Πώς να κάνεις υπέροχα σχέδια στα νύχια σου με ένα κουτάλι!

Υπάρχει ένας πολύ απλός τρόπος για να δημιουργήσεις υπέροχα σχέδια στα νύχια σου με λίγο μανό και ένα κουτάλι. Δες πώς..

Ξεκίνα χύνοντας μερικές σταγόνες από τα δύο βερνίκια που θέλεις να αναμείξεις σε ένα κουτάλι. Ανακάτεψέ τα λίγο με ένα τσιμπιδάκι για τα μαλλιά. Μόλις δημιουργήσεις το σχέδιο που θέλεις άφησε το μείγμα να κυλήσει στην άκρη του κουταλιού.

Γύρισε το κάθε δάχτυλό σου ανάποδα με το νύχι προς τα κάτω και βούτα το νύχι σου στο κουτάλι. Κάνε το ίδιο με όλα τα νύχια σου και μόλις στεγνώσουν καθάρισέ τα γύρω γύρω με μία μπατονέτα. 

 

πηγη faysbook.gr

Read More

Ανανέωσε το δέρμα με ένα παγάκι & άλλα smart tips!

Είναι η κατάλληλη εποχή για να φροντίσεις τον εαυτό σου, το δέρμα και το σώμα σου όσο καλύτερα μπορείς. Δες τα 5 έξυπνα tips για άμεση αναζωογόνηση!

Κάνε σοκολατοθεραπεία
Ανέβασε κατακόρυφα τη διάθεσή σου μέσα σε ένα θεραπευτικό μπάνιο γεμάτο μυρωδιές που σε ηρεμούν, όπως αυτή της σοκολάτας! Γιατί είναι αποτελεσματικό; Όπως εξηγούν οι ψυχολόγοι, «ο πιο γρήγορος τρόπος για να φτιάξεις τη διάθεσή σου είναι να αλλάξεις τις μυρωδιές που σε περιβάλλουν. Μια μυρωδιά που σου θυμίζει αγαπημένη κατάσταση σε προδιαθέτει θετικά, απομακρύνοντας την αρνητική ενέργεια. Οι μυρωδιές της παιδικής πούδρας και της σοκολάτας θεωρούνται οι πιο νοσταλγικές και κατευναστικές». Πρόσθεσε στο νερό του μπάνιου αφρόλουτρα με σοκολάτα και άπλωσε μια κρέμα ενυδάτωσης με σοκολάτα.
Κάνε απολέπιση
Το αντιαισθητικό ξεφλούδισμα και τα ενοχλητικά «μπαλώματα» σε πολλά σημεία της επιδερμίδας σου υποδεικνύουν πως έφτασε η ώρα για ένα δυνατό πίλινγκ. Η απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων από τα επιφανειακά στρώματα της επιδερμίδας επιταχύνει την άνοδο νέων κυττάρων και προετοιμάζει το έδαφος για αποτελεσματικότερη ενυδάτωση. Χάρη στα εκχυλίσματα φρούτων και φυτών που περιέχουν, οι κρέμες απολέπισης, όταν απλώνονται με απαλές κινήσεις πάνω στο υγρό δέρμα, λειαίνουν με την τριβή τα ταλαιπωρημένα από τον ήλιο και την αφυδάτωση σημεία, βοηθώντας την επιδερμίδα να αποκτήσει ελαστικότητα και λάμψη. Επιπλέον, η θαυματουργή κίνηση της απολέπισης εμποδίζει τη χαλάρωση του δέρματος. Tρίψου με θαλασσινό αλάτι, το οποίο έχεις αναμείξει με ελαιόλαδο και το χυμό ενός λεμονιού. Από τη μία, το θαλασσινό αλάτι απολεπίζει, ενώ, από την άλλη, το λάδι ενυδατώνει και ο χυμός λεμονιού κάνει την απόχρωση του δέρματος παντού ομοιόμορφη. Στο τέλος θα νιώσεις το δέρμα σου σε όλο το σώμα σαν ροδάκινο που μόλις βουτήχθηκε στο μέλι.
Έξυπνο μυστικό
Λιώνοντας σταφύλι μαζί με λίγο μέλι μπορείς να ετοιμάσεις μια καταπληκτική μάσκα για το πρόσωπο και το λαιμό με ενυδατικές και θρεπτικές ιδιότητες.
Σύκο το θαυματουργό
Εάν τα γόνατα και οι αγκώνες σου έχουν τραχιά επιφάνεια, δοκίμασε το μασάζ με σφουγγάρι από λούφα ενώ κάνεις ντους: ερεθίζει λιγότερο από το τρίχινο γάντι και κάνει το δέρμα απαλό. Μετά, σε νωπό δέρμα, άπλωσε λίγες σταγόνες έλαιο σύκου, επειδή συνδυάζει τις μαλακτικές ιδιότητες ενός φυτικού ελαίου με τα αντιφλεγμονώδη και την αντιοξειδωτική δράση. Έτσι, όχι μόνο ενυδατώνει και καταπραΰνει το δέρμα, αλλά συγχρόνως το βοηθά να διατηρηθεί νέο και ελαστικό.
Λάμψη express
Τρίψε το πρόσωπό σου με ένα παγάκι. Προκαλεί υπεραιμία και η επιδερμίδα σου θα δείχνει άμεσα λαμπερή και φρέσκια. Πώς θα διατηρήσεις την ηλιοκαμένη όψη σου: βάλε λίγο ρουζ στο χρώμα του χαλκού στα μάγουλα, τα φρύδια, το πιγούνι και στη μύτη. Για ακόμη πιο χρυσαφένια όψη, πρόσθεσε πάνω από το χρώμα λίγο ρουζ σε ροζέ απόχρωση.
ΠΗΓΗ:shape.gr

Read More

«Χτυπήστε» το χρόνο με φυσικό τρόπο-ΟΜΟΡΦΙΑ

Ό, τι χρειάζεστε για να σώσετε το δέρμα σας κάθεται στο ντουλάπι ή στο ψυγείο σας. Η μάσκα με κακάο είναι αντιγηραντική, φιλική προς το πορτοφόλι σας και υπόσχεται ένα λαμπερό δέρμα.
Το πρόβλημα: Ξηρό δέρμα με σημάδια γήρανσης.

