Το charmy.gr ήρθε για να ταράξει τα νερά στο online fashion shopping Μοναδικές χειροποίητες δημιουργίες και αξεσουάρ μόδας όπως βραχιόλια, κολιέ, δακτυλίδια, σκουλαρίκια, τσάντες, φουλάρια ακόμα και γυαλιά ηλίου σε τιμές που δεν τα έχετε ξαναδεί !! Το site υπόσχεται υψηλά conversion rate καθώς οι χαμηλές τιμές, η δωρεάν αποστολή και η φοβερή σχεδίαση του το καθιερώνουν top στην κατηγορία του.



Δείτε περισσότερα πατώντας στην παρακάτω εικόνα :

 

Read More

Είναι το πιο αγαπητό αξεσουάρ μας… Κι όμως, είναι επικίνδυνο για την υγεία! Ο λόγος για την τσάντα μας.

Αυτή η έρευνα θα σε σοκάρει…

Μπορεί να την αποχωριζόμαστε σπάνια, αλλά αυτό είναι που την κάνει πιο επικίνδυνη, και δεν είναι άλλη από την… γυναικεία τσάντα!
Σύμφωνα, λοιπόν, με έρευνα της εταιρείας Initial Washroom Hygiene, η γυναικεία τσάντα έχει περισσότερα μικρόβια από όσα έχει κατά μέσο όρο μια λεκάνη τουαλέτας! Το γεγονός πως οι τσάντες έρχονται τακτικά σε επαφή με πολλές επιφάνειες, τις καθιστά ιδιαιτέρως επικίνδυνες, καθώς τα μικρόβια που βρίσκονται στην τσάντα μπορούν εύκολα να μεταφερθούν με τα χέρια μας. Η έρευνα έδειξε, μάλιστα, πως 1 στις 5 τσάντες είναι τόσο βρώμικη που αποτελεί άμεση απειλή για την υγεία μας. Το ίδιο ισχύει και για τα αντικείμενα που βρίσκονται μέσα σε αυτή. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι κρέμες προσώπου ή χεριών φιλοξενούν τα περισσότερα βακτήρια, με επόμενα τα κραγιόν και τη μάσκαρα. Μην ανησυχείς, όμως, το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να καθαρίζεις τακτικά τα χέρια και τις τσάντες σου με αντιβακτηριδιακά μαντιλάκια προκειμένου να εμποδιστεί η παρουσία των βακτηρίων και να αποφευχθεί μια πιθανή μόλυνση.

Πηγή :http://www.faysbook.gr

Read More

Κάν' το όπως οι άντρες! Ανδρικά μυστικά που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις...

Σε εκνευρίζει ο τρόπος που μαζεύει τα ρούχα του, η κακή του συνήθεια να αφήνει τα πιάτα άπλυτα στο νεροχύτη και αυτή του η απάθεια όταν εσύ κάνεις ολόκληρη σκηνή στον κάθε τσακωμό! Μπορείς να βρεις εκατοντάδες πράγματα για τα οποία θα ήθελες οι άντρες να σκέφτοναι πιο γυναικεία, όμως ανάμεσα σε αυτά δεν βρίσκεται η διατροφή... Η πικρή αλήθεια είναι πως οι άντρες τα καταφέρνουν καλύτερα όταν πρόκειται να κάνουν δίαιτα, αγαπούν περισσότερο τη γυμναστική και έχουν από τη φύση τους ένα σώμα που καίει τουλάχιστον δύο φορές πιο γρήγορα τις θερμίδες!

Κάντο όπως οι άντρες λοιπόν! Το σχέδιο είναι σατανικά γυναικείο... Αντιγράφουμε τις συνήθειες των αντρών, μαθαίνουμε τα "πλεονεκτήματά" τους σε σχέση με τη διατροφή και τη γυμναστική έτσι χάνουμε πιο εύκολα κιλά.

"Η πλειοψηφία των αντρών διατηρεί το βάρος του ή πιο εύκολα μπορεί να ακολουθήσει ένα πρόγραμμα διατροφής και να αποβάλλει τα περιττά κιλά από τα σώμα του. Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι οι άντρες είναι πιο δεκτικοί σε ένα πρόγραμμα διατροφής, έχοντας πιο ισχυρό αυτοέλεγχο σε αντίθεση με τις γυναίκες" επισημαίνει η Διαιτολόγος Διατροφολόγος Τσαμπίκα Κοντογιάννου που μας βοηθά να αντιγράψουμε τις διατροφικές συνήθειες των αντρών.

Οι άντρες δεν το ρίχνουν στο φαγητό όταν δεν είναι καλά...

Ενώ οι γυναίκες έχουν μια τάση να καταφεύγουν στο φαγητό σε περιόδους άγχους και στεναχώριας, στους άντρες αυτό δεν ισχύει. Οι ορμονικές διαταραχές των αντρών δεν επηρεάζουν το στομάχι, τουλάχιστον όχι σε τέτοιο βαθμό συγκριτικά με αυτές των γυναικών. Τι σημαίνει αυτό; Οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες στην κατανάλωση κυρίως ανθυγιεινών τροφών σε περιόδους άγχους και στεναχώριας και έτσι πιο επιρρεπής στη μη τήρηση του προγράμματός τους και στην αύξηση βάρους.

Do it like men: Έχεις παρατηρήσει πως οι άντρες δεν σταματάνε να τρώνε; Κι εκεί είναι που αναρωτιέσαι, "μα πώς γίνεται να μην παχαίνουν" (για όλα υπάρχουν οι εξαιρέσεις); Σκέφτηκες όμως ποτέ πως ίσως είναι αυτό το μυστικό τους; Για θυμήσου το πρώτο και το τελευταίο ακούς ανελιπώς από ένα διαιτολόγο; Πολλά και μικρά γεύματα!

"Ακολούθησε μικρά και συχνά γεύματα και μη μένεις νηστική για χρονικό διάστημα μεγαλύτερο των τριών ωρών. Έτσι ο οργανισμός θα κάνει τις απαραίτητες καύσεις" εξηγεί η κα. Κοντογιάννου. Α, και σταμάτα να πιστεύεις πως το παγωτό θα σου λύσει τα προβλήματα.

Οι άνδρες γυμνάζονται περισσότερο... (συνήθως!)

Οι περισσότεροι άντρες είναι αρκετά δραστήριοι, αυξάνοντας έτσι τις καθημερινές του ενεργειακές απαιτήσεις και κάνοντας καλύτερες καύσεις. Επίσης, κάποιοι προτιμούν το γυμναστήριο, στοχεύοντας στην αύξηση του μυϊκού ιστού αλλά και τυχόν απώλεια βάρους. Μικρότερο κατά πολύ είναι το ποσοστό των γυναικών που δραστηριοποιούνται και ακόμα πιο μικρό αυτό που αγαπάει το γυμναστήριο. Άρα μια γυναίκα η οποία δεν γυμνάζεται, έχει μειωμένες ενεργειακές απαιτήσεις και πιο μεγάλες πιθανότητες να πάρει κιλά.

Do it like men: Δεν μπορείς να πεις! Και οι γυναίκες προτιμουν το γυμναστήριο και την γυμναστική τώρα πιά. Εκείνο που κάνει τη διαφορά είναι πως ένας άντρας θα γυμναστεί ακόμη και με μια βόλτα με φίλους. Θες λίγη μπάλα, θες ένα γρήγορο μπασκετάκι ή ρακέτες στην παραλία είναι πάντα έτοιμος να... το κάψει! Κάνε κι εσύ το ίδιο. Πάρε την κολλητη από το χέρι και ξεκίνα για το πάρκο! "Ένταξε στην καθημερινότητα σου 30 λεπτά φυσική δραστηριότητα (π.χ. περπάτημα)!"

Οι άντρες είναι όλοι τους παιδιά του Νάρκισσου...

....και σαν τέτοια, έχουν συνήθως μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση από τις γυναίκες! Άλλωστε τα πρότυπα σώματος που επιλέγουν να έχουν είναι πιο ρεαλιστικά συγκριτικά με εκείνα των γυναικών. Ένας άντρας θέλει να χάσει κιλά, αλλά δεν το κάνει με κάποιο πρότυπο σώμα για στόχο. "Αντίθετα η γυναίκα πέραν των άμεσων αποτελεσμάτων που επιθυμεί, έχει πάντα ένα πρότυπο σώμα για στόχο το οποίο τις περισσότερες φορές δεν είναι ρεαλιστικό".

Από την αιώνια κούκλα barbie, μέχρι τη Gisele και όλα τα top model τα πρότυπα γυναικών που βάζει μια γυναίκα στο μυαλό της, την οδηγούν σε ακραίες λύσεις που μπορεί να αποδειχθούν ακόμη και επικίνδυνες για την υγεία. Τέλος, ενώ οι άντρες επιλέγουν πιο προσιτές δίαιτες, η πλειοψηφία των γυναικών, επειδή επιθυμεί γρήγορη απώλεια βάρους, επιλέγει εξαντλητικά προγράμματα, επηρεάζοντας αρνητικά τον βασικό της μεταβολισμό.

Do it like men: Βγάλε από το μυαλό σου τα στερεότυπα. Όσο αψεγάδιαστος κι αν είναι ο Daivid Beckham δεν θα δεις ποτέ κανέναν άντρα να σχολιάζει πόσο άδικος είναι ο Θεός που δεν του έδωσε και εκείνου τέτοιο σώμα. Προσπάθησε να έχεις πιο ρεαλιστικούς στόχους, προσαρμοσμένους στο δικό σου σωματότυπο και τις δικές σου ανάγκες και σύντομα θα νιώσεις - και θα δείχνεις καλύτερα.

Οι άντρες είναι οι "ευνοούμενοι" της φύσης!

Άκου τώρα... "Από τη φύση τους οι γυναίκες έχουν διπλάσια µάζα λίπους από τους άντρες, καθώς διαθέτουν περίπου 40 δισεκατομμύρια λιποκύτταρα, ενώ οι άντρες µόνο 20 δισεκατομμύρια. Έτσι το βάρος των γυναικών αποτελείται κατά 20-25% από λίπος, ενώ των αντρών κατά 10-15% από λίπος"! Με λίγα λόγια ξεκινάς τη... διαδρομή του αγώνα έχοντας στην πλάτη δύο φορές περισσότερο λίπος από ότι ένας άντρας.

Και δεν είναι μόνο αυτό! "Το 20-25% του βάρους των γυναικών αποτελείται από µύες, ενώ στους άντρες το ποσοστό αυτό φτάνει το 40%"! Ε, και; Να και κάτι που το έχεις σε... λιγότερη ποσότητα. "Όσο περισσότερους µυς έχει κανείς, τόσο μεγαλύτερα ποσά ενέργειας χρειάζεται" και τόσο περισσότερες καύσεις κάνει. "Επομένως οι γυναίκες έχουν μικρότερες απαιτήσεις σε ενέργεια, αφού έχουν περισσότερο λίπος"! Κατάλαβες;

Do it like men: Ή μάλλον εδώ κάνε το ακριβώς αντίθετο. Είπαμε μερικές φορές... life sucks! Αφού λοιπόν το γυναικείο σώμα έχει από τη φύση του μεγαλύτερο ποσοστό λίπους, καλό είναι να μην το φορτώσεις με περισσότερο. "Απόφυγε την κατανάλωση λιπαρών τροφίμων (τσιπς, πίτσες, fast food, ξηρούς καρπούς, λιπαρά κρέατα και αλλαντικά, σάλτσες, γλυκά). Κατανάλωνε κυρίως βραστά, ψητά και σχάρας και απόφυγε τα τηγανητά. Προτίμησε άπαχα κρέατα και αφαίρεσε πάντα το ορατό λίπος" τονίζει η Τσαμπίκα Κοντογιάννου.

Οι άντρες πίνουν πιο πολύ νερό!

