Για να φτιάξεις τη διάθεσή σου ή να διορθώσεις μια άσχημη μέρα αρκεί μια απλή κίνηση.
Είναι όμορφο κάθε μέρα να κάνεις μια μικρή κίνηση για το καλό σου. Ένα τραγούδι, μια βόλτα, μια ταινία, ένα τοπίο είναι πολύ πιο θαυματουργά απ'όσο μπορεί να πιστεύεις. Φρόντισε να βρίσκεις έναν απλό τρόπο να αξιοποιείς τις μικρές χαρούμενες στιγμές μέσα στην ημέρα σου, πίστεψέ μας δε θα πιστέψεις τη διαφορά στη διάθεσή σου.
Σήμερα λοιπόν:
Πώς θα το κάνεις
Χτύπα τα πόδια σου στο ρυθμό του αγαπημένου σου τραγουδιού ενώ κάθεσαι στο γραφείο σου. Δε χρειάζεται καν μουσική αν δεν έχεις αυτη τη δυνατότητα, μπορείς απλά να σκεφτείς το τραγούδι που θέλεις και να χτυπήσεις τα πόδια σου στο ρυθμό του!
Γιατί έχει σημασία:
Δε χρειάζεται να είσαι επαγγελματίας χορευτής κλακέτας για να κάνεις αυτό το μικρό "χορό". Ακόμα και η παραμικρή κίνηση ενεργοποιεί το κυκλοφορικό και βοηθά έτσι στην υγεία του νευρικού συστήματος. Ακόμα, μάθε πως οι άνθρωποι που έχουν την τάση να κινούνται στο ρυθμό της μουσικής, χτυπούν τα δάχτυλά τους στο γραφείο ή να κινούν τους ώμους τους στη μελωδία καίνε μέχρι και 350 θερμίδες παραπάνω ημερησίως από όσους είναι πιο νωθροί και βαριεστημένοι.
Αν μια ελάχιστη κίνηση μπορεί να κάνει τόσο καλό στη διάθεση και το σώμα σου, σκέψου να ακολουθείς αυτό το παράδειγμα κάθε μέρα, βρίσκοντας εναλλακτικούς τρόπους να δημιουργήσεις/σώσεις το κέφι σου!
www.missbloom.gr