Η επιδιόρθωση: Αντιοξειδωτική μάσκα με κακάο που αναπληρώνει την υγρασία και δίνει στο δέρμα ένα μια νεανική εμφάνιση.
Συνταγή: Αναμείξτε 1 κουταλιά της σούπας σκόνη κακάο, 1 κουταλιά της σούπας κρέμα γάλακτος, 1 κουταλιά της σούπας μέλι και ένα ασπράδι αυγού. Απλώστε στο πρόσωπο και αφήστε την να στεγνώσει πριν το ξέπλυμα.
Η κρέμα γάλακτος, ενυδατώνει και απολεπίζει απαλά. Το μέλι είναι μια ουσία που ενισχύει την ενυδάτωση, ενώ η πρωτεΐνη στο ασπράδι σφίγγει το δέρμα.

Πηγή: neadiatrofis.gr

Read More

Οι καφέδες που παχαίνουν: Μάθε ποιοι είναι και απέφυγέ τους!

Ο καφές είναι ένα από τα απαραίτητα ροφήματα για τους περισσότερους ανθρώπους, ωστόσο αποτελεί πολλές φορές πηγή αρκετών θερμίδων! Για να καταλάβεις, ένας καφές με πλήρες γάλα, πλούσια κρέμα και ζάχαρη, μπορεί να φτάσει τις 550 θερμίδες, όσο δηλαδή και ένα χάμπουργκερ.

Πάμε λοιπόν να δούμε τα πιο διάσημα είδη καφέ και τις θερμίδες τους!

Ο καπουτσίνο grande με άπαχο γάλα έχει 82 θερμίδες αρκεί να προσέξεις την ποσότητα ζάχαρης που θα βάλεις. Είναι ένας από τους πιο χορταστικούς καφέδες.

Ο καπουτσίνο grande λάτε με βανίλια έχει 199 θερμίδες και πολλά σάκχαρα (όσο και 4 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη). Προτιμείστε τον απλό καπουτσίνο λάτε ο οποίος έχει πάνω κάτω τις ίδιες θερμίδες αλλά πολύ πιο λίγα σάκχαρα).

Ο καφές σοκολάτα grande με πλήρες γάλα και κρέμα γάλακτος έχει 550 θερμίδες! Όπως καταλαβαίνεις πίνοντας αυτόν τον καφέ, φορτώνεις τον οργανισμό σου με πολλές θερμίδες και λίπος! Αν θες οπωσδήποτε να τον πιες τουλάχιστον πάρε τη μικρή version του ή αντικατέστησε το πλήρες γάλα με άπαχο.

Ο εσπρέσο macchiato έχει μόλις 7 θερμίδες και είναι μία από τις καλύτερες επιλογές για αυτούς που θέλουν απλά έναν καφέ για να ξυπνήσουν!!

Ο ελληνικός καφές και ο γαλλικός δεν έχουν καθόλου θερμίδες αν τους πιεις σκέτους αλλά υπολόγισε 20 θερμίδες για κάθε κουταλάκι ζάχαρη που προσθέτεις.

Ο Freddo καπουτσίνο έχει 160 θερμίδες και είναι ο καφές που προτιμάει ο περισσότερος κόσμος.

Ο Fredoccino εσπρέσο έχει 330 θερμίδες και η αλήθεια είναι πως είναι τέλειος για τις καλοκαιρινές διακοπές που μετά το μπάνιο θέλουμε κάτι παγωμένο. Ωστόσο πρόσεξε να μην του προσθέσεις και σιρόπι ή γάλα γιατί θα του αυξήσεις πολύ τις θερμίδες.

Ο Irish coffee έχει 383 θερμίδες καθώς περιέχει ζάχαρη, ουίσκι και σαντιγί.

Ο Amaretto coffee έχει 413 θερμίδες καθώς περιέχει σαντιγί, λικέρ και ζάχαρη.

Ο Mexican coffee έχει 408 θερμίδες επειδή περιέχει λικέρ, τεκίλα, ζάχαρη, σαντιγί, κανέλα και κακάο. 

Πηγή faye.gr

Read More

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσο συχνά πρέπει να αλλάζεις την βούρτσα σου;

Αλλάζουμε την οδοντόβουρτσά μας κάθε τόσο, γιατί να μην κάνουμε το ίδιο και με την βούρτσα μαλλιών μας; Και κάτι ακόμα: έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσο συχνά πρέπει  να την αλλάζεις; Ο Θοδωρής Οικονομάκης, hair stylist και ιδιοκτήτης των κομμωτηρίων Ikonomakis, μας έδωσε το tip: Ανάλογα με την χρήση της βούρτσας έρχεται και η φθορά! Αν κάνεις πιστολάκι με βούρτσα 2-3 φορές την εβδομάδα τότε θα πρέπει να αλλάζεις την βούρτσα σου ανά 3-4 περίπου μήνες. Και αυτό γιατί μια χαλασμένη βούρτσα "σκίζει" τα λέπια της τρίχας και καταστρέφει και τα μαλλιά σου!
Πηγή tlife.gr 

Read More

DIY: Πως να φτιάξεις μόνη σου το sweatshirt του Christopher Kane με 2 κινήσεις!