"Η ποσότητα νερού που καταναλώνει ο αντρικός πληθυσμός, φαίνεται να είναι μεγαλύτερη από αυτή των γυναικών" τονίζει η διαιτολόγος.  Μην ρωτήσεις πώς και γιατί... είναι η παρατήρηση των ειδικών στις διατροφικές συνήθειες των δύο φύλων.

Do it like men: Ανταγωνίσου τον στην κατανάλωση νερού! Είναι για το καλό σου. "Κατανάλωσε καθημερινά τουλάχιστον 2 λίτρα νερό! Είναι απαραίτητο για την εξασφάλιση της υδατικής ισορροπίας του οργανισμού και συμβάλλει στη διάσπαση του λίπους" συμπληρώνει η κα. Τοκμακίδου.


ΔΙΑΒΑΣΕ ΚΙ ΑΥΤΟ: Και τα δύο φύλα τα τελευταία χρόνια έχουν υιοθετήσει μια λανθασμένη συνήθεια να αντικαθιστούν το νερό με άλλα ροφήματα ή και αναψυκτικά. Έτσι καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες τέτοιων ποτών τα οποία συμβάλλουν σημαντικά στην αύξηση βάρους.


Το αντρικό σώμα καίει... θερμίδες (πάντως περισσότερες από το γυναικείο)
Ναι! Αυτό το άρθρο θα σε κάνει να θυμώσεις πολλάκις... "Η διαφορά στη σύσταση της μάζας σώματος μεταξύ ανδρών και γυναικών παίζει καθοριστικό ρόλο στην έκφραση των απαιτήσεων σε ενέργεια μεταξύ των δύο φύλων. Όσο υψηλότερο ποσοστό μυϊκής μάζας έχει κάποιος (δηλαδή οι άντρες), τόσο μεγαλύτερα ποσά ενέργειας (θερμίδες) χρειάζεται"!

"Έτσι οι γυναίκες με δεδομένη τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα που παρουσιάζει η σύσταση του σώματος τους, σε «μεταβολικά ανενεργό» λίπος (δεν καταναλώνει ενέργεια ο λιπώδης ιστός), είναι φυσιολογικό να παρουσιάζουν μικρότερες απαιτήσεις σε ενέργεια"! Δηλαδή δεν καις ή τέλος πάντων καις πιο αργά απ' ότι ένας άντρας!

Do ti like men: Κι αφού δεν μπορείς να τα βάλεις με το ίδιο σου το DNA, κάνε ό, τι μπορείς για να μειώσεις τις συνέπειες της... γυναικείας σου φύσης στο σώμα σου. "Ξεκίνα τη μέρα σου με ένα καλό πρωινό, που θα σε αποτρέψει από τα μετέπειτα “τσιμπολογήματα” τονίζει η διαιτολόγος. Με αυτό τον τρόπο θα κατανείμεις σωστά την ενέργεια που δίνεις στο σώμα σου, διατηρώντας πιο ενεργό το μεταβολισμό και αυξάνοντας τις καύσεις.
Πηγή : http://www.tlife.gr

Read More

Ξεφιλίζοντας το νέο βιβλίο του Karl Lagerfeld!

Οι απόψεις του Karl Lagerfeld ήταν πάντα πολύ έντονες και κάνουν συχνά επικεφαλίδες. Επιτέλους μαζεύτηκαν όλες οι δηλώσεις που έχει κάνει κατά καιρούς από μια ομάδα Γάλλων ειδικών στο βιβλίο The World According to Karl, διαθέσιμο σε καταστήματα αλλά και στο internet.

Δείτε κάποιες από τις καλύτερες δηλώσεις του.
Όσον αφορά τον ίδιο : "Είμαι ένα μαύρο ακατέργαστο διαμάντι. Τα μαύρα διαμάντια είναι σπάνια, δύσκολα στο κόψιμο και γι'αυτό μη εμπορικά."
Πάνω στο σχεδιασμό ρούχων: " Όταν ακούω για σχεδιαστές που παραπονιούνται για την πρόκληση του επαγγέλματός τους, πάντα θέλω να τους πω ν μην το παίρνουν πολύ στα σοβαρά, είναι μόνο φορέματα."
Για την νοσταλγία: "Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από το να αναφέρουμε συνεχώς "τις παλιές καλές μέρες". Για μένα αυτό είναι η απόλυτη αναγνώριση της αποτυχίας".
Για την δημόσια εικόνα: "Το να σκεφτόμαστε ότι η εικόνα δεν μετράει στις μέρες μας, είναι ένα μεγάλο ψέμα, σε αφήνει να ζεις σε αρμονία με τον αυτό σου."
Για το στυλ: " Σιχαίνομαι τα καλοκαιρινά ρούχα που είναι χαλαρά και απλά. Είναι εντάξει για γυναίκες από 25 έως 30, αλλά δυστυχώς μετά από αυτές τις ηλικίες είναι απαίσιο. Μισώ τους ανθρώπους που κυκλοφορούν στο δρόμο λες και έχουν πάρει ρούχα από την ντουλάπα των εγγονιών τους.
Για την Chanel: "Αυτό που έχω κάνει δεν θα το έκανε ποτέ η Coco Chanel. Θα το μισούσε."
Για την εταιρεία του: "Είμαι μια ζωντανή διαφήμιση του brand μου. Το όνομα μου δεν είναι Lagerfeld αλλά Labelfeld".
Για την πολυτέλεια: "Πρέπει να ζεις με τα πιστεύω σου. Ξόδεψε τα λεφτά σου και ζήσε την ζωή σου με βάση τα πιστεύω σου. Το μισώ όταν πλούσιοι άνθρωποι προσπαθούν να είναι Κομμουνιστές. Πιστεύω ότι είναι αισχρό".
Για το ότι είναι αμφιλεγόμενος: " Σιχαίνομαι τα υπονοούμενα. Όταν λέω κάτι αγενές για κάποιον, δεν είναι ποτέ χωρίς λόγο, κάτι μου έχουν κάνει, μπορεί ακόμα και πολύ παλιά, κάτι το οποίο κατά την γνώμη μου, μου δίνει το δικαίωμα να τους ενοχλώ για πλάκα όποτε θέλω".
Για την ζωή: "Όταν μεγάλωνα ήθελα να γίνω γελοιογράφο, τελικά έγινα εγώ ο ίδιος γελοιογραφία".

Read More

Φτερά στα νύχια σας!

 
Σας δείχνουμε πώς να σχεδιάσετε εύκολα φτερά στα νύχια σας. Ένα look πολύ φθινοπωρινό και λίγο μελαγχολικό. Όπως είναι συνήθως το φθινόπωρο δηλαδή...
                                                 
Επιλέξτε χρώμα, εμείς σας προτείνουμε τους τόνους του γκρι και του μπεζ.      
   
Με το ειδικό πενάκι (ή ακόμα και με ένα πολύ λεπτό πινέλο) φτιάξτε τις γραμμές για την βάση των φτερών.
                                              
Με το ίδιο πενάκι, βάλτε λίγο χρώμα και φτιάξτε τις υπόλοιπες γραμμές, ξεκινώντας από τις ήδη υπάρχουσες, θέλουμε αυτές οι γραμμούλες να μην έχουν την ίδια ένταση χρώματος με την βάση των φτερών.
                                               
Περάστε το ειδικό διαφανές μανό και είστε έτοιμες.
Πηγή : http://www.boro.gr

Read More

Ανοιξιάτικο αφέψημα για ξεφούσκωμα και απώλεια λίπους!

 Μας προτείνει η διατροφολόγος-διαιτολόγος και βοναλόγος Κία Καραγιάννη.

Ένα αρωματικό αφέψημα κατάλληλο για την εποχή που διανύουμε γιατί ανανεώνει τον οργανισμό!

Απαλλάσσει από τυχόν πρηξίματα, παρουσιάζει λιποδιαλυτική δράση, ρυθμίζει την όρεξη, βοηθάει την καλή υγεία των μαλλιών και των νυχιών και μειώνει τη χοληστερίνη.

Σε ίσες ποσότητες κάντε ένα μίγμα από:

- Εκουιζέτο

- Ιβίσκο

- Λουίζα

- Ταραξάκο

- Φυτολάκα

Η παρασκευή του αφεψήματος είναι απλή και η γεύση του ευχάριστη.

Σε κατσαρόλα ή μπρίκι προσθέστε νερό και περιμένετε μέχρι να βράσει. Μόλις βράσει, απομακρύνετε από τη φωτιά, προσθέτετε μία κουταλιά της σούπας

από το μίγμα βοτάνων (για κάθε ένα φλιτζάνι νερό), περιμένετε 5-6' και στραγγίζετε.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγη στέβια και παγάκια και να το καταναλώσετε κρύο.

Δοσολογία: 2 φλιτζάνια/ ημέρα.

Πηγή : boro

Read More

Πώς επιδρούν οι δυσάρεστες ειδήσεις στην ψυχολογία της γυναίκας;

Κάτι που δεν συμβαίνει στον ανδρικό πληθυσμό...

Πρόσφατη έρευνα, που πραγματοποιήθηκε σε 60 ανθρώπους και δημοσιεύεται στο περιοδικό Plos One, έδειξε ότι δεν υπήρξε ισοδύναμη επίδραση στους άντρες. Αντίθετα, οι ειδικοί δήλωσαν ότι τα ευρήματα έδειξαν συναρπαστικές διαφορές μεταξύ των δυο φύλων.
Οι αρνητικές ειδήσεις, όπως αυτές για εγκλήματα, φαίνεται να αλλάζουν τον τρόπο που οι γυναίκες ανταποκρίνονται σε στρεσογόνες καταστάσεις, αναφέρει έρευνα. Οι γυναίκες παρήγαγαν περισσότερες ορμόνες σε εξετάσεις, αν είχαν διαβάσει αρνητικές ειδήσεις στην εφημερίδα. Για την πραγματοποίηση της έρευνας, επιστήμονες στον Καναδά συνέλεξαν αποκόμματα εφημερίδων με αρνητικές ειδήσεις, όπως ατυχήματα και δολοφονίες, καθώς και ουδέτερες, όπως πρεμιέρες ταινιών.

Άντρες και γυναίκες διάβασαν είτε αρνητικές, είτε ουδέτερες ειδήσεις και στη συνέχεια υποβλήθηκαν σε επιστημονικό τεστ στρες. Μετρήθηκαν τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, κορτιζόλης. Η ερευνήτρια Marie-France Marin, από το πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ, δήλωσε ότι αν και οι ειδήσεις από μόνες τους, δεν αύξαναν τα επίπεδα τους στρες καθιστούσαν τις γυναίκες πιο αντιδραστικές, επηρεάζοντας τη σωματική τους ανταπόκριση σε κατοπινές στρεσογόνες καταστάσεις. Τα επίπεδα κορτιζόλης στους άντρες δεν επηρεάστηκαν.
Είναι δύσκολο να αποφύγουμε τις αρνητικές ειδήσεις, δεδομένης της ύπαρξης πολλών Μέσων. Οι επιστήμονες υπέδειξαν ότι οι γυναίκες μπορεί να είναι από τη φύση τους καλύτερες στον εντοπισμό των απειλών στα παιδιά τους, που επηρεάζει τον τρόπο που ανταποκρίνονται στο στρες. Η καθηγήτρια Terrie Moffitt, από το King's College London, δήλωσε ότι οι γυναίκες ανταποκρίνονται περισσότερο στο στρες σε σχέση με τους άντρες, όπως δείχνουν οι έρευνες. Όπως σημείωσε ακόμη, η νέα έρευνα δίνει επιπλέον στοιχεία για την ορμόνη του στρες και τον τρόπου που αυτή επιδρά στα δύο φύλα, κάτι που αποτελεί «γρίφο» για τους επιστήμονες.

