Μας προτείνει η διατροφολόγος-διαιτολόγος και βοναλόγος Κία Καραγιάννη.
Ένα αρωματικό αφέψημα κατάλληλο για την εποχή που διανύουμε γιατί ανανεώνει τον οργανισμό!
Ένα αρωματικό αφέψημα κατάλληλο για την εποχή που διανύουμε γιατί ανανεώνει τον οργανισμό!
Απαλλάσσει από τυχόν πρηξίματα, παρουσιάζει λιποδιαλυτική
δράση, ρυθμίζει την όρεξη, βοηθάει την καλή υγεία των μαλλιών και των
νυχιών και μειώνει τη χοληστερίνη.
Σε ίσες ποσότητες κάντε ένα μίγμα από:
- Εκουιζέτο
- Ιβίσκο
- Λουίζα
- Ταραξάκο
- Φυτολάκα
Η παρασκευή του αφεψήματος είναι απλή και η γεύση του ευχάριστη.
Σε κατσαρόλα ή μπρίκι προσθέστε νερό και περιμένετε μέχρι να
βράσει. Μόλις βράσει, απομακρύνετε από τη φωτιά, προσθέτετε μία κουταλιά
της σούπας
από το μίγμα βοτάνων (για κάθε ένα φλιτζάνι νερό), περιμένετε 5-6' και στραγγίζετε.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγη στέβια και παγάκια και να το καταναλώσετε κρύο.
Δοσολογία: 2 φλιτζάνια/ ημέρα.
Πηγή : boro