Τα υλικά που θα χρειαστείς

Τα υλικά που θα χρειαστείς είναι τα εξής: Ένα t-shirt ή sweatshirt σου, σαπουνάκι ραπτικής,  ένα ψαλίδι και vintage καρφίτσες.

Βήμα 1

Παίρνεις το t-shirt ή το sweatshirt σου και σχεδιάζεις στον ένα ώμο μία καμπύλη.

Βήμα 2

Σχεδιάζεις και μια δεύτερη σε απόσταση 2 εκατοστών.

Βήμα 3

Παίρνεις το ψαλίδι σου και κόβεις επάνω στην πρώτη καμπύλη.

Βήμα 4

Στη συνέχεια άρχισε να ψαλιδίζεις ανά εκατοστό περίπου επάνω στην πρώτη καμπύλη, χωρίς όμως να φτάνεις μέχρι τη δεύτερη.

Βήμα 5

Τοποθέτησε τη μπλούζα σου επάνω σε μια κούκλα ή σε μια ίσια επιφάνεια για να έχεις καλύτερο έλεγχο και άρχισε να διπλώνεις εσωτερικά τα κομματάκια που έκοψες.

Βήμα 6

Άρχισε να τοποθετείς τις καρφίτσες σου.

Βήμα 7

Η μπλούζα σου είναι έτοιμη! Μπορείς αν θες να τοποθετήσεις καρφίτσες σε ένα μέρος του ώμου σου ή γύρω από ολόκληρο τον ώμο για ακόμα πιο εντυπωσιακό αποτέλεσμα.

Πηγή tlife.gr

Read More

Ποια είναι τα "άχρηστα" μέρη του σώματός μας και γιατί τα έχουμε;

Ο ανθρώπινος οργανισμός είναι ένα πολύ καλά «συναρμολογημένο» σύστημα. Ωστόσο, καθημερινά πολλοί άνθρωποι αφαιρούν τις αμυγδαλές τους, τη σκωληκοειδή απόφυση ή τους φρονιμίτες τους, χωρίς να εμφανίζουν κανένα απολύτως πρόβλημα. Και η... αλήθεια είναι ότι, δεν είναι απολύτως ξεκάθαρο τι ρόλο επιτελούν ορισμένα όργανα ή τμήματα του σώματός μας, γράφει η Rachael Schultz στο Men’sHealth.

«Μέσω της εξέλιξης κάποια χαρακτηριστικά αποκτούν μεγαλύτερη υπεροχή, έναντι άλλων, τα οποία ενδεχομένως να επιτελούσαν πολύ σημαντικό ρόλο στους προγόνους μας» λέει ο διευθυντής του προγράμματος ανθρώπινης ανατομίας του πανεπιστημίου της Μινεσότα, Anthony Weinhaus.

Κάποια από αυτά εξακολουθούν να εξυπηρετούν κάποιο σκοπό, ο οποίος όμως δεν είναι απαραίτητα ζωτικής σημασίας για την επιβίωσή μας.

Δείτε παρακάτω μερικά «άχρηστα» μέρη του σώματός μας:

1. Οι ρώγες στους άντρες



«Ας ξεκινήσουμε με τα πιο σπουδαία νέα» αναφέρει η αρθρογράφος. Όλοι οι άντρες ξεκινούν ως… γυναίκες. «Όλα τα έμβρυα ξεκινούν ως θηλυκά, και στην πορεία “αρσενικοποιούνται” κρατώντας όμως πολλά χαρακτηριστικά της ίδιας ανατομίας» εξηγεί ο Weinhaus. Οι ρώγες είναι το ίδιο πράγμα στους άντρες και τις γυναίκες, μόνο που χωρίς τα οιστρογόνα, επιτελούν απλά διακοσμητικό χαρακτήρα στα αρσενικά, είπε ακόμη.

2. Τρίχες στις μασχάλες



Υπάρχουν δύο τύποι ιδρωτοποιών αδένων στο σώμα μας: οι εκκρινείς και οι αποκρινείς. Οι τελευταίοι βρίσκονται κυρίως στις μασχάλες, ανέφερε ο καθηγητής ανθρώπινης, εξελικτικής βιολογίας του Χάρβαρντ, Daniel Lieberman. Οι αποκρινείς αδένες «στέλνουν» σεξουαλικά μηνύματα. Θεωρητικά, οι τρίχες της μασχάλης συγκρατούν τις οσμές του σώματος περισσότερο καιρό, προκειμένου να αυξηθούν οι πιθανότητες να τις «πάρει μυρωδιά» ένας πιθανός σύντροφος.

3. Φρύδια



Ο εξελικτικός ρόλος των φρυδιών διχάζει τους ειδικούς. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι τα φρύδια συγκρατούν τον ιδρώτα και τη βροχή, για να μην πέφτει στα μάτια, κάτι που θα ήταν πολύ βοηθητικό στους προγόνους μας, κυνηγούς και πλοηγούς.