Ως ομάδα οι γυναίκες φαίνονται πιο αντιδραστικές σε στρεσογόνους παράγοντες αλλά ξεπερνούν τους άντρες στο προσδόκιμο επιβίωσης. Το ερώτημα που τίθεται τώρα είναι, πώς καταφέρνουν οι γυναίκες να ουδετεροποιήσουν τις επιδράσεις του στρες στο καρδιαγγειακό σύστημα; Μια απάντηση θα οδηγούσε στη βελτίωση της υγείας όλων. Άλλοι ειδικοί θεωρούν ότι η έρευνα είναι μικρή, επομένως θα χρειαστούν ακόμη περισσότερες μελέτες. Σε κάθε περίπτωση όμως τα αποτελέσματα είναι ανησυχητικά!
queen.gr
Πηγή: www.plosone.org/home.action

Read More

Οδηγός στυλ! - Τι δεν πρέπει να φοράνε οι γυναίκες μετά τα 30!

οι επιλογές σε όλα τα επίπεδα γίνονται σοφότερες και συνήθως σωστότερες...

Αν η δεκαετία των 20 είναι η δεκαετία της νεότητας, τότε αυτή των 30 είναι η δεκαετία της νεότητας και της ωριμότητας. Σιγά σιγά το στυλ βελτιώνεται και οι επιλογές σε όλα τα επίπεδα γίνονται σοφότερες και συνήθως σωστότερες...
Όλες όσες τη διανύετε ήδη, αλλά και εμείς που την πλησιάζουμε, παρατηρούμε μεγαλύτερη σύνεση στις κινήσεις μας, γεγονός που αντικατοπτρίζεται και στον τρόπο που ντυνόμαστε.
Ποια είναι όμως τα λάθη που μπορούν να καταστρέψουν ένα συνολικά καλόγουστο αποτέλεσμα; Διαβάστε και αποφύγετέ τα.
1. Το φούξια κραγιόν ανήκει στα κορίτσια των 20. Ακόμα και αν έχετε βρει την ιδανική απόχρωση αν δεν μικροδείχνετε υπερβολικά πολύ, καλό θα ήταν να το αποφύγετε.
2. Τα πολύ κοντά έως καυτά σορτς δυστυχώς είναι και αυτά προνόμιο των μικρότερων, ενώ όλες οι υπόλοιπες ακόμα και αν έχουμε τέλειες αναλογίες θα πρέπει να αρκεστούμε στο να τα φοράμε στην παραλία.
3. Μιας και έρχεται καλοκαίρι θα πρέπει να θυμάστε ότι τα πολύ αποκαλυπτικά μαγιό έτσι κι αλλιώς δεν είναι το αγαπημένο μας κομμάτι, πόσο μάλλον όταν δεν τα φοράνε κοριτσάκια αλλά γυναίκες. Το καλλιγραμμο σώμα που αποκτήσατε μετά από κουραστική γυμναστική και προσεκτική διατροφή, να είστε σίγουρη πως θα αναδειχτεί με όλα τα μαγιό.
4. Οι μπλούζες με cartoons έγιναν και πάλι μόδα από τον Οίκο Givenchy. Αν δεν είναι Givenchy όμως καλό θα ήταν να προσέξετε πάρα πολύ πως θα τις φορέσετε.
5. Τα T-shirts με απειλητικά μηνύματα επίσης είναι έτσι κι αλλιώς αστεία αν δεν τα φοράνε οι έφηβοι. Συνεπώς αν πέσει στα χέρια σας ένα μπλουζάκι που γράφει “Come at me bro” ή κάτι τέτοιο, καλύτερα κάψτε το.
6. Τα crop tops είναι η απόλυτη τάση και εμείς τα αγαπάμε. Όσο καλογυμνασμένους κοιλιακούς και αν έχετε όμως μην ξεχνάτε ότι το μέτρο είναι το κλειδί. Αποφύγετε τα bralets και πάντα συνδυάστε τα crop tops σας με ψηλόμεσες φούστες και παντελόνια.
7. Τα γυαλιά ηλίου σε σχήμα καρδιάς ή οποιοδήποτε άλλο περίεργο-αστείο σχήμα, δεν είναι για εσάς. Οπότε αν κάποιος προσπαθήσει να σας πείσει να τα πάρετε μην κάνετε το λάθος.
8. Οποιαδήποτε επίσης υπερβολικά χαριτωμένη θήκη για το κινητό σας, κυρίως αυτές που μοιάζουν με ζωάκια, δεν είναι για εσάς. Μπορείτε να βρείτε κάτι λιγότερο κραυγαλεο για το iPhone σας.
Γενικά πρέπει να θυμάστε πως όποια και αν είναι η ηλικία το να ωριμάζει κανείς φυσιολογικά, είναι όμορφο και γοητευτικό. Άλλωστε όπως είπε και η σχεδόν αλάνθαστη Coco Chanel, η γυναίκα που φαίνεται πιο γερασμένη από όλες, είναι αυτή που προσπαθεί απεγνωσμένα να δείξει νέα.

gr.celebrity.yahoo.com  
 filenades

Read More

DIY : Φτιάξτε όμορφα τζιν καλάθια

Ηρθε ο καιρός για να φτιάξετε όμορφα καλάθια για τον χώρο σας από τα παλιά σας τζιν. 

 

Μια έξυπνη ιδέα για να εκμεταλλευτείτε και να ανακυκλώσετε τα παλιά φθαρμένα τζιν σας. Δείτε πόσο εύκολα μπορείτε να τα φτιάξετε.

Κόψτε τα τζιν σας σε λωρίδες και ενώστε τες μεταξύ τους και αρχίστε το πλέξιμο.......ενώστε τα στο κέντρο όλα μαζί και ξεκινήστε χρησιμοποιώντας ένα πλαστικό δοχείο ή ένα κουβά για να κάνετε πιο εύκολα την κατασκευή σας. Το αποτέλεσμα το βλέπετε. Φτιάξτε καλάθια, για την κουζίνα , για το παιδικό δωμάτιο αλλά και για όλο το σπίτι. Η ιδέα και οι φωτογραφίες είναι από την ohohblog.com 



 





 
Πηγή : 26ecopages

Read More

Ελέγξτε τον μεταβολισμό σας σε κάθε ηλικία

Μείνετε αδύνατοι μια ζωή ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές, που θα κρατήσουν τον μεταβολισμό σας σε εγρήγορση στα 20, στα 30, στα 40, ακόμη και μετά τα 50. 

Είτε προσπαθούμε σε όλη μας τη ζωή να χάσουμε βάρος είτε είμαστε από τους τυχερούς που τρώνε και δεν παχαίνουν, η πραγματικότητα είναι ότι μεγαλώνοντας γίνεται όλο και πιο δύσκολο να διατηρηθούμε στα κιλά μας. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η πολύωρη εργασία μπροστά στον υπολογιστή και οι αυξημένες ανάγκες που συνεπάγεται το μεγάλωμα των παιδιών, σίγουρα συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους. Ωστόσο, και η βιολογία παίζει ουσιαστικό ρόλο. Από την ηλικία των 30 ετών, ο μεταβολικός ρυθμός, δηλαδή ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα μας σε κατάσταση ηρεμίας καίει τις θερμίδες που προσλαμβάνει, μειώνεται κατά 2-5% κάθε δεκαετία. Μετά την εμμηνόπαυση, η μείωση είναι τόσο ραγδαία, που θα πρέπει να καίμε τουλάχιστον άλλες 40 θερμίδες τη μέρα ώστε να μη «βάλουμε» επιπλέον βάρος. Μπορεί όλα αυτά να ακούγονται φοβιστικά, αλλά δεν είναι. Μικρά μυστικά διατροφής και άσκησης μπορούν να διατηρήσουν την ένδειξη της ζυγαριάς σταθερή και να ωφελήσουν την υγεία μας.

Στα 20Τι μειώνει τον μεταβολισμό: Οι δίαιτες-εξπρές Σε αυτήν τη δεκαετία της ζωής μας, σε πρώτο πλάνο βρίσκονται οι φίλοι, η αναζήτηση εργασίας, η διασκέδαση. Όσο για τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες, μάλλον είναι εκτός των προτεραιοτήτων μας. Επιπλέον, όταν πάρουμε λίγα επιπλέον κιλά, έχουμε την τάση να θέλουμε να τα χάσουμε αμέσως, συχνά υποκύπτοντας στη «γοητεία» μιας δίαιτας-εξπρές. Όταν ακολουθούμε, όμως, μια μη ισορροπημένη δίαιτα, τα πρώτα κιλά που χάνουμε είναι κυρίως υγρά και στη συνέχεια υπάρχει απώλεια μυϊκού ιστού και λίπους, ενώ όταν τα ξαναπαίρνουμε είναι κυρίως λίπος. Έτσι, όχι μόνο παχαίνουμε πάλι, αλλά τώρα το σώμα μας έχει λιγότερο μυϊκό ιστό και περισσότερο λίπος, επομένως ο μεταβολισμός είναι πιο αργός. Πρόκειται για το λεγόμενο «φαινόμενο γιο-γιο», το οποίο, όταν επαναλαμβάνεται, αυξάνει σταδιακά το βάρος μας.

Τι αυξάνει τον μεταβολισμό: Οργανωμένα γεύματα και τακτική άσκησηΥιοθετώντας μια υγιεινή διατροφή στην καθημερινότητά μας, αφήνουμε χώρο για τις αγαπημένες μας «παρασπονδίες» (π.χ. ένα λαχταριστό γλυκό ή μια μερίδα πατάτες τηγανητές) μια φορά στο τόσο. Επίσης, καλό είναι να δίνουμε σημασία και σε ό,τι πίνουμε. Ένα αναψυκτικό πλούσιο σε ζάχαρη ή ένα ποτό με μεγάλη περιεκτικότητα σε αλκοόλ μπορεί να μας γεμίσει με περιττές θερμίδες, τις οποίες συνήθως δεν υπολογίζουμε. Ο οργανισμός μας, πάντως, βρίσκεται στην καλύτερή του φάση, αφού ο μεταβολικός ρυθμός διανύει την πιο ευνοϊκή του περίοδο και η μυϊκή μάζα και η πυκνότητα των οστών είναι στο υψηλότερό τους επίπεδο. Είναι, λοιπόν, η κατάλληλη στιγμή να αποκτήσουμε το ιδανικό βάρος για τον σωματότυπό μας και να το διατηρήσουμε στο μέλλον. Στόχος μας να ανακαλύψουμε δραστηριότητες που μας αρέσουν, ώστε να δημιουργήσουμε μια ευχάριστη συνήθεια για το μέλλον. Η αεροβική άσκηση (π.χ. τρέξιμο, κολύμπι) 3 φορές την εβδομάδα (από 30΄) είναι απαραίτητη για τη γράμμωση του σώματος και την καλή λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων, ενώ οι ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης (π.χ. βάρη) και ευλυγισίας (π.χ. γιόγκα, πιλάτες ή ασκήσεις στρέτσινγκ), 2 φορές την εβδομάδα, θα μας βοηθήσουν να «χτίσουμε» το σώμα μας και να διατηρήσουμε την πυκνότητα των οστών μας.

Στα 30Τι μειώνει τον μεταβολισμό: Η πιεστική καθημερινότητα Μέσα σε αυτήν τη δεκαετία είναι πιθανό να πάρουμε τον ρόλο της μαμάς, να αυξηθούν οι επαγγελματικές μας υποχρεώσεις ή να γίνουν και τα δύο μαζί. Σε κάθε περίπτωση, η καθημερινότητα είναι πιεστική, τα γεύματα συχνά παραλείπονται ή γίνονται «στο πόδι», ο ύπνος θεωρείται πλέον πολυτέλεια και η γυμναστική έρχεται σε δεύτερη μοίρα. Αν προσθέσουμε σε αυτά και τον μεταβολισμό, που γίνεται όλο και πιο «τεμπέλης», είναι λογικό να χάνουμε μεγαλύτερη ποσότητα μυϊκής μάζας και τη θέση της να καταλαμβάνει το λίπος. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες παράγουν μετά τα 30 λιγότερη ποσότητα αυξητικής ορμόνης και άλλων παραγόντων που μπορεί να σχετίζονται με φθορά όχι μόνο των μυών, αλλά και των οστών, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η οστική απώλεια και τα κόκαλα να γίνονται λιγότερο συμπαγή.

