντας τους κινδύνους των αρωματικών κεριών. Ο ίδιος αναφέρθηκε στα αεροζόλ, στα αρωματικά τζελ αλλά και στα αρωματικά στικς.

Ο κίνδυνος βρίσκεται στα χημικά που υπάρχουν σε  κάποια αρώματα και κεριά. Οι επιστήμονες τονίζουν πως η χρόνια χρήση αρωματικών κεριών μπορεί να οδηγήσει σε άσθμα, βλάβη στους πνεύμονες και σε καρκίνο.

Έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2001 από την EPA τόνιζε πως τα αρωματικά κεριά προκαλούν μόλυνση του αέρα. Γι’αυτό καλό είναι να επιλέγονται κεριά χωρίς άρωμα ή κεριά φτιαγμένα από οργανικά υλικά.

Προτιμήστε αρωματικά κεριά που φτιάχνονται από φυσικά υλικά.

Μια άλλη έρευνα, που έγινε το 2009 στο South Carolina State University, προειδοποιούσε για χημικά που μεταφέρονταν στον αέρα από τη χρήση αρωματικών κεριών. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν πως η καιγόμενη παραφίνη παράγει χημικά, όπως αλκένια και τολουόλιο. Τα οποία μπορεί να έχουν επιβλαβείς συνέπειες για τον άνθρωπο.

«Για ένα άτομο που ανάβει ένα κερί κάθε μέρα για χρόνια ή απλά τα χρησιμοποιεί συχνά η εισπνοή αυτών των επικίνδυνων ρύπων μπορεί να δημιουργήσει κινδύνους για την υγεία, όπως ο καρκίνος, κοινές αλλεργίες, ακόμα και άσθμα», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής και καθηγητής Χημείας, Ruhullah Massoudi.

Αποφύγετε τη χρόνια χρήση αρωματικών κεριών των οποίων δεν γνωρίζετε τη σύσταση.

Έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Scientific American το 2014, τονίζει τους κινδύνους των αρωματικών κεριών και στην εγκυμοσύνη. Μάλιστα αποκαλύπτεται πως όταν μια γυναίκα χρησιμοποιεί στην εγκυμοσύνη της αρωματικά κεριά (που περιέχουν φθαλικές ενώσεις), μπορεί το παιδί να γεννηθεί με άσθμα.
Το σίγουρο είναι πως πρέπει να γίνουν περισσότερες έρευνες πάνω σε αυτό το τόσο σοβαρό θέμα. Και αν υπάρχει όντως τόσο μεγάλος κίνδυνος καλό θα ήταν να απαγορευθεί η χρήση κάποιων αρωματικών κεριών. Γι’αυτό, μέχρι να γίνουν περισσότερες έρευνες πάνω σε αυτό το θέμα, φροντίστε να ελέγχετε τα κεριά που αγοράζετε και να κοιτάτε τα συστατικά τους.
πηγη : https://reconsblog.gr

Read More