Ο Lieberman τάσσεται υπέρ της υπόθεσης που θέλει τα φρύδια να εξυπηρετούν επικοινωνιακούς σκοπούς: π.χ. για να δείχνουμε τα συναισθήματά μας.

Συμπεριφορικοί νευροεπιστήμονες από το Τεχνολογικό Ινστιτούτο της Μασαχουσέτης βρήκαν ότι οι άνθρωποι είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναγνωρίσουν κάποιο διάσημο πρόσωπο, στο οποίο είχαν αφαιρεθεί τα φρύδια του, σε σχέση με όταν αφαιρούνταν τα μάτια του από μερικές φωτογραφίες.

Οι ερευνητές υποψιάζονται ότι τα φρύδια παρέμειναν στον άνθρωπο, ακριβώς επειδή παίζουν κρίσιμο ρόλο στην αναγνώριση προσώπων και κοινωνικών συναισθημάτων.

4. Σκωληκοειδής απόφυση



Η σκωληκοειδής απόφυση είναι ένα υποτυπώδες όργανο, που έχει χάσει μεγάλο μέρος της προγονικής του λειτουργίας.

«Μια θεωρία θέλει τη σκωληκοειδή απόφυση να είναι απομεινάρι, αυτού που κάποτε ήταν κάτι σαν ένας θάλαμος ζύμωσης στο έντερό μας» εξηγεί ακόμη ο Lieberman.

Από τη στιγμή που οι άνθρωποι σταμάτησαν να τρώνε ωμές ή χαμηλής ποιότητες τροφές, όπως το γρασίδι, αυτός ο θάλαμος έπαψε να είναι χρήσιμος.

Πρόσφατη έρευνα, ωστόσο, υποδηλώνει ότι μπορεί να λειτουργεί ως «στέκι» για υγιή βακτήρια.

5. Αμυγδαλές



Οι αμυγδαλές είναι τεχνικά λεμφαδένες, μέρος του λεμφικού συστήματος, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για το ανοσοποιητικό σύστημα. «Η στοματική κοιλότητα είναι μία πύλη εισόδου στο σώμα, επομένως τα ανοσοποιητικά κύτταρα στο λαιμό βοηθούν στην καταπολέμηση των αναπνευστικών λοιμώξεων» είπε ο καθηγητής.

Κάποιες φορές οι αμυγδαλές παθαίνουν φλεγμονές και μολύνονται και γι’ αυτό αφαιρούνται.

Είναι εξαιρετικά σημαντικές για τον οργανισμό, όμως μπορεί να επιβιώσει κανείς και χωρίς αυτές.

6. Φρονιμίτης



Μέχρι πρόσφατα οι φρονιμίτες δεν απασχολούσαν τον άνθρωπο. «Τα δόντια δεν αλλάζουν μέγεθος. Μεγαλώνουν προτού αρχίσει να τα χρησιμοποιεί κανείς και στη συνέχεια βγαίνουν στην επιφάνεια» ανέφερε ακόμη ο Lieberman.

Η οδοντοστοιχία αποτελείται από κόκκαλα, και όπως συμβαίνει με αυτά που έχουμε στο υπόλοιπο σώμα μας πρέπει να χρησιμοποιούνται για να αναπτυχθούν σωστά. Δεδομένου ότι οι άνθρωποι τρώνε πλέον μαλακά, μαγειρευτά φαγητά, τα σαγόνια μας δεν αναπτύσσονται στην πλήρη δυναμικότητά τους. Πηγή :

Read More

Accessory Report: Ανακάλυψε την τσάντα που θα σου… λύσει τα χέρια!

Η mini cross body bag είναι η αγαπημένη μας τάση στα αξεσουάρ της σεζόν…
Βαρέθηκες να κουβαλάς τεράστιες τσάντες που κρύβουν… θησαυρούς;  Ήρθε η ώρα να αλλάξεις τις γυναικείες σου συνήθειες και να αποκτήσεις μια mini τσάντα που χωράει μόνο τα απαραίτητα!

Ακολούθησε τη λογική των βραδινών λουκ σου και στις πρωινές εμφανίσεις σου και πόνταρε σε μικρά τσαντάκια που το μόνο που σου επιτρέπουν να έχεις μαζί σου είναι το πορτοφόλι, τα κλειδιά και το κινητό σου, άλλωστε δεν χρειάζεσαι και πολλά παραπάνω…

Τα mini cross body bags, φοριούνται χιαστή και χωράνε μόνο τα απαραίτητα! Πόνταρε σε ένα διαχρονικό σχέδιο για casual αλλά και πιο βραδινά λουκ, ή σε μια πιο funky τσάντα για να δημιουργήσεις statement looks!
 Πηγή : faysbook.gr
Δες τα πιο hot τσαντάκια που (ομολογουμένως) ζηλέψαμε: 

Read More

Γιατί οι γελαστοί άνθρωποι είναι πιο αδύνατοι και υγιείς

Θα έχεις ακούσει ότι οι αισιόδοξοι, γελαστοί και γεμάτοι χιούμορ άνθρωποι έχουν λιγότερο άγχος και ξεπερνούν με μεγαλύτερη ευκολία τις δυσκολίες, ακόμη και τις...
αρρώστιες.
Το γέλιο έχει σημαντική επίδραση, όχι μόνο στην ψυχολογία και στο μυαλό μας, ακόμη και στο σώμα μας. Πρόσφατη έρευνα στη Νορβηγία που διήρκησε 7 χρόνια έδειξε ότι οι άνθρωποι που αντιμετώπισαν με χιούμορ την ασθένειά τους, είχαν διπλάσιες πιθανότητες να επιβιώσουν από τους απαισιόδοξους.