Τι αυξάνει τον μεταβολισμό: Σνακ με πρωτεΐνη και ασκήσεις ενδυνάμωσης Τα μικρά γεύματα κάθε 3-4 ώρες ενεργοποιούν τη διαδικασία της πέψης και οι θερμίδες, επειδή διαχέονται μέσα στην ημέρα, καίγονται ευκολότερα. Ο μεταβολικός μας ρυθμός θα είναι πιο γρήγορος αν τα γεύματα αποτελούνται από άλιπη πρωτεΐνη και σύνθετους υδατάνθρακες (π.χ. όσπρια, φρούτα, λαχανικά). Επιπλέον, με το να τρώμε τουλάχιστον 6 φορές την ημέρα, κατανέμουμε τις θερμίδες και τους υδατάνθρακες στα αντίστοιχα γεύματα, αποφεύγοντας ανεβοκατεβάσματα των τιμών της γλυκόζης στο αίμα. Έτσι, μειώνονται οι ποσότητες ινσουλίνης που εκκρίνει το πάγκρεας, με αποτέλεσμα να κουράζεται λιγότερο και να επωφελείται και ο μεταβολισμός μας. Σημαντικό είναι επίσης να κοιμόμαστε αρκετά προκειμένου να μην πάρουμε βάρος, αφού έρευνες έχουν δείξει ότι ο ύπνος επηρεάζει τις ορμόνες που σχετίζονται με την πείνα και την όρεξη. Όσοι δεν κοιμούνται αρκετά (λιγότερο από 5 ώρες καθημερινά) ή κάνουν κακό ύπνο (π.χ. με διακοπές), παρουσιάζουν χαμηλά επίπεδα λεπτίνης (ορμόνη που στέλνει το μήνυμα του κορεσμού στον εγκέφαλο) και αυξημένα επίπεδα γκρελίνης (η έκκρισή της σχετίζεται με την πείνα). Επίσης, έχει διαπιστωθεί ότι η στέρηση ύπνου ενισχύει την επιθυμία μας κυρίως για γλυκά και τροφές πλούσιες σε λιπαρά. Όσο για την άσκηση, όσο γεμάτη και αν είναι η καθημερινότητά μας, πρέπει να εντάξουμε στο πρόγραμμά μας μισή ώρα αεροβικής γυμναστικής, 3-5 φορές την εβδομάδα, ενσωματώνοντας και ορισμένες ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης. Ο συνδυασμός αυτός είναι απαραίτητος για να διατηρήσουμε το σωματικό μας βάρος και να αυξήσουμε την πυκνότητα και τη δύναμη των οστών. Εξαιρετικά σημαντική είναι κυρίως η άσκηση με αντίσταση (π.χ. βάρη, λάστιχα, το βάρος του ίδιου του σώματος), που βοηθά στη μείωση του ρυθμού οστικής  απώλειας. Αν δεν έχουμε χρόνο, ακόμα και απλές ασκήσεις, όπως κοιλιακοί και ραχιαίοι ή ασκήσεις με βάρη, στην ηρεμία του σπιτιού μας, θα βοηθήσουν το σώμα μας.

Στα 40Τι μειώνει τον μεταβολισμό: Το χρόνιο στρεςΕίναι πολύ πιθανό να παλεύουμε να ξεπληρώσουμε τα δάνειά μας, να αγωνιούμε για τις σπουδές των παιδιών μας, να ανησυχούμε για το εργασιακό μας μέλλον. Όλο αυτό το στρες αυξάνει την παραγωγή κορτιζόλης, γνωστή και ως «ορμόνη του στρες». Η υπερπαραγωγή της, και μάλιστα για μεγάλα χρονικά διαστήματα, αλλάζει την κατανομή του λίπους στο σώμα μας, το οποίο αποκτά την τάση να συσσωρεύεται στην κοιλιά, αυξάνει τα επίπεδα της χοληστερίνης και του σακχάρου στο αίμα, ενώ επιδρά και στα κέντρα του εγκεφάλου που επηρεάζουν την όρεξή μας. Ακόμα, όμως, και αν το άγχος είναι άγνωστη για εμάς λέξη, σε αυτήν τη δεκαετία οι ωοθήκες αρχίζουν να παράγουν λιγότερα οιστρογόνα όσο περισσότερο πλησιάζουμε στην εμμηνόπαυση, ενώ παράλληλα «πέφτει» και η τεστοστερόνη, η οποία στις γυναίκες παράγεται κυρίως στα επινεφρίδια και τις ωοθήκες και είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη και τη διατήρηση του μυϊκού συστήματος, καθώς και για την αύξηση της οστικής μάζας.

Τι αυξάνει τον μεταβολισμό: Τροφές και ασκήσεις που διώχνουν την έντασηΈνα φλιτζάνι αχνιστό τσάι μάς ηρεμεί. Όταν μάλιστα πρόκειται για πράσινο τσάι, μπορεί -σύμφωνα με έρευνες- να βοηθήσει να αυξηθεί ο μεταβολικός μας ρυθμός μέχρι και 3% χάρη στις αντιοξειδωτικές κατεχίνες και την καφεΐνη που περιέχει. Ένα ακόμα μυστικό για να παραμείνουμε αδύνατοι σε αυτήν τη φάση της ζωής μας είναι να προσθέσουμε περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή μας. Οι φυτικές ίνες θεωρούνται διαιτητικές, γιατί προκαλούν μεγαλύτερο και παρατεταμένο κορεσμό, ενώ έχουν και την ιδιότητα να καθυστερούν μετά το γεύμα την πέψη και την απορρόφηση των υδατανθράκων και κυρίως της γλυκόζης, που είναι το τελικό προϊόν της πέψης τους. Έτσι, ρυθμίζονται καλύτερα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και μειώνεται η επιθυμία μας για λιπαρά σνακ και γλυκά μεταξύ των γευμάτων. Επίσης, η συστηματική άσκηση, και κυρίως η αεροβική, που συμβάλλει στην καύση του λίπους, βοηθάει στο να καθυστερήσουν οι αλλαγές που «επιβάλλει» η εμμηνόπαυση. Το περπάτημα, το ελαφρύ τρέξιμο ή η κολύμβηση θα μας βοηθήσουν να αυξήσουμε τον ρυθμό του μεταβολισμού μας και να «κάψουμε» θερμίδες, ενώ ορισμένες ασκήσεις στρέτσινγκ θα μας προσφέρουν ευλυγισία. Σημαντική είναι και η μυϊκή ενδυνάμωση, αφού με τη συστηματική άσκηση μπορούν να προληφθούν πόνοι των αρθρώσεων.

Στα 50+Τι μειώνει τον μεταβολισμό: Η καθιστική ζωήΜετά τα 50, οι αλλαγές σε άνδρες και γυναίκες είναι ραγδαίες. Χάνεται πολύ γρήγορα μεγάλο μέρος του μυϊκού ιστού, το οποίο αντικαθίσταται από λίπος, ενώ επιδεινώνεται η κατάσταση των οστών και των μυών. Ιδιαίτερα οι άνδρες, χάνουν αρκετή μυϊκή δύναμη, ενώ οι περισσότερες γυναίκες παίρνουν βάρος και συσσωρεύουν το λίπος στην περιοχή της μέσης. Ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 60 ετών, ξεκινούν προβλήματα οστεοαρθρίτιδας και εκφυλιστικές αρθροπάθειες (π.χ. οστεοαρθρίτιδες ισχίων, γονάτων, ώμων κ.λπ.), που συνεπάγονται έντονα προβλήματα, όπως η οσφυαλγία. Όλες αυτές οι ενοχλήσεις μάς κάνουν πιο ράθυμους, αν και η λύση στα προβλήματά μας είναι ακριβώς το αντίθετο: να παραμείνουμε ενεργητικοί και δραστήριοι.

Τι αυξάνει τον μεταβολισμό: Λιγότερες θερμίδες, περισσότερη άσκηση Λόγω ορμονικών αλλαγών, ο οργανισμός μας απορροφά πλέον μικρότερη ποσότητα πρωτεΐνης, με αποτέλεσμα να χάνουμε μυϊκή μάζα. Για να παραμείνουμε αδύνατοι, λοιπόν, πρέπει να αυξήσουμε την κατανάλωση πρωτεΐνης, όπως ψαριού, άπαχου κρέατος και χαμηλών σε λιπαρά γαλακτοκομικών. Επιπλέον, η συστηματική ήπια άσκηση μας βοηθάει να παραμείνουμε δραστήριοι, ενώ ανακουφίζει ή και προλαμβάνει πόνους στις αρθρώσεις, σύμφωνα με έρευνες. Επιλέγουμε, λοιπόν, ήπια αεροβική άσκηση, όπως το περπάτημα και το κολύμπι, που δεν επιβαρύνει τα γόνατα, τα οποία κινδυνεύουν συνήθως από τραυματισμούς σε αυτές τις ηλικίες, προσθέτουμε ασκήσεις στρέτσινγκ, που βοηθούν τις δύσκαμπτες αρθρώσεις, και εμπλουτίζουμε το πρόγραμμά μας με ορισμένες ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης, μειώνοντας όμως το βάρος και αυξάνοντας τις επαναλήψεις. 

Πηγή : http://www.vita.gr

 

Read More

Πώς θα πουλήσεις τα ρούχα που δεν φοράς στο ίντερνετ

Πόσες φορές έχεις κάτσει μπροστά από τη ντουλάπα σου με ύφος αποχαύνωσης, μην μπορώντας να συνδυάσεις αυτό το ωραίο ζευγάρι γόβες που αγόρασες πέρυσι σε εξαιρετική τιμή αλλά ουδέποτε φόρεσες χωρίς λόγο; Και εκεί γύρω στο Μάρτη που κάνουμε το γνωστό σε όλους και επίπονο «ξεκαθάρισμα της ντουλάπας», πάω στοίχημα θα' ταν πολλά αυτά που μπήκαν στην διάσημη κατηγορία «το αγαπώ πολύ αλλά δεν το φόρεσα ή θα ξαναφορέσω ποτέ». 

Αυτά ακριβώς είχα στο μυαλό μου όταν σκέφτηκα ότι θα μπορούσα να ξεφορτωθώ παλιά, ελάχιστα χρησιμοποιημένα ή καινούργια μου ρούχα, παπούτσια, τσάντες και αξεσουάρ.

Είναι η τάση που έχουν λανσάρει όλες οι μεγάλες blogger που μπορεί όχι μόνο να ανακουφίσει τη ντουλάπα αλλά και το πορτοφόλι μας. Aκούει στο όνομα tictail. Το tictail.com είναι μια πρωτοποριακή πλατφρόρμα, που σου δίνει τη δυνατότητα να δημιουργήσεις δωρεάν το δικό σου online κατάστημα με πράγματα της γκαρνταρόμπας σου που πλέον δε θέλεις ή δεν φοράς. Αυτό έκανα κι εγώ και κάπως έτσι δημιούργηθηκε πρόσφατα το thefthingshop.

Το δικό μου προσωπικό on line shop που χάρη στην δυνατότητα που μου δίνει το tictail.com σχεδίασα όπως εγώ ήθελα, επιλέγοντας μέσα από μια ευρεία γκάμα themes, με μόνο πέντε πολύ απλά βήματα. Είναι το tictail και η on line πώληση της γκαρνταρόμπας μας η νέα μόδα της δεκαετίας; Η ιστορία θα δείξει. Και μην ξεχνάς ότι ό,τι δε θες, μπορεί να είναι ο θησαυρός.

Πηγή : http://www.marieclaire.gr

 

Read More

«Σ'αγαπώ»: 8 διαφορετικοί τρόποι να πεις δύο πανέμορφες λέξεις!

Δύο λέξεις που μπορεί να χρειαστεί εβδομάδες, μήνες ακόμα και χρόνια για να πεις.... Δύο από τις πιο όμορφες λέξεις σε κάθε γλώσσα που κάθε άνθρωπος λατρεύει να ακούει. Την πιο τρυφερή γιορτή του χρόνου συγκεντρώσαμε 8 quotes αγάπης από βιβλία, ταινίες και τραγούδια που αξίζει να πεις στον αγαπημένο σου ή να σε εμπνεύσουν για να το πεις με τον δικό σου τρόπο σε εκείνον τον τυχερό άνθρωπο που αναστατώνει τη ζωή σου...
"Όταν σε είδα, φοβήθηκα να σε γνωρίσω. Όταν σε γνώρισα φοβήθηκα να σε φιλήσω. Όταν σε φίλησα, φοβήθηκα να σε αγαπήσω. Τώρα που σε αγαπώ, φοβάμαι να σε χάσω".  Ανώνυμος

"Σ'αγαπώ δίχως αρχή και δίχως τέλος. Σ'αγαπώ όπως ένα κορίτσι αγαπάει ένα αγόρι. Χωρίς φόβο. Χωρίς προσδοκίες. Χωρίς να περιμένω τίποτα σε αντάλλαγμα, εκτός από το να με αφήσεις να σε έχω στην καρδιά μου για να μου δίνεις ελευθερία και να με κάνεις να πετάω". Coco J. FGinger

"Είναι σαν μου έχεις κάνει μάγια... Σε μένα, στο σώμα μου, στη ψυχή μου και σ'αγαπώ, σ' αγαπώ, σ'αγαπώ... Και δεν θέλω να φύγεις από δίπλα μου από σήμερα και για πάντα..." Pride and Prejudice.
"Σ'αγαπώ, όχι μόνο για αυτό που είσαι, αλλά για αυτό που έιμαι όταν είμαι μαζί σου". Roy Croft

"Σ'αγαπώ και θα σ'αγαπώ μέχρι να πεθάνω και αν υπάρχει μετά από αυτό θα σε αγαπώ και τότε". City Of Glass

"H ανώριμη αγάπη λέει: Σ'αγαπώ γιατί σε χρειάζομαι. Η ώριμη λέει: Σε χρειάζομαι γιατί σε αγαπώ". Erich Fromm

"Σ'αγαπώ τόσο, αλλά γιατί σ'αγαπώ δεν θα μάθω ποτέ". Jay- Z
"Φοβήθηκα να πω σ'αγαπώ τόσο νωρίς γιατί σημαίνει τόσα πολλά. Σημαίνει ότι δεν βλέπεις τέλος". Leighton Meeste

Πηγή: http://www.queen.gr

Read More

Ευτυχία είναι να έχεις κάθε μέρα να περιμένεις κάτι καινούργιο!

Ευτυχισμένοι είμαστε τη στιγμή που ονειρευόμαστε ή που σχεδιάζουμε, την ώρα που ελπίζουμε ή επιθυμούμε, δηλαδή.

Η ευτυχία, όπως και ο έρωτας, είναι σχεδόν αδύνατον να οριστεί με ακρίβεια, ακριβώς λόγω των πολλών ορισμών που έχουν δοθεί κατά καιρούς σε αυτές τις λέξεις. Και, φυσικά, ένας ορισμός που θα μπορούσε να ευσταθεί είναι ο εξής: Η ευτυχία είναι έρωτας. Ή… ο έρωτας είναι ευτυχία.

Αυτά που συντελούν στην προσωπική ευτυχία του καθένα μας, πέρα από μια καλή ποιότητα στις διαπροσωπικές μας σχέσεις, σχετίζονται, κατά κάποιον τρόπο, και με την προσωπική ισορροπία του καθενός. Με την ψυχική του υγεία, με τη σχέση που έχει με τον εαυτό του, με το αν του αρέσει η δουλειά του, με το αν έχει δουλειά και με το αν έχει πράγματα που επιθυμεί.

Το ότι ο μπαμπάς καπιταλισμός μάς έχει όλους κακομάθει, αυτό είναι αναντίρρητο. Το ότι νιώθουμε υπερβολικά εύκολα, ώρες ώρες, «δυστυχισμένοι», «καταθλιπτικοί», «νευριασμένοι» οφείλεται σε μια ζωή που, πια, έχουμε συνηθίσει να διάγουμε με πατήματα κουμπιών, άμεση σύνδεση της διάθεσής μας με υλικά «αγαθά» και συνεχή σύγκριση με τις ψευτιές μιας πλαστικής και δήθεν showbiz.

Αυτή την περίοδο ίσως θεωρείται ύποπτη μια φιλοσοφική θέαση της ευτυχίας, αντί για μια διεκδίκησή της με όρους κοινωνικοπολιτικούς. Κι όμως, ακόμα και σε αυτές τις περιπτώσεις διεκδίκησης, συχνά ελλοχεύει μια λάθος σύνδεση της οικονομικής ευημερίας με την ευτυχία. Γνωρίζω ένα σωρό ευτυχισμένους και ισορροπημένους ανθρώπους χωρίς πολλά, αλλά κυρίως, πολλούς βαθιά δυστυχισμένους και περιπατητές της ματαιότητας πλούσιους και ευημερούντες. Φυσικά, το ιδανικό θα ήταν μια κοινωνία γεμάτη ανθρώπους που έχουν όσα χρειάζονται-και όχι όσα τους λέει το σύστημα ότι χρειάζονται- και που νιώθουν όμορφα. Άρα, που βρίσκονται πολύ κοντά σε αυτό που λέμε «ευτυχία».

Το επικίνδυνο, νιώθω, με τις λέξεις που δεν ορίζονται, που λέγαμε και προηγουμένως είναι ότι καπελώνονται ανέκαθεν από τα πολιτικά συστήματα και, ακολούθως, από έναν αντισυστημικό τρόπο σκέψης και χάνουν το νόημά τους. Δηλαδή, όχι, κάποιος που του πεινάει το παιδί του, δεν μπορεί να είναι ευτυχισμένος, επειδή βλέπει τον ήλιο κάθε πρωί κι επειδή είναι αρτιμελής. Αλλά, επίσης, όχι δεν μπορεί να είναι δυστυχισμένος κάποιος που αναγκάζεται να πουλήσει το δεύτερο αμάξι του για να πληρώσει την εφορία, από την οποία συνήθιζε να διαφεύγει.

Ο πολύ προσωπικός μου ορισμός για την ευτυχία μοιάζει με αυτόν του Φάμελλου και, ακριβέστερα είναι ο εξής: Ευτυχία είναι να έχεις κάθε μέρα να περιμένεις κάτι καινούργιο. Και πότε μπορεί να συμβεί αυτό; Μάλλον, όταν έχεις αποκτήσει τους δικούς σου σταθερούς βατήρες για την εκτόξευση στην περιπέτεια.

Γράφει η Μάγια Γεωργίου
Πηγή : http://www.psixologikosfaros.gr

Read More

Δίαιτα με μήλα

Μια δίαιτα αποτοξίνωσης που θα βοηθήσει τη γενική σου υγεία, θα σε βοηθήσει να αποβάλλεις τις τοξίνες και να μειώσεις τη χοληστερίνη.

Η δίαιτα των μήλων είναι απλή και διαρκεί για 4 μόνο ημέρες. Είναι από τους πιο αποτελεσματικούς και ασφαλείς τρόπους να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου, να βοηθήσεις το πεπτικό σου σύστημα και παράλληλα να μειώσεις τη χοληστερίνη σου. Για να την κάνεις θα πρέπει αρχικά να προμηθευτείς τα υλικά σου (δεν είναι πολλά ούτε ακριβά) και να φροντίσεις να έχεις κάνει μια ελαφριά διατροφή για 3 ημέρες πριν. Αυτό είναι απαραίτητο καθώς η οξεία μείωση των θερμίδων μπορεί να σοκάρει τον οργανισμό σου. Συμβουλέψου το γιατρό σου για το αν είναι σύμφωνος με αυτή τη δίαιτα αποτοξίνωσης και ξεκίνα.

Θα χρειαστείς
Οργανικά μήλα
Ελαιόλαδο
Πορτοκάλια
Χυμό μήλου
Νερό

Ημέρα 1-3
Φάε όσα περισσότερα μήλα μπορείς. Όποτε νιώθεις πείνα φάε ένα μήλο. Η κατανάλωση πολλών μήλων σε καμία περίπτωση δε θα σε βλάψει. Μπορείς να πιείς όσο νερό θες και να πιείς χυμό μήλου όμως πρόσεξε να μην περιέχει πολύ ζάχαρη.

Ημέρα 4
Φάε 2 κουταλιές ελαιόλαδο το πρωί της 4ης ημέρας. Αυτό θα σε βοηθήσει στην πέψη και τη λειτουργία του εντέρου. Για πρωινό πιες μια στυμμένη πορτοκαλάδα και για μεσημεριανό φάε όποια λαχανικά θες. Το βράδυ μπορείς να φας και 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης.

Μετά την τέταρτη ημέρα μπορείς να επανέλθεις κανονικά στη διατροφή σου.

Τι να προσέξεις
Αν αθλείσαι ή πηγαίνεις στο γυμναστήριο, απέφυγε το για τις ημέρες της νηστείας. Κατά τη διάρκεια που την κάνεις δεν θα έχεις την απαραίτητη ενέργεια για να ολοκληρώσεις το πρόγραμμά σου. Για να παραμείνεις εν κινήσει πήγαινε για ένα μεγάλο περίπατο και κάνε ασκήσεις για ζέσταμα.
Σε κάθε περίπτωση και ιδιαίτερα αν πάσχεις από την οποιαδήποτε ασθένεια πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείς το γιατρό σου πριν αρχίσεις αυτή ή οποιαδήποτε άλλη δίαιτα αποτοξίνωσης.
Πηγή : diaita_express

Read More

Συμβουλές ομορφιάς από όλο τον κόσμο

Oι παραδοσιακές συνταγές ομορφιάς έχουν επιβιώσει εδώ και αιώνες σε όλες τις χώρες του κόσμου. Σήμερα, που η τεχνολογία των καλλυντικών έχει προχωρήσει τόσο, μπορούν να μας προσφέρουν κάτι; Oι δερματολόγοι εξηγούν και σχολιάζουν.

AIΓYΠTOΣ
Oι γυναίκες διατηρούν τα δόντια τους λευκά με ένα μείγμα από χονδρό αλάτι και μαγειρική σόδα (διαλύουν τα δύο συστατικά με λίγες σταγόνες ζεστό νερό). Tο απλώνουν με τα δάχτυλα και το αφήνουν να δράσει για λίγα λεπτά.
H δερματολόγος σχολιάζει: Tο χονδρό αλάτι σε συνδυασμό με το διττανθρακικό νάτριο (σόδα) δρουν σαν λευκαντικό των δοντιών. H σόδα, λόγω της αντιόξινης και αφρίζουσας ιδιότητάς της, χρησιμοποιείται γενικά σε στοματικά διαλύματα, σε σαμπουάν καθώς και σε αποσμητικά για την εξουδετέρωση της οσμής στις μασχάλες. Σπάνια μπορεί να προκαλέσει τοπικό ερεθισμό.

AYΣTPAΛIA
Για πέλματα χωρίς ψεγάδια, οι Αυστραλές τρίβουν τα πέλματα με φλούδες από αβοκάντο, για να εξαφανίσουν κάθε ψεγάδι.
H δερματολόγος σχολιάζει: Tο αβοκάντο περιέχει φυτοστερόλες, χοληστερόλη και τοκοφερόλη (βιταμίνη E), ουσίες που βοηθούν το ξηρό δέρμα, επειδή το τρέφουν, ενώ μειώνουν τη διαδερμική απώλεια του νερού. Tο αβοκάντο χρησιμοποιείται γι’ αυτό το σκοπό σε πολλές κρέμες, ενώ σε σαμπουάν και μαλακτικές κρέμες μαλλιών δίνει όγκο και λάμψη στα μαλλιά.