Όπως υποστηρίζουν λοιπόν οι ειδικοί, το δυνατό γέλιο:

√ Μειώνει την έκκριση των ορμονών του στρες ( που οδηγεί σε κατακράτηση και δύσκολη απώλεια κιλών) και αυξάνει το αίσθημα της ευεξίας.
√ Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και την αύξηση των αντισωμάτων.
√ Γυμνάζει τους κοιλιακούς και τους μυς του διαφράγματος.
√ Βοηθά στη γενικότερη χαλάρωση του μυαλού και του σώματος και απομακρύνει τα αρνητικά συναισθήματα που μας γερνάνε γρηγορότερα.

Δεν είναι τυχαίο άλλωστε που οι ανατολικές φιλοσοφίες το χρησιμοποιούν ως μέσο ανακούφισης και ίασης. Όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, ακόμα και αν πιέζεις τον εαυτό σου να γελάσει, το σώμα και ο εγκέφαλος δεν το αντιλαμβάνεται, με αποτέλεσμα να απολαμβάνεις ακριβώς τα ίδια οφέλη με το αυθόρμητο γέλιο.

Πηγή : faysbook.gr

Read More

Nail Art: Κάνε τέλεια σχέδια στα νύχια σου με λίγο...νερό!

Ένα έξυπνο τρικ για εσένα που δεν τα καταφέρνεις με το nail art…
Βαρέθηκες τα μονόχρωμα βερνίκια αλλά δεν τα καταφέρνεις καθόλου με τα ιδιαίτερα σχέδια στα νύχια;

Σου έχουμε την πιο απλή λύση για να δημιουργήσεις ένα απλό δίχρωμο σχέδιο, χωρίς να παιδευτείς ιδιαίτερα!

Τι πρέπει να κάνεις;

-Βάψε τα νύχια σου με το βερνίκι της επιλογής σου και άφησε τα να στεγνώσουν κανονικά.

-Σε ένα ποτηράκι με νερό, δημιούργησε σχέδια με 2 χρώματα.Μόλις ρίξεις το 1ο βερνίκι στο νερό, θα δημιουργηθεί στην επιφάνεια ένας κύκλος, έπειτα ρίξε μερικές σταγόνες και από το άλλο χρώμα που έχεις επιλέξει.


-Με μια καρφίτσα, «σχεδίασε» στην επιφάνεια του νερού το nail art που θέλεις να αποτυπώσεις στο νύχι σου.


-Βάλε λίγο σελοτέιπ κάτω από το νύχι σου, γύρω από τα πετσάκια, για να μη στάξει τα βερνίκι και ακούμπησε το στο νερό με το σχέδιο.


-Κάνε το ίδιο και σε όποιο άλλο νύχι θέλεις να έχεις το συγκεκριμένο nail art.


-Άφησε το να στεγνώσει και πέρασε μια στρώση top coat. Πηγή : faysbook.gr

Read More

5 beauty trends που άντεξαν στο χρόνο και δε θα είναι ποτέ εκτός μόδας!

Μπορεί τα trends να έρχονται και να φεύγουν αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που δεν είναι ποτέ εκτός μόδας. Αυτά τα 5 beauty looks και έχουν περάσει το τεστ του χρόνου και είναι πολύ όμορφα. 

1. Τα γατήσια μάτια δίνουν δραματικότητα στην έκφραση και δημιουργούν στυλ από μόνα τους. 

2. Λίγο απαλό ρουζ στα μάγουλα είναι κολακευτικό για τον καθένα.

3. Τα κλασικά κόκκινα χείλη λέγονται κλασικά για κάποιο λόγο - ταιριάζουν σε όλες τις περιστάσεις και μπορείς να τα συνδυάσεις με κάθε στυλ. 

4. Τα smoky eyes μπορεί να θέλουν λίγο χρόνο για να τελειοποιηθούν αλλά μόλις καταφέρεις να τα κάνεις μπορείς με αυτά να κατακτήσεις τον κόσμο!

5. Υπάρχει λόγος που τα κυμματιστά μαλλιά εμφανίζονται σε κάθε κόκκινο χαλί. Είναι διαχρονικά και ταιριάζουν άψογα σε όλες τις περιστάσεις. 

 

Πηγή : faysbook.gr

Read More

Για αποτοξίνωση προτιμήστε βιταμίνη C και E

Όλοι αναζητάμε αντιοξειδοτικές δράσεις το καλοκαίρι.

Εκτός από διαιτητική, η αποβολή τοξινών είναι άκρως υγιεινή. Το καλοκαίρι λοιπόν που όλοι αναζητάμε αψεγάδιαστη σιλουέτα, ψάχνουμε όλο και περισσότερο τροφές που έχουν αντιοξειδοτική δράση. Ένα μυστικό λοιπόν είναι ότι δύο βιταμίνες και συγκεκριμένα η C και η E βοηθάνε στην αποτοξίνωση του οργανισμού σας.
Οι τροφές που τις περιέχουν είναι οι εξής:

• Βιταμίνη C: φρούτα που ανήκουν στην κατηγορία των εσπεριδοειδών όπως είναι το πορτοκάλι και το grapefruit, λαχανικά όπως οι ντομάτες, το μπρόκολο και τα λαχανάκια Βρυξελλών, η παπάγια και οι φράουλες.
• Βιταμίνη Ε: το ελαιόλαδο είναι το υλικό που δεν λείπει από την κουζίνα μας και είναι πλούσιο στην συγκεκριμένη βιταμίνη, τα θαλασσινά, το πολύτιμο αβοκάντο, η βρώμη και οι ξηροί καρποί.