KENYA
Οι γυναίκες της Κένυας βάζουν γάλα στα μαλλιά και το αφήνουν για 20 λεπτά στο τριχωτό του κεφαλιού, για να βελτιώσουν τη θρέψη της τρίχας. Mετά το ξεπλένουν.
H δερματολόγος σχολιαζει: Δεν φαίνεται η επάλειψη με γάλα να έχει ιδιαίτερα θρεπτική αξία για το δέρμα ή τα μαλλιά, μολονότι είναι γνωστό ότι η Kλεοπάτρα έκανε μπάνιο σε γάλα! Ωστόσο, κάποια συστατικά του, απομονωμένα σε καλλυντικά, θα μπορούσαν να έχουν θρεπτική αξία. Για παράδειγμα, το μείγμα δύο πρωτεϊνών του (γαλακτολευκοματίνη και γαλακτοσφαιρίνη) σε καλλυντικά (δηλαδή έπειτα από ειδική επεξεργασία και ανάμειξη με άλλες ουσίες) υποστηρίζεται ότι έχει αντιγηραντική δράση.

BPAZIΛIA
Oι γυναίκες συνηθίζουν να τρίβουν το σώμα τους στην παραλία με άμμο, κάνοντας κυκλικές κινήσεις. Aποσκοπούν σε πιο ωραίο δέρμα και στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας.
H δερματολόγος σχολιάζει: Oι κόκκοι της άμμου κάνουν πράγματι ένα είδος απολέπισης στο δέρμα και το βοηθούν να λάμψει. Mάλιστα, αν έχετε απλώσει προηγουμένως ένα λάδι ή μια λιπαρή κρέμα στο δέρμα, τα αποτελέσματα θα είναι καλύτερα, αρκεί να μην τρίβετε πολύ δυνατά. Eπιπλέον, λόγω της μηχανικής τριβής, αυξάνεται και η αιμάτωση της περιοχής, βοηθώντας κάπως το πρόβλημα της κυτταρίτιδας.

ΓAΛΛIA
Για απαλή και νεανική επιδερμίδα, οι Γαλίδες κάνουν μάσκα από πολτοποιημένα σταφύλια στο δέρμα τους για 15 λεπτά.
H δερματολόγος σχολιάζει: Tο πυροσταφυλικό οξύ, που περιέχεται στα σταφύλια, είναι ένα από τα πιο γνωστά φυτικά οξέα. Έχει αντιρυτιδική, απολεπιστική δράση και προσφέρει στην επιδερμίδα λάμψη και ανανέωση. Yπάρχουν αρκετά καλλυντικά που βασίζουν τη σύνθεσή τους σε αυτό, ειδικά διαλύματα που εφαρμόζονται από δερματολόγο στο ιατρείο για ανανέωση του δέρματος και για την αντιγήρανση, ενώ σε πολλά Spa ανά τον κόσμο εφαρμόζονται ανάλογες σταφυλοθεραπείες.

EΛΛAΔA
Eπιλέξαμε τη συνήθεια με το αμυγδαλέλαιο στα μαλλιά, που βάζουν πολλές γυναίκες 15-30 λεπτά πριν το λούσιμο.
H δερματολόγος σχολιάζει: Σε γυναίκες που έχουν ξηροδερμία ή ξηρή πιτυρίδα, η συνήθεια αυτή είναι πολύ βοηθητική αν γίνεται 2 φορές το μήνα. Tο αμυγδαλέλαιο δρα σαν απολεπιστικός και ενυδατικός παράγοντας και είναι πλούσιο σε βιταμίνες.

ITAΛIA
Tα κορίτσια απλώνουν κάθε βράδυ στις βλεφαρίδες τους καστορέλαιο για να δυναμώσουν, χρησιμοποιώντας ένα καθαρό παλιό βουρτσάκι από μάσκαρα ή μια μπατονέτα.
H δερματολόγος σχολιάζει: Tο καστορέλαιο (Castor Oil), εξάγεται από τους σπόρους του τροπικού φυτού Ricinus communis και περιέχει λινολεϊκό και στεατικό οξύ κυρίως. Xάρη σε αυτές τις ουσίες, βοηθά στη δημιουργία ενός προστατευτικού λιπαρού υμένα στις βλεφαρίδες. Xρησιμοποιείται επίσης για τον ίδιο λόγο σε λάδια μπάνιου, μάσκες προσώπου και μαλακτικά μαλλιών.

IΣΠANIA
Για τους μαύρους κύκλους, οι Iσπανίδες κόβουν λεπτές φέτες πατάτας και τις βάζουν πάνω στα μάτια για 10-15 λεπτά.
H δερματολόγος σχολιάζει: H πατάτα έχει φυσικό αποχρωματιστικό παράγοντα, επομένως μπορεί και να βελτιώνει κάπως την κατάσταση των μαύρων κύκλων.

KINA
Oι γυναίκες ρίχνουν μία κουταλιά αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου σε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι και το περνούν στα μαλλιά στο τελευταίο ξέβγαλμα, για περισσότερη λάμψη.
H δερματολόγος σχολιάζει: Tο πράσινο τσάι που περιέχει αλκαλοειδή της καφεΐνης, ταννικό και προπιονικό οξύ, έχει αρωματικές, στυπτικές και τονωτικές ιδιότητες και σε συνδυασμό με το αιθέριο έλαιο του δενδρολίβανου προσφέρει τόνωση και λάμψη στα μαλλιά. Tο πράσινο τσάι χρησιμοποιείται και στη βιομηχανία καλλυντικών για την παρασκευή κυρίως λοσιόν και καταπραϋντικών κρεμών.

ΠOΛΩNIA
Xρησιμοποιούν το μέλι σαν καλλυντικό προϊόν. Oι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας το ζεσταίνουν και το βάζουν στο πρόσωπο σαν μάσκα ενυδάτωσης. Tα νεαρά κορίτσια το απλώνουν στα χείλη.
H δερματολόγος σχολιάζει: Tο μέλι είναι διαδεδομένο από παλιά σαν μαλακτική ουσία. Xρησιμοποιείται σαν μαλακτικός και αρωματικός παράγοντας σε καλλυντικές κρέμες, καθώς και σε σαμπουάν και κρέμες μαλλιών. Προσέξετε όμως! Mπορεί να προκαλέσει αλλεργία σε άτομα που έχουν τέτοια προδιάθεση. Προέρχεται από τη γύρη των λουλουδιών που είναι ισχυρότατο αλλεργιογόνο.

ΣKΩTIA
Tα κορίτσια αυτής της χώρας, που συνήθως έχουν πολύ ευαίσθητο δέρμα, βάζουν αμυγδαλέλαιο μετά τον καθαρισμό στο πρόσωπό τους.
H δερματολόγος σχολιάζει: Το αμυγδαλέλαιο, εκτός από αρωματική, είναι και μαλακτική ουσία και χρησιμοποιείται σε μαλακτικά, κρέμες για τα μάτια, κρέμες μαλλιών, αλλά και σαν λευκαντικό νυχιών.

INΔIA
Φτιάχνουν μια μάσκα ομορφιάς από γιαούρτι και την ψίχα από δέκα αμύγδάλα (πολτοποιώντας τα πρώτα) και την απλώνουν για 25 λεπτά στο πρόσωπο το βράδυ. Kατόπιν την αφαιρούν, πριν τον ύπνο, με νερό. Eπίσης, χρησιμοποιούν το λάδι από καρύδα. Tο ζεσταίνουν, κάνουν μασάζ στο κεφάλι, κοιμούνται και το ξεπλένουν το πρωί. Θεωρούν ότι δυναμώνει και τρέφει τα μαλλιά.
H δερματολόγος σχολιάζει: Tο αμυγδαλέλαιο που προκύπτει από τη συμπίεση των καρπών περιέχει πρωτεΐνες, ζάχαρη και αιθέρια έλαια. Oι ουσίες του είναι ενυδατικές και δρουν κατά της γήρανσης. Xρησιμοποιείται και σε πολλά μαλακτικά προϊόντα, καθώς και σε κρέμες γύρω από τα μάτια. Σε συνδυασμό με το γιαούρτι που περιέχει γαλακτικό οξύ, μπορεί ίσως να δράσει ως αντιγηραντική θεραπεία. H καρύδα, επειδή περιέχει πρωτεΐνες και ζάχαρη, δρα σαν μαλακτικό και ενυδατικό προϊόν για τα μαλλιά.

TAΪBAN
Στην Ταϊβάν, συνηθίζουν να τρίβουν τσάι στην περιοχή όπου κάηκαν από τον ήλιο.
H δερματολόγος σχολιάζει: Tο τσάι έχει αντισηπτικές ιδιότητες και ίσως μπορεί να βοηθήσει. H τριβή όμως μπορεί και να ερεθίσει το ήδη πάσχον δέρμα, οπότε καλύτερα να μην εφαρμοστεί.

TZAMAΪKA
Tρίβουν με μπανανόφλουδα το πρόσωπό τους, θεωρώντας ότι το μαλακώνει και το προστατεύει από τον ήλιο. Eπίσης τη βάζουν πάνω σε εγκαύματα που έχουν προκληθεί από τον ήλιο.
H δερματολόγος σχολιάζει: H μπανανόφλουδα περιέχει πρωτεΐνες και φυτικά οξέα που μπορούν πράγματι να ενυδατώσουν την επιδερμίδα.

Xρήσιμες πληροφορίες
•H επάλειψη φρούτων, λαδιών και άλλων φυσικών προϊόντων απευθείας πάνω στο δέρμα και στα μαλλιά μπορεί να μην είναι πάντα τόσο αποδοτική, παρά τα δραστικά συστατικά που περιέχουν. Όταν τα συστατικά τους απομονώνονται και χρησιμοποιούνται μέσα σε καλλυντικά, που με προηγμένες τεχνολογίες εξασφαλίζουν την απορρόφησή τους από την επιδερμίδα σε βάθος, είναι πιο αποτελεσματικά.
•Στα καλλυντικά χρησιμοποιείται μόνο η ουσία που έχει δράση, π.χ. κατά της γήρανσης, αλλά εξαιρείται ένα μεγάλο μέρος από άλλες πιθανόν αλλεργιογόνες ουσίες. Έτσι, μια γυναίκα μπορεί να απλώσει μέλι πάνω στο δέρμα της και, αν έχει τάση αλλεργίας, να εκδηλώσει δερματίτιδα, ενώ αν χρησιμοποιήσει μία κρέμα ημέρας με μέλι, μπορεί να μην έχει πρόβλημα (χωρίς και αυτό να είναι 100% σίγουρο).
•Tο μέγιστο δυνατό όφελος από παραδοσιακές συνταγές με φυσικά προϊόντα μπορείτε να το πετύχετε με προϊόντα που έχουν καλλιεργηθεί βιολογικά και όχι από αυτά που έχουν αναπτυχθεί με συνθήκες τεχνητές, πολύ περισσότερο υπό την επίδραση ορμονών.
Πηγή : http://www.vita.gr

Read More

Χτενίσματα για να κρύψετε τις γκρίζες ρίζες

Για να κρύψετε τις γκρίζες ρίζες των μαλλιών σας, το ιδανικό είναι να έχετε τα μαλλιά σας κοντά αλλά με όγκο. Δείτε μερικά tips που θα κρύψουν τις γκρίζες ρίζες.