Κάποιες ακόμη ιδιότητες που έχουν οι συγκεκριμένες βιταμίνες είναι ότι βοηθάνε στην αντιγήρανση του δέρματός σας και γενικότερα βοηθάνε τις ορμόνες σας να λειτουργούν σωστά. Ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού σας, με αποτέλεσμα να γίνεται πιο άμεση επούλωση των πληγών σας και να γίνεται άμεση αποκατάσταση των κατεστραμμένων κυττάρων του οργανισμού σας.
Εντάξτε άμεσα στο διατροφικό σας πλάνο τροφές που περιέχουν βιταμίνες C και E, δεν είναι θέμα αποτοξίνωσης, πάνω από όλα είναι απαραίτητες στην υγεία σας!

Πηγή : jenny.gr

Read More

Λίγο πριν φορέσετε το μπικίνι σας…

Αποφύγετε τις παρακάτω τροφές!

Σίγουρα ξοδεύετε αρκετές ώρες γυμναστικής και προσέχετε την διατροφή σας λίγο πριν βγείτε στην παραλία, με το μπικίνι σας. Ωστόσο ακόμα και αν ακολουθείτε υγιεινό, διατροφικό πλάνο κάποιες τροφές μπορούν να σας φουσκώσουν και η κοιλιά σας να μην έχει το αποτέλεσμα που θέλετε. Για να αποφύγετε λοιπόν κάποιο φούσκωμα ή γενικότερα θερμίδες που χαλάνε την καλοκαιρινή σιλουέτα σας, λίγο πριν την παραλία αποφύγετε τα εξής:

Ανθρακούχα ροφήματα: Ακόμα και η σόδα, που δεν περιέχει ζάχαρη είναι απαγορευτική. Το ανθρακικό σας φουσκώνει αρκετά και είναι σίγουρο ότι η κοιλιά σας δεν θα είναι έτσι όπως την φανταζόσασταν…

Αλάτι: Δημιουργεί κατακράτηση υγρών και επομένως φουσκώνετε στην κοιλιά και στα άκρα σας. Προτιμήστε το φαγητό σας να μην περιέχει πολύ αλάτι και γενικότερα αποφύγετε αλμυρά snacks.

Λαχανικά: Επιβάλλονται σε μία δίαιτα, ωστόσο ορισμένα όπως το μπρόκολο και το λάχανο δημιουργούν τρομερό φούσκωμα. Προτιμήστε να τα φάτε μετά το μπάνιο σας, στη θάλασσα.

Τσίχλα: Όταν μασάτε τσίχλα, ταυτόχρονα καταπίνετε αέρα. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να φουσκώνει η κοιλιά σας.

Ποτά με ζάχαρη: Όσο και αν η παραλία σας προδιαθέτει για ένα δροσερό cocktail θα πρέπει να το αποφύγετε. Η ζάχαρη που περιέχεται στα συγκεκριμένα ποτά ή σε άλλα γλυκά ροφήματα φουσκώνουν τρομερά την κοιλιά σας αλλά και τα άκρα σας.

 Πηγή : jenny.gr

Read More

Σε πόσες ημερες μια καθημερινή συμπεριφορα γίνεται συνήθεια

«Αν οι νέοι συνειδητοποιούσαν πόσο γρήγορα θα γίνουν δέσμιοι των συνηθειών τους, θα έδειχναν μεγαλύτερη προσοχή στη συμπεριφορά τους» είχε γράψει ο William James.
Πώς ακριβώς όμως μπορεί κανείς να «επανασυνδέσει» τις συνήθειές του από τη στιγμή που θα παγιωθούν στην καθημερινή του ρουτίνα;
Ήδη οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι θέλει κάτι παραπάνω από τη «δύναμη της συνήθειας», γράφει από την πλευρά της η MariaPopova στο brainpickings.org.
Όταν ο ψυχολόγος Jeremy Dean καταπιάστηκε με το ζήτημα του «πόσο καιρό μπορεί να πάρει σε κάποιον να δημιουργήσει ή να αλλάξει μια συνήθεια», μελετώντας ιστοσελίδες με περιεχόμενο ψυχολογίας και συμβουλευτικής, βρέθηκε αντιμέτωπος με μια πολύ συγκεκριμένη απάντηση: 21 ημέρες.
Και όσο κι αν ακούγεται περίεργο, αυτός ο μοναδικός και συγκεκριμένος αριθμός ημερών είχε εφαρμογή στα πάντα: από το να ξεκινήσει κανείς μια δίαιτα, μέχρι το να κρατά ημερολόγιο. Ωστόσο, δεν υποστηρίζεται από αδιάψευστα και πιο συγκεκριμένα στοιχεία και δεδομένα.
Το πείραμα
Ο Dean εξερευνά την πραγματική επιστήμη που «κρύβεται» πίσω από τις συνήθειες, μέσα από υπάρχοντα εμπειρικά στοιχεία σχετικά με τη διαμόρφωση των συνηθειών. Ο ίδιος αναφέρει μια έρευνα, που δίνει πιο εμπεριστατωμένη απάντηση γύρω από το ερώτημα του «πόσος καιρός χρειάζεται για να “ριζώσει” μια νέα συνήθεια».
Σύμφωνα με μια έρευνα που διεξήχθη από το University College London, οι 96 συμμετέχοντες σε αυτήν κλήθηκαν να επιλέξουν μια καθημερινή συμπεριφορά που ήθελαν να μετατρέψουν σε συνήθεια.
Όλοι επέλεξαν κάτι που δεν έκαναν ήδη, και το οποίο θα μπορούσαν να το κάνουν σε καθημερινή βάση. Πολλές από τις απαντήσεις που έδωσαν είχαν να κάνουν με ζητήματα γύρω από την υγεία: για παράδειγμα να τρώνε ένα φρούτο μαζί με το μεσημεριανό τους, ή να τρέχουν για 15 λεπτά μετά από το δείπνο.
Επί 84 ημέρες (όσο διήρκεσε η έρευνα), έμπαιναν σε μια ιστοσελίδα και ανέφεραν αν έκαναν ή όχι αυτό που είχαν επιλέξει, και πόσο αυτοματοποιημένη ένιωθαν τη συμπεριφορά τους.
Αυτή η έννοια της δράσης χωρίς σκέψη –γνωστή στις επιστήμες ως «αυτοματισμός»- αποδεικνύεται ως κεντρικός μοχλός των συνηθειών.
Αυτό βοηθά ακόμη στο να φωτιστεί το πραγματικό ερώτημα που βρίσκεται στο επίκεντρο αυτής της έρευνας: πόσος καιρός χρειάστηκε για να γίνει μια συμπεριφορά συνήθεια.
Σύμφωνα με τον Dean κατά μέσο όρο όλοι οι συμμετέχοντες που παρείχαν αρκετά στοιχεία, χρειάστηκαν 66 μέρες μέχρι να τους δημιουργηθεί μια συνήθεια.
Φυσικά, υπήρχαν σημαντικές διαφορές στο πόσο καιρό χρειάστηκε για να διαμορφωθεί μια συνήθεια, ανάλογα με το τι είχε βάλει στόχο ο καθένας.
Εκείνοι που είχαν «αποφασίσει» να πίνουν ένα ποτήρι νερό μετά το πρωινό κατάφεραν να «αυτοματοποιήσουν» τη συμπεριφορά τους μετά από περίπου 20 μέρες, ενώ εκείνοι που είχαν θέσει ως στόχο να τρώνε ένα κομμάτι φρούτου με το φαγητό τους χρειάστηκαν τουλάχιστον το διπλάσιο χρόνο για να μετατρέψουν τη συμπεριφορά αυτή σε μια συνήθεια.
Περισσότερο δυσκολεύτηκαν όσοι αποφάσισαν να εντάξουν τη γυμναστική στη ζωή τους, με έναν συμμετέχοντα να χρειάζεται 84 ημέρες για να κάνει «αυτόματα» 50 καθίσματα μετά το πρωινό καφεδάκι του.
Το να περπατάει για 10 λεπτά μετά το πρωινό, ήταν πιο εύκολο για κάποιον άλλον, ο οποίος ενέταξε «αυτοματοποιημένα» αυτή τη συνήθεια στην καθημερινότητά του μετά από 50 ημέρες.
Αυτό όμως που διαπίστωσαν οι ερευνητές ήταν ότι υπήρχε μια κυρτή σχέση ανάμεσα στη συνήθεια και τον αυτοματισμό, που σημαίνει ότι κάθε προηγούμενη επανάληψη ήταν πιο επωφελής από την επόμενη σε ό,τι αφορά την εγκαθίδρυση μιας συνήθειας, και τα οφέλη σταδιακά συρρικνώνονταν με το πέρασμα του χρόνου.
Παρότι η έρευνα κάλυψε χρονικό διάστημα μόλις 84 ημερών, κάνοντας αναγωγή στις καμπύλες, διαπιστώθηκε ότι σε ορισμένες περιπτώσεις η εγκαθίδρυση μιας συμπεριφοράς ως συνήθειας μπορεί να χρειαζόταν μέχρι και 254 ημέρες για να δημιουργηθεί!
Αυτό που έδειξε η μελέτη αυτή είναι ότι οι 21 ημέρες που αναφέρουν αρκετοί για τη δημιουργία μιας συνήθειας, μπορεί να είναι αρκετές αν ο στόχος σας είναι για παράδειγμα να… πίνετε ένα ποτήρι νερό μετά το πρωινό σας.
Οτιδήποτε πιο δύσκολο και επίπονο, το πιο πιθανό είναι ότι θα χρειάζεται περισσότερο καιρό για να «αυτοματοποιηθεί».
Πηγή : govastileto.gr