Η καλύτερη λύση για τις γκρίζες ρίζες είναι να βρείτε το σωστό χτένισμα και να το διατηρήσετε σωστά. Το να κρύψετε τις ρίζες μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά το να μειώσετε την εμφάνισή τους μπορεί να γίνει με κάποια χτενίσματα. Ένα καλό χτένισμα μπορεί να κάνει τις ρίζες λιγότερο εμφανείς, χωρίς να πρέπει να καταφύγετε σε καπέλα, φουλάρια και μαντήλια-ιδιαίτερα σε περιστάσεις που απαιτούν να επιδείξετε την κόμη σας.

Τα σωστά προϊόντα περιποίησης

Επιλέξτε τα σωστά προϊόντα περιποίησης. Τα προϊόντα για όγκο (σαμπουάν, λακ, τζελ και αφρός) είναι πολύ χρήσιμα για να κρύψετε τις γκρι ρίζες. Αποφύγετε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα μαλλιών που βαραίνουν τα μαλλιά. Να λούζετε και να στεγνώνετε τα μαλλιά σας τακτικά, καθώς οι λιπαρές και υγρές ρίζες φαίνονται ακόμα περισσότερο.
Θα πρέπει να ενδιαφέρεστε όχι μόνο για το χτένισμά σας αλλά και για την υγεία των μαλλιών σας. Το να γκριζάρουν τα μαλλιά σημαίνει ότι η προστατευτική στοιβάδα τους λεπταίνει και αυτό τα κάνει επιρρεπή στο σπάσιμο.

Δομή και όγκος

Να στεγνώνετε τα μαλλιά σας ανάποδα και να αποφεύγετε τα λεία χτενίσματα. Να θυμάστε ότι όσο περισσότερο στέκονται οι ρίζες σας τόσο καλύτερα μπορείτε να κρύψετε τα γκρίζα μαλλιά σας που μεγαλώνουν.
Μην ισιώνετε τα μαλλιά σας πίσω ή στα πλάγια. Το να πιάνετε τα μαλλιά σας σε αλογοουρά ή κότσο εκθέτει τις ρίζες ακόμα περισσότερο.
Αν θέλετε να κάνετε αλογοουρά, κάντε τη λίγο χαλαρή.

Ζιγκ ζαγκ και ακανόνιστες χωρίστρες

Χωρίστε τα μαλλιά σας σε ζιγκ ζαγκ, αντί για μια ευθεία, ενιαία γραμμή. Αυτό θα αποφύγει την έκθεση των ριζών. Δίνει επίσης περισσότερο όγκο στα μαλλιά, σε σύγκριση με ένα ίσιο look που κάνει τις ρίζες πιο ορατές. Και αν χωρίζετε τα μαλλιά σας έξω από τη φυσική κατεύθυνση που πέφτουν, δίνετε περισσότερο όγκο στο χτένισμά σας, το οποίο καλύπτει τις γκρίζες ρίζες.
Κάντε το ζιγκ ζαγκ πολύ λεπτό και ακανόνιστο. Μην το παρακάνετε με τέλειο ή φαρδύ ζιγκ ζαγκ. Αν το κάνατε αυτό, θα τόνιζε περισσότερο τις ρίζες και θα ήταν πιο εμφανείς.

Βαφή μαλλιών

Καμουφλάρετε τα γκρίζα. Ο συνηθισμένος τρόπος να το κάνετε είναι με βαφή μαλλιών. Μερικές βαφές μπορούν να γίνουν στο σπίτι, ενώ άλλες γίνονται στο κομμωτήριο. Μπορείτε να επιλέξετε προσωρινό χρώμα και μόνιμο. Αλλά υπάρχει το πρόβλημα, όταν μακραίνουν τα μαλλιά, οι γκρίζες ρίζες να αρχίζουν να εμφανίζονται ξανά μέσα σε λίγες εβδομάδες.

Ανάλογα με το χτένισμα που θα διαλέξετε, μπορείτε να δοκιμάσετε άμεσες σπιτικές λύσεις, όπως να βρέξετε το βουρτσάκι της σκιάς σας με νερό και ματ σκιά (που να ταιριάζει με το χρώμα των μαλλιών σας) και να το εφαρμόσετε στις ρίζες. Επίσης μπορείτε να περιορίσετε την εμφάνιση των γρίζων ριζών με μάσκαρα. Θυμηθείτε ότι τέτοιες προσωρινές σπιτικές λύσεις δεν θα πρέπει να γίνονται πολύ και συχνά, για να αποφύγετε την πιτυρίδα και την αφύσικη εμφάνιση και υφή. Αυτά είναι χρήσιμα tips για κατάσταση ανάγκης και είναι πάντα προτιμότερο να βάφετε τακτικά τα μαλλιά σας.

Μπορείτε ακόμα να επιλέξετε τις ανταύγειες. Τα εμφανή γκρίζα σας θα ενσωματωθούν, ιδιαίτερα αν τα μαλλιά σας έχουν διάφορες αποχρώσεις.

Κοντά κουρέματα

Διατηρήστε τα μαλλιά σας κοντά, αλλά γεμάτα όγκο. Αυτό βοηθά, γιατί τα ‘’γερασμένα’’ μαλλιά γίνονται λεπτότερα και πιο αδύναμα. Τα χτενίσματα που μπορείτε να επιλέξετε περιλαμβάνουν φιλαριστά κουρέματα και κοντά. Mε το σωστό χτένισμα μπορείτε να χτενιστείτε με πολλούς τρόπους. Με τη βοήθεια λίγου τζελ ή αφρού, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να δώσετε στα μαλλιά σας το στυλ που επιθυμείτε.
Πηγή : http://www.iatronet.gr

 

 

Read More

Γιατί να χρησιμοποιήσεις... οδοντόβουρτσα στα μαλλιά σου!

Το ποιο χρησιμο tip που έχω βρει μέχρι σήμερα....

 Το συγκεκριμένο, λοιπόν, το ξεσήκωσα από μια συνάντηση με τα Sephora (ok, ok! Τους ειδικούς της Sephora, πιο σωστά!) πριν λίγες μέρες. Αν έχεις μερικές λευκές τριχούλες όπως εγώ αλλά δεν θέλεις να βάψεις τα μαλλιά σου (και πάλι όπως εγώ!) επένδυσε στο μαγικό προϊόν Bumble & Bumble Hair Powder. Πρόκειται για ένα spray μαλλιών με χρώμα, το βρίσκεις αποκλειστικά στα Sephora και κυκλοφορεί σε ξανθό, καστανό και μαύρο. Ψέκασε με αυτό μια παλιά σου οδοντόβουρτσα και χτένισε τοπικά κατά μήκος. Μα-γι-κό!
Πηγή : http://www.tlife.gr

Read More

Πώς να αποκτήσεις sexy όγκο στα μαλλιά σου χωρίς καν βούρτσα ή λακ!

Αν θες να δώσεις πραγματικό όγκο στα μαλλιά σου χωρίς, όμως, αυτό το κρεπάρισμα που όλες μας έχει ταλαιπωρήσει μετά (γιατί όλες έχουμε παλέψει στο μπάνιο μας με conditioner και χτένα να ξεμπερδέψουμε κρεπαρισμένο μαλλί), κάνε το εξής: βάλε τις παλάμες σου μέσα από τα μαλλιά σου και τρίψε με αρκετή πίεση τις ρίζες των μαλλιών σου ακολουθώντας κυκλικές κινήσεις. Καν'το για περίπου πέντε λεπτά και βεβαιώσου ότι έχεις περάσει με τις παλάμες σου όλο το τριχωτό της κεφαλής. Δοκίμασέ το και στείλε εντυπώσεις!
Πηγή : http://www.tlife.gr

Read More

7 έξυπνοι τρόποι για μείωση των ρυτίδων

Μάθε ποιο ρόφημα μειώνει τις ρυτίδες, ποιο ψάρι θα δώσει λάμψη στο δέρμα σου και πώς πρέπει να κοιμάσαι


Κοιμήσου ανάσκελα

Οι μικρές γραμμές που κάνει το πρόσωπό σου όταν κοιμάσαι στο πλάι και πιέζεις το δέρμα, σχηματίζουν ρυτίδες που σιγά σιγά βαθαίνουν. Μην πιστέψεις λοιπόν ότι γέρασες εν μια νυχτί, η στάση ύπνου φταίει για όλα!


Ο σολωμός

Γιατί πρέπει να τρως σολωμό; Γιατί αυτός, και μαζί με άλλα ψάρια αυτής της κατηγορίας, είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, ένα από τα βασικά συστατικά που σου προσφέρουν υγιές και λαμπερό δέρμα. Παράλληλα, συνιστά πηγή λιπαρών Ωμέγα 3, στοιχεία που -σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες- διατηρούν φρέσκο το δέρμα και μειώνουν την εμφάνιση ρυτίδων.


Φέρτο πιο κοντά!

Ούτε πιο κοντά, ούτε πιο μακρυά. Μην παραβλέπεις το γεγονός ότι ίσως ήρθε η ώρα να φορέσεις και εσύ γυαλιά μυωπίας. Η έκφραση που κάνεις ζαρώνοντας τα μάτια σου προκειμένου να διαβάσεις τα μικρά μικρά αυτά γραμματάκια δεν βοηθάει την περιοχή των ματιών, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται ρυτίδες με το πέρασμα του χρόνου. Το ίδιο ισχύει και για τα γυαλιά ηλίου, που είναι απαραίτητα, χειμώνα-καλοκαίρι, για την αποφυγή του «ποδιού της χήνας» και οποιουδήποτε άλλου ποδιού...


Η καθαριότητα είναι η μισή αρχοντιά αλλά θέλει μέτρο

Η φυσική λιπαρότητα που εκκρίνει το πρόσωπό σου λειτουργεί ευεργετικά για το δέρμα, ενώ παράλληλα βοηθά στην μείωση των ρυτίδων. Όσο περισσότερο πλένεις το πρόσωπό σου, τόσο αφαιρείς την προστατευτικό «στρώμα» του προσώπου σου, αφήνοντάς το απροστάτευτο.


Η Βιταμίνη C, αυτή η κολλητή σου φίλη

Έρευνες έχουν αποδείξει ότι οι κρέμες που περιέχουν Βιταμίνη C βοηθούν στην παραγωγή κολλαγόνου, προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία, βοηθούν στην μείωση των μαύρων στιγμάτων και στην ερυθρότητα. Βρες το ιδανικό προϊόν για σένα και περιποιήσου με τον καλύτερο τρόπο την επιδερμίδα σου.


Δεν ήξερες ούτε και εσύ πόσο καλό κάνει η σόγια;

Η σόγια μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματός σου και παράλληλα να το προστατεύσει, δε το λέμε εμείς, οι ειδικοί. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι η σόγια που απλώνεται στο δέρμα ή που λαμβάνεται ως συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει στην προστασία ή ακόμη και στη θεραπεία οποιασδήποτε ηλιακής βλάβης. Έχει, επίσης, αποδειχθεί ότι βελτιώνει την δομή και τη σφριγηλότητα του δέρματος.


Πιες και εσύ το ρόφημα που μειώνει τις ρυτίδες

Drink που μειώνει τις ρυτίδες. Ναι, υπάρχει και είναι εδώ για σένα! Σε μια μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το κακάο περιέχει υψηλά επίπεδα δύο αντιοξειδωτικών, της επικατεχίνης και της κατεχίνης, τα οποία προστατεύουν το δέρμα από τον ήλιο, βελτιώνουν τη ροής του αίματος στα κύτταρα του δέρματος, βοηθούν την ενυδάτωση και κάνουν το δέρμα να φαίνεται και να αισθάνεται πιο ομαλό. Ώρα για κακάο! 
Πηγή : http://www.missbloom.gr

Read More

10 τρόποι να αξιοποιήσεις τα καλλυντικά που δεν σου κάνουν!

Από το λάθος χρώμα makeup μέχρι τη σπασμένη σκιά: να οι 10 τρόποι να “σώσεις” τις λάθος αγορές σου.

Όλες έχουμε κάνει το λάθος να πάρουμε προιόντα μετά από ελάχιστη (ή καθόλου) σκέψη ή να δοκιμάσουμε μεικαπ σε κακοφωτισμένο χώρο. Πόσες ακόμα φορές έχεις ανοίξει το νεσεσέρ σου για να ανακαλύψεις οτι μια σκιά ματιών σου έχει σπάσει και πόσες φορές έχεις χρησιμοποιήσει το νέο σου απολεπιστικό και έχεις καταλήξει να το πετάς αμέσως γιατί απλά δε σου κάνει;

Όλα τα παραπάνω και 6 ακόμα λάθος επιλογές beauty προιόντων μπορούν να διορθωθούν με μία απλή κίνηση. Διάβασε τα παρακάτω tips και μην ξαναφήσεις να πάει χαμένο ούτε ένα ευρώ.

Η κρέμα προσώπου είναι πολύ βαριά
Αν η ενυδατική σου, σου προκαλεί σπυράκια, δεν απορροφάται ή τη νιώθεις να βαραίνει με λιπαρότητα το δέρμα σου τότε μάλλον χρειάζεσαι μία άλλη με πιο ελαφριά σύνθεση. Παρ'όλα αυτά μην βιαστείς να πετάξεις την υπάρχουσα κρέμα. Αντιθέτως, χρησιμοποίησέ την στην περιοχή των ματιών όπου το δέρμα σου χρειάζεται ακόμα πιο εντατική ενυδάτωση. Εναλλακτικά μπορείς να την βάλεις στα χέρια και στα πετσάκια σου, στους αγκώνες και τα γόνατα αλλά και το λαιμό.

Το χρώμα του κραγιόν τελικά δεν σου ταιριάζει
Ξέφυγες από την συνηθισμένη σου παλέτα και κατέληξες με ένα χρώμα που σε χλωμαίνει ή που κάνει τα δόντια σου να φαίνονται κίτρινα; Κανένα πρόβλημα, αρκεί το χρώμα να πλησιάζει το ροζ ή το ροδακινί. Σε αυτή την περίπτωση δοκίμασε να το χρησιμοποιήσεις σαν κρεμώδες ρουζ και θα εκπλαγείς.

Η σκιά έσπασε ή απλά δεν σου αρέσει
Και στις δύο περιπτώσεις η λύση είναι μία. Ανακάτεψέ την με διάφανο βερνίκι νυχιών και δημιούργησε το πιο cool και το πιο ιδιαίτερο χρώμα για το μανικιούρ σου.

Το μεικαπ είναι πολύ σκούρο
Αν είσαι, σαν εμένα, πολύ ανοιχτόχρωμη, ξέρεις πόσο δύσκολο είναι να βρεις το σωστό τόνο μεικαπ και πόσο απογοητευτικό όταν ανακαλύπτεις ότι και αυτή σου η αγορά ήταν λάθος. Το καλό είναι πως δεν θα χρειαστεί να ξαναπετάξεις το νέο σου μεικαπ αφού αν είναι μέχρι 2 τόνους πιο σκούρο από το δέρμα σου, μπορείς να το χρησιμοποιήσεις για να δημιουργήσεις στο πρόσωπο σκιές που θα τονήσουν τα χαρκτηριστικά σου. Τα μυστικά σημεία είναι κάτω από τα ζυγωματικά, στις άκρες του σαγονιού, στα πλάγια της μύτης και στους κροτάφους.

Το κονσίλερ είναι πολύ ανοιχτό
Αντίστοιχα με το προηγούμενο, το κονσίλερ μπορεί να είναι τελικά πολύ άσπρο δημιουργώντας εφέ μάσκας γύρω από τα μάτια σου. Αυτή τη φορά, χρησιμοποίησε το κονσίλερ για να φωτίσεις διάφορα στρατηγικά σημεία στο πρόσωπο όπως την γέφυρα της μύτης, τις εσωτερικές γωνίες των ματιών, το πάνω χείλος και το σημείο πάνω από τα φρύδια. 

Τα μαντηλάκια καθαρισμού ερεθίζουν το δέρμα σου
Αν τα νέα σου μαντηλάκια έχουν την τάση να κοκκινίζουν και να ξηραίνουν το δέρμα σου, χρησιμοποίησέ τα ως μαντηλάκια φρεσκαρίσματος για μετά το γυμναστήριο.

Το conditioner είναι πολύ βαρύ
Αν δεν έχεις κατεστραμμένα, καμμένα μαλλιά δεν υπάρχει λόγος να χρησιμοποιείς ένα πολύ βαρύ, ενυδατικό conditioner. Αν όμως κατέληξες με ένα τέτοιο προιόν και δεν ξέρεις τι να το κάνεις σου έχουμε την τέλεια λύση. Χρησιμοποίησέ το αντί για...αφρό ξυρίσματος στην αποτρίχωση και ετοιμάσου για έξτρα απαλό δέρμα!

Μαντηλάκια για την λιπαρότητα που απλά δεν κάνουν τη δουλειά τους
Αν περνάς πολλές ώρες εκτός σπιτιού τότε ξέρεις πολύ καλά την αξία αυτού του προιόντος. Αντί να πετάξεις τα αναποτελεσματικά μαντηλάκια όμως, χρησιμοποίησέ τα για να διορθώσεις το κραγιόν σου ή τη σκιά που έτρεξε. Όχι μόνο θα καθαρίσουν τη ζημιά χωρίς ίχνος αλλα θα σταθεροποιήσουν και το προιόν στη θέση που το θέλεις.

Το απολεπιστικό σου παρα είναι δυνατό
Η απολέπιση είναι βασικό στοιχείο της ομορφιάς όχι όμως όταν φτάνει στο σημείο να γδέρνει το δέρμα σου. Αν έχεις παρατηρήσει ότι το απολεπιστικό σου αφήνει το δέρμα του προσώπου σου ερεθισμένο χρησιμοποίησέ το στα πόδια και τις φτέρνες σου και θα έχεις πόδια έτοιμα για...σανδάλια.

Το lip balm που δεν ενυδατώνει όσο θα ήθελες
Είναι πολύ συχνό φαινόμενο αλλά τώρα πια έχεις μια νέα χρήση για εκείνα τα lip balm που δεν σου κάνουν. Αφού γεμίσεις με σκιά τα φρύδια σου, πέρασε μία μικρή ποσότητα lip balm από πάνω και απόκτησε στο λεπτό φρύδια σαν της Cara.  
Πηγή : http://www.missbloom.gr

Read More

Μια αγκαλιά … αρκεί;

Αρκεί και παρά αρκεί! Σύμφωνα με μία μελέτη, που πραγματοποιήθηκε στα πανεπιστήμια Βιρτζίνια και Ουισκόνσιν των Η.Π.Α, το άγγιγμα των συντρόφων καταπραΰνει το στρες! Γυναίκες, οι οποίες κατατάσσονται στη κατηγορία των ευτυχισμένων συζύγων, επιλέχθηκαν για να πάρουν μέρος στη μελέτη. Τους προκλήθηκε επίτηδες ένα νευρολογικό σύμπτωμα-στρες, για να δουν έπειτα πως θα αντιδρούσε ο οργανισμός τους στο άγγιγμα. Και πράγματι, μόλις οι σύζυγοι τους τις έπιασαν το χέρι, το στρες μειώθηκε αμέσως! Και μάλιστα, παρατηρήθηκε διαφορά σε σχέση με το άγγιγμα ξένων ατόμων. « Η χειρονομία αυτή οδηγεί στη καταπολέμηση του στρες, διότι ο εγκέφαλος και το σώμα δε χρειάζεται να κοπιάσουν άλλο εναντίον της εξωτερικής απειλής!», όπως εξηγεί ο επικεφαλής της έρευνας.

Πόσες φορές μας έχει τύχει, λοιπόν, να νιώσουμε τις θεραπευτικές ιδιότητες μιας τέτοιας αγκαλιάς; Φαντάζει ιδιαίτερα ελκυστική, ειδικά μετά από μία κουραστική και γεμάτη μέρα. Δυστυχώς όμως, με τις τόσες υποχρεώσεις που έχουμε πλέον και τρέχουμε όλο το 24ωρο σαν τρελοί, ξεχνάμε τα βασικά… τα απλά… τα καθημερινά πράγματα που θα μας χαρίσουν στιγμές γαλήνης και ευτυχίας! Αν σκεφτούμε την ηρεμία που νιώθουμε μέσα στην αγκαλιά του συντρόφου μας και το ταξίδι που κάνει η ψυχή μας όταν είμαστε εκεί, ίσως να την αναζητούσαμε πιο συχνά.

Υπάρχουν πολλά είδη αγκαλιάς… Αγκαλιάσματα ουδέτερα… ζεστά… χλιαρά… αγκαλιάσματα που μας απογειώνουν, αγκαλιάσματα που μας προσγειώνουν και αγκαλιάσματα που εύχεσαι, αν γινόταν, να έμενες για πάντα εκεί! Είναι εκείνα τα αγκαλιάσματα που νιώθεις ότι το σώμα σου έχει φτιαχτεί για να ταιριάξει απόλυτα στο σώμα του άλλου. Ότι κουμπώνει μέσα σε αυτό δημιουργώντας έτσι ένα σχήμα διαφορετικό, ένα σχήμα τόσο τέλειο που δε χρειάζεται κάτι άλλο να το συμπληρώσει…  Είναι από εκείνες τις λίγες φορές, που υπάρχει τόση αρμονία σε μία μικρή πράξη… σε μία μόνο αγκαλιά. Μια αγκαλιά αρκετή για να διώξει όλες τις έγνοιες, όλα τα προβλήματα και να τα ανταλλάξει με την ασφάλεια και με τη σιγουριά ότι δεν είσαι μόνος σου εκεί έξω!

Όπως και να έχει πάντως, κάθε αγκαλιά είναι διαφορετική, ιδιαίτερη και έχει να προσφέρει κάτι…. Διότι, οι άνθρωποι όταν αγκαλιάζονται ανταλλάσσουν σιωπηλά τα αισθήματά τους…. χωρίς λόγια… δε μοιράζονται λέξεις αλλά ουσία! Η γλώσσα μπορεί να πει πολλά, το μυαλό να σκεφτεί άλλα, το σώμα όμως δε μπορεί να κρυφτεί… θα προδοθεί και ο αποδέκτης της αγκαλιάς θα το νιώσει.

Από την εμπειρία που αποκτάμε από τα διάφορα αγκαλιάσματα στη πορεία της ζωής μας, μαθαίνουμε να ξεχωρίζουμε πότε μια αγκαλιά μας αρκεί και πότε είναι η ιδανική! Πότε είναι αυτή που ψάχνουμε και πότε όχι! Πότε θα μας προκαλέσει ανακούφιση, πότε πόνο και πότε δε θα μας προκαλέσει απολύτως τίποτα! Πότε, ενώ το μυαλό μας θα μας λέει να φύγουμε, εκείνη η αγκαλιά θα μας φωνάζει να μείνουμε!

Το σίγουρο πάντως, σύμφωνα και με τους ειδικούς, είναι πώς όταν βρίσκουμε τέτοιες αγκαλιές καλά θα κάνουμε να τις εκμεταλλευόμαστε καθημερινά, εφόσον μας κάνουν τόσο καλό! Και αν καμιά φορά ξεχνιόμαστε, ας προσπαθήσουμε να θυμηθούμε πόσο μας χαλαρώνει και μας ηρεμεί μια αγκαλιά! Και αν έχουμε νεύρα ή έχουμε τσακωθεί με το σύντροφό μας, ας αφήσουμε στην άκρη για λίγο τον εγωισμό μας και ας δοκιμάσουμε μια αγκαλιά …όχι τίποτα άλλο να δούμε και πόσο αληθεύει η διαπίστωση των ειδικών!

Εσείς τι κάνετε λοιπόν? Ακόμα διαβάζετε το άρθρο; Αγκαλιαστείτε !!!!!!!

Πηγή : http://www.dynamikhgynaika.gr

Read More