Read More

Τα 20 «μαθήματα» στυλ από τον Giorgio Armani που πρέπει να ακολουθήσεις

Ο Giorgio Armani το όνομα του οποίου είναι συνώνυμο με την κομψότητα, μας αποκαλύπτει την αλήθεια της δουλειάς του. Δείτε τις 20 συμβουλές του για να είσαι πάντα στυλάτη.
1. Πάντα θεωρούσα τα t-shirts, το Α και το Ω στην αλφάβητο της μόδας.
2. Η διαφορά του στυλ από τη μόδα, είναι η ποιότητα.
3. Πιστεύω ότι τα ρούχα μου μπορούν να δώσουν στους ανθρώπους μία καλύτερη εικόνα του εαυτού τους, γεμάτη χαρά και αυτοπεποίθηση.
4. Τα τζιν αντιπροσωπεύουν  τη δημοκρατία στη μόδα.
5. Αγαπώ τα διαχρονικά πράγματα που στο πέρασμα του χρόνου γίνονται ζωντανές αποδείξεις της τελειότητας.
6. Για να δημιουργήσεις κάτι εξαιρετικό, πρέπει η σκέψη σου να είναι αδιάκοπα επικεντρωμένη στην παραμικρή λεπτομέρεια.
7. Πάντα ήθελα να ντύνω τη γυναίκα που ζει και εργάζεται, όχι τη γυναίκα ενός πίνακα ή μιας φωτογραφίας.
8. H διαφορά μεταξύ του στυλ και της μόδας είναι η ποιότητα.
9. Είναι πολύ πιο εύκολο να δημιουργείς κάτι εντυπωσιακό και εφήμερο, από το να φτιάχνεις κάτι κλασικό αλλά την ίδια στιγμήεπίκαιρο.
10. Είμαι πραγματικά πολύ χαρούμενος που οι άνθρωποι αγοράζουν Armani, ακόμη και αν είναι απομίμηση. Μου αρέσει το γεγονός ότι είμαι δημοφιλής σε όλο τον κόσμο.
11. Ούτε στα πιο τρελά μου όνειρα δεν πίστευα ότι θα γινόμουν σχεδιαστής μόδας.

12. Ο λόγος που είμαι μετριόφρων και δεν προβάλλω τον εαυτό μου εκεί που θα ήθελα, είναι επειδή είμαι δημιουργικό μυαλό και ακόμη φιλοδοξώ να είμαι »κάποιος».
13. Κάθε ρούχο και αξεσουάρ που σχεδιάζω είναι φορέσιμο, πρακτικό και απευθύνεται στις ανάγκες των πελατών μας.
14. Είναι δύσκολο να μιλάμε για μόδα αφηρημένα, χωρίς να έχουμε μπροστά μας ένα ανθρώπινο σώμα, κάποια σχέδια ή έστω ένα ύφασμα.
15. Πάντα ήμουν παρατηρητής. Προτιμούσα να ακούω, παρά να εκφράζομαι ανοιχτά. Αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό που έχω διατηρήσει όλα αυτά τα χρόνια.

16. Ο πόλεμος μου δίδαξε ότι στον κόσμο δεν είναι όλα λαμπερά.
17. Πάντα υπάρχουν διαμαρτυρίες, είτε κάνεις κάτι καλό, είτε κάτι κακό. Ακόμη κι όταν κάνεις κάτι ωφέλιμο, οι άλλοι λένε ότι το κάνεις για διαφημιστικούς σκοπούς.
18. Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να λάβεις  υπόψη σου όταν δημιουργείς. Οι φιλοδοξίες και το εγώ σου, ο τύπος και οι καταναλωτές είναι τα σπουδαιότερα. Ποτέ δεν μπορείς να είσαι σίγουρος ότι θα είσαι και πάλι στην κορυφή.
19. Ακόμη κι όταν σκέφτεσαι ότι τα έχεις καταφέρει όπως ήθελες, πάλι ο τύπος σε περιμένει στη γωνία την επόμενη μέρα και οι καταναλωτές ζητούν ακόμη περισσότερα, οπότε εν συντομία πάντα μπορείς να κάνεις κάτι καλύτερο.
20. Η Κίνα προσεγγίζει τη μόδα με μεγάλο ενθουσιασμό, πράγμα που είναι ενδιαφέρον από οικονομική άποψη όχι μόνο για τη δική μου, αλλά και για τις άλλες εταιρείες.
Πηγή : govastileto.gr

Read More

Πώς κάνεις μακιγιάζ μόνο με ένα ρουζ!

Έχεις κανονίσει έξοδο κι έχεις στο νεσεσέρ σου μόνο ένα ρουζ; Η make up artist, Δήμητρα Χρούτα, σου δείχνει πώς να τα κάνεις όλα με ένα προϊόν!
 

What to know

 
Έχεις κανονίσει να βγεις απευθείας μετά το γραφείο και ανακαλύπτεις ότι έχεις στην τσάντα σου μόνο ένα ρουζ (ok, και ένα lip balm και μια μάσκαρα!). Τι κάνεις; Κλικ στις παρακάτω εικόνες για να ανακαλύψεις την πολυχρηστική αξία του ρουζ σου!

Βήμα 1

 
Άπλωσε στα χείλη σου lip balm ή βαζελίνη. Χρειάζεσαι στην επιφάνειά τους ένα λιπαρό προϊόν που θα λειτουργήσει σαν “κόλα” για να βάλεις από πάνω το ρουζ σου.

Βήμα 2

Με ένα πινέλο άπλωσε ρουζ από τα μάγουλα και προς τα κόκαλα.

Βήμα 3

Δώσε χρώμα στα πλαϊνά των κροτάφων με το ρουζ σου.

Βήμα 4

 

Το προϊόν που έχει περισσέψει στο πινέλο πέρασέ το στο περίγραμμα του προσώπου.
  

 

                                                     Βήμα 5

 
Με ένα μακρύ τρίχινο πινέλο βάλε κραγιόν πάνω στα χείλη σου.

 

Βήμα 6

 
Τοποθέτησε το ρουζ ακριβώς πάνω στο κόκαλο- μπανάνα του ματιού.

 

 

Βήμα 7

 
Άπλωσε μάσκαρα στις άνω βλεφαρίδες.

 

Πηγή : tlife.gr

Read More